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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:00

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日(水)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は最低気温が-12℃越え?
まだしばらくは、最低気温が-10℃付近をウロウロするらしい。。。
まあ、雪がぎしぎしして、滑らないから良いか( ̄∇ ̄)

エゾリスくんとゴンは見えなかったが、ハイタカ発見♪

仕事は、ぼちぼち。。。

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「 大遺言 祖父・永六輔の今を生きる36の言葉」 永 拓実 著 ← 読了
 
★昨日の歩数12604歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ダイレクトメール片付け

302-533293

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01月30日(火)

起床時刻:02時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

冷え冷えの朝。
2月に入ると真冬日脱出?
と思いきや、昨日週間予報を見ると、下方修正されていた。
昨夜は、ほぼまあるい月がキレイだった,゜.:。+゜(☆。☆)
明日の月食は、みられるかな?

雪だるまは、あと1週間で開幕の割に、遅め鴨。。。

仕事は、ミニマムのみ。
未来に向けての打ち合わせ出来ず。。。

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「 大遺言 祖父・永六輔の今を生きる36の言葉」 永 拓実 著
 
★昨日の歩数13433歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH150

355-532991

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01月29日(月)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3度寝。
急げε=ε=ε=

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「 大遺言 祖父・永六輔の今を生きる36の言葉」 永 拓実 著
 
★昨日の歩数13001歩
★昨日の就寝時刻 21時00
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 段ボール箱いくつか整理

358-532636

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01月28日

起床時刻:05時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夜更かし、ねぼーの法則( ̄∇ ̄)

今日は休み。
片付けもの、食料買いだし、etc.etc...

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「 大遺言 祖父・永六輔の今を生きる36の言葉」 永 拓実 著
▽「遠い島々、海とサボテン つれづれノート④」 銀色 夏生 著 ← 読了
 
★昨日の歩数11854歩
★昨日の就寝時刻 22時40分 ← 交換品のDVD、送り返す前に通しで見た(^0^;)
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

358-532278

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01月27日

起床時刻:03時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝入りばな、玄関のチャイムが鳴った?
夢か真か?
どちらにせよ、目が覚めて、しばらく眠られなかった( ^.^)( -.-)( _ _)

今日は仕事。

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「遠い島々、海とサボテン つれづれノート④」 銀色 夏生 著
 
★昨日の歩数13815歩
★昨日の就寝時刻 21時10分 → 22時
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

325-531920

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01月26日(金)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

風がピューーーーーーー♪
雪時々はれと曇り(*^▽^*)

雪が降って、止んで晴れたと思ったら、また雪の繰り返し。
そのわりに、それほど積もらずほっ。

仕事は、ぼちぼち。。。
横やり除いて( ̄∇ ̄)

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「遠い島々、海とサボテン つれづれノート④」 銀色 夏生 著
 
★昨日の歩数12110歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 燃やせないゴミ片付けた(*^^)v
★AH149

227-531595

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01月25日(木)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

冷え冷え♪
雪はギシギシ?

大雪予報が出ているらしいが、今のところこの辺はまだ。
昨夜はなまずさんがやって来た。
震度2だけど。

横やり1本。
ちょっとペンディングして、あとで。

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「遠い島々、海とサボテン つれづれノート④」 銀色 夏生 著
 
★昨日の歩数12759歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

246-531368

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01月24日(水)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

冷え冷えの1週間のハズが、真冬日脱出したと思ったら、湿り雪(゜д゜)
雷まで鳴って、いつまで降るかと思ったが、10㎝位で止んでほっ(*^▽^*)

先手必勝。
今日もいけるか?

