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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:53

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10月31日

起床時刻:10時39分

「当たり前のことが当たり前に行かない生活をすると、日本に帰ってきてどう思うかといったら、いままでできなかったことはすべて言い訳だと思ったんです。できないことはない。できないというのは、自分がやとうとしなかっただけで、面倒くさかっただけ。分からなかったら聞けば、日本語で通じるじゃないか、と」小泉進次郎

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10月30日(金)

起床時刻:03時54分

「いま勝者でなくとも、勝者らしく振る舞いなさい」オリソン・S・マーデン

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10月29日(木)

起床時刻:08時26分

「人と話をする時は、その人自身のことを話題にせよ。そうすれば、相手は何時間でもこちらの話を聞いてくれる」ベンジャミン・ディズレーリ

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10月28日(水)

起床時刻:07時52分

私の人生の転機といえる出来事は「はい、やってみます」と答えたことからスタートしています。「これ、できますか?」とか「これ、やってみますか?」と聞かれたら、とにかく「はい」というようにしています。――和田裕美

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10月27日(火)

起床時刻:05時53分

「こんな人生を送りたい」と思うのと、「絶対に何が何でもやる」と誓うのとでは、決定的な差がある。――アンソニー・ロビンズ

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10月26日(月)

起床時刻:05時55分

具体的にどれくらい勉強したのかというと、学校に行く前に1時間、帰宅して4時から12時まで勉強しました。夕食と入浴以外の休憩は一切なしで、合計6時間 くらい。日曜日は朝から15時間くらいずっと勉強していたかな。その頃は遊びませんでした。将棋の勉強をこれだけ勉強すると、もはや楽しいものではありま せんでした。遊ばなくても平気でした。僕にとって中学生棋士という目標は、絶対達成したいものだったのです。――渡辺明

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10月25日

起床時刻:03時51分

「ある気持ちになる最良の方法は、すでにその気持ちになっているように振る舞うことだ」――ウィリアム・ジェームズ

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10月24日

起床時刻:07時38分

「重要なのは、信じるだけでなく、実際に行動することだ」――アンソニー・ロビンズ

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10月23日(金)

起床時刻:06時12分

やるしないのです。ただそれだけです。できるとかできないとかじゃなくて、もうやるしかないのです。だから、私は変わったのです。――和田裕美

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10月22日(木)

起床時刻:07時01分

人間の脳は、「実体験」と「想像上の体験」の違いがわからない。感情に強く訴える想像を何度も繰り返せば、まだ実際に起こっていないことでも、人間の脳は「実際の体験」として認識するのだ。――アンソニー・ロビンズ

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10月21日(水)

起床時刻:06時02分

「立ち止まることなく1つの目的を追い求めることが、成功するための秘密です」――アンナ・パブロワ

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10月20日(火)

起床時刻:08時26分

1番重要なのは、ある出来事をつらいと思うか、いい経験だったと思うかは、「内面的イメージ」によるということだ。――アンソニー・ロビンズ

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10月19日(月)

起床時刻:09時45分

成功者はどんな結果が出ても、「失敗した」とは思わない。そもそも、失敗という概念が存在することを認めていない。――アンソニー・ロビンズ

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10月17日

起床時刻:07時56分

人生において何をすべきかを「知っている」人は多いが、「実際に行動に移せる」人はほとんどいないい。――アンソニー・ロビンズ

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10月16日(金)

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「誰の目には明らかな才能」よりも、「自分は人と違った特別な人間になれる」という信念を持つことのほうが重要なのである。――アンソニー・ロビンズ

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10月15日(木)

起床時刻:08時53分

「世界を動かしているような人は、得てして他人の優れているところを盗むことに長けている」――アンソニー・ロビンズ

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10月14日(水)

起床時刻:05時51分

「口先だけの多数派」に対して、求めるものを明確にし、犠牲をいとわない人を「行動する少数派」と呼ぶ。――アンソニー・ロビンズ

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10月13日(火)

起床時刻:07時59分

「行動する人間になれ。主導権を握れ。行動しろ。身につけたことを活用しろ。今すぐに。自分のためだけでなく人のためにも」――アンソニー・ロビンズ

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10月12日(月)

