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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:06

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11月30日(金)

起床時刻:06時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「未熟な詩人はまねるが、熟練した詩人は盗む。無能な詩人は盗んだものを壊すが、有能な詩人はより優れたもの、少なくとも違うものへと変える。つまるところ、有能な詩人は、盗んだものを盗む前とはまったく異なる、独特な雰囲気に変えてしまうのだ(T.S.エリオット)」

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11月29日(木)

起床時刻:06時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「僕の動きはどれも一流選手から盗んだものばかりさ。僕は報いたいんだ——動きを教えてくれた先人たちにね。すべては試合ためさ。試合は僕自身よりずっと大事なんだ(コービー・ブライアント)」

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11月28日(水)

起床時刻:06時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「いいと思ったものをコピーしよう。コピー、コピー、ひたすらコピー。その先に自分が見つかる(山本耀司)」

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11月27日(火)

起床時刻:06時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

悪いイメージをしたときにはやっぱりやられますね。「このバッター嫌だよなぁ」とか「当たってるからなぁ」という言葉を発してしまうとそのバッターに必ずやられるんです。――岩瀬仁紀

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11月26日(月)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

当 時の私は非常に純真な生徒でしたから木村先生のいわれることを実に愚直なまでに実行したのです。時あたかも戦争中で、今とちがってテレビもなければラジ オ講座もない諸事不便な時代でしたが、幸い教科書だけはありました。そこで、これを声を出して繰り返し読んだものでした。おそらく1つのレッスンについて 500回ないしは1000回も読んだだろうと思います。――國弘正雄

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11月25日

起床時刻:04時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「第一印象はいつの時代でも非常に重要視されるだろう。職を捜すときにはことそうである。君が与えたれるのは第一印象だけになる場合も考えられるので、その機会を充分に生かすように」――キングスレイ・ウォード

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11月24日

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「将棋は頭脳勝負」と言われ、「生まれ持った勘の良さや記憶力がすべて」と思われる方が多いかもしれませんが、実はそうではないんですよ。最後は勉強の「量」で差がつくものだと思っています。――渡辺明

具 体的にどれくらい勉強したのかというと、学校に行く前に1時間、帰宅して4時から12時まで勉強しました。夕食と入浴以外の休憩は一切なしで、合計6時間 くらい。日曜日は朝から15時間くらいずっと勉強していたかな。その頃は遊びませんでした。将棋の勉強をこれだけ勉強すると、もはや楽しいものではありま せんでした。遊ばなくても平気でした。僕にとって中学生棋士という目標は、絶対達成したいものだったのです。――渡辺明

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11月23日(金)

起床時刻:06時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

フ ランクリン・ルーズヴェルトは、人にすれるいちばん簡単で、わかりきった、しかもいちばんたいせつな方法は、相手の名前を覚え、相手に重要感を持たせるこ とだということを知っていたのである。ところで、それを知っている人が、世のなかに何人いるだろうか?――デール・カーネギー

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11月22日(木)

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「エ リオット博士は、人の話を聞くとき、ただ耳をかたむけるのではなくて、しきりに活動する。まっすぐ背筋をのばし、腰をかけたひざの上で両手を組み合わせ、 両手の親指、ときには速く、ときにはゆっくりと、糸を操るようにまわしながら、話し手に注目していたが、相手の話は心で受けとめ、そのひとことひとことを 玩味しながら耳をかたむけていたのである。だから、話し手は、すべてをいいつくした満足感を最後には味わった」――ヘンリー・ジェームズ

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11月21日(水)

起床時刻:05時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「目標達成のために一心不乱に努力したのに、あまり成功できなかった人の話を聞いたことがあるだろうか」――ヘンリー・ディヴィッッド・ソロー

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11月20日(火)

起床時刻:05時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

司法試験の勉強をしていたとき、一区切りついたところで「その時間何を学習したのか」を頭の中で思い出すようにし、思い出せない部分はテキストに戻って確認していた。毎回そういう癖をつけてくると、学習内容がどんどん頭に残るようになり、半年で論文試験の上位1500番以内に入ることができた。――荘司雅彦

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11月19日(月)

起床時刻:06時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「はじめまして」「こんにちは」といった言葉を発した後にお辞儀
をする。言葉と動作を分けて行なうことが、全体の印象を丁寧に見
せるコツです――新田龍

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11月18日

起床時刻:08時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

笑顔の効果は強力である。たとえその笑顔が目に見えなくても、効果にはかわりがない。――デール・カーネギー

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11月17日

起床時刻:06時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

私がサラリーマンになったとき、母から教わったことがある。それはお世話になったりしたら、必ず相手をご馳走したりして返礼しなさいということ、何か教えてもらおうと思ったら、手土産を忘れてはいけないということだった――江上治

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11月16日(金)

起床時刻:05時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。



「講義を受けて勉強する際に使った時間を予習、授業、復習の3つに分けて考えてみましょう。普通の人は授業が1番で予習が2番、復習が3番目と考えている と思います。しかし、私は復習がもっとも重要で予習が2番、授業は勉強をするきっかけにすぎない。どんな知識も復習をしなければ定着しませんよ」――岩瀬 大輔

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11月15日(木)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

