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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:03:56

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12月31日

起床時刻:不明

2017年、今年の計画
1.一日平均8500歩以上歩く。一日のミニマム5000歩以上 ← ミニマムクリア したら、次のステップへ。
2.月に6冊以上本を読む。 ← 月平均ではなく、最低ラインを設定
☆3.残り1県を訪問する。 ← 宮崎は高千穂峡? → 高千穂峡に行った(*^^)v
★4.週1回は、お片づけの日設定 ← 土日のどちらか必ず、なにがしらの片づ けを義務化! → 不明???
5.条幅1つ以上書く ← 条幅に限らず、胴切りも可 → 書かなかった
☆6.ストレッチ、一週間に4回以上1種目 ← 引き続き → 土日に忘れることあるも、目標は達成\(^^@)/
☆7.第3回ゆきだるま作戦 ホンモノの雪だるまツアー御一行様お出迎え → 達成ヽ(^o^)丿
☆8.通過だけして、滞在したことのない県巡り。 ①秋田②栃木③新潟④
梨⑤岐阜 → 秋田に行ったヽ(^。^)丿
☆9.山中湖行きたい
  しのびの里とたぬきの里を攻略?
  → しのびの里とたぬきの里を攻略\(~o~)/

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12月14日(木)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

インドネシアレストランは、4軒隣のビルの地下にもあった@@
全然知らなかった。

帰りがけに、ビルの壁になんだか分からない文字の看板をあらためて見て、これかと納得( ̄∇ ̄)

職場の年賀状は、こつこつ印刷して、もう少しで完成。
15日には出せる?

お片付け開始(^.^)/~~~

▽「秋の花」 北村 薰 著

★昨日の歩数11797歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○

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12月13日(水)

起床時刻:03時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の昼休み、用事をたそうと外に出ると、氷に足を取られて転んだ外国人ご夫婦と見られる男女2人。
「インドネシア レストラン?」
と、聞かれたが、分からず。。。
日本語は、わからないと言うし、先を急いでいたので、わからないと返事してその場を去った。
やりとりしている内に、シンガポールから来た方々だということが分かったが、靴の底は、きっと平なんだろうなぁ…

あとで調べると、わりと近くに目的地があった模様。。。
200m位離れているが、、

年賀状出来た\(^^@)/
職場の分。

自分の分は、これから。

算数修正ほぼできた。
次の課題へ!

▽「いつも笑顔で あの戦争と母の言葉」 海老名 香葉子 著 新日本出版社 ← 読了
▽「夜の蝉」 北村 薰 著 ← 読了
▽「秋の花」 北村 薰 著


★昨日の歩数12531歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○

212-517403

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12月12日(火)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

スケートリンク製造雨は、どうなったかな?
排水溝が雪で埋まっているので、あっちこっち冠水状態。
雪は、ザクザクがそのまま固まり、ガタガタ鴨。。。

作文2つ書いて、算数直し完了。
残りの作文は、ヒトに預けた。

その他諸々、年末のお仕事満載(^.^)/~~~

▽「いつも笑顔で あの戦争と母の言葉」 海老名 香葉子 著 新日本出版社
▽「夜の蝉」 北村 薰 著

★昨日の歩数10555歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★AH136

223-517719

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12月11日(月)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨。
雪ではなく、雨。

スケートリンクになる鴨。。。
この後は、暴風雪?

お天気は、仕方がないので、次なる課題へGo!

▽「いつも笑顔で あの戦争と母の言葉」 海老名 香葉子 著 新日本出版社
▽「夜の蝉」 北村 薰 著

★昨日の歩数8556歩
★昨日の就寝時刻 20時50分
★昨日のストレッチ○

314-516968

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12月10日

起床時刻:04時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雪はいったんお休み。

今日は、休み。
おでんしこも(^.^)/~~~

▽「いつも笑顔で あの戦争と母の言葉」 海老名 香葉子 著 新日本出版社
▽「夜の蝉」 北村 薰 著

★昨日の歩数17323歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○

271-516654

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12月09日

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

降った、降った( ̄∇ ̄)
雪が降って、積もった♪

さあ、雪かき開始!

算数手直し決定。

今日は仕事の日。

▽「いつも笑顔で あの戦争と母の言葉」 海老名 香葉子 著 新日本出版社
▽「夜の蝉」 北村 薰 著

★昨日の歩数10787歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○

240-516383

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12月08日(金)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ひゃーーーーーっ!
課題図書到着 @@

できるかな?
やってみる?????

作文点検に回した(*^^)v
算数も一区切りっと\(^^@)/

次なる課題へGo!

