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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:07:14

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02月29日(月)

起床時刻:09時20分

02月28日

起床時刻:05時03分

「隣人の語ること、行うこと、考えることを気にかけない者は、どれだけ多くの利益を受けることだろうか」マルクス・アウレリウス

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02月27日

起床時刻:05時14分

「一念発起は誰でもする。実力、努力までならみんなする。そこでやめたらドングリの背比べで終わりなんだ。一歩抜きん出るには努力の上に辛抱という棒を立てるんだよ。この棒に花が咲くんだ」桂小金治

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02月26日(金)

起床時刻:05時34分

「徹底」こそ、すべての成功者が共通している特質である。才能とは、無限の努力ができる能力のことだ。すべての偉大な業績は、微小な細部にまで至る配慮と、無限の努力のたまものである。エルバート・ハバード

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02月25日(木)

起床時刻:08時14分

「エリオット博士は、人の話を聞くとき、ただ耳をかたむけるのではなくて、しきりに活動する。まっすぐ背筋をのばし、腰をかけたひざの上で両手を組み合わせ、 両手の親指、ときには速く、ときにはゆっくりと、糸を操るようにまわしながら、話し手に注目していたが、相手の話は心で受けとめ、そのひとことひとことを 玩味しながら耳をかたむけていたのである。だから、話し手は、すべてをいいつくした満足感を最後には味わった」――ヘンリー・ジェームズ

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02月24日(水)

起床時刻:08時20分

小さな隙間に特化し、これだけは誰にも負けないという能力を磨く――リチャードコッチ

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02月23日(火)

起床時刻:03時51分

「情熱に従う。大好きなことをする。そうすればお金はついてくる。みんな信じないけど、でも本当のことなの」オプラ・ウィンフリー

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02月22日(月)

起床時刻:08時37分


「アップの時には全力で走るとか、早く来て個人で練習しているとか、そんなことは僕にとって当たり前のこと」イチロー

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02月21日

起床時刻:07時46分

あなたが本番で実力を発揮できない理由は、単なる準備不足だからです。「ここ一番で10O%の力を出せる人」は、間違いなく事前に綿密な準備をしている人です。もしも、あなたが本番に弱いなら、「これ以上、無理だ」と思えるくらい限界まで準備をしてみるのも作戦です。そして、本番を迎えたとき、「ここまで全力でがんばったのだから、本番は80%でもしかたない」と考える。すると、あなたのプレッシャーは自然と軽くなっていくはずです。伊庭正康

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02月20日

起床時刻:07時40分

ものを覚える時は「単に何回も棒読みする」よりも「暗唱して、間違いを訂正しながら覚える」ほうがずっと、記憶率が高くなる。――有賀ゆう

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02月19日(金)

起床時刻:05時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4つの鉄板ルール
1.「返事は0.2秒」
2.「頼まれごとは試されごと」
3.「できない理由を言わない」
4.「今できることからやる」
――中村文昭

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02月18日(木)

起床時刻:10時10分

02月16日(火)

起床時刻:10時09分

「上機嫌は、人が着ることのできる最上の衣裳である」サッカレー

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02月15日(月)

起床時刻:05時03分

ライバルに差をつけたいのなら、環境を変えてほしい。なんだかんだ言っても一度ぬるま湯に浸かってしまうと、なかなか抜け出せない。だから、「何か物足りない」と思ったら、自分のことを知らない環境に飛び込んで行ってほしいと思う。本田圭佑

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02月14日

起床時刻:04時55分

大方の人は、頼まれた相手がOKする確率を過小評価している。これは、頼みごとをする人は、相手がイエスと言うときのコストばかりを考えがちで、ノーと言うコストに注意を払っていないからである。ジェフリ・フェファー

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02月13日

起床時刻:05時48分

「いま勝者でなくとも、勝者らしく振る舞いなさい」オリソン・S・マーデン

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02月12日(金)

起床時刻:06時28分

「親身になれる人というのは、他人の考えや感情を正確に読み取れる人である。他の条件がすべて同じであれば、こうした人々が最も的確な助言者、最も有能な外交官、最も手強い交渉人、最も選挙に強い政治家、最も成績のよい営業マン、最も人気のある教師、最も鋭いセラピストになれる」ウィリアム・アイクス

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02月10日(水)

起床時刻:10時14分

「一休みしてからやろう、なんて言っている人は結局何もできない」ローラ・エッサーマン

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02月09日(火)

起床時刻:06時12分

「成功者たちの共通点は、成功していない人たちの嫌がることを実行に移す習慣を身につけているということである。彼らにしてみても、必ずしも好きでそれを行っているわけではないが、自らの嫌という感情をその目的意識の強さに服従させているのだ」E・M・グレー

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02月08日(月)

起床時刻:06時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「もし、日ごろから行っていれば、あなたの私生活の質を著しく向上させる活動がひとつあるなら、それは何だろうか?」スティーブン・R・コヴィー

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02月07日

起床時刻:10時31分

高い声より低い声のほうが、相手に安心感を与える――佐藤直子

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02月06日

起床時刻:09時27分

成功など、いつかすればいい。そもそもいきなり成功すること
など滅多になく、失敗して鍛えられた結果、だんだん確率が上
がっていくのだ。――澤田秀雄

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02月05日(金)

起床時刻:01時52分

「毎朝床から起きたら、たとえ好きだろうと嫌いだろうと、何か一つやるべき仕事があることを神に感謝しよう。何が何でも働き、何が何でもベストを尽くせば、やがては節制、自制心、勤勉、強固な意志、満足感といった、怠け者には想像もつかいないような、もろもろの美徳が備わるようになる」チャールズ・キングズリ

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02月04日(木)

起床時刻:10時02分

失敗したからって何なのだ?失敗から学びを得て、また挑戦すればいいじゃないか。ウォルト・ディズニー

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02月02日(火)

起床時刻:05時27分

「報酬は受けとるのではなく、勝ちとれ。常にベストを尽くせ。誰も見ていなくても、自分は必ず見ている。自分をがっかりさせるな」コリン・パウエル

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02月01日(月)

起床時刻:10時31分

「練習でできないことは試合でできない。練習でできるようになっても、試合でできないこともある。試合でできるようになったらその質を高めていくことだ」落合博満

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