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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:03:50

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

05月31日(木)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ほーーーーーー   ほけきょ♪

たぶん、この木。
まで特定したけれど、姿は???

ツバメも飛んで、コムクドリもあっちこっち。。。

オシドリの雛は、もうすぐ鴨。。。

ドタバタは、一区切り。
今日もドタバタ。別件。

昨夜は雷鳴って、雨は降った?

▽「コーチング論」 吉井 理人 著
▽「羊と鋼の森」 宮下 奈都 著 ← 読了

★昨日の歩数12251歩
★昨日の就寝時刻 22時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★とら、はむっ、しし

599-562054

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05月30日(水)

起床時刻:03時43分

ポカポカ♪
久々に雨が降る鴨。。。

苗を植えたので、たまに雨が降ると、水まきしなくて済むけれど、雑草は増える。
塀の外は、背の高い草がぼーぼー・・・・・・・・・

ドタバタはつづく~~~(^.^)/~~~

▽「コーチング論」 吉井 理人 著
▽「羊と鋼の森」 宮下 奈都 著

★昨日の歩数8633歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ、しし
★とら

550-561455

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05月29日(火)

起床時刻:03時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

眠い( ^.^)( -.-)( _ _)
が、ふつーに目が覚める。
昼間眠くなって、仕事にならない(>o<)

▽「羊と鋼の森」 宮下 奈都 著

★昨日の歩数7567歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH183

528-560905

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05月28日(月)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ♪
雑草はぼーぼー・・・・・・・・・
畑の面倒をみたら、花壇まで手が回らず。

業務用携帯電話に知らないところからここ数日電話あり。
サギ?
とある弁護士事務所と称する所からのショートメールも来ていた。
これに返信せずにこのメアドにメールせよとも書いてあった。
虫、蒸し、無視、むし、ムシ、無私、無死。。。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 
著 ← ようやく読了
▽「羊と鋼の森」 宮下 奈都 著

★昨日の歩数12271歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 保冷剤を消臭剤にへんし~ん
☆とら、はむっ ← ワンサイドゲームかと思いきや、こまめに追いついて、逆転!
★しし

485-560377

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05月27日

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

エゾリスくんは、元気♪
子連れで鬼ぐるみをカリコリカリコリ。。。

オシドリ夫婦は、ひと組。
マガモもひと組。

もうそろそろ子連れで登場?

野菜の苗を買ってきたので、本日は農作業(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 


★昨日の歩数12271歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 買ってあった食材を整理して、調理(#^.^#)
             ルバーブのジャムも作った(^-^)v
☆とら、はむっ ← 4時間越のシーソー
★しし

505-559892

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05月26日

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ねむねむ( ^.^)( -.-)( _ _)
4点差では、寝られない(>o<)

結局、最後までラジオを聞いていた。。。

お片付けは、つづく~~~(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 


★昨日の歩数8992歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら、はむっ
★しし

515-559387

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05月25日(金)

起床時刻:03時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ここで咲いていても、あそこで咲いていない。
あそこで咲いていても、ここでは咲いていない。

ツツジと藤と牡丹の共演のはじまり、はじまり~~~(^.^)/~~~

大きな藤棚見に行ったけれど、まだ咲いていなかった。
我が家のフジは、五分咲き(*^▽^*)

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 

▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ ← 読了

★昨日の歩数13758歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH182
☆とら、しし
★はむっ ← 珍プレー続出❗️
ファールフライ取り損ねて、フェア
フライアウト確信して、走者戻るも、取り損ねていて、バッター追い抜きアウト
キャッチャーゴロ、取って3塁に送球するも、ベースの3歩くらい前( ; ; )
ファーストゴロ、ピッチャーカバーに入るも、ベース踏み損ねてセーフ

438-558802

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05月24日(木)

起床時刻:03時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ。
にょきにょき。。。

花盛りがせめてもの慰め。

課題が増えた( ̄∇ ̄)

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 

▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数9980歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ、しし

171-558434

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05月23日(水)

起床時刻:03時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目が覚めたので、起きた。
が、眠い( ^.^)( -.-)( _ _)
かも。。。

フジの花も咲き出した。
花見学の散歩に行かなくちゃ♪

課題が続々。。。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 

▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数9527歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら
★はむっ、しし

116-558263

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05月22日(火)

起床時刻:03時45分

寝不足?
毎日、眠い( ^.^)( -.-)( _ _)
春だから?

