201402 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:04

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02月28日(金)

起床時刻:01時46分

02月27日(木)

起床時刻:07時37分

02月26日(水)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

相手に賛成している気持ちをきちんと伝えたい。または相手の話について意識的によく考えていることを知らせたいなら、相手のほうに身を乗り出すか、相手に体の前面をまっすぐに見せれば、とても力強いメッセージになる。この戦術は、会議中で発言の機会がないとき、特に効果的だ。ジョー・ナヴァロ

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02月25日(火)

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「ステップ法」とは、次のような暗記法です。まず、1を集中して
覚えたら、次は2を覚えます。次に、1、2の記憶内容を目をつぶ
って「声に出し」ます。言えたら、3を覚えます。次に、1、2、
3の記憶内容を目をつぶって「声に出し」て復唱します。次は4を
覚え、1、2、3、4を目をつぶって「声に出し」ます。そして最
後に「声に出し」ながら、一度だけ書きます。その後、答え合わせ
をします。これらをすらすらできるようになるまでくり返すと記憶
に定着しやすくなります。坪田信貴

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02月24日(月)

起床時刻:03時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月22日

起床時刻:01時45分

「挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ」本田圭祐

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02月21日(金)

起床時刻:05時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月20日(木)

起床時刻:07時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「成長スピードが日本人のままじゃダメなんすよ」本田圭祐

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02月19日(水)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「何で他人が俺の進む道を決めんねん。自分の道は、自分が決める」本田圭祐

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02月18日(火)

起床時刻:03時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ」本田圭祐

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02月17日(月)

起床時刻:05時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

自分でやったほうが安心だし早いと考えて、なんでも自分でやってしまう「抱え込み症候群」を治すには、自分のほうがうまくできるという気持ちをきっぱり振り切らなければなりません。とにかく「決心する」ことです。「部下に任せよう」「後輩にやらせてみよう」と決めないかぎり、部下や後輩を育てることはできません。上司であるあなたも最初からうまくできたわけではありません。部下や後輩もきっとできるようになります。田中淳子

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02月16日

起床時刻:03時40分

「雄弁は、言葉を選ぶところにある。しかし同時に、話す人の声の調子、目や顔の表情にもある」ラ・ロシュフコオ

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02月15日

起床時刻:07時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「自分が気にしているほど人は気にしていない」和田裕美

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02月14日(金)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「人間は逆境にあっては優れているが、安全と富を得ると、みじめで目的を失った生物となりがちである」デニス・ガボール

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02月13日(木)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「目標を紙に書くと実現する。もう一度、言うよ。紙に書くと実現する。そう。紙に書くと実現しちゃうんだ」神田昌典

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02月12日(水)

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「計画完了後の自分の姿を予想するのが計画」柳井正

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02月11日(火)

起床時刻:10時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「喜びのない作業は苦役だ。苦役からチャンピオンは生まれないし、すばらしい組織も生まれない」ジョン・ウッデン

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02月10日(月)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし」野村克也

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02月09日

起床時刻:06時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「問題は、新しい画期的な考えをどうやって頭に詰め込むかではなく、古くなった考えをどうやって頭から追い出すかだ」ディー・ホック

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02月08日

起床時刻:07時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「内心では不安でも自信があるようにふるまう術を身につけることは、とても大切である。そのようにふるまえば、たとえ内情はどうであれ、あなたが万事を掌握しているという印象を与えることができる」ジェフリー・フェファー

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02月07日(金)

起床時刻:03時46分

「100回バットを振ったヤツに勝ちたければ、101回バットを振る以外に道はない」落合博満

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02月06日(木)

起床時刻:07時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「自分を大成させてくれるのは自分しかいない」落合博満

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02月05日(水)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「一年後の成功を想像すると日々の地味な作業に取り組むことができる」本田圭祐

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02月04日(火)

起床時刻:07時34分

「ちょっと大げさ過ぎるぐらいでいい。実際にプレーするとなるとそこまでできないのが人間だから」本田圭祐

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02月03日(月)

起床時刻:03時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

私は数多くの間違いを犯してきたが、失敗を犯したことは一度もない。全米学生選手権に毎年優勝することはなかったし、試合には何度も負けている。しかし、失敗を犯したことはない。
 自分にできる限りのことをしたと確信できるなら、決して失敗ではない。私はべストを尽くした。それが私にできるすべてだった。
 あなたはこれから間違いを犯すだろうか? 当然だろう。しかし、最善の努力をする限り、それは失敗ではない。ジョン・ウッデン

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02月02日

起床時刻:05時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

とにかくもう、練習が命です。声を出して、プレゼン資料を読み通しましょう。さすがに慣れてきたので「練習なし」で突っ込むことも増えましたが、初めて使う資料でお話させていただく際は、基本的に自宅で練習してから望んでいます。

スライドを実際に声を出して読み通してみると、「ここは冗長だな…」「ここでこのエピソードを入れたいから、一枚スライドを追加しよう」「ここ、笑いを取れそうだぞ」「あぁ、ここはうまくまとまってないな…」などなどの修正ポイントが見つかります。

作ったばかりのプレゼン資料というのは「悪路」がたくさん残っています。障害物が多く、スムーズではないのです。一度、二度と練習をしてみると、そうした障害物を除去することができ、スムーズなプレゼンに変わっていきます。

緊張症の方は、練習を繰り返すことによって「緊張して頭が真っ白になっても、よく練習しておけば、身体と口が記憶しているのでなんとかなる」ことも知っておくべきです。Hayato Ikeda

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02月01日

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「5分から10分、その日やったことを、ざっとでいいから見直しておくのだ。これが、ものすごい効果を生む」荘司雅彦

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