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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:40

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03月31日

起床時刻:05時30分

03月30日(金)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
 昨日は朝からとんだ一日だった。
御弁当いらないとムスコからは聞いていたが、朝練という認識がワタシにはなく・・・。御弁当いらないなら、6時に起きたら間に合うかな~という感覚だった。
起きてきてふとムスコの顔を見ると、ふっとなんか降りてきたみたいで、ひょっとして今日朝練?と聞いたら、そうばい。という返事。え~、始発に間に合わないよ。って言ったら、ムスコは母さんなんしよると??と言われ、急いで準備して、車で練習会場まで送っていくはめに・・。結局ぎりぎり間にあったけど・・・ワタシは疲れがどっと出た。
出発してから1時間20分後についた。それから身支度をして、仕事に行こうと思っていたら、あっ、ムスコの自転車を駅に置きにいかなくちゃいけないと思い出し・・・・。結局職場と逆方向へ。朝から疲れました~。

仕事はさくさくと進み、年度末の処理がやっと終わりそうです。
また新年度は頑張らなくては・・・。

夜は通夜へ。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=5時間半

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03月29日(木)

起床時刻:06時10分

今日しくりました。
朝練があるとインプットしていたはずが・・・・、御弁当いらない=朝練・・・・というのが忘れられていた。結局送っていくはめに・・・。疲れた朝だった・・・。
続きはまた明日の昨日の記録で・・・。笑

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。御弁当を4つ作って、仕事へいきました。
仕事はもくもくと・・。
夕方5時半には仕事終了。それからショッピングモールへ行って、本屋をうろうろ、文房具をみて周り、百均へいき・・・。それから簡単に食事して・・・と1人時間を満喫しました。
ムスメを駅に迎えにいき、お風呂に入り、ムスコを駅まで迎えにいき・・・。
ワタシはアッシー君。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間10分

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03月28日(水)

起床時刻:05時00分

03月27日(火)

起床時刻:05時10分

昨日の記録
 昨日はムスコも合宿でいないから、御弁当はボイコット。
それから仕事へ。
あまり寝付けず。寝付けない原因は分かっていた。はあーとため息が出る。

昨日の就寝時間=2:00
睡眠時間=3時間10分

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03月26日(月)

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は朝からゆっくり。ここ数日ゆっくりしている。
午前中は一週間分の買い物。午後からはスイミングスクール時代のママ友、こどもたちと花見。
満開とはいかなかったけど、綺麗だった。
楽しかった~。

夜は昨日より少ない義母と2人。
淋しいな。
夜はダイエット番組と、行列ができる法律相談所をみて、就寝。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=8時間

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03月25日

起床時刻:06時30分

昨日の記録
 昨日は土曜日。ムスコを7時前の電車に乗せて、その後ゆっくり。
9時半前に自宅を出て、仕事場へ。
なかなか終わらない仕事をしに・・・。
3時くらいに帰宅。
ゆっくりしてました。
夕飯を作ったけど、ダンナとワタシと義母だけ・・・・。淋しい夕飯。
いつか、こいゆう日が来ると思って、予行練習。

夜は、フィギアスケートの男子フリーを見る。
最終グループの人たちが、ことごとく転倒している。
やっぱり、五輪後で、モチベーションを維持するのは大変なんだろうか・・・。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間半

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03月24日

起床時刻:06時00分

今日はムスコは合宿へ。2泊3日。

昨日の記録
 昨日は仕事へ行って、懇親会。
忙しい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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03月23日(金)

起床時刻:04時00分

今朝はムスコの超早い朝練のため早起き。

昨日の記録
 昨日は、朝からの仕事。
夜は仲良し会の飲み会があるので、バスで移動。
仕事は年度末で何をしているのか、わからない状況でした。
忙しいな。でも乗り切らなければ。

夜は仲良し会と称して飲み会。楽しかった。2時間ほどで解散。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=4時間半

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03月22日(木)

起床時刻:05時10分

昨日の記録
 昨日はムスコは始発の電車に乗せなければいけなかった。
御弁当をもたせようと思って、炊飯器のタイマーもセッティングしておいたのに・・。
5時に目覚ましをかけていたが、あと5分と思って寝てしまったようで、目が覚めたら5:55.
キャー、6時には家を出ないといけないのに・・・。速攻でムスコを起こし、ワタシはパジャマのまま車へ。
何とか間に合った。

ワタシはお休みだったので、一日グータラしてました。あっちゴロゴロ、こっちゴロゴロ。昼ごはんと夕ご飯はちゃんと作りました。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間40分

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03月21日(水)

起床時刻:05時55分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事。
夜会議があったので、結局帰宅は21時を過ぎていた。

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03月20日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から出勤。
昼から会議が1つ。そして夕方から福岡に出張。二日続けて福岡へ。
忙しいな。
1時間ほどでおわると思っていた会議が、1時間半もあり・・・
ムスメと博多駅で待ち合わせをしていたので、ムスメと2人でご飯を食べて帰る。
ムスメと話が弾んだ。
いい関係??

