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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:03:50

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01月01日(金)

起床時刻:04時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

あけおめ♪
ほぼまんまるの月が見える(*^▽^*)
☆は、雲の向こうで見えぬ。

さあて、お雑煮作って、昨日までに作った少しのお節と食べよ(^.^)/~~~
あとは、ノンビリ( ̄∇ ̄)

2021年の目標
1.一日平均8000歩以上歩く。一日のミニマム3000歩以上 ← 昨年と同じ
2.月に6冊以上本を読む。 ← 昨年と同じ
3.通過だけして、滞在したことのない県巡り。 ①栃木②新潟③山梨④岐阜 ← コロナが落ち着いたら
4.山中湖行きたい(もちろん富士山付き ← カレンダーの1月がこの写真だった(^O^)
5.冬の富士山見たい ← 12月〜2月にどこかに行かねば実現不可
6.毎日、お片づけ ← まとめてやるのは、ムリなので、散らかさない
7.条幅1つ以上書く ← お習字休業チウ お正月休み中にやろうか?
8.ストレッチ、一週間に5回以上1種目 + ロコトレ
9.2㎏減量?

▽「おらおらでひとりいぐも」 若竹 千佐子 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽命を危険にさらして 5人の女性戦場ジャーナリストの証言」 マリーヌ・ジャックマン アンヌ・バリエール パトロシア・アレモニエール リズロン・ブドウル アンヌ=クレール・クードレイ 著 遠藤 ゆかり 訳 創元社

★昨日の歩数4457歩
★昨日の就寝時刻21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

968-1030788

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01月02日

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月と☆が見える☆彡

昨日は、チルドルームの中の一日。
散歩に出ると、けっこう冷え冷え。
最高気温は-8℃くらい?

今日はまだ真冬日。
今日どころか、しばらく。

休みはあと2日。
ノンビリムードから脱出しようか。。。

▽「おらおらでひとりいぐも」 若竹 千佐子 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽命を危険にさらして 5人の女性戦場ジャーナリストの証言」 マリーヌ・ジャックマン アンヌ・バリエール パトロシア・アレモニエール リズロン・ブドウル アンヌ=クレール・クードレイ 著 遠藤 ゆかり 訳 創元社

★昨日の歩数4924歩
★昨日の就寝時刻20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

980-1031768

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01月03日

起床時刻:04時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふぁーーーーーーーーっヽ(^。^)丿
よく寝たよく寝た♪
目覚まし時計無しの日々は、お終い( ̄∇ ̄)

昨夜寝る頃に、雪がもっさもっさと降っていた。
今日は、雪かきから。

ぼーっとしていたお正月休みはお終い。

▽「おらおらでひとりいぐも」 若竹 千佐子 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「パブロフの犬実験でたどる心理学の歴史」 アダム・ハート=デイヴィス 著 山崎正浩 訳 創元社
▽命を危険にさらして 5人の女性戦場ジャーナリストの証言」 マリーヌ・ジャックマン アンヌ・バリエール パトロシア・アレモニエール リズロン・ブドウル アンヌ=クレール・クードレイ 著 遠藤 ゆかり 訳 創元社 ← 読了

★昨日の歩数7876歩
★昨日の就寝時刻20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

901-1032669

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01月04日(月)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月が高い空に見えた♪
雲もふわり(^▽^)

真冬日はまだまだつづく~~~(^.^)/~~~

今日から仕事。
ドタバタ再開( ̄∇ ̄)

▽「おらおらでひとりいぐも」 若竹 千佐子 著 ← 読了
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「パブロフの犬実験でたどる心理学の歴史」 アダム・ハート=デイヴィス 著 山崎正浩 訳 創元社

★昨日の歩数4356歩
★昨日の就寝時刻20時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
☆★ハルくん、ほぼ残留決定

1038-1033707

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01月05日(火)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月が綺麗,゜.:。+゜☆ミ☆彡(☆。☆)
気温も低い。
水道管凍結がここ11年の中で最大とか。。。

ドタバタは続く~~~(^.^)/~~~

▽「1日10分のぜいたく」
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「パブロフの犬実験でたどる心理学の歴史」 アダム・ハート=デイヴィス 著 山崎正浩 訳 創元社

★昨日の歩数11114歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★AH365


1104-1034811

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01月06日(水)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

☆が見える。
が、月は見えない。

ドタバタの材料が届いた。
が、まだ手をつけない。
ドタバタのドタバタにもらず、優先順位をつけてから。

道路は、ツーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ

▽「1日10分のぜいたく」
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「パブロフの犬実験でたどる心理学の歴史」 アダム・ハート=デイヴィス 著 山崎正浩 訳 創元社

★昨日の歩数7647歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

941-1035752

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01月07日(木)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

真冬日はつづく~~~(^.^)/~~~
今日明日、荒れる?
太平洋側?

