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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:03:53

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09月30日

起床時刻:04時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

うーーーん、作文完成ならず。。。
横やりたくさん。

何か忘れ物がありそうな。。。

でも、今日明日休み。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著

★昨日の歩数11579歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★とら、はむっ ← 残塁19は、ワースト記録タイらしい。。。

208-501572

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09月29日(金)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

オシドリ写真展開催ちう♪
自称ネーチャーフォトグラファーの写真展。

朝散歩の仲間にも会った(*^▽^*)
顔本友達になってくれたプロの写真家てもご挨拶♩

家に帰ると、あれ?
会費未納つうち@@
滅多にしないのに。。。
探したら、封筒の中に置き去りにっ! (^0^;)
早速本日支払いに。。。

作文遅々として進まず。
今日仕上げるぞっと。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫 ← 読了

★昨日の歩数15359歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★AH205
☆とら、はむっ ← 方やCS進出決定!
          方やサヨナラ♬4割バッター復帰(*^^)v
★しし

225-501364

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09月28日(木)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

秋。あき。秋。。。

晴れたり、曇ったり、雨が降ったり。
実りの秋♬
当然、食欲の秋~~~(*^▽^*)

作文少しずつしか進まず。
少し進んだと言うべきか。
も少し。
今日中に作るぞっと(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「ウソつきの国」 勢古 浩爾 著 ミシマ社 ← 読了

★昨日の歩数13919歩
★昨日の就寝時刻 22時00分
★昨日のストレッチ○
☆はむっ (*^^)v ← おおじは、ポカポカ打たれなかった。降板時は、★だったけれど、やきうは2アウトからのHR2本で☆へ♪
☆★とら ← 3位4位争いがものすごい勢い

238-501139

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09月27日(水)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

作文少し書いた(*^▽^*)
あとは、淡々と。

来週の準備も少しやった。

お片付け~(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「ウソつきの国」 勢古 浩爾 著 ミシマ社

★昨日の歩数9290歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
☆はむっ (*^^)v

194-500901

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09月26日(火)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ。
ムシムシ。

9月も下旬だと言うのに、からっとしていない。

虫も長生きしているのか、代替わりしているのか、ぶんぶん飛んでいるのだろう。。。

帰宅後の収穫は、もう暗くてダメ。
育つテンポも遅くなったので、ダイジョブ(*^▽^*)
月がキレイだった♪

お片付けは、ボチボチ。
作文さっさと片付けよう(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「ウソつきの国」 勢古 浩爾 著 ミシマ社

★昨日の歩数12204歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★AH204
★とら

304-500707

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09月25日(月)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

おはぎづくり完了(*^^)v
季節のごはん、栗ご飯あるが、皮をむくのがねぇ。。。
最近は、手抜きでセットになったものを買って作ったりしている(^0^;)
さて、どーしよ?

お片付けの週のはじまり、はじまり~~~(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「ウソつきの国」 勢古 浩爾 著 ミシマ社

★昨日の歩数6381歩
★昨日の就寝時刻 20時30分
★昨日のストレッチ○
☆しし
★とら、はむっ

181-500403

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09月24日

起床時刻:03時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ぴかっ!
ゴロゴロゴロ・・・・・・・・・

ザーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

寝られるだろうかと心配するくらいの雨だったが、心配することなく、いつもの通り、バタンキュー(*^▽^*)

芋掘り完了。
3㎏くらい植えたのが、10㎏くらいになったので、まずまず。
モロッコインゲン、ツルなしいんげん、ミニトマト、キュウリ、ししとう、ピーマンがまだ頑張っている。

今日は、墓参り。
おはぎつくろ(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「ウソつきの国」 勢古 浩爾 著 ミシマ社

★昨日の歩数12087歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
☆とら、はむっ、しし ← はむっは、久々の逆転勝ち(*^^)v

201-500222

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09月23日

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久々にたくさん歩いた♬
夜は、バタンキューーーー(*^▽^*)

今日はカレンダーが赤いが、仕事。
ドタバタ・・・・・・

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「ウソつきの国」 勢古 浩爾 著 ミシマ社

★昨日の歩数15052歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○

173-500021

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09月22日(金)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしーんだか、暑いのか?
日が照ると、ポカポカ過ぎるかも。。。
気温的には、この時期にしては、最高気温が高い鴨。。。

ドタバタは、つづく~~~(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「ウソつきの国」 勢古 浩爾 著 ミシマ社
▽「九十歳。何がめでたい」 佐藤 愛子 著 小学館 ← 読了

★昨日の歩数13268歩
★昨日の就寝時刻 22時00分
★昨日のストレッチ○
★AH203
☆とら、はむっ
★しし

196-499848

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09月21日(木)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

秋。
本格的な秋。

晴れたり、雨が降ったり。。。

暖気と寒気が衝突ちう。

かみなりが悪さしそうで、怖いけど。

ドタバタ・・・・・・・・・・・・・・・

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「九十歳。何がめでたい」 佐藤 愛子 著 小学館

★昨日の歩数10381歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★とら、はむっ、しし

168-499652

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09月20日(水)