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間40分

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03月19日(月)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日はムスコは久しぶりのお休み。日曜日にお休みとかほんと今まであったか・・・・という感じ。
午前中は家事と買い物をして、午後からは研修へ。
身になった研修だった。13時~16時まで。
そして、同僚と居酒屋へ。人が多かった。予約していたからよかったけど、品切れもあってちょっと残念。話をしていても周りがうるさくてなかなか話せない状況でした。
1時間ほどで解散。各々自宅へ。
19時過ぎに自宅についたけど、だれもいない。適当家族。
ゆっくり過ごした。

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03月18日

起床時刻:07時30分

昨日の記録
 昨日はムスコを朝練に出した後、掃除などをして、実家へゴー。
9時半に自宅をでて、実家へ。
実家でしばし母とおしゃべり。その後昼食。外食する予定だったけど、家を空けれなくなり、結局ほか弁。さば弁当を食べた。おいしかった。
それから母が夕飯を作ってくれている間にワタシはお昼寝。
至福のひと時。
母が夕飯を持って帰っていいよって言ってくれたので、午後3時過ぎには実家を出る。
母からもらった夕飯をみんなで食べた。
ムスコは九州一の繁華街へお友達と行って、楽しかったとのこと。
そしてムスコの一言。物価が高かった~と。同じ九州で一時間ちょいでいけるところなのに、物価の違いを感じていたムスコであった。

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03月17日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は、普通の昼勤務。朝から夕方まで。でも18時半から打ち合わせがあって、けっきょく仕事場を出たのは19時半を過ぎていた。打ち合わせは30分程度。
その後自宅に戻るのもいやだったから、ファミレスで夕飯&読書。いつもの帰宅時間に帰宅。

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03月16日(金)

起床時刻:03時45分

今日はムスコの超早い朝練のため早起き。久しぶりに早起きに昨日はどきどきしながら寝ました。起きれるかな~と思いながら・・・。

昨日の記録
 昨日は朝から御弁当、夕飯を作って、買い物をして、そのまま仕事へ。
仕事は忙しいです。
年度末は師走より大変のような気がする~。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=4時間15分

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03月15日(木)

起床時刻:06時15分

03月14日(水)

起床時刻:05時30分

03月13日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。持ち帰りの仕事を頑張ってしたよ。
忙しかった。
 
昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間40分

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03月12日(月)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から運転免許更新へ。優良講習なので、30分。手続き等を含めて約1時間ちょっとで終了。友達と来ていたので、そのまま友達とカフェへ。10時にカフェに入り、出たのは13時。ちょっとあきれられたようで、お水のおかわりを店員さんがずっと言ってくる。
そしてなみなみについでいかれる。きっと早く帰れってことよねって話になり、そそくさと退散。
友達とは1年ぶりくらいに会ったので、楽しくおしゃべりができました。ストレス発散できました。帰宅後、1週間分の買い物をして、夕飯作り。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=7時間10分

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03月11日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコが朝練だったため、ちょっと早起き。
午前中は家事をして、10時半すぎに出勤。
データ入力をしていたら、途中でエクセルがパグッた。ヒエーってなったけど、復元することができず、また入力しなおし。うそ~と嘆きながら作業をしてました。
5時半には終了予定だったけど、終わるはずもなく。結局6時前に職場を出る。持ち帰り。
夜は久しぶりに全員そろったので、焼肉屋へ。
1時間ちょっと待ってやっと食べれた。おいしかった。
1人あたりの単価4000円。でもおいしかったからよしとしよう。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間半

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03月10日

起床時刻:05時30分

今朝はムスコの朝練のため早起き。そして自分の仕事をしに、職場へ。

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。なかなか仕事量が減らない。1つ終わったら2つ仕事が舞いこんでくる。はあ。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間

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03月09日(金)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事へ。奉仕。
御弁当は作った。夕飯も作った。午前7時にはすべてが終了していた。9時に出勤。10時に出先へ。11時から面接。と立て続けに仕事が入っていた。
午後からは少し自分の仕事をした。
夜、ムスメに駅にお迎えコール。仕事終了後お迎えへ。
そのままムスメと買い物。いろんなものをかごに入れているムスメ。ここぞとばかりに(笑)
夜、お風呂に入ろうとしたら、ムスメが入っていた。タイミングをのがした。
そのままソファにいたら寝ていて、目が覚めたら午前4時。
あちゃー。失敗。
でもまたそのまま寝た。