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「遠い島々、海とサボテン つれづれノート④」 銀色 夏生 著
 
★昨日の歩数11675歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

231-531122

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01月23日(火)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

真冬日は、長くつづかないらしい。。。
最高気温は、プラスになるらしい。。。

昨日は、エゾリスくんが独りオンコの実を食べていた。
あ、独りでなく、ヤマガラやシジュウカラも来ていた(*^▽^*)

昨日のミニマム終了。
週末に向けて、ボチボチ。。。

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「遠い島々、海とサボテン つれづれノート④」 銀色 夏生 著
 
★昨日の歩数11274歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH148

309-530891

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01月22日(月)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大寒過ぎて、真冬日がつづく~~~(^.^)/~~~

昨夜から-9℃くらい?
車から出かける用事が出来て、車載の温度計が-9℃の表示(*^▽^*)
雪がギシギシ言って、滑らない♪

厚着して行こ(^.^)/~~~

▽「小学校6年間の計算の教え方」 安浪 京子 著 すばる舎 ← 読了
                             特別な発見なし
▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
▽「遠い島々、海とサボテン つれづれノート④」 銀色 夏生 著
 
★昨日の歩数14539歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

311-530582

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01月21日

起床時刻:01時00分 06時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

一度目を覚まして、時間を確認すると、1時だった。
そのまま、また寝たら、こんな時間に。
まだ( ^.^)( -.-)( _ _)鴨。。。

昨日は、午後からてくてくお散歩。
ゆきだるま作成風景を見てきた。
いつも朝早くなので、人がいないが、昨日は昼間で、小雪像のキューブの作り方も見てきた(*^▽^*)

最後に、高知物産展に寄った。
芋けんぴとかつおのたたきがあっちこっち。
最後に見つけた~~~\(^^@)/
ゆずの農協(*^^)v
札幌では売っていないモノを買って来た♪

午前中は、チョット買い出し。
車運転して。
出ると、ひゃー(゚o゚;;
ツルツル路面。
晴れて、まだマイナスの気温で、車道がスケートリンク。
大きな道に出ると、路面が出ていて、ホッ(#^.^#)
午後に出かける頃には、ツルツル解除されて、タイヤに噛むシャーベット状になっていた(^w^)

さて、今日は常備菜作って、お片付け(^.^)/~~~

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
 
★昨日の歩数14539歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

265-530271

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01月20日

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休み。

先手必勝のハズが、手を付けると「あ゛ー数字見たくない!」
となって、途中で挫折(>o<)
来週以降に延期。
けれど、来週はきっとドタバタ。。。

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
 
★昨日の歩数11761歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ダイレクトメール片付け

343-530006

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01月19日(金)

起床時刻:02時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

街の中で、カラスがオオタカに襲撃された(゜ロ゜屮)屮

エゾリスくん2匹を見つけて、パチパチ写真を撮っていた。
いつも会う自転車のお兄さんが現れないなぁと思っているところ、エゾリスくんがひとしきり実を食べていた木から去った頃、お兄さん登場。
オオタカ登場で、エゾリスどころではないと写真撮っていたとな。
帰りに、餌食になったカラスを目撃。
羽以外ほとんど残っていなかった。

先手必勝のハズの仕事は、ぼちぼち。
ちょっと根詰めてやったら、ちかれた。。。
さて、つぎ!

▽「朝霧」 北村 薰 著
▽「探偵はBARにいる 3」 東 直己 著
 
★昨日の歩数14051歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH147

323-529663

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01月18日(木)

起床時刻:02時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

エゾリスくんが仲良し~♪

いつものところで1匹みっけ(*^▽^*)
オンコの茂みに走り去った。
諦めてトコトコ帰ると、茂みの一角で2匹でお食事ちう。
しばらく実を食べていた(^_^)
真ん中の黒い部分を残しているのかどうかは、不明。
赤い部分がかなりしなびているけれど、黒いところを食べずに下に落とすと言うことはしていないような。。。
エゾリスには毒ではない???

待ちがつづく~~~(^.^)/~~~

▽「毎日はシャボン玉 つれづれノート③」 銀色 夏生 著 角川文庫 ← 読了
 
★昨日の歩数10528歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 写真片付けた

388-529340

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01月17日(水)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時25分

まさかの二度寝 走れ~(*'-')ノ~

バスを一本後ろにしてPC立ち上げ(*^▽^*)
昨日は、雪だるまの製作状況視察。
氷像の広場の片隅に、人気キャラの小さな雪だるま♪
ぼちぼち進んでいた。

作文書いた。
次の仕事へ(^.^)/~~~

▽「毎日はシャボン玉 つれづれノート③」 銀色 夏生 著 角川文庫
 
★昨日の歩数12414歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

294-528952

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01月16日(火)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雪予報が、雨だった。
ちらちら降り始めた雪が止んだと思って外に出ると、雨。
傘を持たずに出かけたので、濡れて歩いた昼休み。
帽子を被っていたので、なんとかコートと帽子をぬらすだけで済んだ。

けれど、またスケートリンクだろうなぁ。。。

先手必勝はどこまでできる?

