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目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：04:03
起床時刻の記録
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11月30日（月）
起床時刻：03時32分
月が綺麗☆彡
☆も見える☆ミ
雪は積もっていない(￣∇￣)
ドタバタ再開ε=ε=ε=
▽「幸福な食卓」 瀬尾 まいこ 著
★昨日の歩数5283歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆★はむっ ← これでお終い。ここでは優勝したらしい(*^^)v
629-1001809
11月29日（日）
起床時刻：05時15分
すーしー(*^▽^*)
白い朝。
あと２日で１１月もお終い。
１２月はもっとドタバタ？
▽「幸福な食卓」 瀬尾 まいこ 著
★昨日の歩数9114歩
★昨日の就寝時刻20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ ← こうちゃん、ジェームス(*^^)v
716-1001180
11月28日（土）
起床時刻：03時32分
曇り空の朝。
昨日は、雪が時々チラチラ(￣∇￣)
積もるほどでもなく、ちらちら。
何年ぶりか、インフルエンザのワクチンを打った。
当たり外れあるので、かからないようにするのが一番だけど。。。
ドタバタの一日の予定。
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社 ← 読了
★昨日の歩数9767歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ ← ジェームス(*^^)v
985-1000464
11月27日（金）
起床時刻：03時32分
☆が綺麗☆彡
昨日の朝は、☆が綺麗な早朝だったのに、出かけるときは雨。
そのうち雪、そして晴れたり曇ったり。。。
初冬にしては、くるくる変わるお天気だった。
ドタバタいったん終了ヽ(^。^)丿
つぎなるドタバタへ(^.^)/~~~
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
★昨日の歩数7202歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆★はむっ ← ジェームス(*^^)v
754-999479
11月26日（木）
起床時刻：03時32分
☆が綺麗,゜.:。+゜(☆。☆)☆彡☆ミ
雪は、今シーズンも少ない？
ドタバタはつづく～～～(^.^)/~~~
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
★昨日の歩数7798歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
826-998725
11月25日（水）
起床時刻：03時32分
☆が見える(☆。☆)
雪は消えた(*^^)v
ドタバタはつづく～～～(^.^)/~~~
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 下」 柚木 裕子 著 ← 読了 ← 一度読んだはずなのに、あー、そうだったっけ。。。（−＿−；）
★昨日の歩数7095歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ ← ごたごたのしあいだったらしい。。。押し出しとか
748-997899
11月24日（火）
起床時刻：03時22分
積雪の朝♫
天気予報通り。
けれど、明日には気温が上がるので、解ける見込み。
３連休、ノンビリしすぎ？
今日からドタバタ再開ε=ε=ε=
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 下」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数5224歩
★昨日の就寝時刻20時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★ＡＨ３５９
☆★はむっ ← ３／６が１－１の引き分け(￣∇￣)
767-997151
11月23日（月）
起床時刻：03時50分 05時14分
二度寝(*^^)v
雪の朝？
積もっていないけれど、雪予報(￣∇￣)
連休最終日。
冬靴まじめに出そう(^.^)/~~~
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 下」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数3045歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★★はむっ ← ペナント不調のこい、宮崎では好調の模様。。。
730-996384
11月22日（日）
起床時刻：04時15分
すーしー(￣∇￣)
というか、これがふつー？
木の葉がまだ着いている木もあり。
道路は混んでいるが、街中は閑散。
巣籠もり生活は、歩かないので、てきとーに外に出よう(^.^)/~~~
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 下」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数3431歩
★昨日の就寝時刻20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ ← 相手の方がひっとが２倍多いのに、エラーがない分(*^^)v
632-995654
11月21日（土）
起床時刻：04時39分 05時54分
雨の朝。
この時期に、まだ雨。
初雪こそ平年並みに降ったものの、雨。
二度寝していると、みぞれから雪になる夢を見ていた(￣∇￣)
ミニマム終わらせ、３連休(*^^)v
週明けドタバタ必至ε=ε=ε=
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 下」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数11246歩
★昨日の就寝時刻21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
600-995022
11月20日（金）
起床時刻：03時32分
雨の朝。
この時期に雨。
雪ではなく、雨。
横やりの影響は、続いく～～～(^.^)/~~~
ドタバタε=ε=ε=
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 下」 柚木 裕子 著 ← 図書館で借りた上製本、どこまで読んだか不明で文庫を購入。けれど、読み終わっていた(^^ゞ
★昨日の歩数8408歩
