201907 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:07:46

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07月18日(木)

起床時刻:11時15分

07月17日(水)

起床時刻:10時06分

07月16日(火)

起床時刻:01時51分

07月15日(月)

起床時刻:10時20分

07月14日

起床時刻:05時22分

07月13日

起床時刻:11時11分

「3割を超えられない選手の傾向を分析すると、3割を目標にしているケースがほとんど」落合博満

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07月12日(金)

起床時刻:05時28分

「行動する人間になれ。主導権を握れ。行動しろ。身につけたことを活用しろ。今すぐに。自分のためだけでなく人のためにも」――アンソニー・ロビンズ

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07月11日(木)

起床時刻:05時20分

「人が嫌がる仕事を進んでやることこそ、信頼を得るための近道」上野光夫

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07月10日(水)

起床時刻:09時20分

「とにかく、決してあきらめてはいけません。あきらめたら、その時その場所で、形勢は変わってしまうのです」「アンクル・トムの小屋」の著者ハリエット・ビーチャー・ストウ

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07月09日(火)

起床時刻:07時20分

「作戦なんて最初の敵と接触した時点で用無しだだ」軍隊の古い格言

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07月08日(月)

起床時刻:10時36分

毎日やらなければならない仕事をToDoリストとして箇条書きにし、事前に決めた目標や全体の優先順位に合わせて、ABCと優先順位をつけます。このとき、Aは3つに絞ってください。Bは5つ。Cはそれ以外です。ワークはぜひ繰り返しやってみてください。――吉井亮介

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07月07日

起床時刻:07時52分

「有能な人間は常に、会議の冒頭に、その会議で達成すべき目的や課題を述べる。そして、会議の終わりにには、冒頭の言葉を振り返り、当初の目的に対する結論を述べる」ピーター・ドラッカー

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07月06日

起床時刻:07時39分

とくに便宜を図らなくとも単に公正で礼儀正しいだけでも、人は好感を持つものである。というのも、礼儀正しい人間を攻撃するのはむずかしいからだ。ささやかな行為が意外に大きな効果を発揮することは、覚えておいて損のない事実である。たとえば誕生パーティに出席する、葬式に列席する、ランチを共にする、病気に見舞いに行くといったちょっとしたことが相手の心に通じる。上院議員のロバート・ケネディは、四七年におよび議員生活を通じて数々の法案を成立させている。また、共和党陣営にまで多くの友人を持っていた。それができたのは、誰に対してもフレンドリーで、よく話を聞いて相談に乗り、相手にとって重要なイベントには喜んで時間を割いたことが大きい。人間は自分のことを話したがり、関心を持ってもらうのがうれしい生き物なのである。だから、そうする機会を与えてあげよう。よき聞き手になり、適切な質問を発しよう。誰でも持ち合わせているすばらしいリソース――時間と関心を気前よく提供しよう。あなたがまださほどの権力を持っていないとしたら(あなたにとってではなく)重要なイベントに出かけるために、時間を割こう。これが、私からのごくごく実践的なアドバイスである。ジェフリー・フェファー

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07月05日(金)

起床時刻:05時25分

必要な二、三のことに絞り、集中すれば、ほとんどのことはやり遂げられる。『P&G 一流の経営者を生み続ける理由』リック・トックウィグニー、アンディ・ブッチャー・著

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07月04日(木)

起床時刻:10時14分

「何かやりたくないことがあったら、毎日必ずそれをやることだ。これが、苦痛なしに義務を果たす習慣を身に付けるための黄金律なのだ」マーク・トウェイン

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07月03日(水)

起床時刻:01時53分

「仲間同士で毎日だらだらと何時間もバスケットボールを練習している子供より、的確な指導とフィードバックを得ながら1日2時間、集中して練習する子供のほうが上達する」全米でも最高クラスの教員コーチ、マイケル・ゴールドスタイン

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07月02日(火)

起床時刻:10時53分

「人が嫌がる仕事を進んでやることこそ、信頼を得るための近道」上野光夫

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07月01日(月)

起床時刻:07時53分

「毎日、何か一つでも続けること。時間通り、予定通りのルーティンを作る。同じことをやり続けるにも気持ちを強く持たないとできません。自分のリズムを作ること、やるべきことをコツコツやること、決めたことをきっちりやり抜くことが、何か実を結ぶ時が来ます。継続することはきついかもしれないけれど、自分の状態を知る点検作業にもなります。いつもやっていることが今日はやりづらい。それに気づくだけでも自分のことを理解するきっかけになると思います」クルム伊達公子

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