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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:50

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12月31日(木)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「頂点に立つ人は、努力が他人より多いという程度でもずっと多いという程度でもない。圧倒的に多いのだ」マルコム・グラッドウェル

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12月30日(水)

起床時刻:08時38分

「研修講師として、常々若いビジネスパーソンに言っていることは、プレゼンのチャンスがあったら、ぜひプレゼンテーターを買って出なさいということです。プレゼンにおいては、プレゼンテーターとして矢面に立ち、当事者になった者だけが気づくことのできる大切なことがたくさんあり、そこでしか鍛えられることのない人前力があるからです」山本秀行

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12月29日(火)

起床時刻:05時39分

「一つ上の仕事をやれ。社員は主任、主任は課長の、課長は部長の、部長は役員の、それで初めて大きな仕事ができる」──奥村綱雄(野村證券社長)

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12月28日(月)

起床時刻:10時22分

プレゼンテーションが上手になりたいのなら、「プレゼンテーション術」という講義を2時間聴いてもあまり意味がありません。自分でやったプレゼンテーションを人に見てもらい、改善すべき点を指摘してもらったほうが、よほど効果的です。成長の近道は、実際にやってみることです。そして、やったことを直してもらうのです。その経験を可能な限り短いサイクルで回し、自分の中に多くの経験値のストックを増やせるかという点が、成長の鍵になってくると思います。岩瀬大輔

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12月27日

起床時刻:03時49分

「ランプがまだ燃えているうちに、人生を楽しみたまえ。しぼまないうちに、バラの花を摘みたまえ」ウステリ

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12月26日

起床時刻:09時22分

お守りや魔よけのお札。幸運の愛好物。四つ葉のクローバ、ウサギの足など、世間で幸運の品と信じられている多くのものがあります。それら自体は生命力のないもので、なんの力もありません。しかし、人はそれらに力があると信じこむと、それに生命力を吹きこむ結果になるのです。その自体に力があるとないかは問題でありません。人が信じることによって、はじめてそれに力が生まれる――信じることが効果をつくりだすのです。C・M・ブリストル

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12月25日(金)

起床時刻:04時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「内心では不安でも自信があるようにふるまう術を身につけることは、とても大切である。そのようにふるまえば、たとえ内情はどうであれ、あなたが万事を掌握しているという印象を与えることができる」ジェフリー・フェファー

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12月24日(木)

起床時刻:06時56分

「2年をかけて他人に心から興味を持ってもらえるようになるより、2ヵ月で他人に心から興味を持つようになるほうが、多くの友人ができる」デール・カーネギー

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12月23日(水)

起床時刻:04時31分

「成功した人の多くは教育を受けていないという現実は、知識よりも行動が大事だということを証明している」ロバート・シュラー

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12月22日(火)

起床時刻:08時34分

「成功はまぐれ当たりではない。成功とは計画的に手に入れるものである」ロビン・シーガー

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12月21日(月)

起床時刻:03時52分

「自分が気にしているほど人は気にしていない」和田裕美

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12月20日

起床時刻:07時02分

「仲間同士で毎日だらだらと何時間もバスケットボールを練習している子供より、的確な指導とフィードバックを得ながら1日2時間、集中して練習する子供のほうが上達する」全米でも最高クラスの教員コーチ、マイケル・ゴールドスタイン

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12月19日

起床時刻:05時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「ちょっと大げさ過ぎるぐらいでいい。実際にプレーするとなるとそこまでできないのが人間だから」本田圭祐

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12月18日(金)

起床時刻:10時21分

「感銘を与えるような話し方を身につけるには、練習、とりわけ声に出して練習するのが一番である」ブライアン・トレーシー

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12月17日(木)

起床時刻:04時56分

「もし私が、整形手術を受けるのと声に磨きをかけるのと、どちらがよいだろうかと相談を受けたら、声を磨きなさいと忠告するだろう」ジョー・ナヴァロ

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12月16日(水)

起床時刻:01時53分

「人が嫌がる仕事を進んでやることこそ、信頼を得るための近道」上野光夫

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12月15日(火)

