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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:08

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

11月30日(金)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ヽ(^o^)丿
三連休の始まり。

まず、歯医者の日。
そのあと、ブラブラ( ̄∇ ̄)

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数8009歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH236

377-620534

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11月29日(木)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時20分

ドタバタε=ε=ε=

予約本が3冊届いたとメールあり。うーーーん、上手くいかない。

今日一日働いたら、明日から休みヽ(^o^)丿
あえて、あと何日とは数えず。
けれど、つかぶーーーーー。

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数8232歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

389-620157

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11月28日(水)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は、雪だったら大雪になるような雨だった。
雨で良かった( ̄∇ ̄)

ドタバタドタバタε=ε=ε=

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数11548歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

417-619768

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11月27日(火)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ♪
今日は、10℃を上回る?
積もってツルツルだった雪は、もう無い(*^^)v

月が煌煌(*^▽^*)
が、気温下がらず。
週末にまた雪でツルツルになるらしいが、週明けはポカポカ予報。
根雪はまだかいな?

あ゛ーーーーーーっ!
横やりがっ (T_T)

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数12161歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH235

330-619351

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11月26日(月)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

工事立ち会い終了\(^^@)/
結構時間がかかった。
ふーーーーーー。

昨日朝、コンポストに生ゴミ捨て。
積もった雪が、サクサク(^^)
アスファルトの路面が顔を出して来たので、車で出勤。
工事がなかなか終わらず、ブラックアイスバーンを心配したが、ぽかぽかで雨がポツリポツリ。。。
セーフ(#^.^#)

さて、ふつーの仕事にもどろ。


▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数5577歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 単純労務作業に勤しんだ結果、片付けモノ

267-609021

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11月25日

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雪が少し解けた(*^▽^*)
ブラックアイスバーン?

ドタバタがつづく。
帳尻合わせになるか?
今日も工事立ち会いでしゅっきーん(^.^)/~~~

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数13796歩
★昨日の就寝時刻21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

389-618754

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11月24日

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

スケートリンク造成ちう? @@
初雪から3日目。
夕方湿った雪が降って、つるつるてかてか~~~( ̄∇ ̄)
しかも、ガタガタ。。。

足に力がっ!

さ、今日も仕事。

▽「ウドウロク」 有働 由美子 著 ← 読了
▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数10238歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

485-618365

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11月23日(金)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雪が積もった。
湿った雪が。
今日は、解けるか、つるつるになるか?

仕事しにイコ(^.^)/~~~

▽「ウドウロク」 有働 由美子 著

★昨日の歩数12122歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH234

423-617880

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11月22日(木)

起床時刻:03時50分

友人の写真展というか、写真同好会の写真展に寄って帰宅。
地下道をせっせと歩いて地上に上がると、空気は冷たいが、コートの中は軽い汗。
建物の中は暑く、帰りはマフラーなしで外を歩いて帰路へ。
案内があった訳ではなく、控えめな人なので、数週間前に「あ、そう言えば、もうそろそろ展示会の頃」と思い出して会場のHPを検索すると、そのグループの名前発見。
出展しない年もあったけれど、ステキな写真がゾロゾロなので、目の保養に。

ドタバタは、続く~~~(^.^)/~~~
帳尻合わせは、23日と25日の工事立会日。

▽「ウドウロク」 有働 由美子 著

★昨日の歩数12842歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

446-617457

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11月21日(水)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

スーシー♪
雪マークが毎日。
と思ったら、週明けに雨マーク(*^▽^*)

冬靴だそう(^.^)/~~~

▽「ウドウロク」 有働 由美子 著

★昨日の歩数7102歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

505-617011

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11月20日(火)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

初雪降った?
観測史上もっともおそい?
1890年以来。。。

ドタバタがつづく~~~(^.^)/~~~

▽「ウドウロク」 有働 由美子 著

★昨日の歩数7279歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 作文書くもの片付けた\(^^@)/
★AH233

381-616506

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11月19日(月)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久し振りの仕事。
四連休は終わり、11連続勤務開始。
ぼちぼち行こう(^.^)/~~~

▽「ウドウロク」 有働 由美子 著

★昨日の歩数5692歩
★昨日の就寝時刻21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 庭の枯れ葉を少し片付けた。
            ダイレクトメールを片付けた。

842-616125

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11月18日

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

あ゛ーーーーーっ!
また同じ本を買った(^0^;)
ひとつは、とある人の遺作の映画の原作。
ひとつは、4年前に上製本を読んでいたのに文庫が平台に乗っていたので買ってしまった。
ま、そのおかげで映画を思い出して、観に行ったのだが。。。
「日日是好日」
ネットで予約したときは、ガラガラだったけど、行くとそこそこ入っていた。
「お○○を写そう♪」のコマーシャルは、今年もやっていたのだろうか???
もしかすると、来年の分撮っていた鴨。。。

