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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:08:10

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10月31日(月)

起床時刻:05時17分

「人が嫌がる仕事を進んでやることこそ、信頼を得るための近道」上野光夫

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10月30日

起床時刻:07時41分

「いまだかつで〝努力のしすぎ〟で後悔した人はいない」――チェスターフィールド

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10月28日(金)

起床時刻:09時04分

「どんな馬鹿でも、あら探しをしたり、難くせをつけたり、苦情を言ったりできる――そしてたいていの馬鹿が それをやる」――ベンジャミン・フランクリン

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10月27日(木)

起床時刻:08時04分

「笑顔を見せる人は、見せない人よりも、経営、販売、教育などの面で効果をあげるように思う。笑顔のなかには、渋面よりも豊富な情報がつまっている。子供たちを励ますほうが、罰を与えるよりも教育の方法としてはすぐれているゆえんである」――ジェームズ・マッコネル

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10月26日(水)

起床時刻:05時41分

笑顔の効果は強力である。たとえその笑顔が目に見えなくても、効果にはかわりがない。――デール・カーネギー

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10月25日(火)

起床時刻:07時20分

笑顔効果は自分が考えている以上に大きなものです。「あなたにお会いできてうれしい」という笑顔をつくってみてください。相手も、何となくうれしい気持ちなるものです。――荘司雅彦

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10月24日(月)

起床時刻:08時12分

「わ たしは、これまでに、世界各国の大勢の立派な人々と付き合ってきたが、どんなに地位の高い人でも、小言をいわれて働くときよりも、ほめられて働くときのほ うが、仕事に熱がこもり、出来ぐあいもよくなる。その例外には、まだ1度も出あったことがない」――チャールズ・シュワブ

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10月23日

起床時刻:07時22分

1つのアイデアを聞いてすぐに実行する人の価値は、何百ものアイデアを聞いても何もしていない人にくらべてずっと高いのです。ブライアントレーシー

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10月22日

起床時刻:05時11分

「人生はまさにブーメランだ。人に与えたものは手元に返ってくる」――デール・カーネギー

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10月21日(金)

起床時刻:05時31分

人は見た目ではない、と言いますが、少なくとも私は見た目で人を判断します。ビジネスを意識して人を判断するのには、時間が限られています。会った瞬間に、「この人は信頼できそうだ」と思わせることは、ビジネスプレゼンテーションスキルの一種です。――吉原珠央

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10月20日(木)

起床時刻:10時10分

「人から押しつけられた意見よりも、自分で思いついた意見のほうを、われわれは、はるかにたいせつにするものである。すると、人に自分の意見を押しつけようとするのは、それそれまちがいだといえる。暗示を与えて、結論は相手に出させるほうが、よほど利口だ」――デール・カーネギー

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10月19日(水)

起床時刻:05時49分

「もし私が、整形手術を受けるのと声に磨きをかけるのと、どちらがよいだろうかと相談を受けたら、声を磨きなさいと忠告するだろう」ジョー・ナヴァロ

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10月18日(火)

起床時刻:09時56分

「第一印象はいつの時代でも非常に重要視されるだろう。職を捜すときにはことそうである。君が与えたれるのは第一印象だけになる場合も考えられるので、その機会を充分に生かすように」――キングスレイ・ウォード

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10月17日(月)

起床時刻:07時33分

「自分の持っている内なる力を今すぐにでも活用したければ、尊敬してやまない人の話し方、顔の表情などを意識的に模倣するといい。そうすれば、その人たちと同じ状態が経験できるだろう。時には、まったく同じ経験をすることも可能だ。――アンソニー・ロビンズ

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10月15日

起床時刻:08時00分

「きょう一日、私はひとつだけ良いことをします。人に見られたら、それはカウントしません」プルデンシャル生命創業者、坂口陽史(きよふみ)

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10月14日(金)

起床時刻:13時31分

「もし私が、整形手術を受けるのと声に磨きをかけるのと、どちらがよいだろうかと相談を受けたら、声を磨きなさいと忠告するだろう」ジョー・ナヴァロ

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10月13日(木)

