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目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：04:01
起床時刻の記録
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08月31日（金）
起床時刻：03時51分
すーしー(*^▽^*)
が、ムシムシ。。。
オシドリくんは、７羽。
まったり川辺に寝ていた。
どの集団なのか？
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「被ばく列島 放射線医療と原子炉」 小出 裕章 ・ 西尾 正道 著 角川oneテーマ21
★昨日の歩数11190歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★ＡＨ２１０
★とら、はむっ
220-589564
08月30日（木）
起床時刻：03時52分
眠い( ^.^)( -.-)( _ _)
足が痙って、夜中に目が覚めた(T_T)
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「被ばく列島 放射線医療と原子炉」 小出 裕章 ・ 西尾 正道 著 角川oneテーマ21
★昨日の歩数9100歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆しし ← 踏ん張りがすごい！
★とら
236-589344
08月29日（水）
起床時刻：03時51分
暗い。
二度寝？
三度寝？
眠い( ^.^)( -.-)( _ _)
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「被ばく列島 放射線医療と原子炉」 小出 裕章 ・ 西尾 正道 著 角川oneテーマ21
★昨日の歩数9977歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ、しし ← ししの勢いは止まらず！
★とら
233-589108
08月28日（火）
起床時刻：03時50分
風は、すーしー(*^▽^*)
が、日が出ると、部屋の中は暑い！
猛暑つづきの関東以南の方々からすれば、贅沢かも。。。
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「被ばく列島 放射線医療と原子炉」 小出 裕章 ・ 西尾 正道 著 角川oneテーマ21
▽「心とおなか」の相談室 香山 リカ 著 ← 読了
★昨日の歩数10372歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← ビデオデッキの中と机の上を少し
★ＡＨ２０９
697-588875
08月27日（月）
起床時刻：03時49分
暗い。
夕方も暗くなるのが早くなった。
あとひと月しないうちに、秋分の日。
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「心とおなか」の相談室 香山 リカ 著
★昨日の歩数8139歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら、はむっ ← まさかのどたんばぎゃくてん勝ちのとら！
★しし
185-588178
08月26日（日）
起床時刻：05時06分
足場無くなって、外壁塗装工事は、完了(*^▽^*)
庭に出るのに、楽になった。
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「心とおなか」の相談室 香山 リカ 著
★昨日の歩数11476歩
★昨日の就寝時刻 23時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆★はむっ ← ○よ●やくんの勝ち越しＨＲがふいに(T_T)
強風で、花火大会中止
★とら、しし
312-587993
08月25日（土）
起床時刻：03時51分
たいふー崩れの低気圧は、南を通過。
雨は、それほどでもなく、、、
が、昨日から交通網がうんきゅう続出。
早すぎやしない？
今日は、仕事。
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「心とおなか」の相談室 香山 リカ 著
★昨日の歩数12865歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ ← 久々にスカッとした
★とら、しし
290-587681
08月24日（金）
起床時刻：03時42分
たいふー、にっぽんじゅうだんちう。
２つ揃って週末にほっかいど付近へ。
上陸してからだから、温帯低気圧になることを期待！
それにしても、すごい雨を降らせているらしい。。。
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
▽「心とおなか」の相談室 香山 リカ 著
★昨日の歩数14012歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★ＡＨ２０８
☆しし
★とら、はむっ
388-587391
08月23日（木）
起床時刻：03時50分
ムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシムシ蒸し蒸し蒸し････････････････････････
２０号がほっかいどにも向かってくる。
また雨降り？
昨日の雷雨で交通網がまたずたずたに。。。
ラジオは、どこぞの中継地の鉄塔ペンキ塗りで、休止していた。
ドタバタはつづく～～～(^.^)/~~~
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」 ← 読了
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
★昨日の歩数7997歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら、しし
★はむっ ← まさかのどたんばぎゃくてんまけ(T_T)
369-587003
08月22日（水）
起床時刻：03時50分
ピカピカゴロゴロザーザーザー･････････
ペンキ臭さ半減。
雨の隙間を塗って(縫って)、外壁塗装工事完了(*^^)v
足場は、まだ残る。２～３日で撤去？
雷のせいか、いつも聞いているラジオ局が聞こえない＠＠
昨日は、久し振りにゴンに会った。
オシドリくんは、すっかり大きくなったのが、二手に分かれて３羽と４羽お休みちう。
どの子たち？
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
★昨日の歩数11840歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★とら、はむっ、しし ← 同じ配球だもの、ぽかすか打たれる！
438-586604
08月21日（火）
起床時刻：03時50分
家に近づくと、ペンキ臭い。
家の中もペンキ臭い。
一部分窓にビニールついているので、まだ途上？
今日で終わる？
雨降って中止になった函館分が、最後にさっぽろドムに。
首位攻防４連戦！
再来週の旭川が雨降ると、どーなる？
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
★昨日の歩数13421歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★ＡＨ２０７
390-586166
08月20日（月）
起床時刻：03時50分
スーシーのは、一時休み？
今日からまたムシムシ･･･････････････？
雨続きで、外壁工事来られなかったが、昨日再開(*^▽^*)
網で囲って洗浄完了。
今日、塗装？
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
★昨日の歩数6232歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 草むしりした草をみどりのゴミへ
☆しし
★とら、はむっ ← ここ一番が出ずに、ポカーンと打たれて、逆転負け(T_T)
マウンドが、低いと思ったが、やはり低いらしい。
みやだいくんが、合流しているらしいが、いつ登場？
404-585776
08月19日（日）
起床時刻：04時13分
スーシーのは今日まで？
昨日は、庭工事後初めて本格的な草むしり♪
草ぼーぼーは、畑のみ。
花壇部分は、それほどでもなく、蚊も隠れられず。
日が照り始めると、蜂がぶーーーーーん♫
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」 National ジオグラフィック 別冊 ← 読了
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 実業之日本社
★昨日の歩数4547歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 草むしり
☆とら、しし
★はむっ ← とんきんかんなとうしゅで、まけ(T_T)
295-585372
08月18日（土）
起床時刻：04時55分
すーしー(*^▽^*)
真夏用の半袖短パンのパジャマに布団♪
今日は、楽しい草むしり(￣∇￣) ← ほとんどやけくそ
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数10376歩
★昨日の就寝時刻 22時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← こまとまのＶＴＲ → ＢＤ完了(*^^)v
☆はむっ → 前日のやる気のなさそうな試合は、何だったのだろう？？？
★とら、しし
254-585077
08月17日（金）
起床時刻：04時33分
すーしー(*^▽^*)
を通り超し、１カ月以上先の気温鴨。。。
雨は今日あたり止む？
歯医者に行くついでに一日夏休み ＋ 年休で今月３度目の三連休(*^^)v
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数10376歩
★昨日の就寝時刻 22時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 書類の山崩し
★ＡＨ２０６
☆とら
☆★しし
★はむっ ← イマイチ守備がぴりっとしない(T_T)
ししの胸を借りに行く！
236-584823
08月16日（木）
起床時刻：03時50分
スーシー(￣∇￣)
雨はふりつづく～～～
バスは、今日から平日ver.
