201701 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:43

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日(火)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から義母がおきてこない。調子が悪いのかと思い、部屋をのぞくと寝ている。
それから体温を測ったら38.9℃もある。
インフルエンザか~と思い、義母をかかりつけ医へ。
月曜日ということもあって、診察待ち2時間でした。義母はかかりつけ医ということもあり、ベッドで休ませてもらう。
ワタシは色々な菌をもらいたくないので、ちょっと離れたところで、本を読む。
2時間まってやっと診察。
インフルエンザのキットで検査をしたら、待たなくてもすぐに結果が出る。あちゃー。
食欲もないということで、点滴をしてもらう。
2時間後に迎えに来てくださいと・・・。
結局仕事は休むはめに。
夕方から出勤へ。
仕事はペースが作れず、あまりはかどらず。
ざんねん。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=4時間半

日別画面へ

01月30日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は目が覚めたら8時でびっくり。義母もダンナもでかけていた。それすら知らない・・・。疲れがたまっているのだろうか・・。
 午前中は遅い朝食と洗濯。それが終わったら、1週間分の買い物。
そして、ムスメをつれて、成人式用の着物の打ち合わせへ。
まずは腹ごしらえということで、途中のラーメン屋へ。まあまあおいしかった。
その後13:00に予約をしていた時間まで余裕があったので、ムスメとコーヒータイム。ムスメはクリームソーダー、ワタシはコーヒーとアップルパイ。おいしかった。
 着物の打ち合わせは、何と3時間もかかった。着物を選んだり、小物を選んだり、ヘアメイク等をしてくれる美容室を選んだり、前撮りの日を選んだり・・。
とても楽しい一日でした。
 かえってから夕飯を作り、ワタシは以前勤めていた職場の人達と女子会。
7時からだったけど、気づけば11時近くになっていた。
楽しいひと時は時間がたつのが早いな・・。
また会おうねと言って別れた。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間半

日別画面へ

01月29日

起床時刻:08時00分

01月28日

起床時刻:05時30分

01月27日(金)

起床時刻:06時30分

今朝は、ムスコが昨日からお泊りのため、お弁当作りはボイコット。ゆっくり起きました。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。
毎日忙しいの一言。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

日別画面へ

01月26日(木)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日はムスコの朝練のため早起き。お弁当を作って、練習会場まで送迎。朝は寒かった~。外気温を表示している掲示を見ると、-6℃とある。さむいはずさ~。車の中は暖かかったけど・・・。
自宅には6時過ぎに到着。
そのまま仮眠。1クールの1時間半寝た。気持ちよかった~。
7時半過ぎには起きて、洗濯、夕食作り、仕事場へ。
夜まで仕事。
その後自宅に帰り、ゆっくり。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間45分

日別画面へ

01月25日(水)

起床時刻:03時45分

今日はムスコの朝練のため早起き。
きっつ~い。

昨日の記録
 昨日は午前中、ストレッチへ。体をほぐしてもらいました。上半身をメインにしてもらっていたんだけど、昨日は下半身も少しお手入れをしてもらった。
おもっていた以上に下半身がぼろぼろだった。
ご飯を食べて、仕事へ。
午後から仕事にいったので、なんか調子が狂う。
結局こまごまとした仕事だけをする。
夜帰宅前にムスメから電話が入る。
駅まで迎えにきてと。ちょうど帰宅時間と同じくらいだったので、OKをだす。

次の日が早起きの日なので、早めにお風呂に入ろうと思っていたら、ダンナが入っていた。
うまくいかない。結局11時過ぎにお風呂に入ることになった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間45分

日別画面へ

01月24日(火)

起床時刻:06時00分

01月23日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は、朝から仕事。一日仕事。
夕方には終了。
そのまま、買い物へ。
夜ご飯を作って、ゆっくり。

疲れた~。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間半

日別画面へ

01月22日

起床時刻:05時50分

昨日の記録
 昨日はムスコの試合の応援と送迎のため早起き。
試合はいろいろあり、面白かった。
少しずつ成長しているな~と感じるワタシ。
朝、5時15分に自宅をでて、試合会場へ。
会場周辺は駐車場がないので、会場最寄駅の近くの駐車場に停める。でも歩いて30分はかかる。行きはママ友と歩いて、帰りは途中からタクシー。
合計10000歩歩きました。久しぶりに10000歩。
夕方3時半過ぎに会場をあとにして、5時に学校に到着。それからムスコをつれて自宅へ。
自宅に帰ったのは6時だった。
それから夕飯の支度をして、食べて、日曜日のムスコのお弁当の買い物をして、就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間50分

日別画面へ

01月21日

起床時刻:03時45分

01月20日(金)