コンポスト荒らしの犯人みっけ。
いたちではなく、ネズミだった。

最高気温が10℃にもならない昨日の朝。
たぶん気温は4℃前後。
生ゴミ捨てに行って、ふたを開けると、頭以外が見えた。
目を合わせるのは嫌なので、ふたを一度閉めて、再び開けると逃げていた。
相手も、びっくりしたらしく、はじめに開けたときは、動けなかったらしい。。。
いたところにばさばさと生ゴミを捨てた。
コンポストの中は暖かいからなぁ。。。

4連休も今日で最後。
片付けもの今日こそ!

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著  ← 読了

★昨日の歩数8682歩
★昨日の就寝時刻21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 引き出しの中を少しと庭を少し

835-615283

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11月17日

起床時刻:01時17分 04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

あらしがやって来た。
どりかむも来ているらしい。
地下鉄が大きなトローリーバッグを持ったヒト(ほとんど女性)で、混んでいる(>O<)

新しく出来て、先月オープンしたひたるのあるビルに行ってみた。
なんだかゆったりしていて、貸し出ししない本がたくさんあって、そこで読んだり、カフェで読んだり出来るらしい。。。
篤志家の寄付が何億円もあって、それで実現?

一昨日行ったレストランにひるまん元監督が昨日行ったらしい。
壁のサインが増えたとな。

さあて、出かけてばかりでは、片付けが進まない。
今日は、まじめに片付けものでもしよか(^.^)/~~~

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「科学の迷信 世界をまどわせた思い込みの真相」 ナショナルジオグラフィック 別冊 ← 読了

★昨日の歩数9294歩
★昨日の就寝時刻20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

467-614448

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11月16日(金)

起床時刻:01時11分 04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふぁーーーーー♪
よく寝た、よく寝た。

昨日は、くうこうに新しくできたレストラン探索。
ついでに、気になっていたbirdギャラリー訪問。
初めて、しまえながに会えた\(^^@)/

今日は、歯医者。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社 ← 読了
▽「科学の迷信 世界をまどわせた思い込みの真相」 ナショナルジオグラフィック 別冊

★昨日の歩数5800歩
★昨日の就寝時刻20時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH232

393-613981

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11月15日(木)

起床時刻:04時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ぬまづさん?
帰宅してポストを確認していると、ラジオから「スタジオも揺れました」と。。。

しんど2だったらしいけれど、???

さあて、今日から4連休(*^^)v
ドタバタしている中、7~11月に当たる6日間の夏休みの2日と土曜休みと日曜日をくっつけて。
あと夏休みは1日残し、どん詰まりに取る予定。
年休はずいぶん捨てているが、毎年もらえる夏休みは、絶対休む!

昨日は、午前中にドタバタと会議を終えて、片付けものを少しして、作文3つ作って、あと1つ残すのみ。
ふーーーーー、やればできる?
ひとつの作文作成に要した時間は、平均15分くらいかも。。。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社

★昨日の歩数8390歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 作文3つ書いた

402-613588

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11月14日(水)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

行きも帰りも、虹が見えた( ̄∇ ̄)
あっちこっちで、雨が降っていたが、外に出るときは、あまり濡れずにセーフ(*^▽^*)

いよいよ初雪?
夜にはゆきマーク。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社

★昨日の歩数6092歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆じんぐう (*^^)v (☆。☆) ← せんばつほっかいどから1枠増えた

480-613186

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11月13日(火)

起床時刻:03時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

お風呂は、大きいが、温泉ではない!
昼までお話聞いたり、見学したり。。。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社

★昨日の歩数9497歩
★昨日の就寝時刻23時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH231
⭐︎じんぐう ← もう少しで、NN

306-612706

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11月12日(月)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカは、いよいよ終焉?
冬囲いしていると、ユキヤナギの花が狂い咲きしていた。
自立しない木も花をつけ、ラベンダーも一部咲いていた( ̄∇ ̄)

トマトの元気なところだけ、花が咲いていて実がなったので、残してみた。
いつまで元気でいられるか???

今日から1泊2日の研修会へ。
ドタバタだけど、ちょっとお出かけ。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社

★昨日の歩数5642歩
★昨日の就寝時刻20時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 庭の冬囲い、野菜用フラワーポット片付け
☆じんぐう @@

382

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11月11日

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

二度寝、三度寝、四度寝?
1時台、2時台に目を覚ました記憶あり。

ごーんを追いかけて見失ったひげじいさんに会った。
エゾリスくんしか見なかった。

ドタバタは、つづく~~~(^.^)/~~~

昨日初雪降らなかったので、130何年ぶりかの記録更新?

