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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:09

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月01日

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふーゆーがきーてーしまった♪ ← 「冬が来る前に」のメロディで( ̄∇ ̄)

昨日は、朝から吹雪。
しばらくしてから、チラチラ降る雪に。
そして晴れ。
スケートリンクは、免れた(*^^)v

歯医者のあとは、ドームツアーへ。
今日赤黒群団の最終戦なので、蹴球モードで選手たちが練習していた(*^▽^*) ← 特別興味は無いが。。。
今日勝つと、もしかすると2位浮上とか。
3万枚以上入場券が売れているそうな。
へーーーーーーーーーー。

今日は、たまたま映画の日で、くいーんの実話といわれているむーびーを観に行く(^.^)/~~~

休みになると、遊んでばかりいる(..;)

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数15628歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

432-620966

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12月02日

起床時刻:04時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

あっという間に休みは、終わり。
今日こそお片付け!?

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数7647歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

347-621313

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12月03日(月)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカになるらしい。。。
車道の雪は、ほぼ消えた。

バサバサバサッ。。。
さぁて、普通の日々が戻る。

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数6465歩
★昨日の就寝時刻20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

373-621686

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12月04日(火)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ポカポカ♪
雨が降るらしい。。。
週末から真冬日。

ドタバタ~~~(^.^)/~~~

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館
▽「今日、カレーとシチューどっちがいい? つれづれノート⑱」 銀色 夏生 著 角川文庫 ← 読了
最後にようやく、表題のフレーズが(^ ^)

★昨日の歩数9020歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH237

344-622030

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12月05日(水)

起床時刻:04時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目覚まし時計、つけ忘れっ!
ドタバタドタバタε=ε=ε=

▽「カルピスを つくった男 三島海雲」 山川 徹 著 小学館

★昨日の歩数6764歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

376-622406

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12月06日(木)

起床時刻:03時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いよいよ冬?
つるつる御免。

一山越えて、次の山へ(^.^)/~~~
けれど、ドタバタはつづく~~~( ̄∇ ̄)

▽「早起き生活のススメ」 横森 理香 著 アスペクト文庫 ← ここのサイトのモト本だったような。。。文庫本でないのを読んだ鴨。。。
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数8517歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

375-622781

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12月07日(金)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雪だ~~~( ̄∇ ̄)
久し振りに積もった♪
除雪車が通るほどでもなさそう。

いよいよ本格的な冬到来か?

ドタバタ、ドタバタε=ε=ε=

▽「早起き生活のススメ」 横森 理香 著 アスペクト文庫 
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数11129歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH238

392-623173

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12月08日

起床時刻:03時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

銀世界~~~( ̄∇ ̄)
ツルツルになりつつある。

ドタバタではなく、つーーーーーーーーーーーーー?

▽「早起き生活のススメ」 横森 理香 著 アスペクト文庫 
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数8424歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

417-623590

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12月09日

起床時刻:04時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ドタバタは、いったん終わり(*^^)v
つぎのドタバタへ~~~(^.^)/~~~

▽「早起き生活のススメ」 横森 理香 著 アスペクト文庫 
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数10746歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

385-623975

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12月10日(月)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

風の音が聞こえると思ったら、吹雪いていた。
冬。

幸い、雪の量はさほどでも無い。
青森辺りがものすごいらしい。

今日は、健診の日。
Ba飲む( ̄∇ ̄)

▽「早起き生活のススメ」 横森 理香 著 アスペクト文庫 ← 読了
▽「日日是好日」
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数6350歩
★昨日の就寝時刻20時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

399-624374

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12月11日(火)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

真冬日の底から脱出?
今日は、たぶんプラスの気温になる予報。
つるつる度が増す鴨。。。

▽「日日是好日」
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数10415歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH239

348-624722

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12月12日(水)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

☆がキレイ,゜.:。+゜(☆。☆)☆彡
すーしー(*^▽^*)
真冬日から脱出しなかった。
今日も、たぶん真冬日。

ストーブリーグが騒がしい。。。

▽「日日是好日」
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数8488歩
★昨日の就寝時刻21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

363-625085

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12月13日(木)

