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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:08:06

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12月31日

起床時刻:09時15分

「わかっていること」を「できること」にするためにはわかりきったことを繰り返すことが欠かせません。――森沢洋介

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12月30日(金)

起床時刻:08時06分


普通にやるんじゃない。大いにやるのでもない。とことん徹底して、事が成るまでやめない。そういう「魔」としか言いようのない情熱、狂気。根本にそれがあるかないかが、創業者たり得るか否かの分水嶺でしょう【魅力ある経営者たちに共通したもの 城山三郎(作家)】

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12月29日(木)

起床時刻:08時12分

「いま、私は三冠王を狙っている。取りたいではなく、取る。この気持ちのあるうちは、ほかの選手以上に、自分の身体を自分で動かすことができる。この精神が、いくらかても減退していたなら、とっくの昔に私の身体は動かなくなっている」――落合博満

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12月28日(水)

起床時刻:05時21分

「えー」を言わないようにするには、「えー」を言っている時間を、「間」にすることです。――大橋照子

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12月27日(火)

起床時刻:08時39分

突破できる人間とできない人間の違いは、要するに自分にはまだ経験がないというときに、そこを避けて通るか「とりあえず入ってみよう。何かあるかもしれない」と思うかの違いである。なぜなら最初から成功の道が見えている人間など、今の世界にはいないからだ。――大前研一

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12月26日(月)

起床時刻:05時23分

「人間の本音は自分が一番、他人が二番」――神田昌典

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12月25日

起床時刻:10時24分

「私は一つとして自分で考え出したアイデアで成功したことはない」――ブライアン・トレイシー

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12月24日

起床時刻:08時11分

鏡を見て、微笑みを浮かべる練習をしてみてください。その次に、その微笑みを人前に出たら無理やりにでも、自分の顔に浮かべてみるのです。――無能唱元

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12月23日(金)

起床時刻:05時19分

未来から逆算して、現在の行動を決定する。99%の人間は、現在、こうだから、将来はどうなるのかと考える。1%の人間は、将来こうなるから、現在、どのように行動すべきかを考える。もちろん後者の1%の人間だけが成功する。そして1%の人間は、まわりの人々から理解されない。――神田昌典

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12月22日(木)

起床時刻:07時26分

「成功したければ、本当に成功するまで既に成功しているかのように振る舞いましょう。実際に成功するまでそれを十分に実行して、その振る舞い方を習得しましょう」ハーバード大学教授Amy Cuddy

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12月21日(水)

起床時刻:09時09分

「全力を尽くして生きよ。そうしないのは間違いだ。人生がある限りどんな生き方をしたって大した問題ではに。もし人生がなかったというのなら、一体何があったというのだ。私は年をとり過ぎた。この年になっては、もはや何を見ても楽しくない。失ったものは永久に帰ってこない。この事をはっきりと銘記するのだ。それでも人間には、まだ「自由」という幻が残されている。だから今の私のように、その幻さえもてぬ人間になってはいけない。私は愚かすぎたり、こざかしすぎたりで、せっかく人生が楽しめる時をふいにしてしまった。そして今では、その時私の犯した過ちを犯さない限り、自分の好きなことをやるがよい。やらなかったのは私の間違いだった。生きよ!生きよ!」ヘンリー・ジェームズ

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12月20日(火)

起床時刻:07時25分

「いま、私は三冠王を狙っている。取りたいではなく、取る。この気持ちのあるうちは、ほかの選手以上に、自分の身体を自分で動かすことができる。この精神が、いくらかても減退していたなら、とっくの昔に私の身体は動かなくなっている」――落合博満

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12月19日(月)

起床時刻:10時28分

「どうせ情熱を注ぐのであれば中ぐらいのものよりもいちばんいいものに注ぎたまえ」――ゲーテ

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12月18日

起床時刻:12時18分

「あなたの行動のほとんどすべて、少なくとも九五パーセントは、あなた自身の習慣によって決まっている」 ――ブライアン・トレイシー

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12月17日

起床時刻:11時15分

「有権者の名前を覚えること――それが政治的手腕というものである。それを忘れることは、すなわち、忘れられることである」――これは、政治家の学ぶべき第1課である。――デール・カーネギー

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12月16日(金)

起床時刻:08時29分

「人から押しつけられた意見よりも、自分で思いついた意見のほうを、われわれは、はるかにたいせつにするものである。すると、人に自分の意見を押しつけようとするのは、それそれまちがいだといえる。暗示を与えて、結論は相手に出させるほうが、よほど利口だ」――デール・カーネギー