起床時刻:03時55分

「自分の持っている内なる力を今すぐにでも活用したければ、尊敬してやまない人の話し方、顔の表情などを意識的に模倣するといい。そうすれば、その人たちと同じ状態と経験できるだろう。時には、まったく同じ経験をすることも可能だ。――アンソニー・ロビンズ

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10月11日

起床時刻:08時35分

あなたが「いいな」と思うひとの表情をよく観察して覚えておきます。そして自宅で鏡を見て、毎日練習しましょう。雑誌などのきれいな笑顔のモデルさんやタ レントさん、好感度の高い人の写真を前に置いて、唇(口角)の広げ方や歯の見せ方を鏡の中で真似してみるのもいいですね。――大橋照子

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10月10日

起床時刻:07時26分

「人から押しつけられた意見よりも、自分で思いついた意見のほうを、われわれは、はるかにたいせつにするものである。すると、人に自分の意見を押しつけようとするのは、それそれまちがいだといえる。暗示を与えて、結論は相手に出させるほうが、よほど利口だ」――デール・カーネギー

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10月09日(金)

起床時刻:09時26分


「迷 いを断ち切ると、パワーが違う。迷わずに一年間突き進むと、ものすごいエネルギーを生みます。大学時代、講師のバイトをした経験から、試験合格には短 期集中がポイントと思っていました。大切なのは、“休まない”こと。一日も欠かさず続けることです。なぜなら、一旦覚えても、誰しも忘れてしまう。忘れな いためには、毎日、来る日も来る日も繰り返し学び続けることが必要なのです。ただし、休まない状態は、体力的にも気力的にも長期間は保てません。だから、 短期集中というわけです」。――山田真哉

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10月08日(木)

起床時刻:07時08分

「採 用される側の視点」と、「採用する側の視点」では、面接のとらえ方に対するギャップがあります。立場が違いますから、それは当然ですね。シンプルに言 うなら「採用される側」と同じものを見ているとしても、「採用する側」のほうは10倍ズームで見るほど、相手を細かく観察しているということです。――吉 原珠央

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10月07日(水)

起床時刻:01時52分

ただ闇雲に音読した。発音がいいかげんな単語は調べなおした。慣れてきたら教科書を伏せて口に出していってみた。新聞広告の裏が白紙のものをためておいて、そこに書き写してみた。最低100回はやってみた。それ以来、中間・期末試験で95点未満を取った記憶がない。その後、大学入学後もいろいろな語学に挑戦したが、いつも同じようにやってみた。うまくいった。――大島保彦

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10月06日(火)

起床時刻:09時25分

やりたい事があるなら先延ばししてはいけない。やりたいと思ったときが「すべきとき」なんです。――大前研一

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10月05日(月)

起床時刻:05時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「反復練習によってできた基礎の上に、個性と想像力が開花する」ジョン・ウッデン

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10月04日

起床時刻:05時03分

もっとゆっくり話せば、あなたの声はもっと力強く重みのあるものになる。聞き手はあなたの話を理解し、よく考えることができる。あなたは自身に満ちて見 え、言葉はさらに重みを持つ。影響力のある人はみな、ゆっくり話し、明瞭に発音し、自信を持って意見を述べる。大きな声で自信に満ちた話し方は、力強く、 聞き手の心を揺さぶる。――ブライアン・トレーシー

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10月03日

起床時刻:08時17分

「いま、私は三冠王を狙っている。取りたいではなく、取る。この気持ちのあるうちは、ほかの選手以上に、自分の身体を自分で動かすことができる。この精神が、いくらかても減退していたなら、とっくの昔に私の身体は動かなくなっている」――落合博満

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10月02日(金)

起床時刻:03時52分

人間が変わる方法は3つしかない。1番目は時間配分を変える。2番目は住む場所を変える。3番目はつきあう人を変える。この3つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。――大前研一

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10月01日(木)

起床時刻:07時45分

自分を客観視するには、録音、録画は本当にお勧めです。最初は短い話でもいいと思います。ICレコーダーに自分の話し方を録音しておいてあとで聴き直してみてください――関谷 英里子

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