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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:23

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11月30日(月)

起床時刻:01時54分

ものを覚える時は「単に何回も棒読みする」よりも「暗唱して、間違いを訂正しながら覚える」ほうがずっと、記憶率が高くなる。――有賀ゆう

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11月29日

起床時刻:09時06分

人を見るには、言葉ではなく、行動だけをみろ――江上治

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11月28日

起床時刻:07時34分

「将棋は頭脳勝負」と言われ、「生まれ持った勘の良さや記憶力がすべて」と思われる方が多いかもしれませんが、実はそうではないんですよ。最後は勉強の「量」で差がつくものだと思っています。――渡辺明

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11月27日(金)

起床時刻:06時09分

「人から押しつけられた意見よりも、自分で思いついた意見のほうを、われわれは、はるかにたいせつにするものである。すると、人に自分の意見を押しつけようとするのは、それそれまちがいだといえる。暗示を与えて、結論は相手に出させるほうが、よほど利口だ」――デール・カーネギー

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11月26日(木)

起床時刻:08時04分

「結局、勉強に限ったことではないですが、時間をかけないとできるようにはならないです。英語がしゃべれるようになるには、死ぬほどやるしかない。僕は楽して得する話はないと思っています」――岩瀬大輔

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11月25日(水)

起床時刻:06時21分

セルフイメージを変えると、一瞬で自分を変えることができる。目標を持っていても、自分がそれを達成できるというイメージがなければどうしようもない。自分を変えたいのであれば、自分に都合のよいセルフイメージを紙に書いて朝晩眺めてみよう。そうすると自分は、都合のよい催眠術に落ちる。――神田昌典

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11月24日(火)

起床時刻:05時23分

人を説得して何かをやらせようと思えば、口をひらくまえに、まず自分にたずねてみることだ――「どうすれば、そうしたくなる気持ちを相手に起こさせることができるか?」――デール・カーネギー

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11月23日(月)

起床時刻:05時54分

「幸運の女神は、準備していた人だけに微笑む」ルイ・バスツール

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11月22日

起床時刻:08時11分

「わ たしは、これまでに、世界各国の大勢の立派な人々と付き合ってきたが、どんなに地位の高い人でも、小言をいわれて働くときよりも、ほめられて働くときのほ うが、仕事に熱がこもり、出来ぐあいもよくなる。その例外には、まだ1度も出あったことがない」――チャールズ・シュワブ

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11月21日

起床時刻:01時54分

「人生はまさにブーメランだ。人に与えたものは手元に返ってくる」――デール・カーネギー

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11月20日(金)

起床時刻:05時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。


2名のバスケットボール選手が、フリースローの練習を1時間行ったとします。A選手は200本のシュートを打ち、B選手は50本のシュートを打ちました。B選手は、自分でシュートを拾い、のんびりドリブルしたり、数度の休憩をとって友人に話しかけていました。

A選手にはシュートを拾ってくれる仲間がいました。その仲間はシュートの記録もとっていました。シュートが入らなかったときには、飛距離が短いか、長いか、右に行ったか、左に行ったか、記録をしました。A選手は10分ごとにその記録を振り返りました。

2人の選手の練習内容が全く同じであるとは到底言えません。こうした異なる練習を毎日行った場合、2人のスキルがスタート地点では同じであったと仮定したとき、どちらの選手が100時間の練習後には上達していると思いますか?
オーブリー・ダニエルズ

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11月19日(木)

起床時刻:07時48分

僕が皆に話すのは、先のことを思い悩むな、ということ。それよりも、『今、精一杯に考えているか、努力をしているか』。精一杯といったら、本当に精一杯で す。というのも、60歳の僕が感じる一日の密度と、20代の社員が感じる密度は明らかに違います。20代ですと、自分の人生はまだ60年続くと思っていま すから、一生懸命に取り組む必死さは薄くなりがちです。60代で感じる密度を、20代で感じるのか30代か40代かで充実度は変わってくる。もっと目一杯 に努力して、内容の濃い働き方・生き方をした方がいい、と話しますね」――高田明

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11月18日(水)