起床時刻:03時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

真冬日はつづく~~~(^.^)/~~~
つるつるは、ふつー。
てかてかしていないので、まだダイジョブ( ̄∇ ̄)
融雪剤を撒く人が増えて、地下鉄の階段に融雪剤入り雪が山盛りになっていて、そこが一番アブナイ鴨。。。
道は、ザクザクで砂浜を歩く感覚。

ドタバタは、つづく~~~(^.^)/~~~

▽「日日是好日」
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数9498歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

377-625462

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12月14日(金)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

真冬日がつづく~~~

ドタバタドタバタ。。。

▽「日日是好日」
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数9089歩
★昨日の就寝時刻22時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH240

398

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12月15日

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふぁーーーーーー
よく寝た、良く寝た(*´︶`*)✿

さぁて、ようやく積もった雪かきから始まり、はじまり。。。
雪予報で、ロードヒーテイング点けずに出かけて、もっこりと積もった雪。
除雪車が寄せる雪と一緒に雪かきしようと、昨日は適当に踏み踏みしてお終いにした。

▽「日日是好日」 ← 映画より、本の方が良い鴨。。。
           静かなたたずまいと、季節の匂いが映画では分かりにくい?
         ← 読了
▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK

★昨日の歩数11755歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

414-626274

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12月16日

起床時刻:04時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしー(*^▽^*)
が、真冬日から脱出?

昨日から年賀状受付開始。
ポストが年賀状入れと普通の郵便に衣替え。
と、思いきや、所々変わらず。
間違えて、年賀状に古い年賀状に切手を足してクイズに応募のハガキを入れ、大型の方におなじようにしたり。。。
あ~れ~~(>O<)

山本23さんの原画展に行って来た。
じぶりの映画などの背景画を描いている人。
ステキ~(#^.^#)
精巧で、緻密な建造物と、まるで生きているような、木々や草花♪

雪かきは、出かけて遊び呆けていたので、途中まで。
今日は朝からGo!

▽「地図で歩く札幌」 JTBのMOOK ← 読了
▽「お友だちからお願いします」 三浦 しをん 著 大和書房

★昨日の歩数8505歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

465-626739

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12月17日(月)

起床時刻:03時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨の朝。
スケートリンク化必至(T_T)

年賀状のデザインほぼ決めたが、住所録の整備が続く。
いつ完成する?

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「お友だちからお願いします」 三浦 しをん 著 大和書房

★昨日の歩数8467歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

495-627234

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12月18日(火)

起床時刻:03時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

つるつる?
夕方は、ザクザク。
ザクザクは、また歩ける。
が、そろりそろりと歩く人も見えた。
ツルツルになると、そのひと歩けない鴨。。。

つーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「お友だちからお願いします」 三浦 しをん 著 大和書房

★昨日の歩数9778歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH241

581-627815

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12月19日(水)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふぁーーーーっ
眠いかも( ^.^)( -.-)( _ _)

昨日は、久々のきたら。
抽選で当たったコンサート(*^▽^*)
レストランを予約しようとしたら、すでに満席で予約出来ず。
指定席の券を配布するのが16時~だったので、午後えいっと休みにして、早々に行って、予約なしでレストランにも入れた( ̄∇ ̄)
音符の型抜きしたご飯付きのカレースープに舌鼓。
レモン一かけは、ご飯にかけるとな。。。

アンコールは、そりすべり。

それにしても、スプレー缶の処分の仕方を知ってか知らずか、事故多発でゴミ捨て変遷しているのに、なんてこった。
知識を知識として、詰め込み反対と、ゆる〜りと何も知らないヒトを作ったのは、誰?

キタラ 備忘録
デュカス 交響詩「魔法使いの子」
チャイコフスキー「くるみ割り人形より」
ハチャトリアン「仮面舞踏会より」
フェラーリ「マドンナの宝石より」
コープランド「ロデオより」
アンダーソン「キャロル組曲」
エルガー「エニグマ変奏曲より」
エルガー「威風堂々」第1番

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「お友だちからお願いします」 三浦 しをん 著 大和書房

★昨日の歩数13455歩
★昨日の就寝時刻22時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

515-628330

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12月20日(木)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時35分

二度寝。

昨晩は、ちょっと吹雪。
今は平穏。

急げε=ε=ε=

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「お友だちからお願いします」 三浦 しをん 著 大和書房