▽「毎日はシャボン玉 つれづれノート③」 銀色 夏生 著 角川文庫
 
★昨日の歩数11437歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH146

363-528658

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01月15日(月)

起床時刻:03時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久し振りに雪が降って積もった土日。
それでも、降ってすっと晴れたので、何十㎝も一度に降らずにほっ(*^▽^*)

今週は、未来に向かう週鴨。。。

▽「毎日はシャボン玉 つれづれノート③」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋 ← 読了
 
★昨日の歩数6237歩
★昨日の就寝時刻 20時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ダイレクトメール片付けた

499-528295

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01月14日

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

頭が軽くなった\(^^@)/
髪を切っただけだけど。。。

行くのに、バスに乗って、路線の間違いに気がついて、慌てて一つ目で降りて、振り出しに戻った。
ボンヤリしながら乗ったので、ターミナルから出て、右に曲がるところを左に曲がったところで気がついた(^0^;)
間違えて乗ったのは、「北○○条線」。
乗らなければならなかったのは、「▽■線」。
▽■は、地名。北○○条は数字。
▽■線は北○○条を東に向かう。
北○○条線は、西に向かう。
紛らわしいなぁ。。。ということにして、自分を慰める。

ゴンとエゾリスくんは、足跡のみ。

今日は、休み。
借りた本を頑張って読もう(^.^)/~~~

▽「毎日はシャボン玉 つれづれノート③」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋 ← 初めて読む作家と思いきや、「天地明察」を読んでいた
 
★昨日の歩数14493歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

342-527796

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01月13日

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

晴れている♪

そのうち、月が昇る(*^▽^*)

今月はじめは、スーパームーンだったが、15日にはその正反対。
今年、一番遠くの月が見られるらしい。。。
細い月だけど。

昨日の朝散歩は、自転車のお兄さんに会ったので、リスはこの辺にも来ていると教えて貰って、木の下にうずくまったゴンを見て、絵にならないねぇ。。。
と、別々の方向へ。

すると、目の前にエゾリスくん2匹登場ヽ(^。^)丿

仕事ボチボチ・・・
今日も仕事。

日本中、あっちこっち大雪。
幸いなことに住んでいる近くは、ほとんど雪降らず。
雪の降っている地域のみなさん、気をつけてください。

▽「毎日はシャボン玉 つれづれノート③」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋
 
★昨日の歩数16619歩
★昨日の就寝時刻 22時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ?

418-527454

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01月12日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

外に出て気がついたっ(^0^;)
帽子をかぶり忘れた。
ブラゴミ出しに気を取られ、出る前に帽子をかぶる代わりにゴミ袋を持った。
気がついたときは既におそし。
バスの来る時刻に間に合わなくなるので、そのまま出発。
久々の真冬日、ダウンコートのフードで間に合わせた(*^▽^*)

職場に着くと、「寒かったねぇ」と言われたが、天の邪鬼の私は、「気温低かったみたいだねぇ。。。」と。
寒い、暑いは、人の感覚だからなぁ。。。

朝散歩をすると、またまたとんでもなく歩いた。
ごんを一目見ただけだった。

さて、ドタバタしないよに仕事しよ(^.^)/~~~

▽「つれづれノート②」 銀色 夏生 著 角川文庫 ← 読了
▽「毎日はシャボン玉 つれづれノート③」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋
 
★昨日の歩数17395歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 前日届いたダイレクトメール朝のうちに処分
★AH145

328-527036

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01月11日(木)

起床時刻:03時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久し振りに、冷えている模様。。。
月と星が綺麗,゜.:。+゜(☆。☆)
雲がほとんど見えない♪

1年の2.74%が過ぎた。
1/73の方が大きく感じる?