北陸辺りは、猛吹雪らしい。。。

ドタバタはつづく~~~(@^^)/~~~


▽「1日10分のぜいたく」 あさの あつこ,いしい しんじ,小川 糸,小池 真理子、沢木 耕太郎,重松 清,髙田 郁,山内 マリコ 著 ← 読了
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「パブロフの犬実験でたどる心理学の歴史」 アダム・ハート=デイヴィス 著 山崎正浩 訳 創元社

★昨日の歩数8381歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

828-1036590

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01月08日(金)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

吹雪の朝( ̄∇ ̄)
今冬初めての吹雪鴨。。。

狼少年かと思ったが、少し当たった。

極寒はまだまだつづく~~~(@^^)/~~~

ドタバタもつづく ~~~(@^^)/~~~

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「パブロフの犬実験でたどる心理学の歴史」 アダム・ハート=デイヴィス 著 山崎正浩 訳 創元社

★昨日の歩数7314歩
★昨日の就寝時刻21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

876-1037466

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01月09日

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

嵐は去って、雪をどさっ!
と言っても、20㎝未満。
けれど、一日除雪車入らず、歩道は獣道。車道はガタガタに。
そんな道をバスがけっこうなスピード出して、うわっ(>o<)

きっと夜中に除雪車が入って、朝から除雪して出発(@^^)/~~~

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「パブロフの犬実験でたどる心理学の歴史」 アダム・ハート=デイヴィス 著 山崎正浩 訳 創元社

★昨日の歩数10656歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

889-1038355

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01月10日

起床時刻:05時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

晴れている?
が、月が見えない。
東の方?

と書いて、隣の部屋に行って見ると、いたいた(^▽^)
隣の家の陰で見えなかっただけだった。

雲も見えない( ̄∇ ̄)

真冬日に慣れたけれど、車道はツルツル。
つーーーーーーーーーーーーーーーーーっ!

ドタバタやって、ひとつ完成(*^^)v
残りは、粛々と続ければ良い?鴨。。。

今日明日休みでお片付け?

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「数字の嘘を見抜く本」 田口 勇 著 彩図社 ← 読了

★昨日の歩数8689歩
★昨日の就寝時刻21時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1011-1039366

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01月11日(月)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふぁーヽ(^。^)丿
よく寝た、よく寝た(*^^)v
昨日は、昼寝もしたのにいつも通りに寝た。

朝9時前に買い物に出かけようとすると、車載の温度計は-5℃。
車庫を出ると、-9℃に。
買い物終わって乗ると、-12℃♪
明日くらいには、真冬日から脱出するらしい。。。

雪がそれなりに積もったので、かんじき履いて塀の外に目印の棒を立てた(^▽^)

家でのーんびりしよう(@^^)/~~~

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「ハリネズミは月を見上げる」 あさのあつこ 著 新潮社

★昨日の歩数5749歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1152-1040518

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01月12日(火)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

晴れ♪

昨日は、のーんびりしすぎて、ユーチューブをたくさん見ていた(*^▽^*)
まーくん出る前のこまとま初優勝をフルで見た。
そのあと出てきたのが、まーくん先発の次の年の準決勝。
とーいんとの試合。
たいしょうが1年生で出ていた( ̄∇ ̄)
たいしょうの三塁線破りそうな痛烈なゴロを取ってアウトにした五十嵐くんに痺れたのを思い出し。。。 ← 当時は、そんなバッターが打ったのを知らずに、守備を絶賛していた。

今日からまた仕事再開。
ドタバタ再開ε=ε=ε=

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「ハリネズミは月を見上げる」 あさのあつこ 著 新潮社

★昨日の歩数4375歩
★昨日の就寝時刻20時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★AH366

1200-1041718

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01月13日(水)

起床時刻:03時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

しばらくゴロゴロ。
いつもより早いけど、起きちっち( ̄∇ ̄)
そんなに降った様子はないのに、除雪車が家の近くを通ったし。。。

久々のポカポカになって、雪が緩むらしい。
解けたり、凍ったりで、スケートリンクになる鴨。。。

ドタバタはドタバタで、ドタバタのまま。
いつまでもつづく~~~(@^^)/~~~

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「ハリネズミは月を見上げる」 あさのあつこ 著 新潮社

★昨日の歩数8020歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1136-1042854

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01月14日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大雨注意報@@
昨日発令。
けれど、牡丹雪で、雨にはならなかった?
解けながら降って、今朝は、たぶん整備の悪いスケートりんく(>o<)

ツーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ

ドタバタε=ε=ε=

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著
▽「ハリネズミは月を見上げる」 あさのあつこ 著 新潮社

★昨日の歩数8225歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1293-1044147

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01月15日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ほっかいどの雑誌が北陸や東北の大雪で発売が遅れるそうな。
ほっかいど内で印刷していないんだ。
へーーーーー。
かっぱさんの勝ち( ̄∇ ̄)