調査によれば、私たちは誰かの声を嫌いになると、その人を遠ざけるか、完全に無視する傾向があるいう。不快な声は受け入れられず、悪い印象を与えることがある。もし私が、整形手術をするのと時間をかけて声に磨きをかけるのと、どちらがよいだろうかと相談を受けたら、お金を節約し、声を磨きなさいと忠告するだろう。声の出しかたを勉強して身につけた苦労話を、たくさんのニュースキャスターやテレビのパーソナリティーから聞いてきた。同じことを、女性の警察官や海兵隊員、また男女を問わず製薬会社の販売担当者も言っていた。彼らが自分の声に磨きをかけるのは、それによって違いが生まれるからだ。低くて深い声ほどいい。――ジョー・ナヴァロ

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11月14日(水)

起床時刻:06時35分

「のんびり座って昼メシを食べている時間があるなら、一人でも多くのお客さんを回れ。九時から五時まではプレー時間。俺たちはピッチの上で戦っている真っ最中なんだぞ」――野村證券に入社した当時、トップの成績をとっていた営業マン

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11月13日(火)

起床時刻:06時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

詰め込みと丸暗記は勉強の王道である。――荘司雅彦

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11月12日(月)

起床時刻:04時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

行動でも思考でも、反復こそは力である。人間においては習慣が全てだ。美徳でさえも習慣にすぎない。――詩人メタスターシオ

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11月11日

起床時刻:07時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

感銘を与えるような話し方を身につけるには、練習、とりわけ声に出して練習するのが一番である。――ブライアン・トレーシー

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11月10日

起床時刻:04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いつも靴をきれいにしておくように気をつけています。私の靴跡がマットに残っているのを見たいお客さんはいませんからね。それから、いつも額の汗を拭いています。私の汗が車についていいと思うお客さんはいませんからね。ほかのみんなはシャツのボタンを外していますが、私はいつもどんなに暑くても、シャツのボタンをしっかりしめるようにしています。胸毛を見たいお客さんはいませんからね。お客さんが車のキーを手渡してくれたら、全速力でとりにいきます。――そうすれば、お客さんの時間のことを気にかけているとわかってもらえますからね。車を運んだら、ひと拭きし、指紋が残らないようにします。最後にはいつも「お気をつけて」と声をかけます。――1日500ドル稼ぐホテルの駐車係

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11月09日(金)

起床時刻:06時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

先輩を抜くには先輩の3倍努力しろ。後輩に抜かれないためには後輩の5倍努力しろ。TBSアナウンス部の部訓

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11月08日(木)

起床時刻:05時00分

「間隔を置いた反復が大事です。多くのことを1、2度学ぶより、少ないことを何度も学ぶべきなのです」ケン・ブランチャード

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11月07日(水)

起床時刻:05時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

会議で発言ゼロの人はバリューゼロ。伊賀泰代

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11月06日(火)

起床時刻:06時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

仕事は何でも、大変だよね。同じ90分の授業でもどれだけ洗練されてるかで全く違うからねー。いい加減な仕事ってできないし。――S・N

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11月05日(月)

起床時刻:06時49分

身振りは言葉よりも多くを語る。ビジュアルは、声やスピーチの内容を超える。ジェリー・ワイズマン

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11月04日

起床時刻:07時13分

 「あなたの時間は限られている。それを他人のために浪費してはいけない。他人の考えの結果に囚われてはいけない。他人の意見によって、自分の内なる声を かき消してはいけない。一番大切なのは、自分の心と直感に従う勇気を持つことだ。あなたは自分が本当は何になりたいかを知っている。それ以外は二の次 だ。」スティーブ・ジョブズ

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11月03日

起床時刻:06時37分

.あれこれ悩むより、まず手を動かす
暗いテンションでは覚えられませんよね。小さい声より大きい声で、小さい字より大きい字で、スピードを上げて書く! 集中力とテンションを上げて、裏紙とかにダーッと書いていくんです。(御手洗)

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11月02日(金)

起床時刻:06時13分






バラク・オバマは初めて上院議員になったとき、先輩議員にせっせと助言を仰ぎ、人脈を築いていった。そして、民主党の重鎮で落選したばかりのトム・ダシュル、エドワード・ケネディ、さらには共和党のリチャード・ルーガーまで師と仰ぎ、何かにつけて相談に乗ってもらった。ニューヨークタイムズ紙の記事によれば、「よき弟子に徹したおかげて、オバマは先輩議員にずいぶんとかわいがられた」という。できるだけ相手を誉めるような形でものを頼めば、受けいられる可能性はますます高くなるだろう。――ジェフリー・フェファー

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11月01日(木)

起床時刻:06時52分

「まずは大きな声で挨拶ができなければいけない。ファーストヴィレッジでも、新人が入ると、強制的に挨拶の練習をやらせています。最初が心がこもっていなくてもかまいません。華道でも茶道でも最初は形から入る。形が決まってくると、心もついてきます。とにかく、大きな声で挨拶させる。すると自分の体が自然に前のめりになります。気持ちが前に出てきます。それが定着してくると、気持ちもだんだん乗ってきて、最後は心をこめた挨拶になります」――市村洋文

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