エゾリスくんは、冬毛を半分まとっているらしい。。。

またまた週末に雨予報。
雑草伸び放題かも(T_T)

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 

▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数9014歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH181

165-558147

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05月21日(月)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

気温が上がったようだけれど、風が冷たい?
多少気温が低くても、青空は気持ちが良い(*^▽^*)
みどりが濃くなって、雑草もにょきにょき。。。(T_T)

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 

▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数9753歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ ← 久し振りにスカッとした展開♫
★とら、しし

204-557982

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05月20日

起床時刻:04時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

晴れた~~~\(^^@)/

草が茂る!
すでに、昨日の雨上がりにみどりがたくさんになっていた。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数7410歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆しし
★とら、はむっ ← なんだかなぁーーーーーーー

198-557778

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05月19日

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

プチ二度寝。
外が明るいと、二度寝するのがもったいないような気もする。
が、外は雨だし。。。

今日は、最高気温が10℃くらいらしい。

3日くらい前から、オオヨシキリの声が聞こえてきた。
かっこうも、もうそろそろ。
と、思っていたら、昨日聞こえた♪

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数10062歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら
★はむっ ← 5回あとのYM○Aは、歌で追悼。西○秀○さんの歌声。

208-557580

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05月18日(金)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

眠い( ^.^)( -.-)( _ _)

夜中に足が痙って、立ち上がってまたバタンキュー。。。

お片付けはつづく~~~(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫 ← 読了
▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数10768歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 紙ゴミ少し
★AH180
★とら

149-557372

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05月17日(木)

起床時刻:03時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ぽかぽかを過ぎて、暑かった昨日。
けれど、また気温は下がる模様。
コートはクリーニングに出せない。

オシドリくんは、つがい1組。

お片付けは、つづく~~~(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数11789歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ ← うわさわくんヽ(^。^)丿
★とら、しし

151-557223

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05月16日(水)

起床時刻:03時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ♫
冷たい空気と喧嘩を始めるらしい。。。

らいらっくまつりも始まる。
庭の花も咲き始めた(*^▽^*)

お片付けは、つづく~~~(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「『北の国から』で読む日本社会」 藤波 匠 著 日経プレミアシリーズ

★昨日の歩数10744歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 段ボール箱たたんで縛った
☆とら、ハムッ ← すし職人が、均衡を破った
★しし

149-557072

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05月15日(火)

起床時刻:03時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしー♪
今日は、ポカポカ?

枝垂れ桜と蝦夷山桜が満開(*^▽^*)
チューリップも満開、ユキヤナギも。。。

ツツジのつぼみが色づき始め、ライラックも日あたりの良いところは、咲き始めている♫

雪解けが早かったせいか、そろい踏みが少しずれている鴨。。。

お片付けはつづく~~~(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数9468歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH179

131-556923

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05月14日(月)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨降って、花落ちて、雑草伸びる。

雨が降る前に、落ちたさくらの花びらを掃き掃除。
雨のあと、またまた大量に落ちていた(T_T)

朝ダッシュの日。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数8707歩
★昨日の就寝時刻 20時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← みどりのごみ捨てた
☆しし
★はむっ

140-556792

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05月13日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨降りになるらしい。
雨が降る前に外回りを終わらせよう(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数12186歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ ← たくちゃんが自分でもびっくりの満塁HR
       自身プロ2本目@@
★とら、しし

166-556652

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05月12日

起床時刻:03時44分

ポカポカ。。。♪
あ゛ーっ!
雑草がッ!

涼しければ涼しくて、暖かくなれば暖かいで、ぶつぶつ・・・・・・・・・

ぽち空振り。
☆ナシ(^^;

一区切りまであと何日かかる?

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数11549歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ ← 2日続けての延長で眠い( ^.^)( -.-)( _ _)
       寿司職人が寿司を握って、逃げ切った(*^^)v
       すべて点は、HR
★とら、しし

172-556486

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05月11日(金)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ゴロゴロ・・・・・・

ひゃーーーっ、おへそかくそ(^.^)/~~~

西の方には、黒い雲。

今日から暖かくなるようなので、冷たい空気と喧嘩している鴨。。。

今週中にお片付けしなくちゃ。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数12746歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH178
★はむっ ← あと1アウトで引き分けになるところ、バッテリーミスで負けた?

163-556314

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05月10日(木)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしーのは、今日まで?

お片付けはつづく~~~(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数12340歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ ← 話題の人は1号HRを打った
★とら、しし

182-556151

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05月09日(水)

起床時刻:03時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

眠い( ^.^)( -.-)( _ _)

スーシーけれど、夜中にぬくぬくしてくると、目が覚めて、眠い( ^.^)( -.-)( _ _)

お片付けは、遅々として進まず。
少しずつ。。。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数10293歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら
★はむっ、しし ← 負けても話題の人はニュースになっている♪

164-555969

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05月08日(火)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

オシドリくんは、巣を探している最中?
つがいひと組は、木の上に。
オス一羽は、川に。
メスは卵を温めている鴨。。。

自転車のお兄さんは、フォトグラファーのおじさまに会ったとか。
ひげじいさんも、ウロウロ。。。

とーきょーは、3月並の寒さとか。
こちらは、平年並みらしいが、先日の20℃越で、すーしー(*^▽^*)

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数12679歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH177

154-555805

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05月07日(月)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしー日が続く。
花冷え?