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12月15日(木)

起床時刻:05時13分

ものを覚える時は「単に何回も棒読みする」よりも「暗唱して、間違いを訂正しながら覚える」ほうがずっと、記憶率が高くなる。――有賀ゆう

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12月14日(水)

起床時刻:08時09分

「僕自身、さまざまにセミナーを開いていますが、講義の内容を実践する人はたしかに二割程度です。どれほどいいことを聞いても、そのときには感心しても、実行に移す人は数少ない」――土井英司

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12月13日(火)

起床時刻:07時30分

「人生とはおもしろいものです。何か一つを手放したら、それよりずっといいものがやってくるものです」――サマセット・モーム

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12月12日(月)

起床時刻:06時37分

「心理学の法則からいっても、成し遂げたいと願うことがあるなら、それを主観的および潜在的な意識に刻み込まなくてはならない」オリソン・スウェット・マーデン

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12月11日

起床時刻:10時19分

「第一印象はいつの時代でも非常に重要視されるだろう。職を捜すときにはことそうである。君が与えたれるのは第一印象だけになる場合も考えられるので、その機会を充分に生かすように」――キングスレイ・ウォード

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12月10日

起床時刻:05時02分

「限られたターゲットに全エネルギーを集中させることほど、人生に力を与えるものはない」――ニド・キュー ベイン

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12月09日(金)

起床時刻:09時21分

「わ たしは、これまでに、世界各国の大勢の立派な人々と付き合ってきたが、どんなに地位の高い人でも、小言をいわれて働くときよりも、ほめられて働くときのほ うが、仕事に熱がこもり、出来ぐあいもよくなる。その例外には、まだ1度も出あったことがない」――チャールズ・シュワブ

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12月08日(木)

起床時刻:07時48分

「私の人生における成功のすべては、どんな場合でも必ず15分前に到着したおかげである」――ホレーショ・ ネルソン

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12月07日(水)

起床時刻:07時34分

「人間の行動は、心のなかの欲求から生まれる……だから、人を動かす最善の方法は、まず、相手の心のなかに強い欲求を起こさせることである。商売においても、 家庭、学校においても、あるいは政治においても、人を動かそうとするものは、このことよく覚えておく必要がある。これをやる人は、万人の支持を得ることに 成功し、やれない人は、ひとりの支持者を得ることにも失敗する」――オーヴァストリート

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12月06日(火)

起床時刻:06時59分

「幸運の女神は、準備していた人だけに微笑む」ルイ・バスツール

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12月05日(月)

起床時刻:07時38分

突破できる人間とできない人間の違いは、要するに自分にはまだ経験がないというときに、そこを避けて通るか「とりあえず入ってみよう。何かあるかもしれない」と思うかの違いである。なぜなら最初から成功の道が見えている人間など、今の世界にはいないからだ。――大前研一

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12月04日

起床時刻:05時22分

「裁判で禁止されている誘導質問ですが、いくら裁判で禁止されていても、実生活では禁止されていませんし、有効に使うことができます」――谷原誠

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12月03日

起床時刻:09時39分

「できればいいな」と思うのと、「何が何でもやってやる」と思うのとでは、天と地の差がある。――アンソニー・ロビンズ

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12月02日(金)

起床時刻:10時16分

「私の勉強法はこうです。たとえば、教科書や副読本などは7回読みます。7回読めば、だいたい覚えられるものです。ことさら暗記しようとせずに、7回読めば、最後は本を見なくても思考をたどれるようになります。ただし、司法試験の勉強では40回は読みました。勉強というより精神修養ですね。一日に19時間半勉強しましたから。睡眠は3時間。食事は一回20分が 3回で、入浴が30分。洗面器に水を張っておいて、眠くなると足を入れて眠気を吹き飛ばすんです。幻聴を経験したのもそのころでした。努力では誰にも負け ません」山口真由

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12月01日(木)

起床時刻:08時34分

セルフイメージを変えると、一瞬で自分を変えることができる。目標を持っていても、自分がそれを達成できるというイメージがなければどうしようもない。自分を変えたいのであれば、自分に都合のよいセルフイメージを紙に書いて朝晩眺めてみよう。そうすると自分は、都合のよい催眠術に落ちる。――神田昌典

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