★昨日の歩数8019歩
★昨日の就寝時刻21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

460-628790

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12月21日(金)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すーしー(*^▽^*)
日中わずかにプラスで、車道の雪は融けて、走りやすそう。
が、歩道はツルツルのみちへ~~~(^.^)/~~~

年賀状、できたヽ(^o^)丿
と言っても、職場の分。
土曜日の午後潰れるかと心配していたが、宛先プリントも終わり、出した(*^^)v

自分の分は、明日から月曜日に作ろう(^.^)/~~~

はむから寿司職人がいなくなる(T_T)
まるちゃんが残り、わんちゃんがくるらしい。。。

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「お友だちからお願いします」 三浦 しをん 著 大和書房

★昨日の歩数10127歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×
★AH242

437-629227

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12月22日

起床時刻:03時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雪が降らないので、てかてか歩道はますます醸成されて、テカテカ度が増していく~~~(^.^)/~~~
もっとも、昼間はプラスの気温でザクザクになっているが。。。

年末年始?は、極寒らしい。。。
すでに1週間後の最高気温の予報は-5℃

さあ、今年の仕事は今日を入れてあと3日。
ホントはそのあと3日あるけれど、11月の振り替え休日と年休( ̄∇ ̄)

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「お友だちからお願いします」 三浦 しをん 著 大和書房 ← 読了

★昨日の歩数11230歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 発砲スチロールのトレーと牛乳パックを

354-629581

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12月23日

起床時刻:03時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雪 → 雨 → 曇り
昨日の天気。
年明けのゆきまつりの雪はどこから調達?

街の中は、人混み。
仕事帰りに寄った街中、早々に退散。

今日は、まったりしよう(^.^)/~~~

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数10405歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

292-629873

日別画面へ

12月24日(月)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

風が強そう。
けれど、雪なし(*^▽^*)
今日は、真冬日?

昨日は、ポカポカ。
外はポカポカ、けれど陽が差さなかったので、家の中の気温が上がらず、外に出て意外に暖かくて、拍子抜け。
ツルツル路面が醸成される気温で、中道はツルツル醸成されていた(>o<)
車道は、雪が解けて走りやすそうだった。
そう、だった。
夕方5㎝くらいの積雪。
冬だなぁ。。。

11月1日に買ってあった年賀状をついに作って、書いてポストインしたヽ(^o^)丿
買うのはいつも早いのだ(^0^;)

AndroidのタブレットがSSLなどの高度化に対応できなくなって、ここにも来られなくなりそうなので、今度はiPadをポチした。
カバーだけ先に、明日届くらしい。。。
本体は、名前を刻印してもらうので、1月2日着の予定。
運送屋さんに優しくないなあ。。。
須磨子もどきのiPodのiosがver.9止まりなので、何とか12にできないかと、ネットで検索してPCに接続してあれこれしてみたが、最新ver.という表示は、wifiつないだ結果と同じ。
11 → 12 へのアップは、「ver.11対応機器ができます」みたいな表現があったので、ウラを返せば、古いver.の機器は、ver.アップが頭打ちになる!
と言うことらしい。
まことしやかに、どれでもver.アップできるように見えるものの、iosにも限界があるのね~。。。
須磨子もどきも買い換えの準備しなきゃ。

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
 → 出てくる博物館
   ①茅野市尖石縄文考古館
   ②国立科学博物館
   ③龍谷ミュージアム
   ④奇石博物館
   ⑤大牟田石炭産業科学館
   ⑥雲仙岳災害記念館
   ⑦石ノ森萬画館
   ⑧風俗資料館
   ⑨目がねミュージアム
   ⑩ボタンの博物館
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数2517歩
★昨日の就寝時刻20時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 買ってあった年賀状を片付けた(*^^)
654-630527

日別画面へ

12月25日(火)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今年もあと1週間。
そろそろ来年の準備?
と言っても、代わり映えしないが。。。

昨日は、映画の復習をして来た。

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数7896歩
★昨日の就寝時刻20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 読んだ本の記録
★AH243

403-630930

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12月26日(水)

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日仕事すると、あと8連休ヽ(^o^)丿

iP○d出荷のメールが届いて、到着予定日が1日早まった。
が、1月1日が予定とな。。。
いくら何でも、1週間はかかりすぎと思って、猫便の追跡をしてみると、中国の支店から発送@@
ほーーーーー
かっぱさんの勝ち。
アクセサリと別々に発送されて届くハズと、納得。

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数8841歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

329-631259

日別画面へ

12月27日(木)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

外は、少し吹雪き?
前が見えないくらいではない♪

年内に書けるかどうか不安だった方の一つの作文完了(^-^)v
あと一つは、年明け。

さあて、今日から8連休。
ぼーっとしているとあっという間に終わるので、計画的に!