起床時刻:08時28分

あなたが本番で実力を発揮できない理由は、単なる準備不足だからです。「ここ一番で10O%の力を出せる人」は、間違いなく事前に綿密な準備をしている人です。もしも、あなたが本番に弱いなら、「これ以上、無理だ」と思えるくらい限界まで準備をしてみるのも作戦です。そして、本番を迎えたとき、「ここまで全力でがんばったのだから、本番は80%でもしかたない」と考える。すると、あなたのプレッシャーは自然と軽くなっていくはずです。伊庭正康

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12月14日(月)

起床時刻:07時27分

本当に立派な人物とはどのような人物か。
1.小さなことにも手を抜かない
2.人が見ていようがいまいが、悪いことをしない
3.失意のどん底でも決して投げやりにならない
菜根譚

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12月13日

起床時刻:05時42分

人を使うのには、人の名前を、早く、正しく覚え込むことといったが、これはなんでもないことのようで、きわめて大切なことである。――本多静六

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12月12日

起床時刻:10時30分

「君に言いたいのは、人生は一回限りだということだけである。精一杯生きよう!」キングスレイ・ウォード

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12月11日(金)

起床時刻:09時16分

「スピーチは3日も経てば、話の90%は忘れてしまう」カルロス・ゴーン

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12月10日(木)

起床時刻:01時50分

新しいものを取り入れるためには、まず古いものを捨てなければならないということです。まず古いものを捨てて場所を空けないと、新しいものは入らないのですーー城山三郎

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12月09日(水)

起床時刻:08時31分

調査によれば、私たちは誰かの声を嫌いになると、その人を遠ざけるか、完全に無視する傾向があるいう。不快な声は受け入れられず、悪い印象を与えることがある。もし私が、整形手術をするのと時間をかけて声に磨きをかけるのと、どちらがよいだろうかと相談を受けたら、お金を節約し、声を磨きなさいと忠告するだろう。声の出しかたを勉強して身につけた苦労話を、たくさんのニュースキャスターやテレビのパーソナリティーから聞いてきた。同じことを、女性の警察官や海兵隊員、また男女を問わず製薬会社の販売担当者も言っていた。彼らが自分の声に磨きをかけるのは、それによって違いが生まれるからだ。低くて深い声ほどいい。――ジョー・ナヴァロ

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12月08日(火)

起床時刻:08時01分

「まずは大きな声で挨拶ができなければいけない。ファーストヴィレッジでも、新人が入ると、強制的に挨拶の練習をやらせています。最初が心がこもっていなくてもかまいません。華道でも茶道でも最初は形から入る。形が決まってくると、心もついてきます。とにかく、大きな声で挨拶させる。すると自分の体が自然に前のめりになります。気持ちが前に出てきます。それが定着してくると、気持ちもだんだん乗ってきて、最後は心をこめた挨拶になります」――市村洋文

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12月07日(月)

起床時刻:06時58分

やる気は数値で表そう。「1日500件電話します」のように――千田琢哉

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12月06日

起床時刻:03時46分

今日から30日間、いまやっている仕事に全力を尽くす。自分の一生の仕事と決めた仕事が何であれ、いずれにしろ仕事のほうでは、あなたのことで大して しないだろうことは覚えておくことだ。率先して自分の仕事に価値を与えることができるのは、当の本人だけなのである。一生とは言わない、1ヶ月間でいいから、仕事に、付き合いに、日課に、そして人間関係に、できる限りの努力をしてみる。そうすれば、その1ヶ月間が終わることには、新たにもう1ヶ月間、仕事に集中してみようという気持ちになっているだろう。――Denis E. Waitley

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12月05日

起床時刻:10時40分

人を見るには、言葉ではなく、行動だけをみろ――江上治

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12月03日(木)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「ほとんどの人は謙遜がいいことだと考えており、自慢話など慎む。だが欲しいものを手に入れるためには、こうした傾向を克服する必要がある。めざすポストがあったら、「その仕事には自分がもっともふさわしい。みなさんは私を必要としている」ぐらいのことを言うべきだ。躊躇したり気後れしたりせずに堂々とね」MSNBCテレビ政治アナリスト ローレンス・オドネル

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12月02日(水)

起床時刻:07時07分

「なりたい人に近づくためには、その人の生の声を聞くというのが一番いいですよ。その後でその人の本を読むと全然違います」――中谷彰宏

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12月01日(火)

起床時刻:09時34分

世の中っていうのはね、それほど、キミに注目しているわけじゃない。
誰もが、自分のことだけに忙しくて、他人のことなんてどうでもいいんだ。――神田昌典

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