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社

★昨日の歩数14043歩 ← 電池を取り替えると、歩数減少@@
★昨日の就寝時刻 20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

455-612018

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11月10日

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ぽわーんと生暖かい?
このあと、どーんと急下降するらしい、気温が。。。

ドタバタ、ドタバタ。。。ε=ε=ε=

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社 ← 読了

★昨日の歩数9791歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆じんぐう

387-611563

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11月09日(金)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

長い秋。
小さい秋ではない。
銀杏の葉がどさっと落ちる雪がまだ。

ドタバタはつづく~~~(^.^)/~~~

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数11765歩
★昨日の就寝時刻 22時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH230

440-611176

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11月08日(木)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

星がキレイ(☆。☆)

これがフツーの気温らしいが、雪はまだまだ。

トイレの取り替え工事完了(*^^)v
ウォシュレットのノズルからポタポタ水漏れの音が消えた( ̄∇ ̄)

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数8891歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

450-610736

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11月07日(水)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し、すーしーくなるらしい。
今時の気温に。
初雪は、28年振りの遅さらしいし。

暖冬になると、雪が増える(T_T)

水漏れ事件から2ヵ月、よーやくトイレ工事♪

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「ファミリア創業者 坂野惇子」 中野 明 著 中央公論新社 ← 何年前かの朝どら?
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数8914歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

417-610286

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11月06日(火)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月並の気温らしい。。。
ポカポカまでいかないけれど、寒くなく。

そういえば、庭でひなたぼっこのトンボ、一昨日の朝見たが、1匹は息絶えていた。

ドタバタはつづく~~~(^.^)/~~~

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「きれいな水のつめたい流れ つれづれノート⑰」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数9453歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH229

402-609869

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11月05日(月)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ終了。
今日から少しずつ気温が下がるらしい。。。

がんだむにきゃのんというのがあるらしい。
肩に大砲?を2基つけている。
そこから来ているらしい。。。
ふ~ん。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「きれいな水のつめたい流れ つれづれノート⑰」 銀色 夏生 著 角川文庫 ← 読了
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数6624歩
★昨日の就寝時刻 21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

417-609467

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11月04日

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

東の空が明るくなりつつあり、その上に月♪
南から西のそらには、星が見える,゜.:。+゜(☆。☆)

北の空は、見なかったので???
たぶん星が見える?

今日もポカポカらしい。
昨日もポカポカ。
冬囲いを始めたが、縛るだけなら寒くても出来るので、草むしり。

初雪は、遅くなるらしい。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「きれいな水のつめたい流れ つれづれノート⑰」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数3946歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆★下剋上
  キャノンの意味調べよう(^ー^)ノ
  おおのくん行ったのに、出番無し。

  ふーん、大砲の一種とな( ´_ゝ`)
  たとえが、ちとズレているような。。。」

450-609050

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11月03日

起床時刻:05時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

外は、まだ暗い。
月が痩せて天高く、星もキラキラ,゜.:。+゜(☆。☆)☆彡

今日は、カレンダーが赤いので、休み。

4週6休なので、赤い所以外の土曜日は「指定」することになっているが、事実上「希望」で交代で休みにする。
昨日帰りがけに、「明日休みますから」と言って去ろうとする人ひとり。

ん?
出てくると言ったら、どうして?
振り替えはどうするの?
となるのに。。。

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「きれいな水のつめたい流れ つれづれノート⑰」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数12539歩
★昨日の就寝時刻 21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← メールの嵐を片付けた

390-608600

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11月02日(金)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしー♪

曇り時々雨で、傘が必要だった。
雨時々曇りの日は要らなかったのに。。。

自分も変な人だろうけど、もっと変な人を帰り道に2人。遭遇した。
なんだかなぁ。。。
これからもっと増える?

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「きれいな水のつめたい流れ つれづれノート⑰」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数11639歩
★昨日の就寝時刻 21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH228

346-608124

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11月01日(木)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨時々曇り。
昨日の天気予報。
けれど、久し振りに朝散歩までしたのに、傘要らず(*^^)v
ゴンにも会えた( ̄∇ ̄)

昨日締め切りのもの盛りだくさんだったので、メールを片付けられず。。。

今日は、お片付けの日!

▽「栗山魂」 栗山 秀樹 著
▽「きれいな水のつめたい流れ つれづれノート⑰」 銀色 夏生 著 角川文庫
▽「海を渡った日本書籍」 ピーター・コーニツキー 著 平凡社

★昨日の歩数12115歩
★昨日の就寝時刻 21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
☆★番外編 たか2 こい1 引き分け1 おーい!こいは、3連覇したのに、日本一がとおい?
  調べると、過去に3回日本一。
  コパさん、もとい、コバさんの時代。

379-607864

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