今朝お風呂に入りました笑

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間10分

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03月08日(木)

起床時刻:05時10分

昨日の記録
 昨日は朝目覚ましを止めていたみたいで、はっと目が覚めたら5時35分。あわててムスコを起こす。とりあえず朝ごはんを食べさせ、御弁当はなしということで。
そうしたら、ムスコの右手がすっと出てきて、お金。昼飯代、という単語のみ。
くそ~と思いながら、1000円渡す。
夕飯は義母が作ってくれるということで甘える。
仕事ははかどったかな。
夜は卒業生が突然きて、1時間話す。連絡してきてくれたらなと思いながら・・・。
夜はいつもより早めに就寝。といっても0時半。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=4時間40分

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03月07日(水)

起床時刻:05時35分

今朝はムスコの朝練があったので、4時45分におきて御弁当を作る予定であった。
が、一度目覚ましで起きたけど二度寝。びっくりして飛び起きた。
ムスコは高校入試中なので、学校はお休み。よかった。御弁当は持たせなかったから1000円渡した。

昨日の記録
 昨日はオフだったので、急いで家事を済ませて、出勤。
10時前に出勤したけど、机の上には書類の山。やっぱり。月曜に休んではいけないと痛感。午前中だけで書類の山は少し減ったけど、まったく。結局一日書類と格闘していた。
一日忙しかった。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=4時間35分

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03月06日(火)

起床時刻:04時45分

昨日の記録
 昨日はオフ。完全オフ。
朝からムスコとムスメは学校へ。ダンナは休み。
日曜日になにも家事ができなかったので、買い物に。そして夕飯作り。
午前中はちょっとゆっくり行動していった。
午後からは大型ショッピングモールで、ムスコの水泳大会の記録をまとめていた。
そして夜は、マッサージへ。気持ちよかった。

昨日の就寝時間=1:00
睡眠時間=3時間45分

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03月05日(月)

起床時刻:06時10分

昨日の記録 
 昨日はムスコの春季水泳大会2日目。
今日はりれーがメイン。あとは200m個人メドレー。
400mメドレーリレーは、100m背泳ぎを担当。
100m泳ぐのは久しぶり。1年ぶり??でも自己ベスト更新。
よかった。そして200m個人メドレー。これも1年ぶり。しかも超ベストがでた。
調子いいみたい。
そしてラストは、200mリレー。これは大会新がでた。本人もきもちよかったらしい。
試合は3時に終了。
夜は水泳部の送別会があるので、それまで時間をショッピングモールで過ごす。
おなかもすいたので、マックを食べる。夜はご飯をたべるにもかかわらず。
夜は送別会。いい送別会でした。
あんなに先生がなくとは・・。
3年生から下級生へメッセージを送られたが、ムスコは生意気といわれていた。
でもいい意味での生意気だったようで・・・・よかったです。
みんなにかわいがられていると信じよう。

夜はママともに送ってもらう。感謝。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間40分

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03月04日

起床時刻:05時20分

昨日の記録
 昨日はムスコの春季水泳大会1日目。
50mフリー、100平泳ぎにエントリー。100m平泳ぎは小学生以来。何秒で泳ぐんだろう??
結果、当然平泳ぎは自己ベスト。まあ、あんなタイム出すんだというタイムだった。よかった。50mフリーもまあまあ。自己ベスト。よかったです。
最近、出ている試合は自己ベストを出している。いい感じ。このまま夏に向かってまっしぐらだ~。
200mメドレーリレーは、ムスコは第4泳のフリー。3泳の人がタッチする前に飛び込んでしまいました。失格になりました。もう、最近失格が多いような気がします。
監督からも、攻める気持ちは分かるが、失格はいかん。失格したらトラウマになって、泳ぎが硬くなる。と指導を受けたようで・・・。ごもっとも。

早く試合が終わったので、夕方ムスメとショッピングモールへ。
ワタシは夕飯の買い物。ムスメは何か買っていた。お金は出さなかった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間20分

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03月03日

起床時刻:05時20分

昨日の記録
 昨日は職場の学校の卒業式。そして謝恩会。
疲れた。
卒業おめでとう。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=5時間50分

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03月02日(金)

起床時刻:06時10分

03月01日(木)

起床時刻:06時10分

今日から3月。早いな~。朝から風が少し強い。

昨日の記録
 昨日は御弁当はボイコット。というより、炊飯器のスイッチが入ってなく、みんあが出かける時間までに炊き上がらない。ので御弁当なし。
その代わり、お金を渡す。どっちがいいんだろう。やっぱ、御弁当を作ったほうがいいみたい。母は大変だ~。
朝から仕事をした。もう年度末は忙しい。少し頑張らないと仕事がたまっていっている・・。がんばった。
最近一日が早い。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=5時間40分

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