昨日は、朝から雪だったので、つーーーーっから逃れて、新雪の上を歩いたので、歩きやすかった(*^^)v
けれど、塩化カリウム?を撒く人がいて、帰りはざっくざっく、地下鉄の階段が滑るので、手すりの横をおそるおそる降りるハメに。。。(T^T)

ドタバタいったんお休み。
作文の時間にしよう(@^^)/~~~
そのうち、算数の時間もやって来る(@^^)/~~~


▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著
▽「金足農業、燃ゆ」 中村 計 著 ← 読了
▽「ハリネズミは月を見上げる」 あさのあつこ 著 新潮社

★昨日の歩数10004歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1214-1045361

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01月16日

起床時刻:04時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨か、みぞれか?
1月にしては、暖かい朝。
スケートリンク造成中。自然が。。。
明日からまた真冬日がつづく~~~(@^^)/~~~

国語の時間ほぼ終わり、算数の時間に半分入って2連休に。

真冬日になるので、おでん仕込んで、車庫の自然冷蔵庫にしまおう( ̄∇ ̄)

▽「1日1個、川原にパンを拾いに行く。 つれづれのーと38」 銀色 夏生 著 ← 読了
▽「ハリネズミは月を見上げる」 あさのあつこ 著 新潮社 ← 読了

★昨日の歩数8706歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1087-1046448

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01月17日

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふぁー、、よく寝た、よく寝たヽ(^。^)丿

昨日は、食料買いだしもして、家でノンビリ(*^▽^*)
道路は、暖気で雪が解け、アスファルトが出ていたり、そのまま固まると算盤になりそうな状態。
今日からまた真冬日なので、歩道はスケートリンクだな。

YouTubeでつぎつぎ出てくるのを見ていると、こまとま3連覇阻まれた年には、王子(3年)とたいしょう(2年)の対戦もあったそうな。
へー♪
かっぱさんの勝ち。

▽「おもかげ」 浅田 次郎 著 講談社文庫
▽「栗山ノート」 栗山 英樹 著 光文社

★昨日の歩数7399歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1189-1047637

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01月18日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月が綺麗だった(☆。☆)

と思っていると、雪がもっさもっさ( ̄∇ ̄)
けれど、積もったのは、ほんの少しだった模様(*^▽^*)

今日は、雪かきからはじまりはじまり~~~

雪祭りのない公園は、イルミネーションが続いているらしい。
雪山なしで、平坦な公園だった。

ドタバタ再開(@^^)/~~~


▽「おもかげ」 浅田 次郎 著 講談社文庫
▽「栗山ノート」 栗山 英樹 著 光文社

★昨日の歩数7695歩
★昨日の就寝時刻20時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

1194-1048831

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01月19日(火)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

小糠雨ならぬ、小糠雪が降った昨晩。
霧雨ならぬ、霧雪?
バスに乗っていると、傘をさして歩く人。
バスの窓からは雪は見えず。
降りると、細かい雪が降っていた( ̄∇ ̄)

ドタバタドタバタε=ε=ε=

▽「おもかげ」 浅田 次郎 著 講談社文庫
▽「栗山ノート」 栗山 英樹 著 光文社

★昨日の歩数9330歩
★昨日の就寝時刻22時00分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★AH367

918-1049749

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01月20日(水)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

冬真っ最中♪

昨日は、久々の吹雪( ̄∇ ̄)
途中で雷まで。
冬の雷は、ほっかいどでは珍しい。。。
降った量は、それほどでもない。
けれど、雪かき必至。

真冬の底からは脱するらしい。

ドタバタは続く~~~(@^^)/~~~

▽「おもかげ」 浅田 次郎 著 講談社文庫
▽「栗山ノート」 栗山 英樹 著 光文社

★昨日の歩数7864歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

998-1050747

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01月21日(木)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

真冬日脱出(*^^)v

大寒の前の日の夕方は-8℃、大寒の昨日は-4℃。
4℃の違いの体感は、ずいぶん違った。
風があるなしもあっただろうが、-4℃で暖かいと感じた♪

やること、相手するヒトたくさんで、あっちこっちから横やりたくさん(T^T)
一つずつ、一つずつ。。。


▽「おもかげ」 浅田 次郎 著 講談社文庫
▽「栗山ノート」 栗山 英樹 著 光文社

★昨日の歩数10281歩
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

904-1051651

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01月22日(金)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月と火星のコラボを見た(*^^)v
カメラ出してぱちりとしたが、月はボケボケ。

ドタバタはつづく~~~(@^^)/~~~

▽「おもかげ」 浅田 次郎 著 講談社文庫
▽「栗山ノート」 栗山 英樹 著 光文社

★昨日の歩数6470歩
★昨日の就寝時刻21時30分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

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