起床時刻:03時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

片付けの日々はつづく。
ドタバタ、ドタバタ。。。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫 ← 読了
▽「九十歳。何がめでたい」 佐藤 愛子 著 小学館

★昨日の歩数10153歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★はむっ、しし

137-499484

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09月19日(火)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

たいふーんは去った。
住んでいるところは、さほど被害なし。

ほっ。

朝ダッシュの日。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫

★昨日の歩数13016歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★AH202
☆はむっ、しし ← もうクライマックスシリーズのようなシーソーゲームだった模様(^_^)
★とら ← 赤ヘルに胴上げ会場を貸した

141-499347

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09月18日(月)

起床時刻:03時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨がやって来た~~~(^_^)

風はまだの模様。
今日中に駆け足で通り過ぎる模様。
18号さん。

芋掘り中断ちう。。。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「知の仕事術」 池澤 夏樹 著 インターナショナル新書 ← 読了

★昨日の歩数6608歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
☆しし
★はむっ

141-499206

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09月17日

起床時刻:04時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

芋掘りしながら、草むしり。
面倒を見なかったので、小ぶりなおいもさんたち。
さらにいつ掘ろうかと放置していたので、その上に草ぼーぼー・・・・・・・・・
ミミズさんやら毛虫さんやらも土中で元気にしていた(*^▽^*)

時間切れで、全部できず。
今日は買い出し行くので、芋掘りつづきは午後?

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「知の仕事術」 池澤 夏樹 著 インターナショナル新書

★昨日の歩数14026歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
☆はむっ ← 同点までは、今年の今まで通り。そのあとが違った。
      しょうへいくんの足は長かった。
★しし ← 胴上げ会場にさせた(4/6だとか。。。)

151-499065

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09月16日

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

二度寝(*^^)v
いつもの時刻に目覚めるも、また寝た(^_^)

たいふーがこっちにも向かってきている模様。
来る前に、外回り片付けよう(^.^)/~~~

作文は、一応書いた。
三連休にした♬

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「知の仕事術」 池澤 夏樹 著 インターナショナル新書

★昨日の歩数11012歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○

141-498914

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09月15日(金)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしー♪
めっきり秋。

一日警報出ていたところは、土砂崩れとか、避難とか、局地的に雨が降ったらしい。
はやく復旧しますよーに。

作文書いた。
あと一つ。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「知の仕事術」 池澤 夏樹 著 インターナショナル新書

★昨日の歩数11413歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★AH201
☆しし
☆★とら
★はむっ ← 土壇場にクローザーがっ。。。

144-498773

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09月14日(木)

起床時刻:03時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ゆるゆると時間が進む。
が、横やりは飛んでくる。

作文あと2つ。
今週中のミニマム。

ウオーキングの地図を検索すると、日本一周をみっけ(^_^)
三年かかるとな。。。
どしよ?

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「東大卒貧困ワーカー」 中沢 彰吾 著 新潮新書 ← 読了
▽「知の仕事術」 池澤 夏樹 著 インターナショナル新書

★昨日の歩数8817歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
☆しし
★とら、はむっ ← けんすけーーーーー! が、ヒットで出塁。さらに盗塁(^ ^)v
          もひとりのけんすけもファームで試合に出たとな。。。

148-498629

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09月13日(水)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしー(*^▽^*)
あっという間に、秋♪
食欲の秋♬

食べ過ぎ注意報発令ちう。。。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「東大卒貧困ワーカー」 中沢 彰吾 著 新潮新書

★昨日の歩数10675歩 ← 九州一周 \(^^@)/
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
☆はむっ
☆★とら

127-498481

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09月12日(火)

起床時刻:03時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目覚まし時計、ふっかーーーーつ(*^^)v

電池を取り替えようと裏蓋を開けると、電池が外れかかっていた。
それでも、時計は動いていて、リンが虫の息。
きちんとはめると、きちんと鳴った(^_^)

止めるときに、力入れすぎ?

作文ひとつ書いた。
も二つ。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「東大卒貧困ワーカー」 中沢 彰吾 著 新潮新書

★昨日の歩数10536歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★AH200

115-498354

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09月11日(月)

起床時刻:04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目覚まし時計の電池、取り替えよ。


▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「東大卒貧困ワーカー」 中沢 彰吾 著 新潮新書

★昨日の歩数5019歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
☆とら、しし
★ハムっ ← めずらしく、惜しかった

145-498239

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09月10日

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨の朝。
目が覚めたので起きた(^_^)
ムシムシ・・・・・・・・・・・・・・・

近くで低緯度おーろらが見えたらしい。。。
おとといの夜に。
へーーーーーーーーーー

さて、常備菜作りなどなど、休みの仕事開始(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫
▽「バッテリーⅡ」 あさの あつこ 著 角川文庫
▽「東大卒貧困ワーカー」 中沢 彰吾 著 新潮新書

★昨日の歩数9161歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
☆とら、ハム ← どこぞのチームは、2勝目らしい。。。解説がますい劇場と言っていた。はらはら土器土器。。。
★しし

145-498094

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09月09日

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ねぼ。

3時に目を覚まして2度寝。
目覚まし時計をスルーした(^^;

