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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:03

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01月31日

起床時刻:01時50分

「3割を超えられない選手の傾向を分析すると、3割を目標にしているケースがほとんど」落合博満

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01月30日

起床時刻:05時33分

「いま勝者でなくとも、勝者らしく振る舞いなさい」オリソン・S・マーデン

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01月29日(金)

起床時刻:05時50分

「礼儀正しさはその人を飾り、しかも金がかからない」イギリスのことわざ

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01月28日(木)

起床時刻:05時34分


「アップの時には全力で走るとか、早く来て個人で練習しているとか、そんなことは僕にとって当たり前のこと」イチロー

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01月27日(水)

起床時刻:05時24分

「話を聞いても実行する人は2割、継続する人はさらに2割」ソニー生命のカリスマ営業マン

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01月26日(火)

起床時刻:03時50分

「たゆまぬ努力だけが、抵抗勢力をなぎ倒し、あらゆる障害を洗い流す」クロード・M・ブリストル

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01月25日(月)

起床時刻:07時58分

「とにかく、決してあきらめてはいけません。あきらめたら、その時その場所で、形勢は変わってしまうのです」「アンクル・トムの小屋」の著者ハリエット・ビーチャー・ストウ

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01月24日

起床時刻:01時43分

「大半の人は、あと一息というところであきらめてしまう。成功の一歩手前で投げ出してしまうのだ。あとわずか三〇センチメートルで タッチダウンできるのに、ゲームを放棄してしまうのだ」H・ロス・ペロー

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01月21日(木)

起床時刻:01時51分

「2年をかけて他人に心から興味を持ってもらえるようになるより、2ヵ月で他人に心から興味を持つようになるほうが、多くの友人ができる」デール・カーネギー

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01月20日(水)

起床時刻:07時08分

「愚かなのは、同じことを同じ方法でやりながら、違う結果を期待することだ」ジェリー・ワイズマン

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01月19日(火)

起床時刻:07時46分

やるしないのです。ただそれだけです。できるとかできないとかじゃなくて、もうやるしかないのです。だから、私は変わったのです。――和田裕美

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01月18日(月)

起床時刻:08時05分


「こんな人生を送りたい」と思うのと、「絶対に何が何でもやる」と誓うのとでは、決定的な差がある。――アンソニー・ロビンズ

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01月17日

起床時刻:03時45分

「弁護士になろうとしっかり心に決めれば、それだけで目的は半分達成されたも同然である。……きっと成功してみせる、と決心することが、何よりも重要だということを、常に記銘するべきだ」エーブラハム・リンカーン

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01月16日

起床時刻:08時37分

「毎朝床から起きたら、たとえ好きだろうと嫌いだろうと、何か一つやるべき仕事があることを神に感謝しよう。何が何でも働き、何が何でもベストを尽くせば、やがては節制、自制心、勤勉、強固な意志、満足感といった、怠け者には想像もつかいないような、もろもろの美徳が備わるようになる」チャールズ・キングズリ

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01月15日(金)

起床時刻:07時16分

お守りや魔よけのお札。幸運の愛好物。四つ葉のクローバ、ウサギの足など、世間で幸運の品と信じられている多くのものがあります。それら自体は生命力のないもので、なんの力もありません。しかし、人はそれらに力があると信じこむと、それに生命力を吹きこむ結果になるのです。その自体に力があるとないかは問題でありません。人が信じることによって、はじめてそれに力が生まれる――信じることが効果をつくりだすのです。C・M・ブリストル

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01月14日(木)

起床時刻:07時25分

「一つ上の仕事をやれ。社員は主任、主任は課長の、課長は部長の、部長は役員の、それで初めて大きな仕事ができる」──奥村綱雄(野村證券社長)

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01月13日(水)

起床時刻:05時27分

「人には誠を尽くせ。言葉づかいの点でも行儀の点でも身のこなしの点でも素直なのがよい。人に教えるだけでなく楽しませることが必要だ。もしあなたが人を笑わせることができれば、人を考えさせることもできるはずだ。そしてあなたを好きにさせ、あなたの言葉を信じさせることができるはずだ」アルフレッド・E・スミス

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01月12日(火)

起床時刻:05時33分

いつも靴をきれいにしておくように気をつけています。私の靴跡がマットに残っているのを見たいお客さんはいませんからね。それから、いつも額の汗を拭いています。私の汗が車についていいと思うお客さんはいませんからね。ほかのみんなはシャツのボタンを外していますが、私はいつもどんなに暑くても、シャツのボタンをしっかりしめるようにしています。胸毛を見たいお客さんはいませんからね。お客さんが車のキーを手渡してくれたら、全速力でとりにいきます。――そうすれば、お客さんの時間のことを気にかけているとわかってもらえますからね。車を運んだら、ひと拭きし、指紋が残らないようにします。最後にはいつも「お気をつけて」と声をかけます。1日500ドル稼ぐホテルの駐車係

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01月11日(月)

起床時刻:01時53分

「いまだかつで〝努力のしすぎ〟で後悔した人はいない」――チェスターフィールド

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01月10日

起床時刻:09時23分

「私は実業界に入って間もなく、心配することの馬鹿らしさを思い知らされた。だから私は、難問には常にできる限り手を尽くすように心掛けているが、もし目算がはずれて、収拾がつかなくなったとしても、あっさり忘れることにしている」ジュリアス・ローゼンウォルド

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01月09日

起床時刻:05時22分


ものを覚える時は「単に何回も棒読みする」よりも「暗唱して、間違いを訂正しながら覚える」ほうがずっと、記憶率が高くなる。――有賀ゆう

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01月08日(金)

起床時刻:09時29分

「わたしたちは、一年でやれることを多く見積もりすぎている。しかし、5年後に実行可能なことは少なく見積もりすぎている」ピーター・ドラッカー

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01月07日(木)

起床時刻:10時20分


「練習でできないことは試合でできない。練習でできるようになっても、試合でできないこともある。試合でできるようになったらその質を高めていくことだ」落合博満

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01月06日(水)

起床時刻:03時50分

君が飛行機の操縦を習っていたころ、いつだったか、つぎの表現に出会ったことを覚えているだろう。「他人の過ちから学べ。自分ですべての過ちを経験する時間はない」。ある意味で、本についても同じことが言える。もし君が他人の経験から学ぶことができるのなら、その有利さを生かして、さまざまな事態の扱い方について、経験者が書き記したものを読むといい。――キングスレイ・ウォード

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01月05日(火)

起床時刻:10時14分

「あなたの時間は限られている。それを他人のために浪費してはいけない。他人の考えの結果に囚われてはいけない。他人の意見によって、自分の内なる声を かき消してはいけない。一番大切なのは、自分の心と直感に従う勇気を持つことだ。あなたは自分が本当は何になりたいかを知っている。それ以外は二の次 だ。」スティーブ・ジョブズ

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01月04日(月)

起床時刻:07時13分

「常に質のよいものを買うように、質のよい商品は長続きするし、より価値が高い」――ジム・ロジャーズ

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01月03日

起床時刻:05時23分

「印象というものは、事前情報は過去の実績に加えて、そのときその場の表情、ふるまい、声、外見によって形成される」ジェフリー・フェファー

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01月02日

起床時刻:10時21分

「ある気持ちになる最良の方法は、すでにその気持ちになっているように振る舞うことだ」――ウィリアム・ジェームズ

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01月01日(金)

起床時刻:01時50分

「100回バットを振ったヤツに勝ちたければ、101回バットを振る以外に道はない」落合博満

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