201406 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:07:28

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06月30日(月)

起床時刻:07時00分

06月29日

起床時刻:10時00分

ああ、悲しい。

グッダグダな週でした(泣)

早起きできたのは、コロンビア戦の日のみ!

体調が不安定なのに加えてストレスの負荷が。

昨日はいったん6時に目をさましたものの
起き上がることができず、布団の中で本を読んだり
二度寝したりで、起きたのが昼。

やっぱり、これをやってしまうと
貴重な休みをつぶしてしまった感が強くてよくないですね。

土曜の夕方、ショッピングに出て
とても香りのよいオード・トワレを衝動買いしました。

ピローミストにしようと思います。

食事は明日から野菜を多く取るメニューを考えました。

じめじめ、うつうつな天気を乗り切れますように。

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06月28日

起床時刻:12時20分

06月27日(金)

起床時刻:07時30分

06月26日(木)

起床時刻:07時30分

06月25日(水)

起床時刻:05時30分

06月24日(火)

起床時刻:07時00分

06月23日(月)

起床時刻:07時15分

06月22日

起床時刻:08時20分

週明け、午前休したが、その後も変わらず忙しい週だった。

忙しい・・・というか、もともと
「必ず1日2~3時間以上の残業すること」を前提条件として
システムが成り立っている業務なので
わたしひとりが、しゃかりきになって
効率アップしても、ダメなのだとわかった。

ひどい人は、夜中の12時くらいまで残業しているようです。

わたしは残業がつづくと体調だけでなく精神面でも
よくない影響がでることがわかっているので
悲壮な顔つきで残業している人たちを尻目に、仕事を終えている。

もちろん、その日にやらなくてはいけないことは全部やったうえで。

それでも、社内的には、「早く帰る人」ってことで
わたしの評判は良くないらしい(笑)

別に、人に好かれたくて残業ってするもんじゃないでしょう?

期間採用だから、よかったけど
正社員には絶対になりたくない会社です。

CMにAKBのオンナノコを使っているからって、
いい会社ではないのだよ(爆)

ちょっと愚痴ってしまいました。
来週からもっと、楽しいこと書こう!!!

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06月21日

起床時刻:05時30分

06月20日(金)

起床時刻:05時30分

06月19日(木)

起床時刻:07時00分

06月18日(水)

起床時刻:07時15分

06月17日(火)

起床時刻:07時20分

06月16日(月)

起床時刻:11時00分

体調不良で午前中、会社休む。

これ以上、無理はできない。

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06月15日

起床時刻:07時00分

体調不良で早起きぜんぜんできなかった。

今日はもうすべてを投げ捨てる勢いで昼寝した。

昼寝っていうか、午前中サッカー観た後
ほぼ寝てしまった。

なのに、ぜんぜん元気になれない。

ストレスが強すぎだ。
倒れる前に対策考えないと。

土日に寝ているだけの生活は
絶対にしたくない。

対策を考える。

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06月14日

起床時刻:09時00分

06月13日(金)

起床時刻:07時00分

06月12日(木)

起床時刻:06時45分

06月11日(水)

起床時刻:07時00分

06月10日(火)

起床時刻:07時10分

06月09日(月)

起床時刻:06時40分

06月08日

起床時刻:07時35分

今週の反省。

体調がおもわしくないのに
無理して平日5時半起きしたら
土曜日、午前中起きれず。

今日は午前中に予定を入れていたので
なんとか7時台に起きれましたが・・・

天気も悪くて
体調管理が難しい時期になりました。

無理せず、楽しく起きれるように!

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06月07日

起床時刻:11時30分

06月05日(木)

起床時刻:05時30分

06月04日(水)

起床時刻:05時30分

06月03日(火)

起床時刻:05時30分

06月02日(月)

起床時刻:06時50分

06月01日

起床時刻:08時00分

おはようございます!

6月は、8時起床からスタートしました。

自分がロングスリーパーなこと。
8時間~9時間がベスト睡眠。

だから、平日6時間睡眠が続くと
精神的にも肉体的にもきつくなること。

短時間睡眠に憧れていろいろやりましたが、
結局、自分は睡眠がたくさん必要な体質なのだと
あきらめるというか、受け入れたほうが
早起きが続くようだと最近わかりました。

だからときどきは、寝坊も許す。

明日からまた目標6時起床です。

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