★昨日の就寝時刻21時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ
573-994422
11月19日（木）
起床時刻：03時32分
目覚まし時計止めて、うつらうつら。。。
急げっε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 下」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数8236歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★★はむっ
628-993849
11月18日（水）
起床時刻：03時32分
曇り空の朝。
獅子座流星群が見える頃らしい。
しかも場所は特定出来ないという。
月の近くに見えて、明け方とか。
新月のあとなので、明け方の月の近くは、望み薄かも。。。
横やりぐっさりは、息絶え絶え。。。
ホッカイドの秋の味覚、会場開催なく、宅配便で頼んだものが昨日までに、全部届いた。
が、なんだか寂しい。。。
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 上」 柚木 裕子 著 ← 読了
★昨日の歩数7043歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ ← 若者たちが元気らしい。。。(￣∇￣)
637-993221
11月17日（火）
起床時刻：03時25分
☆がキラキラ,゜.:。+゜☆彡(☆。☆)
夜中は風がビュービュー吹いていた。
雪が降っていたら、吹雪だった鴨。。。
けれど、風だけだったらしい(￣∇￣)
ドタバタ中に横やりぐさっ！(T^T)
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 上」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数9244歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★ＡＨ３５８
639-992584
11月16日（月）
起床時刻：03時33分
ボンヤリあったか♫
庭の木々、まだ葉をつけているものあり。
雪が一度降ったのに。。。
ドタバタはつづく～～～(^.^)/~~~
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 上」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数4306歩
★昨日の就寝時刻20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ ← 一人目のとうしゅを打ちあぐねていたらしい。が、百球越えくらいからファーボール出て自滅した模様。。。交代後も自滅型のひとが出てきてねワイルドピッチやら、パスボールやらで大量とくてん(￣∇￣)
604-991945
11月15日（日）
起床時刻：03時24分 05時00分
二度寝してみた(*^^)v
外はまだ暗く、☆がキラキラ,゜.:。+゜☆彡
すーしーが、雪が降るほどではない。
町内会の紙ゴミ出しの日。
段ボールまとめよう(^.^)/~~~
▽「キッチン サイエンスラボ」 Liz Lee Heinecke 著 竹内 薰 監訳 竹内さなみ 訳 オーライリー・ジャパン ← 読了
▽「すぐ死ぬんだから」 内館 牧子 著 講談社
▽「盤上の向日葵 上」 柚木 裕子 著
★昨日の歩数9625歩
★昨日の就寝時刻20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★★はむっ
611-991341
11月14日（土）
起床時刻：03時32分
雪は解けた♫
雨の朝。
ドタバタ、いったん休止。
週明け再開(￣∇￣)
▽「オンライン・セミナー うまいやりかた」 髙橋 龍征 著 クロスメディア・パブリッシング ← 読了
★昨日の歩数8747歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★★はむっ ← Ｋ宮くんがフェニックス初のＨＲらしい。。。
670-990730
11月13日（金）
起床時刻：03時32分
雪は、いったん解けて、雨降りの予報♫
昨日は、久し振りにつるつる(*^▽^*)
やはり、短靴の冬靴調達しよっか？？？
ドタバタは続く～～～(^.^)/~~~
▽「感染症の世界史」石 浩之 著 ← 読了
▽「オンライン・セミナー うまいやりかた」 髙橋 龍征 著 クロスメディア・パブリッシング
★昨日の歩数12396歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆☆はむっ ← お兄さんたちが勝てなかった分、みやざきで大暴れしている模様(*^▽^*)
744-990060
11月12日（木）
起床時刻：03時33分
東の空にお皿のような月がぽこんと浮かんでいる♫
星もキラキラ,゜.:。+゜(☆。☆)☆ミ☆彡
その分、マイナスの気温になる鴨。。。
気温の底が過ぎて、雪は解ける見込み(*^▽^*)
作文終了(*^^)v
算数が待ち構えている(^.^)/~~~
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
▽「オンライン・セミナー うまいやりかた」 髙橋 龍征 著 クロスメディア・パブリッシング
★昨日の歩数8888歩 ← ぞろ目(*^^)v
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆とら
633-989316
11月11日（水）
起床時刻：03時32分
白い朝♫
ツーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ！
にはならないプラスの気温(￣∇￣)
ドタバタはつづく～～～(^.^)/~~~
ε=ε=ε=
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
▽「オンライン・セミナー うまいやりかた」 髙橋 龍征 著 クロスメディア・パブリッシング
★昨日の歩数7937歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★とら
☆☆ハムッ ← 番外編 ジェームスがまたまたカキーン♪
658-988683
11月10日（火）
起床時刻：03時32分
白い朝。
夜中に「大雨」の気象情報が出たらしいが、雪だった模様。。。
けっこう積もっている(*^▽^*)
朝は渋滞必至。
作文進まず。
さっさと終わらせよう(^.^)/~~~
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
▽「オンライン・セミナー うまいやりかた」 髙橋 龍征 著 クロスメディア・パブリッシング
★昨日の歩数7534歩
★昨日の就寝時刻21時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★ＡＨ３５７