▽「いつも笑顔で あの戦争と母の言葉」 海老名 香葉子 著 新日本出版社
▽「夜の蝉」 北村 薰 著

★昨日の歩数11204歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★AH135

255-516143

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12月07日(木)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

根雪か。

作文半分書いた( ̄∇ ̄)
けれど、算数もやらなきゃ(^0^;)

▽「夜の蝉」 北村 薰 著

★昨日の歩数7838歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○

252-515888

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12月06日(水)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

しんしんと雪。
積もった~~~(^.^)/~~~
しばらく真冬日なので、仕方がないので、雪かきはじめよ。

ロードヒーティングのスイッチどしよ?

作文書けず、横やり(T_T)

課題図書、到着(^-^)v
見ているだけで、ほっこり^^

今日は、健診からはじまり、はじまり~~~(*^▽^*)
かめらではなく、今年もBa ( ̄∇ ̄)

▽「浮かびとこれから」 銀色 夏生 著 ← 読了
▽「空飛ぶ馬」 北村 薰 著 ← 読了
▽「夜の蝉」 北村 薰 著

★昨日の歩数9479歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○

307-515636

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12月05日(火)

起床時刻:03時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

白い朝♪
雪が少し積もった模様(*^▽^*)

机の上は、それほど増えず、休み明けとしては、まずまずのスタート。
けれど、作文ひとつは残したまま。

今週中に作ってしまうのだ。

▽「浮かびとこれから」 銀色 夏生 著
▽「空飛ぶ馬」 北村 薰 著

★昨日の歩数11195歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★AH134

306-515329

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12月04日(月)

起床時刻:03時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月がキレイ♪
今年最大の満月らしい。。。

雪とみぞれで、路面はつるつる?

休み明け、机の上は、どんなかな?

▽「浮かびとこれから」 銀色 夏生 著
▽「空飛ぶ馬」 北村 薰 著

★昨日の歩数9520歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○

304-515023

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12月03日

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

布団でぬくぬく♫
二度寝(*^^)v

帰宅。
雪マークが連日ついていた割に、雪はうっすら。
雪かき要らず(*^▽^*)

昨日は、京都最終日。
遅いかも知れないと思いつつ、出がけに「見頃」とネット上に出ていたとうふくじへ。
葉はずいぶん落ちていたけれど、まだまだ綺麗なモミジだった♪

さて、5連休は今日でお終い。明日からの準備しよ。

▽「浮かびとこれから」 銀色 夏生 著
▽「空飛ぶ馬」 北村 薰 著

★昨日の歩数15865歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○

235-514719

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12月02日

起床時刻:04時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

忍者の里、行ってみないとわからない。
え゛っ!
忍者人形置いてあると思っていたのに、絵!

朝ドラロケに使われたと言う油日神社にも連れて行って貰った(^ ^)
静かな佇まい。
この後100人御一行様が押しかけるとか。。。

置き薬と言えば、富山が有名。
けれど、こちらが盛んだったらしい。
近くに製薬会社が、ゴロゴロ。。。

甲南ふれあいの館では、まえびきのこを見学。
ほっかいど開発でも、活躍したらしい。

忍者の駅は、トリックアートがたくさん♪
忍者屋敷の見学後、バッドを麺棒に変えた人のお店で、ツルツル(^ ^)

たぬきをゲットして、ねこ海苔さんがヨダレを垂らしそうな、ミュージアムへ。
うっふっふ〜(^ ^)
平日なのに、なにこの来場者の数@@
レストランには、長蛇の列がっ!




脱走お終い。

▽「浮かびとこれから」 銀色 夏生 著
▽「空飛ぶ馬」 北村 薰 著

★昨日の歩数13378歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○

245-514484

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12月01日(金)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

バスに乗ってまわったのに、歩いた〜(^ ^)
清水寺と嵐山目当てで申し込んだが、あら?三十三間堂と金閣寺も入っていたのね〜♪
風も無く、水鏡がバッチリ‼︎
うん十年前前の記憶を頼りに嵐山を選んだが、赤と黄色の山は、ちょっと遅かった鴨。。。
かなり落葉が進んでいた。
いつもの散歩コースが綺麗鴨。。。

オリーブさんに教えて貰ったお寺に登って、秋の独り占めも(^ ^)v

さあて、カバンは、とらたぬきのために空けた(^ ^)

虎狸へ!
忍者と、ノコギリetc.etc...

▽「浮かびとこれから」 銀色 夏生 著
▽「空飛ぶ馬」 北村 薰 著

★昨日の歩数28287歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★AH133

256

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