起床時刻:09時32分

「会議でも声の大きいヤツの意見は通りやすい。少々間違えたこと
言うてても、みな、なんとなく迫力に負けて引き込まれるんや。も
うひとつ言うと職場に声の大きいヤツがおるとまわりも元気になる
」大重寛

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10月12日(水)

起床時刻:06時53分

鏡を見て、微笑みを浮かべる練習をしてみてください。その次に、その微笑みを人前に出たら無理やりにでも、自分の顔に浮かべてみるのです。――無能唱元

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10月11日(火)

起床時刻:08時26分

フ ランクリン・ルーズヴェルトは、人にすれるいちばん簡単で、わかりきった、しかもいちばんたいせつな方法は、相手の名前を覚え、相手に重要感を持たせるこ とだということを知っていたのである。ところで、それを知っている人が、世のなかに何人いるだろうか?――デール・カーネギー

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10月10日(月)

起床時刻:13時36分

「一つ上の仕事をやれ。社員は主任、主任は課長の、課長は部長の、部長は役員の、それで初めて大きな仕事ができる」──奥村綱雄(野村證券社長)

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10月09日

起床時刻:08時32分


今日から30日間、いまやっている仕事に全力を尽くす。自分の一生の仕事と決めた仕事が何であれ、いずれにしろ仕事のほうでは、あなたのことで大して しないだろうことは覚えておくことだ。率先して自分の仕事に価値を与えることができるのは、当の本人だけなのである。一生とは言わない、1ヶ月間でいいから、仕事に、付き合いに、日課に、そして人間関係に、できる限りの努力をしてみる。そうすれば、その1ヶ月間が終わることには、新たにもう1ヶ月間、仕事に集中してみようという気持ちになっているだろう。――Denis E. Waitley

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10月08日

起床時刻:06時51分

「人から押しつけられた意見よりも、自分で思いついた意見のほうを、われわれは、はるかにたいせつにするものである。すると、人に自分の意見を押しつけようとするのは、それこそまちがいだといえる。暗示を与えて、結論は相手に出させるほうが、よほど利口だ」――デール・カーネギー

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10月07日(金)

起床時刻:05時33分

「みんなと同じでいい」という態度をやめた途端、脳はフル活動を強いられる。これは大変苦しいが、頑張って1週間、1か月、1年と続けていると、自分の頭で考える癖がつき、思考力も高まる。――大前研一

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10月06日(木)

起床時刻:09時28分

「頂点に立つ人は、努力が他人より多いという程度でもずっと多いという程度でもない。圧倒的に多いのだ」マルコム・グラッドウェル

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10月05日(水)

起床時刻:13時19分

私は何百万回失敗しようと気にしない。私が成功し続けてこられた
のは失敗を恐れなかったからだ。私はいきなり本番に飛び込む。そ
れをする資格があるかどうかも、外野の批判も一切気にしたことがない。ジーン・シモンズ

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10月04日(火)

起床時刻:09時50分

「心をこめて仕事をしよう、そうすればあなたは必ず成功する――なぜなら、競争相手などいないから!」――エルバート・ハバード

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10月03日(月)

起床時刻:06時17分

「成功したければ、本当に成功するまで既に成功しているかのように振る舞いましょう。実際に成功するまでそれを十分に実行して、その振る舞い方を習得しましょう」ハーバード大学教授Amy Cuddy

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10月02日

起床時刻:05時35分


.失敗を恐れずに、とりあえず始める
 失敗を恐れずに動き出そう。打席数が多ければ多いほどホームランの確率は上がる。打率が1割なかったとしても、100回打席に 立てば1回くらいはホームランが出る。失敗をしないために打席数を少なくして打率を上げるのではなくて、打率は低いけれどより多く打席に立った方がいい。 だから、まずは打席に立たないといけない。
 下手に頭を使って考えて動けなくなるよりも、とりあえずはじめて続けた方が結果はついてくる。続けていることで能力が下がることなんて、世の中にはほとんど存在しないのだから。堀江貴文

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10月01日

起床時刻:08時58分

「ロイヤルロードは、謙虚さへの道」という言葉はほんとうにその
通りだと思います。選ばれた人は、多くの人のために働かなければ
ならない。フランスで会った一流の料理人は、いつもそのお店の誰
よりも働いていました。だからエースであり、トップであるのです。斉須政雄

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