今日は、久し振りにゴンとエゾリスくん探索しながら仕事に向かおう(^.^)/~~~

▽「つれづれノート②」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋
 
★昨日の歩数10698歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 前日届いたダイレクトメール朝のうちに処分

280-526708

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01月10日(水)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

風がビュービュー♪
けれど、月がキレイ,゜.:。+゜(☆。☆)
西風なので、山に阻まれて、雪降らず。
どこかには集中的に降って積もっているのだらう。。。

昨日は、雨が降ったので、スケートリンクだろうなぁ。
仕事は、ぼちぼち。
先手必勝でやるのみ(^.^)/~~~

▽「つれづれノート②」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋
 
★昨日の歩数8915歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ× 

306-526428

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01月09日(火)

起床時刻:03時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ♪
今日から急激に気温が下がって、2~3日荒天らしい。。。
が、天気予報を見ると、横殴りの雪マークが消えていた(*^▽^*)

ノンビリ過ごした年末年始の休みもお終い。
夜に本を読み出すと眠くて、さっさと寝る日が続いたが、この間平均睡眠時間は7~8時間。
6時間くらいで自然に目が覚めるが、寝過ぎ?

さてと、今日からふつーの日々。

▽「つれづれノート②」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋
 
★昨日の歩数6572歩
★昨日の就寝時刻 20時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 公共料金の領収書片付けのつづき
★AH144

351-526122

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01月08日(月)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ゴンもリスくんもいなかったが、歩いた♪
集配局にも行ったので、歩数が半端ない(*^▽^*)
雪かきして、踏み踏みもしたし。。。

今日は、年末年始の休み最終日。
明日から本格稼働。
家でやるべきことをやり、あとに引っ張らないようにしよう(^.^)/~~~

▽「ボクが逆さに生きる理由」 中島 宏章 著 ナツメ社 ← 読了
         福砂屋のマークは、コウモリをモチーフにしているらしい
         中国語で、蝙蝠の「蝠」が、「福」と読みが同じらしい。。。
▽「つれづれノート②」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「十二人の死にたい子どもたち」 冲方 丁 著 文藝春秋
 
★昨日の歩数16237歩
★昨日の就寝時刻 20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 届いたダイレクトメールすぐに処分 ( ̄∇ ̄)

439-525771

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01月07日

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久し振りにまとまった雪が降った。
全部で15㎝くらい?
除雪車の置き雪をかかねば。

書き出して見ると、片付けは結構している。
が、散らかす速度 > 片付ける速度
なので、片付かない。
項目を書き出して、始めなくては。。。
今日明日の仕事かな。

まずは、散歩に行こ(^.^)/~~~

▽「ボクが逆さに生きる理由」 中島 宏章 著 ナツメ社

★昨日の歩数6646歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 写真の整理

368-525332

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01月06日

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

業務用携帯電話を職場に充電したまま忘れてきたので、いつもの時間に出発して取りに行って、歯医者までの時間ウロウロ。。。
エゾリスくん3匹に会った(*^▽^*)
ゴンはいなかった。

ついでに移動して、ゆきまつりの準備も見学。
雪運びはまだ始まっていないが、足場の組み立てがずいぶん進んでいた。

片付けモノのひとつに、公共料金の領収書片付けを思いついて始めたが、ランダムに引き出しに入れてあるので、うーーーん。。。
またまた出てきました。絵はがきカレンダーが。
ハイジヤッコさん、送りますよ~(^ー^)ノ
初めて買ったパソコンの領収書まで出てきて、20万円近い値段に@@
しかも、その電気屋はもうつぶれてこの世にない!