今日は、仕事。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫

★昨日の歩数10392歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
☆とら、ハム ← どこぞのチームは、初勝利らしい。。。
★しし

148-497949

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09月08日(金)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

意外に暖か。
朝夕の気温が。

ドタバタ終わり、お片付けはつづく~~~(^.^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫

★昨日の歩数13313歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ×
★AH199
☆しし
★とら、はむっ

149-497801

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09月07日(木)

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4時間半。
電車に揺られて着いた駅の構内に、本屋があったので、待ち時間にぶらりと入ってみた。
けれど、なんだかふつーの本屋と並べ方が違うし、本がくすんだ感じ。
ポップも見えないし。。。

古本屋だった。

久しぶりのしゅっちょの用事は終わって、帰って仕事。
お片づけは、続く〜〜〜(^^)/~~~

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「明るい夜に出かけて」 佐藤 多佳子 著 新潮社 ← 読了
▽「サマータイム」 佐藤 多佳子 著 新潮文庫

★昨日の歩数7446歩 ← いつの間にか九州一周長崎通過していた
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★とら、しし

156-497652

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09月06日(水)

起床時刻:03時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ミニマム、ミニマム。。。
細々とミニマムを片付ける。
作文溜まってるぞーーーっと。

今日は、めずらしくしゅっちょ。
1泊2日。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「明るい夜に出かけて」 佐藤 多佳子 著 新潮社

★昨日の歩数11977歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
☆しし
★とら、はむっ

127

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09月05日(火)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は、ホテルを出ると、ぽつぽつと雨。
傘を差すヒト、ささないヒトがいるくらいの雨。
きうしうに行く1週間前の予報は、雨マークが出ていたが、タイフーは東にそれて、雨は免れた晴れ女~~~(*^^)v

ふくおか空港は、工事中でお昼のお弁当もどこに売っているのか、分からず。検査場を入ってしばらく行くと、ようやくあってほっ。。。
乗る人、降りたヒトの区別がきっちりしているところと、そうでないところがあって???
はねだ、ちとせ、せんとれあ、かんくうは厳格。
宮崎、ふくおか、いたみは、降りてきたヒトが、次に乗る人の横を通って出口に行く。

さあ、今日から仕事。
ミニマム2つ。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「明るい夜に出かけて」 佐藤 多佳子 著 新潮社

★昨日の歩数8162歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ×
★AH198

164-497369

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09月04日(月)

起床時刻:04時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

高千穂 → 博多 → ヤフオクどむ

約4時間のバスの旅で、帰り道へ。
mayuminnさんに買ってもらったチケットで、ヤフオクどむに行って、おこえくんの勇姿ではなく、三振を見た(;_;)
そして、さよならで、白いいぬの勝ち。
ホンモノの花火が上がって、どむの屋根が開いた(^ ^)

今日は、直航便で帰る。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「明るい夜に出かけて」 佐藤 多佳子 著 新潮社
▽「バッテリー」 あさの あつこ 著 角川文庫 ← 読了

★昨日の歩数13657歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ✖️
☆ハムッ
★とら、しし

182-497205

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09月03日

起床時刻:04時00分

ルンルン(●´3`)~♪

昨日は、高千穂峡巡り。
国見ケ丘で日の出を見た(^ ^)v
ギリギリまで、天気が分からず、間ぎわに申し込んで、ちょっぴり雲海も見られた(^ ^)/
その後、3時間ーコースで、一回り。
ボートで滝を下から眺めるのはコース外だったが、漕ぎ手付きで、下からも眺め♪
岩戸跡と言われるところにも入って説明を受けた。

今日は、博多に移動して、どむへ

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「明るい夜に出かけて」 佐藤 多佳子 著 新潮社
▽「バッテリー」 あさの あつこ 著 角川文庫

★昨日の歩数24425歩
★昨日の就寝時刻 20時10分
★昨日のストレッチ✖️
☆とら
★はむっ、しし

169

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09月02日

起床時刻:03時00分

まる12時間かかって、高千穂に到着(^ ^)
時間つぶしの延岡は、ぐるッとまわって、喫茶店もなく、コンビニで道産生クリーム使用のシュークリームをおやつに買った。

天の岩戸を開けよう(^3^)/
雲だめし付き♬


▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「明るい夜に出かけて」 佐藤 多佳子 著 新潮社
▽「バッテリー」 あさの あつこ 著 角川文庫

★昨日の歩数10034歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
☆とら、しし
★はむっ ← ラジコ聞けず(T . T)

159

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09月01日(金)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

秋なのに、本格的な夏休み~~~(^.^)/~~~

昨日は、横やりたくさん。
最大1時間。
もひとつは、5分くらいで完了(*^^)v
あとは、ちょろちょろ。。。

全国制覇なるか?
丸1日いどーびの予定。

▽「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」 加藤 陽子 著
▽「明るい夜に出かけて」 佐藤 多佳子 著 新潮社
▽「バッテリー」 あさの あつこ 著 角川文庫

★昨日の歩数10305歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★AH197
☆とら、しし
★はむっ ← マスコミ騒ぎすぎ鴨。。。

177

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