☆はむっ ← 大将に一発出なかったが、たいしに一発(￣∇￣)
★しし
☆☆ハムッ ← 番外編 ジェームスがカキーン♪
653-988025
11月09日（月）
起床時刻：03時43分
夜中にザーザーの雨。
これが雪だと、静かで良いが、重たい雪がどかーんという降り方がだった。
ここ２～３日は雪がチラチラの予報。
ドタバタ再開ε=ε=ε=
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数7480歩
★昨日の就寝時刻20時40分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★しし
☆☆ハムッ ← 番外編
736-987372
11月08日（日）
起床時刻：04時20分 05時39分
二度寝(*^^)v
月が天高く見えた(*^▽^*)
昨日はポカポカしていたので、庭の片付けせっせっせっ♫
ツツジやバラの要らない枝を剪定して束ねて、ちくっ(T^T)
大分スッキリ(^▽^)
その代わり、緑のゴミが山盛り。
今年最後の緑のゴミの日、せっせと出しに行こう(^.^)/~~~
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数4724歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆とら ← ２位確定らしい
☆★しし
686-986636
11月07日（土）
起床時刻：05時16分
今週は、半分働いてお終い。
半日を捜し物に費やし、作文ひとつ残した昨日。
明後日から本格的な冬？
今日明日で冬支度終わらせよう(^.^)/~~~
▽「ぜんぶ本の話」 池澤 夏樹 池澤春菜 著 毎日新聞出版 ← 読了
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数8531歩
★昨日の就寝時刻21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★はむっ、しし ← シーソーにはめっぽう弱いはむっ
561-985995
11月06日（金）
起床時刻：03時32分
星がキラキラ,゜.:。+゜(☆。☆)☆彡☆ミ
月は、高すぎて窓から見えぬ。
その割にすーしーくない(*^▽^*)
昨夜にストーブ焚いたから？
ドタバタは、一つずつ。一つずつ。。。
ε=ε=ε=
▽「ぜんぶ本の話」 池澤 夏樹 池澤春菜 著 毎日新聞出版
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数8074歩
★昨日の就寝時刻21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆とら ← 大差を猛虎うで追いついてひっくり返したらしい。。。
536-985389
11月05日（木）
起床時刻：03時32分
初雪は降ったらしい。。。
そのあとの雪に遭遇。
朝は雪。
帰りも、雪が解けたような雨。
牡丹雪が雨になったような、大粒の雨。
バスを降りる直前にぼたぼたと落ちてきた。
ドタバタの原因の１／４くらいが延期になったので、かるくドタバタ？？？
ε=ε=ε=
▽「ぜんぶ本の話」 池澤 夏樹 池澤春菜 著 毎日新聞出版
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数7056歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆とら、しし ← 単独２位オメデトー
★はむっ
819-984853
11月04日（水）
起床時刻：03時13分
雪灯り？
と思ったら、月明かりだった(*^▽^*)
月と星がキラキラ,゜.:。+゜(☆。☆)☆彡☆ミ
果たして、初雪降った？
昨日は、朝のうち一時雨。
その後晴れたので、雨雲レーダー見ると午前中は晴れのようなので、冬囲いしながら木々の剪定(*^^)v
あらかた終わった。
それでも寒風吹きすさぶほどでもなく、作業していると着込んで外に出たので、汗ばんできた。
とまとくんは、まだ片付けず。
ピーマンとししとうもまだ植わったまま。
花を咲かせてはいるが、実は大きくならず。
ズッキーニも花を咲かせ続けている＠＠
来週は、今年最後の緑のゴミの日なので、今度の土日には完璧に片付けよう(^.^)/~~~
さあて、たくさん休んだ分仕事が溜まった。
今日からまたバタバタε=ε=ε=
▽「ぜんぶ本の話」 池澤 夏樹 池澤春菜 著 毎日新聞出版
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数3698歩
★昨日の就寝時刻21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆しし ← 同率２位オメデトー ← やけくそ
★はむっ、とら ← ジェームス(*^^)vと思っていたら、シーソーになってアップルパンチで敗北(T^T)
769-984034
11月03日（火）
起床時刻：04時06分
連休最終日。
雨降りの予報。
庭の片付け出来ない。
冬囲いも。。。
片付けは、片付けていないのか、いろいろやることたくさん(T^T)
ばらして、分類して、しまっての繰り返し。
ものを減らさねば。。。
▽「ぜんぶ本の話」 池澤 夏樹 池澤春菜 著 毎日新聞出版
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数4968歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★ＡＨ３５６
☆しし ← どすこいお休み？
★はむっ ← あわやNoNo
684-983265
11月02日（月）
起床時刻：05時45分
雨の朝。
暖かな朝。
季節が１カ月前に戻ったらしい。
けれど、明後日は、冬に突入。
今日明日庭を片付けようと思っていたが、雨じゃねぇ。。。
家の中でも片付けようか。。。
▽「ぜんぶ本の話」 池澤 夏樹 池澤春菜 著 毎日新聞出版
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数6538歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆はむっ、しし ← あーりーは、決して調子が良かったわけではなかった。ジェームスは、ヽ(^。^)丿
★とら
471-982581
11月01日（日）
起床時刻：03時59分 04時50分
満月は見えた♪
今は、雲の向こう(*^▽^*)
けれど、雲の向こうから月明かりが透けて見える♫
今週には、雪が降るらしい。
冬囲いせねば。
▽「ぜんぶ本の話」 池澤 夏樹 池澤春菜 著 毎日新聞出版
▽「感染症の世界史」石 浩之 著
★昨日の歩数4862歩
★昨日の就寝時刻21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆はむっ、とら ← うらのくんの引退試合は、快勝で、マウンドに上がって、三球三振(*^▽^*)
★しし
439-982110