起床時刻:06時00分

01月19日(木)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日はムスコの超早い朝練。3時半過ぎにおきて、お弁当を作る。4時45分に自宅を出て、送る。自宅に6時過ぎに到着。でも前日寝たのが0:30だったため、約3時間ほどの睡眠。もうつらいつらい。結局ムスメに自分でおきて準備していってねといって、また寝る。ムスメは静かに学校にいっていた。目が覚めたのが7時半。急いで洗濯をして、夕飯を作る。
9時過ぎに自宅をでる。
10時半から国家試験全員合格の祈願のために、大宰府天満宮におまいりに。
神がおりてきた~。きっと全員合格するだろう。
2時半には職場に戻る。
それから仕事仕事仕事・・。頭がいたい。
帰宅してムスメとおしゃべり。
それから就寝。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

日別画面へ

01月18日(水)

起床時刻:03時40分

01月17日(火)

起床時刻:06時00分

01月16日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 朝起きたら一面銀世界だった。結構積もってた。さむいわけだ~。
 昨日は朝からムスコの部活のためお弁当を作る。
それからムスコを送り、そのままもう一回寝る。鼻水がでてきつい・・。
結局グダグダと一日していた。
 夕方義母たちが温泉にいくというので、お惣菜を買って食べる。
ムスコはちょっと渋ったけど・・。
 ムスメはバイトから帰ってきたら、さむいさむいという。体温を測ったら、37.4℃もあった。ムスメは平熱が35.0℃台。きっときついだろうなと思ったが、夕飯はちゃんと食べていた。
 ムスコはご飯を食べて、いつの間にか寝ていた。
ワタシも体がだるい。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間

日別画面へ

01月15日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコが朝練のため、早起き。でもお弁当は作らなかった。だって午前中練習だったから。でもムスコは補習を受けなくてはならず、そのまま学校行き。てなわけで、それだったらお母さんはお弁当はつくりませんとなりました。
駅までムスコを送り、その途中、ムスコのほうをみると、部活用のリュックしかもっていない。
ね~、補習の勉強道具は?ときくと、あっ忘れただって。
何しにいくの~とまた喧嘩。
部活に間に合わないといけないので、取り合えず駅までいき、その途中話し合い。
結局部活が終わる10時くらいにワタシが届けることに・・。
もう、ね。
仕事を持って出かけました。無事に勉強道具を届けたあとそのままワタシは仕事をした。
ムスコが終わる時間まで待ち、ムスコとともに帰る。
夕飯は適当。

夜は早めに就寝。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間半

日別画面へ

01月14日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 朝、ムスコがいないということもあり、義妹は寝過ごしたらしい。いつも6時半過ぎたらバタバタとみんなが階段を駆け上る、駆け下りる・・。このことがなかったから、寝過ごしたらとさ。
 ムスコがいないからお弁当は作らないっていってたけど、結局は作りました。
 昨日は仕事でイライラどマックス。
とても止まらなかった。それを察知してか、一番中のいい同僚が、お茶して帰ろうか・・・と声をかけてくれた。
スタバに夜21:30過ぎから23:00までいて、いろいろ話を聞いてくれた。少し落ち着く。
それにしてもスタバは多い。みんなお勉強していた。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

日別画面へ

01月13日(金)

起床時刻:06時15分

昨日の記録
 昨日はムスコが朝から送って~の連続。さむいし・・・。だって。あと荷物が多いから・・・、ムスコはこの日はお泊りなので、2日分の授業の分と着替えとかいろいろもっていったので・・・。結局ダンナが送っていった。
ムスコはお泊りなので、ちょっと気分的に楽。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間15分

日別画面へ

01月12日(木)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日はムスコの朝練のため早起き。4時50分に自宅を出て練習会場までおくる。そのまま帰宅。6時過ぎに自宅に着いた。でも眠たい眠たい。家の中に入るといろいろしないといけないので、車の中で仮眠。20分ほど。
それからムスメを起こしたりし朝食。
朝食後眠くて眠くて仕方なくって、また仮眠。
30分ほど。
それから夕飯等を作って、出勤。

仕事は忙しい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

日別画面へ

01月11日(水)

起床時刻:03時40分

ムスコの朝練のため早起き。今年初。結構きついものがある。

昨日の記録
 朝からお弁当と夕飯を作って、仕事場へ。
仕事はエンドレス。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=3時間40分

日別画面へ

01月10日(火)

起床時刻:06時00分

昨日の記録 
 昨日は朝から頑張って掃除をした。年末に念入りに掃除して以来の念入りな掃除。
それからマッサージへ。体が資本のため、ちょっとお金はかかるけどいいか・・・。昼過ぎに帰宅。そのままムスコを最寄駅まで迎えにいく。そしてムスメが車で30分ほどの大型ショッピングにいきたいということだったので、ムスコも一緒に連れて行く。
ムスコもお年玉で財布を買いたいといった。一緒に財布を探す。
手持ちのお金がムスコにはなかったので、立替をした。
夕飯の材料を買って、帰る。
夕飯を作って、ワタシはママ友たちと新年会。
1人のママ友は、もう記憶がなくなるくらい飲んだらしい。
19時から22時まで。楽しいひと時をすごすことができました。
楽しい連休だった。