今日も散歩とお片付け~~~(^.^)/~~~

▽「ボクが逆さに生きる理由」 中島 宏章 著 ナツメ社

★昨日の歩数20930歩
★昨日の就寝時刻 20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 古い検針票など

382-524964

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01月05日(金)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

@@
本を借りに行ったら、ページが欠けているところ多々ありとな。。。
もうビックリ! (゜ロ゜屮)屮
というか、悲しいなぁ。
公共物に傷を付けて、自分が欲しいところを切り取った???
市内には2冊あるらしいが、1冊は長期間返却されていないとか。。。
別ルートで借りることができそうなで、そちらにすることにした。

昨日は朝散歩で久し振りに自転車のお兄さんに会った(*^▽^*)
雪道なので、自転車ではないけれど。。。
ゴンもリスもいないねぇ。。。
と、立ち話をして仕事に向かうと、木の中から物音が。
枝の隙間から覗くと、いましたエゾリス\(^^@)/
クルミを食べていたが、目が合うと動きを止めて様子伺い♪
枝が邪魔して、ピントをなかなか合わせられず、数枚撮って1枚だけまずまず。。。

仕事はミニマムのお片付けをして、今日は休みで4連休にした( ̄∇ ̄)

▽「皮膚は『心』を持っていた!」 山口 創 著 青春新書 ← 読了
▽「ボクが逆さに生きる理由」 中島 宏章 著 ナツメ社

★昨日の歩数15098歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 写真の整理
★AH143

312-524582

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01月04日(木)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

お正月休み終了。
今日から仕事。
と言っても、明日歯医者の定期健診なので、休みにしてまた4連休。
本格的に仕事を始めるのは9日から。

今日は、お片付けに行く。

▽「皮膚は『心』を持っていた!」 山口 創 著 青春新書
▽「ボクが逆さに生きる理由」 中島 宏章 著 ナツメ社

★昨日の歩数12345歩
★昨日の就寝時刻 20時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 作り置きのおかず

342-524270

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01月03日(水)

起床時刻:03時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ほぼスーパームーンが見えた\(^^@)/
満月は2日だったけど、朝が満月?

今月は、地球から一番遠い月があり、皆既月食もあるそうな。。。

昨日は、朝からみぞれ。
気温が高くて、道路はぐしょぐしょになり、積もった雪の嵩が減った。

初売りは、ものすごいヒト、人、ひとだった。
その前にゴンを探しに行ったが、残念ながら遅い時間だったせいか、見つけられず。。。

今日でいったん連休お終い。
明日の仕事に向けて、身体慣らし。

▽「皮膚は『心』を持っていた!」 山口 創 著 青春新書
▽「ボクが逆さに生きる理由」 中島 宏章 著 ナツメ社

★昨日の歩数11882歩
★昨日の就寝時刻 20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ダイレクトメール
379-523928

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01月02日(火)

起床時刻:04時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

暖かな朝。
昨日は、雨が降ったり、みぞれが降ったり。
このまま積もったら、雪かきが大変そうだったが、それほど多く降らずに止んだらしい。
が、スケートリンクになる鴨。。。

さて、休日はあと2日。
お片付け初めよ(^.^)/~~~

▽「勝ちすぎた監督」 中村 計 著 ← 読了
▽「皮膚は『心』を持っていた!」 山口 創 著 青春新書

★昨日の歩数8592歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ 昨年のカレンダー
★AH142

344-523549

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01月01日(月)

起床時刻:04時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

あけおめ♪

休日4日目。

日の出は7時6分とな。

昨日は、身体がなまりそうだったので、散歩へ。
ゴンとエゾリスくん2匹に会えた(*^▽^*)

今年の計画は、ぼちぼち考えて、ここに書こ(^.^)/~~~

2018年、今年の計画
1.一日平均8500歩以上歩く。一日のミニマム5000歩以上 ← ミニマムクリア したら、次のステップへ。 
2.月に6冊以上本を読む。
3.通過だけして、滞在したことのない県巡り。 ①栃木②新潟③山梨④岐阜
4.山中湖行きたい(もちろん富士山付き)
5.週1回は、お片づけの日設定 ← 土日のどちらか必ず、なにがしらの片づ けを義務化!
6.条幅1つ以上書く
7.ストレッチ、一週間に5回以上1種目 ← 少しハードルを上げる


▽「つれづれノート」 銀色 夏生 著 角川文庫 ← 読了
▽「勝ちすぎた監督」 中村 計 著

★昨日の歩数13742歩
★昨日の就寝時刻 22時30分
★昨日のストレッチ○

422-523205

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