▽「ぐるぐる博物館」 三浦 しをん 著 ← 読了
 → 寄り道 熱海秘宝館
       日本製紙石巻工場
       岩野市兵衛さん・越前和紙の里
▽「数学ガールの秘密ノート」 結城 浩 著 SB Creative
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数10599歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ×

312-631571

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12月28日(金)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ホッカイドの所々で吹雪きらしい。
この辺りは、少し降ったくらい。
気温が低いので、歩いても、車運転しても、ギシギシ。。。

今日は、何を片付ける?

▽「数学ガールの秘密ノート」 結城 浩 著 SB Creative
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数9042歩
★昨日の就寝時刻20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 録り溜めたビデオなどを少し片付けた
★AH244

462-632033

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12月29日

起床時刻:04時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寒の底は過ぎた?
昨日の朝外に出ると、ちょっと拍子抜け。
あれ?暖かい( ̄∇ ̄)
マイナスだけど。。。

けれど、真冬日はつづく~~~(^.^)/~~~

よるばなな見てきた(*^▽^*)

▽「数学ガールの秘密ノート」 結城 浩 著 SB Creative
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数7755歩
★昨日の就寝時刻20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 録り溜めたビデオなどを少し片付けた

365-632398

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12月30日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3くらいかなぁと思ったら、2だった。
2で気が付かないこともあるけれど、寝ていたのでゆらりゆらり。。。
ぬまづさんがまたまた騒いだ。
それから須磨子を立ち上げて、サイト出したので、4時8分から2分の時差。

外は、風がビュービュー。。。

▽「数学ガールの秘密ノート」 結城 浩 著 SB Creative
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数2292歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 録り溜めたビデオなどを少し片付けた
公共料金の検針票たくさんシュレッダーにかけた( ̄∇ ̄)

359-632757

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12月31日(月)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今年も今日でお終い。
いつもの時刻に目が覚めたが、布団の中でウダウダ。。。
そうこうしているうちに、除雪車の通る音。
寒気が緩んだので、少し重い雪と霰が降った昨日。
重いだろうなぁ。。
除けるの。

今年は、目標倒れに終わった。

2018年、今年の計画
1.一日平均8500歩以上歩く。一日のミニマム5000歩以上 ← ミニマムクリア したら、次のステップへ。 → × 平均はクリアしたが、ミニマムは×
2.月に6冊以上本を読む。→ ×
   ☆1月 10冊
  ☆2月  7冊
  ☆3月  9冊
  ☆4月  7冊
  ★5月  5冊
  ☆6月  6冊
  ☆7月  6冊
  ☆8月  6冊
  ☆9月  7冊
 ★10月  4冊
 ☆11月  6冊
 ☆12月  冊 
3.通過だけして、滞在したことのない県巡り。 ①栃木②新潟③山梨④岐阜 → ×
4.山中湖行きたい(もちろん富士山付き) ← ×
5.週1回は、お片づけの日設定 ← 土日のどちらか必ず、なにがしらの片づ けを義務化! ← ×
6.条幅1つ以上書く ← ×
7.ストレッチ、一週間に5回以上1種目 ← 少しハードルを上げる ← ○

▽「数学ガールの秘密ノート」 結城 浩 著 SB Creative
▽「出航だよ つれづれノート⑲」 銀色 夏生 著 角川文庫

★昨日の歩数6680歩
★昨日の就寝時刻22時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○ ← 録り溜めたビデオなどを少し片付けた
クレジットの明細表たくさんシュレッダーにかけた( ̄∇ ̄)
     旅の思い出がたくさん。
     ネットで予約して、クレジットで払ってあっちこっち。
     九州新幹線もネット予約したんだ!
     ねずみーらんどは、いったい何回行っているんだ?
     愛地球博のパックは、高かったなあ。。。etc.etc...  

399-633156   

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