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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:07:01

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01月31日(火)

起床時刻:06時02分


人はもっと謙虚にならなければならない。謙虚であれば必ず何か吸収できる。とくに未熟なうちは、その謙虚さが大切なのだ。――伊藤 真

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01月30日(月)

起床時刻:07時09分

「わたしは、これまでに、世界各国の大勢の立派な人々と付き合ってきたが、どんなに地位の高い人でも、小言をいわれて働くときよりも、ほめられて働くときのほ うが、仕事に熱がこもり、出来ぐあいもよくなる。その例外には、まだ1度も出あったことがない」――チャールズ・シュワブ

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01月28日

起床時刻:06時36分

仕事や人生がうまくいっている人たちは、思い立ったらスグに行動する人が多いんです。とてもフットワークが軽いんですね。「うまくいかないんじゃないか」「ここまでやって、ダメだったらどうしよう」なんて悩んで時間をロスしません。しかも、結果が出るまで気長にやり続けます。なぜかというと、彼らは経験上、知っているからです。新しい一歩を踏み出せば、必ず「次の壁にぶつかれる」ことを。実は壁って、「この力が足りない」ということを教えてくれるセンサーなんです。山本亮

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01月27日(金)

起床時刻:04時38分

「知識労働者が成果をあげるための第一歩は、実際の時間の使い方を記録することである」――P・F.ドラッカー

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01月26日(木)

起床時刻:09時26分

「技術は反復によって習得する」――アンソニー・ロビンズ

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01月25日(水)

起床時刻:04時17分

「僕は楽して得する話はないと思います」――岩瀬大輔

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01月24日(火)

起床時刻:06時48分

「習慣はすべて後天性です。幸いにも悪しき習慣はあとから取り除くことができるし、かわりによい習慣を取り 入れられるのです。つまり、十分な時間と労力をかけて学ぶことを厭わなければ、どんな習慣でも身につけられるのです」――ブライアン・トレイシー

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01月23日(月)

起床時刻:05時15分


新しいものを取り入れるためには、まず古いものを捨てなければならないということです。まず古いものを捨てて場所を空けないと、新しいものは入らないのです【正しい決断と間違えた決断の共通項 松井道夫(松井証券社長)】

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01月22日

起床時刻:08時17分

「人と話をするときは、その人自身のことを話題にせよ。そうすれば、相手は何時間でもこちらの話を聞いてく れる」 ――ベンジャミン・フランクリン

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01月21日

起床時刻:05時34分

「こんな人生を送りたい」と思うのと、「絶対に何が何でもやる」と誓うのとでは、決定的な差がある。――アンソニー・ロビンズ

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01月20日(金)

起床時刻:06時45分

「ハーバード時代も復習を重視していました。勉強は消費するものではなく、ストックするもの。自分の血肉にしなければ意味がありません。ビジネス書を何冊も読むより、一冊を熟読したほうがいい」――岩瀬大輔

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01月17日(火)

起床時刻:10時16分

「求めよ、そうすれば、与えられるだろう。捜せ、そうすれば、見いだすであろう。門をたたけ、そうすれば、あけてもらえるであろう」マタイによる福音書七章

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01月16日(月)

起床時刻:06時35分

もし人生に退屈しているなら、何か心からやり甲斐がると信じている仕事に没頭することだ。「この仕事こと生き甲斐だ。死んでも悔いはない」という気持で働けば、夢のような幸福な人生が訪れる。デール・カーネギー

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01月15日

起床時刻:08時02分

「ハーバード時代も復習を重視していました。勉強は消費するものではなく、ストックするもの。自分の血肉にしなければ意味がありません。ビジネス書を何冊も読むより、一冊を熟読したほうがいい」――岩瀬大輔

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01月14日

起床時刻:09時05分

学校での成績のよかった人が、意外にも社会に出て落ちこぼれるケースが多いのは、「自分は人より少しはましだぞ」という思い上がりから、毎日の努力を怠ってしまうからです。――大前研一

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01月13日(金)

起床時刻:03時49分


「全力を尽くして生きよ。そうしないのは間違いだ。人生がある限りどんな生き方をしたって大した問題ではに。もし人生がなかったというのなら、一体何があったというのだ。私は年をとり過ぎた。この年になっては、もはや何を見ても楽しくない。失ったものは永久に帰ってこない。この事をはっきりと銘記するのだ。それでも人間には、まだ「自由」という幻が残されている。だから今の私のように、その幻さえもてぬ人間になってはいけない。私は愚かすぎたり、こざかしすぎたりで、せっかく人生が楽しめる時をふいにしてしまった。そして今では、その時私の犯した過ちを犯さない限り、自分の好きなことをやるがよい。やらなかったのは私の間違いだった。生きよ!生きよ!」ヘンリー・ジェームズ

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01月12日(木)

起床時刻:08時01分

「仲間同士で毎日だらだらと何時間もバスケットボールを練習している子供より、的確な指導とフィードバックを得ながら1日2時間、集中して練習する子供のほうが上達する」全米でも最高クラスの教員コーチ、マイケル・ゴールドスタイン

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01月11日(水)

起床時刻:08時10分

「大半の人は、あと一息というところであきらめてしまう。成功の一歩手前で投げ出してしまうのだ。あとわずか三〇センチメートルで タッチダウンできるのに、ゲームを放棄してしまうのだ」H・ロス・ペロー

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01月10日(火)

起床時刻:05時21分

「人 間の行動は、心のなかの欲求から生まれる……だから、人を動かす最善の方法は、まず、相手の心のなかに強い欲求を起こさせることである。商売においても、 家庭、学校においても、あるいは政治においても、人を動かそうとするものは、このことよく覚えておく必要がある。これをやる人は、万人の支持を得ることに 成功し、やれない人は、ひとりの支持者を得ることにも失敗する」――オーヴァストリート

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01月09日(月)

起床時刻:07時28分

「人と話をするときは、その人自身のことを話題にせよ。そうすれば、相手は何時間でもこちらの話を聞いてくれる」D・カーネギー『人を動かす』

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01月08日

起床時刻:08時10分

「知識労働者が成果をあげるための第一歩は、実際の時間の使い方を記録することである」――P・F.ドラッカー

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01月06日(金)

起床時刻:07時42分

「自分にできる限度をほんの少し越えたことを、毎日一つ実行せよ」――ローウェル・トマス

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01月05日(木)

起床時刻:10時05分

「人生は実行であり現実である。百の名論卓説より、一の凡策である」(出光佐三 出光興産創業者)

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01月04日(水)

起床時刻:08時03分

「人から押しつけられた意見よりも、自分で思いついた意見のほうを、われわれは、はるかにたいせつにするものである。すると、人に自分の意見を押しつけようとするのは、それそれまちがいだといえる。暗示を与えて、結論は相手に出させるほうが、よほど利口だ」――デール・カーネギー

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01月03日(火)

起床時刻:05時08分


つねに「人に見られている」と思って行動しろ(バルタザール・グラシアン『処世信託』)

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01月02日(月)

起床時刻:08時32分

ほどんどの人は、何が欲しいのかを考えない。その結果、つまらない人生を送る。――リチャード・コッチ

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01月01日

起床時刻:04時39分

「行動は感情に従うように思われているが、実際には行動と感情は同時に動くのである。意志の力でより直接的 に支配されている行動を規制することによって、意志に支配されにくい感情をも規制することができる」――ウィリアム・ジェームズ

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