チューリップはかまわずに、咲き出した。

ほぼ1週間仕事しないで、連休が明けた。
仕事しに行きたくないなぁ。。。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「理科系の読書術」 鎌田 浩毅 著 中公新書 ← 読了
▽「第3の人生の始まり つれづれノート⑮」 銀色 夏生 著 角川文庫


★昨日の歩数10956歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 町内会のゴミ拾いに参加
☆とら、はむっ、しし ← はむの相手のとうしゅ、ほんとに投手?
             ノーヒットで1点。
             ファーボール → 牽制ミスで3塁 → ワイルドピッチで1点

165-555651

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05月06日

起床時刻:03時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

GW最終日。
ミニマムは出来た?
家の周りの草取りはしたものの、庭はまだ出来ず。。。
畑起こしをすると、昨年のジャガイモがコロコロ。。。
大小取り混ぜて6コ出てきた(*^▽^*)

今日は、町内会のゴミ拾い。
ふだん拾っているので、ゴミ拾い用袋もらいに集合時刻に行ってみよう(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「理科系の読書術」 鎌田 浩毅 著 中公新書

★昨日の歩数8540歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 草むしり進む(*^^)v
☆とら、ぱむっ、しし

177-555486

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05月05日

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

GW後半もあと2日。
お天気は、あまり良くないらしい。
ミニマムはやった。
庭の工事前の移植。
バラ1本、根付くか?
タンポポがキレイに咲いていたが、退場を願った。
黄色は見えなくした。

さて、種まこう(^.^)/~~~


▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「理科系の読書術」 鎌田 浩毅 著 中公新書

★昨日の歩数11024歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← たんぽぽ
☆しし
★とら、はむっ

168-555309

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05月04日(金)

起床時刻:02時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

暑かったり、すーしーかったり、周りで咳やくしゃみのヒトたくさん。
数日前からのどがいがいがしていたが、ガムを噛みかみして、セーフ。

プロ野球選手がガムを噛んでいて、「試合中になんだ、あれ!」と、否定的に思っていた。
が、ある解説者の話でへーーーーー。
口を開けることが増えて、口の中が乾きやすいやきうの選手、ガムをかじって唾液が出るのを促進して、乾燥を防いでいるとな。。。
ということは、乾燥している時期にガムをかじると、のどのイガイガを緩和するのではないかと、応用してみると、ビンゴ(*^▽^*)
イガイガと、咳が出かかっていたのが止まった(*^^)v

さてと、雨が止んだので、草むしりでも始めよう(^.^)/~~~

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「理科系の読書術」 鎌田 浩毅 著 中公新書

★昨日の歩数8759歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 芽がでつつあるジャガイモでサラダ作った
★AH176
☆とら、はむっ、しし ← はむは、4連打で逆転(*^^)v
             その先頭は、話題の人
             マスコミを賑わしている♪

158-555141

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05月03日(木)

起床時刻:04時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨の朝。
スーシー(*^▽^*)
花散らしになるらしい。。。

連休はじまり、はじまり~~~(^.^)/~~~
庭のお片付けをせねば。。。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「理科系の読書術」 鎌田 浩毅 著 中公新書

★昨日の歩数15052歩
★昨日の就寝時刻 23時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 草むしり少し。庭の工事の準備少し
★はむっ、しし ← 話題の人デビュー。スターウォーズのメインテーマで登場。

146-554983

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05月02日(水)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

桜が満開を過ぎて、散りはじめた。
はやっ!
けれど、枝垂れ桜が咲きそうになっていた(*^▽^*)
その次は、蝦夷山桜。

チューリップのつぼみも膨らんで色づいた。
早すぎる!

そー言えば、家のユキヤナギも咲いていた。
言わずもがな、タンポポもつぼみを抱えて葉を広げていた(>o<)

今日は自主休業日♪


▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「理科系の読書術」 鎌田 浩毅 著 中公新書

★昨日の歩数16255歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← ダイレクトメールたくさん
☆とら
★しし

154-554837

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05月01日(火)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

桜が満開になったらしい。。。
が、天気がぱっとしないので、桜色がぱっとしない(T_T)
さらに、強風で花びらがすでに散っている。

けれど、地下鉄に乗らずに地上を車を運転して移動していると、所々にさくら~~~(*^▽^*)
今年は、桜めぐり歩きができない鴨。。。

▽「育てる力 栗山英樹『論語と算盤』の教え」 栗山 英樹 著
▽「理科系の読書術」 鎌田 浩毅 著 中公新書

★昨日の歩数7107歩
★昨日の就寝時刻 20時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 冬靴を磨いて片付けた
★AH175
☆とら、しし
★はむっ ← 昨年は、この時点で借金14だっらしい。。。
       今年は、貯金3

158-554683

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