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数12477歩
★昨日の就寝時刻 22時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 書類の山崩し
☆はむっ
★とら、しし
268-584587
08月15日（水）
起床時刻：03時46分
雨、雨、雨･･････････････････
じとじとじとじとじとじと････････････
草がぼーぼーぼー･･･････････････
止んだあとの草むしりが楽しみ(￣∇￣)
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数9876歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 書類の山を少し崩した。
☆とら、しし
★はむっ ← やさしいので、連敗をストップ。
278-584319
08月14日（火）
起床時刻：03時50分
むしむしは、つづく～～～。
しばらく雨がなかったと思ったら、今度は雨つづき。。。
湿度８０％越がつづく～～～(^.^)/~~~
バスはお盆で日祭日ダイヤ。
けれど、乗る人は年々フツーになっている鴨。。。
行きも帰りも混んでいる。
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数8507歩
★昨日の就寝時刻 21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 書類の山を少し崩した。
★ＡＨ２０５
250-584041
08月13日（月）
起床時刻：03時42分
ムシムシ････････････
１００回記念しきうしきにこまとまＯＢ出てきたので、ふと思い出し、ＶＴＲをブルーレイに。
古いので、テープ切れたりしないかドキドキ(O_O)
ダイジョブだった(*^▽^*)
あー、画面が小さい！
ＳとＢのカウントが逆転したのは、いつから？
今日から仕事。
メールがいろいろ来ていたのを横目にしていたので、ドタバタ。。。
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数2543歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← ＶＴＲをＨＤＤにコピーして、ＢＤへ
２００５年と２００６年のこまとま
★とら、はむっ、しし
260-583791
08月12日（日）
起床時刻：03時45分
じとーーーーーーーっ
じめじめじめじめ。。。
雑草がみるみるニョキッ(T_T)
夕方、豆を収穫しようと外に出ると、霧雨。
昨日は、まだ雨が降る中、交通規制が入る８時半より前に到着しようと、７時に実家出発してお墓参りへ。
お墓に近づくと、雨は上がり、
８時少し前に到着して、ちーーーーーん♪
１年に一度の行事が終了(￣∇￣)
自主的３連休、ぼーーーーーっとして過ごす。
少しお片付けしよ。
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数3139歩
★昨日の就寝時刻 20時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← ダイレクトメールなど
☆とら、はむっ、しし
266-583531
08月11日（土）
起床時刻：04時46分
すーしー(*^▽^*)
しばらく雨ですーしーらしい。。。
が、やっほーの天気予報では、そうでもない。
けっこう気温が高い。
いったい、どっち？
昨日は、冷蔵庫に食材がほとんどなかったので、買い出しと作り置き。
ぐるっとまわって、旬のとうきびget(￣∇￣)
道路は、渋滞。
お店の中は、ガランガラン。
そーいえば、近くの海辺で、野外音楽祭？
雨で、ドロドロだろうなぁ。。。
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数4614歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら、しし
★はむっ
348-583265
08月10日（金）
起床時刻：04時25分
雨がしとしと。。。
ムシムシ････････････
気温は低いが、湿度が高い(>o<)
久々の雨。
ザーッと降って、すーしーくならないだろうか？？？
今日は、夏休み２日目で、自主的３連休(￣∇￣)
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数11920歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 書類の山少し
★ＡＨ２０４
☆とら ← まじっく点灯させず
★はむっ、しし ← 差は縮まらず。。。
337-582917
08月09日（木）
起床時刻：03時49分
足が痙って２回も目が覚めた(>o<)
すーしー(*^▽^*)
が、少しムシムシ････････････
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数11378歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 書類の山少し
☆はむっ、しし
★とら
325-582580
08月08日（水）
起床時刻：03時51分
すーしー(#^.^#)
ドムに行ったのに、演奏は終わっていた。
連絡は、されていなかった。
あ゛ー、びっくり(゜ロ゜屮)屮
工期連絡の際、「すいません」とな。