起床時刻:08時06分

「約束を守る」のは人間として当然のことですが、実は、約束を守っている人の方が少ない。素直に言って、私はこう思います。――荘司 雅彦

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11月17日(火)

起床時刻:05時53分

「わかっていること」を「できること」にするためにはわかりきったことを繰り返すことが欠かせません。――森沢洋介

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11月16日(月)

起床時刻:09時04分

相手の名前を覚え、「あなたのことはよく知っていますよ」という態度を示すことで、相手の自己重要感を大きく満たすことができる。――無能唱元

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11月15日

起床時刻:03時52分

彼が50本打つならば、私は51本打つ。相手が60本打つならば、こちらは61本打ち込んでみせる。髪の毛1本、頭ひとつでも相手の上を越えていく。この気構えがなくなったら、私はすべての面で落ちていくだろう。それが目に見える。――落合博満

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11月14日

起床時刻:08時50分

私の知るかぎりでも、「決断」は、ほとんどの場合、遅らせれば遅らせるほど事態を悪化させるものです。――荘司雅彦

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11月13日(金)

起床時刻:03時17分

やりたい事があるなら先延ばししてはいけない。やりたいと思ったときが「すべきとき」なんです。――大前研一

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11月12日(木)

起床時刻:04時50分

「いま、私は三冠王を狙っている。取りたいではなく、取る。この気持ちのあるうちは、ほかの選手以上に、自分の身体を自分で動かすことができる。この精神が、いくらかても減退していたなら、とっくの昔に私の身体は動かなくなっている」――落合博満

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11月11日(水)

起床時刻:07時49分

「サラ金に勤めて、痛感したことがある。それは、日本人は金融や法律についてあまりに勉強していないということである」――笠虎崇

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11月10日(火)

起床時刻:06時02分

もしあなたが相手の立場に立ってあげれば、その相手はあなたに好感情を抱いて、何からのお返しをしてくれる可能性があります。――荘司 雅彦

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11月09日(月)

起床時刻:09時30分

「できると思うからできるのだ」――ウェルギリウス

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11月08日

起床時刻:01時52分

突破できる人間とできない人間の違いは、要するに自分にはまだ経験がないというときに、そこを避けて通るか「とりあえず入ってみよう。何かあるかもしれない」と思うかの違いである。なぜなら最初から成功の道が見えている人間など、今の世界にはいないからだ。――大前研一

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11月07日

起床時刻:06時20分

相手はあなたが「何をしゃべっているのか」より、「どんな風にしゃべっているのか」のほうに印象づけられるのです。目と耳が与えるあなたの情報のほうが、話す内容よりも重要な場合もあるのです。このことが意味するところは大きいのです。――金森重樹

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11月06日(金)

起床時刻:05時33分

つねに「人に見られている」と思って行動しろ(バルタザール・グラシアン『処世信託』)

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11月05日(木)

起床時刻:09時32分

「先輩を抜くには先輩の3倍努力しろ。後輩に抜かれないためには後輩の5倍努力しろ」TBSアナウンス部の教訓

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11月04日(水)

起床時刻:03時44分

「練習でできないことは試合でできない。練習でできるようになっても、試合でできないこともある。試合でできるようになったらその質を高めていくことだ」落合博満

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11月03日(火)

起床時刻:10時07分

あなたが本番で実力を発揮できない理由は、単なる準備不足だからです。「ここ一番で100%の力を出せる人」は、間違いなく事前に綿密な準備をしている人です。もしも、あなたが本番に弱いなら、「これ以上、無理だ」と思えるくらい限界まで準備をしてみるのも作戦です。そして、本番を迎えたとき、「ここまで全力でがんばったのだから、本番は80%でもしかたない」と考える。すると、あなたのプレッシャーは自然と軽くなっていくはずです。伊庭正康

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11月02日(月)

起床時刻:07時16分

「自分が本当に何を望んでいるのかに気づきなさい。そうすれば、蝶を追いかけるのをやめ、黄金を掘り出す作業に取りかかれるだろう」ウィリアム・モールトン・マースデン

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11月01日

起床時刻:06時02分

「頂点に立つ人は、努力が他人より多いという程度でもずっと多いという程度でもない。圧倒的に多いのだ」マルコム・グラッドウェル

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