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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:19

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06月01日(月)

起床時刻:05時00分

5:15 Meditation
5:30 H2O
6:15 Walking, stretch
8:00 Coffee ☕
18:30 Dinner
22:15 Bed

7469 steps
367 kcal
1hr 5 min.
3.3 mil.

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06月02日(火)

起床時刻:05時00分

5:15 Meditation
5::45 H2O, Oatmeal
10:40 Coffee ☕
14:00 Stretch
22:30 Bed

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06月03日(水)

起床時刻:05時00分

5:20 Meditation
5:45 H2O, Oatmeal
6:30 Walking:
7379 steps
364.9 kcal
1h6m
3.26 mil
7:40 Stretch
8:30 Coffee ☕
18:15 Dinner
22:20 Bed

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06月04日(木)

起床時刻:05時00分

5:15 Meditation
5:35 H2O
6:15 Walking, stretch
8:30 Coffee ☕
14:30 Stretch
22:00 Bed

7003 steps
347 kcal
1hr 4min.
3.1 mil

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06月05日(金)

起床時刻:00時20分 05時00分

5:15 Meditation 20 min.
5:45 H2O
6:30 Walking, Stretch
8:15 Coffee ☕

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06月08日(月)

起床時刻:05時00分

*Wow, very windy out!
5:15 Meditation
5:30 H2O, Banana 1ea
6:10 Walking, Stretcch
14:15 Weight 10 min
18:30 Dinner

6549 steps
323 kcal
59 min.
2.9 mil

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06月11日(木)

起床時刻:05時00分

Another hot day. Will start walking a bit earlier than usual.
5:15: Meditation
5:30: H2O, Banana 1ea
6:00 Walking, Stretch
7:30 Coffee
16:00 Kombucha
18:30 Dinner
22:00 Bed

6320 steps
314 Kcal
59 min.
2.8 mil.

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06月12日(金)

起床時刻:05時30分

5:40 Meditation
5:55 H2O, banana 1ea
6:30 Walking, stretch
8:15 Coffee
18:15 Dinner
19:30 2nd walking
22.50 Bed

11743 steps
591 kcal
1 hr 49 min

5.19 mil

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06月13日

起床時刻:06時30分

Woke up late...

6:40 Meditation
6:55 Stretch
7:10 Coffee
13:00 Stretch
18:15 Dinner
22:00 Bed

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06月14日

起床時刻:05時00分

5:15 Meditation
5:30 H2O, banana 1ea
6:00 Walking, stretch
8:15 Breakfast
12:30 Lunch
13:15 2nd stretch
18:00 Dinner
19:30 2nd walking
23:00 Bed

10076 steps
494.7 kcal
1 hr 28 min
4.5 mil

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06月16日(火)

起床時刻:05時19分

Will be going to a blood donation today

5:35 H2O
5:45 Meditation
8:00 Stretch
8:30 Breakfast
12:30 Blood donation
14:00 Lunch
18:30 Dinner
22:00 Bed

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06月17日(水)

起床時刻:05時00分

Still feeling a bit tired..
Recovering from the blood donation

5:30 Meditation
5:45 H2O
6:15 Walking, stretch
7:20 Coffee
8:45 Breakfast
13:00 Lunch
15:30 2nd stretch
18:20 Dinner
23:00 Bed

4834 steps
238 kcal
43 min
2.1mil

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06月18日(木)

起床時刻:05時00分

5:15: Meditation
5:30 H2O, banana 1ea
6:00 Walking, strech
8:45 Breakfast
13:00 Lunch
18:00 Dinner
23:30 Bed

7027 steps
350 kcal
1 hr 6 min
3.1 mil

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06月19日(金)

起床時刻:07時30分

7:40 Meditation
8:00 H2O
8:45 Breakfast
9:55: Walking, stretch
12:45 Banana 1ea with peanutbutter
15:00 Coffee
18.00 Dinner

6896 steps
341 kcal
1hr 3min
3.1 mil

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06月20日

起床時刻:05時00分

5:15 Meditation
5:35 H2O, banana 1ea
6:00 Walking, Stretch
9:00 Coffee
8:15 Breakfast
13:30 Lunch
18:00 Dinner
23.45 Bed

10,340 steps
512 kcal
1 hr 34 min
4.6 mil

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06月22日(月)

起床時刻:05時00分

5:15 Meditation
5:30 H2O, banana 1ea
6:00 Walking, stretch
7:45 Coffee
8:00 Reading
8:30 Breakfast
10:30 2nd walking
13:00 Lunch
13:30 Coffee
18:30 Dinner
23:45 Bed

13776 steps
678 kcal
2 hr 21 min
6.1 mil

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06月23日(火)

起床時刻:06時00分

6:15 Meditation
6:30 H2O, banana 1ea
7:00 Short walk, stretch
8:15 Coffee
8:50 Breakfast

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06月29日(月)

起床時刻:05時00分

5:15 Meditation
5:30 H2O, banana 1ea
6:00 Walking, stretch
7:30 Coffee
8:30 Breakfast
13:00 Lunch, Coffee
18:30 Dinner
23:00 Bed

7451 steps
367 kcal
1 hr 6min
3.3 mil

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