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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:14

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11月30日

起床時刻:05時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「こんな人生を送りたい」と思うのと、「絶対に何が何でもやる」と誓うのとでは、決定的な差がある。――アンソニー・ロビンズ

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11月29日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ」本田圭佑

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11月28日(金)

起床時刻:05時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「成長スピードが日本人のままじゃダメなんすよ」本田圭佑

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11月27日(木)

起床時刻:01時54分

「僕は毎日、こうなりたいというイメージを頭のなかに描いている。でも強い相手と1試合すると、そうやってイメージする以上に明確 たい自分の姿がはっきりと見えてくる」本田圭佑

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11月26日(水)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「人間は口に出して初めて自分が何を考えていたかを理解する」カール・ウェイク

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11月25日(火)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「アイコンタクトを磨くこと以上に、カリスマを高める方法はないだろう」オリビア・フォックス・カバン

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11月24日(月)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「やってしまったことの後悔は日々小さくなるが、やらなかったことの後悔は日々大きくなる」林真理子

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11月23日

起床時刻:05時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「頂点に立つ人は、努力が他人より多いという程度でもずっと多いという程度でもない。圧倒的に多いのだ」マルコム・グラッドウェル

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11月22日

起床時刻:01時54分

ちょっと大げさ過ぎるぐらいでいい。実際にプレーするとなるとそこまでできないのが人間だから。――本田圭佑

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11月21日(金)

起床時刻:04時05分

成長スピードがね。日本人のままじゃダメなんですよ。――本田圭佑

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11月20日(木)

起床時刻:09時02分

地位や安泰なんて考えるようだったら、今の僕はない。――本田圭佑

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11月19日(水)

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「こんな人生を送りたい」と思うのと、「絶対に何が何でもやる」と誓うのとでは、決定的な差がある。――アンソニー・ロビンズ

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11月18日(火)

起床時刻:05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「人は相手を0.5秒で判断している」竹内一郎

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11月17日(月)

起床時刻:05時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

倒的努力というのは、人が寝ているときに、自分は仕事や勉強に取り組む。さらに言えば、人が諦めてしまうものを諦めないということだ。それをやるかならないか。しかめ決然と決意できるかどうか。仕事にしろ、勉強にしろ、結局は覚悟の問題だ。――見城徹

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11月16日

起床時刻:03時43分

「成功者たちの共通点あh、成功していない人たちの嫌がることを実行に移す習慣を身につけていることである」スティーブン・R・コビィー

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11月15日

起床時刻:04時22分

話し上手になる唯一の方法は、経験を積むことである。会社のプレゼンテーション、コミニティの集まりや趣味のクラブなど、人前で話す機会は積極的に活用しよう。出席者から忌憚のない意見を言ってもらえば、なおよい。ジェファリー・フェファー

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11月14日(金)

起床時刻:04時42分

「愚かなのは、同じことを同じ方法でやりながら、違う結果を期待することだ」ジェリー・ワイズマン

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11月13日(木)

起床時刻:07時40分

「先輩を抜くには先輩の3倍努力しろ。後輩に抜かれないためには後輩の5倍努力しろ」TBSアナウンス部の教訓

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11月12日(水)

起床時刻:12時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「私が場合、仕事で話す機会があれば、必ず前日に練習をしますし、以前は録音して聞き返していました。こういした練習を積み重ねれば、どんな人でもスキルを飛躍的に伸ばせるでしょう」伊賀泰代

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11月11日(火)

起床時刻:04時40分

いつも靴をきれいにしておくように気をつけています。私の靴跡がマットに残っているのを見たいお客さんはいませんからね。それから、いつも額の汗を拭いています。私の汗が車についていいと思うお客さんはいませんからね。ほかのみんなはシャツのボタンを外していますが、私はいつもどんなに暑くても、シャツのボタンをしっかりしめるようにしています。胸毛を見たいお客さんはいませんからね。お客さんが車のキーを手渡してくれたら、全速力でとりにいきます。――そうすれば、お客さんの時間のことを気にかけているとわかってもらえますからね。車を運んだら、ひと拭きし、指紋が残らないようにします。最後にはいつも「お気をつけて」と声をかけます。
――1日500ドル稼ぐホテルの駐車係

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11月10日(月)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「当たり前のことが当たり前に行かない生活をすると、日本に帰ってきてどう思うかといったら、いままでできなかったことはすべて言い訳だと思ったんです。できないことはない。できないというのは、自分がやとうとしなかっただけで、面倒くさかっただけ。分からなかったら聞けば、日本語で通じるじゃないか、と」小泉進次郎

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11月09日

起床時刻:04時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「恩を受けた人は、その恩を心に留めておかなければならない。しかし、恩を与えた人はそれを覚えているべきではない」キケロ

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11月07日(金)

起床時刻:07時49分

「全力を尽くして生きよ。そうしないのは間違いだ。人生がある限りどんな生き方をしたって大した問題ではに。もし人生がなかったというのなら、一体何があったというのだ。私は年をとり過ぎた。この年になっては、もはや何を見ても楽しくない。失ったものは永久に帰ってこない。この事をはっきりと銘記するのだ。それでも人間には、まだ「自由」という幻が残されている。だから今の私のように、その幻さえもてぬ人間になってはいけない。私は愚かすぎたり、こざかしすぎたりで、せっかく人生が楽しめる時をふいにしてしまった。そして今では、その時私の犯した過ちを犯さない限り、自分の好きなことをやるがよい。やらなかったのは私の間違いだった。生きよ!生きよ!」ヘンリー・ジェームズ

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11月06日(木)

起床時刻:04時42分

「報酬は受けとるのではなく、勝ちとれ。常にベストを尽くせ。誰も見ていなくても、自分は必ず見ている。自分をがっかりさせるな」コリン・パウエル

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11月05日(水)

起床時刻:01時52分

「3割を超えられない選手の傾向を分析すると、3割を目標にしているケースがほとんど」落合博満

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11月04日(火)

起床時刻:09時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「シュートを打たなければ得点は生まれない」イングランドの伝説的FW、ボビー・チャールトン

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11月03日(月)

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「私の勉強法はこうです。たとえば、教科書や副読本などは7回読みます。7回読めば、だいたい覚えられるものです。ことさら暗記しようとせずに、7回読めば、最後は本を見なくても思考をたどれるようになります。ただし、司法試験の勉強では40回は読みました。勉強というより精神修養ですね。一日に19時間半勉強しましたから。睡眠は3時間。食事は一回20分が 3回で、入浴が30分。洗面器に水を張っておいて、眠くなると足を入れて眠気を吹き飛ばすんです。幻聴を経験したのもそのころでした。努力では誰にも負け ません」山口真由

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11月02日

起床時刻:03時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「100回バットを振ったヤツに勝ちたければ、101回バットを振る以外に道はない」落合博満

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11月01日

起床時刻:05時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

地位や安泰なんて考えるようだったら、今の僕はない。
――本田圭佑

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