昨日の就寝時間=0:30
1時間おきに目が覚める。久々にアルコールを大量に飲んだから??
睡眠時間=5時間半

日別画面へ

01月09日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録 
 昨日はムスコの今年初めての水泳大会。
結果はまあまあだった。
良かったよかった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

日別画面へ

01月08日

起床時刻:05時15分

01月07日

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコの機嫌が悪い悪い。ワタシのイライラ度マックス。
夕飯も作りたくないと思ったので、義母にカレーをおねがいした。こころよく引き受けてくださった。9時過ぎに出勤。夜まで仕事を頑張る。
忙しい一日だった。

帰宅後、ゆっくり。ムスメが遅くなると連絡があった。お迎えが必要なのか否かがわからず、アルコールはお預け。結局バスで帰ってきた。
飲めばよかった~。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間10分

日別画面へ

01月06日(金)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。本当はお休みだったけど・・。回っていない。
出かける前にムスメから、ね~バイト先の制服、洗濯した~?ときかれたからしたよ。今干してるよ~とこたえたら、ムスメから、今バイト先から電話があって、昼から入ってほしいって・・。どうしよう・・・。まだ乾かんし・・・。てことで、急いで乾燥機をかけにいった。
ムスメには店長さんにバイト代300円プラスね。って言っといてといって、出勤。
仕事は結局7時まで。
その後ファミレスへ行って、ゆっくり。

夜帰宅。

なんかムスコの機嫌が悪い。
もう最悪~。反抗期。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=5時間

日別画面へ

01月05日(木)

起床時刻:05時10分

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間10分

日別画面へ

01月04日(水)

起床時刻:05時00分

今日から始動。2日からムスコは部活始動。今日はお弁当作りのために5時おき。
6時に自宅を出る。

昨日の記録
 昨日は朝から箱根駅伝をみて、仕事をちゃちゃっとした。でもノルマ達成ならず。
新年そうそう計画崩れ。
実家にお泊りしていたので、夕方帰路につく。
夕方5時に自宅着。
それから買い物をして、夕飯食べて、ゆっくり。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間

日別画面へ

01月03日(火)

起床時刻:06時45分

昨日の記録
 昨日は朝から、ムスコの定期券を購入。その後、近くの八幡さんへ階段を登ってお参り。
階段を数えたら、145段あった。1日は半分くらいで息切れしていたけど、昨日は、3/4くらいで途中で止まった。少しはいい感じ。
午後から、実家へ。ムスコは部活のため、一人でいく。
途中大型ショッピングモールに寄ったけど、あまりの人の多さにちょっとびっくり。
結局何もしないで実家へ。
実家ではお正月。姪っ子、姪っ子の子もきて大盛り上がり。
小さい子がいると楽しい。
夜は早めに就寝。4日から始動。少しずつ日常に戻さなければ・・・。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間45分

日別画面へコメントを読む(3)

01月02日(月)

起床時刻:06時50分

新しい年の2日目の朝。九州はちょっと曇っている。
なかなか体が動かない。年をとったのか・・・。

昨日の記録
 昨日は新年。でもゆっくり起きた。
お正月を家族みんなでしたあと、ダンナの兄弟が集まるので、お寿司やオードブルのお買いもの。気づけば結構な金額になっていた。ひえー。
昼前に帰ってきたけど、あんまり自宅にはいたくない。
午後から初売りを見に、大型ショッピングモールへ。
でも買ったものは本。自宅に戻り、本を読む。
その後近所の神社へ初もうで。おみくじを引いたら大吉。今年はいいことがあるのか。
交通安全のお守りを買って帰る。
自宅に戻り本を読んでいたら、ダンナの兄弟が来た。
みんなで格付け番付を見ながらおいしくいただきました。
夜は自室でゆっくり。

昨日の就寝時=23:30
睡眠時間=7時間20分

日別画面へ

01月01日

起床時刻:06時30分

あけましておめでとうございます。
ことしもよろしくお願いします。

昨日の記録 
 昨日は大みそか・・・・。なにしたかな~。午前中は掃除をして、洗濯をして、ごはんたべて、午後からは買い物。夕飯を食べて、ゆっくり。紅白はみずにクイズ番組をみていた。
なんか、大みそかという雰囲気ではなかったな~。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時=6時間


今月の目標
今年の目標とするとできなかった時の心理状態が。。。。ということで、スモール目標を立てる。まずはひと月ずつ。

1月の目標
1.毎日その日振り返りを行う。手帳に記入する。
2.体重を2キロ落とす
3.自己研鑽のため、学習する。3月の試験を受験する。問題集3章まで進める。
4.毎日近くの神社の階段をのぼり、お参りをする。体重減になるように。
5.お顔のお手入れを継続する。アンチエイジング。

日別画面へ