豆のツルが足場に巻き付き始めて、くるくると外した。
▽「今の科学でここまでわかった 世界の謎９９」
▽「映画をたずねて 井上ひさし対談集」
★昨日の歩数9536歩
★昨日の就寝時刻 22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら、しし
☆★はむっ
355-582245
08月07日（火）
起床時刻：03時31分
帰宅したら、足場がっ ＠＠
外壁の塗装と補修を依頼したが、工事開始日のお知らせ来ていなかった。
担当者に聞いたら、言ったと言う。
が、聞いていない。
秋雨が降る前に終わらせる。
お盆期間中に足場があっても良いか。
言われたのは、この２つだけ。
明確な日は、聞いていない。
工期を問うと、確認ののちにお知らせくるとな。
２階の窓の施錠していないところあったので、アブナイ、あぶない。。。
水まきもしにくい。
なんだかなぁ。。。
テンポの合わない地域担当者だと思ったら、こんなことに。。。
ぶつぶつ。。。
甲子園、２つ同じ日のときに勝ったこと無いという話は、現実に。
ドムに高校の吹奏楽部が登場するらしい。。。
きょうは、とまこま。
明日は、ほっかい。
あさってなし。
あさって行こうと思ったが、今日いこっかなぁ。。。
▽「『米軍が恐れた不屈の男』瀬長亀次郎の生涯」 佐古 忠彦 著 講談社 ← 読了
★昨日の歩数10692歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★ＡＨ２０３
271-581890
08月06日（月）
起床時刻：03時48分
すーしー(*^▽^*)
灼熱地獄から帰ると、ちとせの気温が１９℃
途中山形あたりで大雨を降らしている前線の上を通過したようだが、そこから北がすーしーの鴨。。。
それに遮られてたいふーの進路変わるかと思いきや、その前線は、明日には消えるらしい。
たいふーあっちいけ～～～(^.^)/~~~
関東付近の方々、気をつけて。
▽「『米軍が恐れた不屈の男』瀬長亀次郎の生涯」 佐古 忠彦 著 講談社
★昨日の歩数7729歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら、しし
★はむっ
358-581619
08月05日（日）
起床時刻：04時34分
昨日は、トークショウ(^ ^)
ねこちんは、元気そうだったし、もんち以上だったので、改名？
遠路はるばる、日帰り往復のぶっ飛んだねこさん、お疲れ様でした。
春月先生は、ちょっと痩せた？
第２部は、じっとり汗をかきながら、応援♪
この次来る時は、ライト側外野？
今日は、羽田ぶらぶらして、帰ろ。
▽「『米軍が恐れた不屈の男』瀬長亀次郎の生涯」 佐古 忠彦 著 講談社
★昨日の歩数8172歩
★昨日の就寝時刻 22時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆とら、ハムッ ← とりあえず、５分
★しし
245-581261
08月04日（土）
起床時刻：04時39分
雷鳴って、雨降って、球場全体モヤがかかった感じ。
ほぼ湿度100パーセント？
クーラーリレーで、ほぼ快適に移動したのに、最後にぐっしょり汗だく（ーー；）
トークショウ♪
▽「『米軍が恐れた不屈の男』瀬長亀次郎の生涯」 佐古 忠彦 著 講談社
★昨日の歩数12894歩
★昨日の就寝時刻 23時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆しし ← 山賊と言われる所以を実感。
ビジターの３枠でも、スゴイ音量の応援団、唸ってる感じ。
★ハムっ ← ゲッツー崩したら、ダメッ❗️
186
08月03日（金）
起床時刻：03時53分
すーしー♪
そとは。
ベッドの横の窓を開けて寝ていたら、夜中に寒くて足がつり、足下にたたんであった夏掛けを掛けた。
さぁーて、夏の暑いたたかい観にいこ(^.^)/~~~ ← 熱い
▽「<いい子>じゃなきゃいけないの?」 香山 リカ 著 ← 読了
▽「『米軍が恐れた不屈の男』瀬長亀次郎の生涯」 佐古 忠彦 著 講談社
★昨日の歩数11603歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★ＡＨ２０２
☆しし ← さすが、山賊打線
194
08月02日（木）
起床時刻：03時51分
夕方外に出ると、すーしー(*^▽^*)
やはり、ほっかいど♪
明日から行くところは、にほんいちにを争う高温の場所だ(￣∇￣)
▽「<いい子>じゃなきゃいけないの?」 香山 リカ 著
▽「『米軍が恐れた不屈の男』瀬長亀次郎の生涯」 佐古 忠彦 著 講談社
★昨日の歩数10089歩
★昨日の就寝時刻 21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ ← ジモティーに負けをつけなかった♪
昼間なので、録画して見た(^w^)
が、時間切れで、最後の方が全然無し(TT)
★とら、しし
221-580636
08月01日（水）
起床時刻：03時51分
朝の気温は、少し下がった鴨。。。
家の中はね熱がこもったままだけど。
エゾリスくんは、杏子の実をボリボリ(*^▽^*)
種の中を食べているもよう。
▽「<いい子>じゃなきゃいけないの?」 香山 リカ 著
▽「『米軍が恐れた不屈の男』瀬長亀次郎の生涯」 佐古 忠彦 著 講談社
★昨日の歩数14012歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆はむっ、しし ← 点取り過ぎて、今日がどうなる？
★とら
192-580415
