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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:39

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05月31日(木)

起床時刻:08時33分

「全力を尽くして生きよ。そうしないのは間違いだ。人生がある限りどんな生き方をしたって大した問題ではない。もし人生がなかったというのなら、一体何があったというのだ。私は年をとり過ぎた。この年になっては、もはや何を見ても楽しくない。失ったものは永久に帰ってこない。この事をはっきりと銘記するのだ。それでも人間には、まだ「自由」という幻が残されている。だから今の私のように、その幻さえもてぬ人間になってはいけない。私は愚かすぎたり、こざかしすぎたりで、せっかく人生が楽しめる時をふいにしてしまった。そして今では、その時私の犯した過ちを犯さない限り、自分の好きなことをやるがよい。やらなかったのは私の間違いだった。生きよ!生きよ!」ヘンリー・ジェームズ

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05月30日(水)

起床時刻:05時27分

「部下に尊敬されようとするな、まず部下を尊敬せよ」コリン・パウエル

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05月29日(火)

起床時刻:08時16分

「今日行動せよ、明日に延ばすな」――このモットーを片時も忘れず、座右の銘にまでしてしまうこと。受け取った郵便物は迅速に処理すること。電話にもできるだけ速く応対することが大切だ。――Denis E. Waitley

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05月28日(月)

起床時刻:01時49分

「人と話をするときは、その人自身のことを話題にせよ。そうすれば、相手は何時間でもこちらの話を聞いてくれる」D・カーネギー『人を動かす』

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05月27日

起床時刻:05時30分

「人と話をする時は、その人自身のことを話題にせよ。そうすれば、相手は何時間でもこちらの話を聞いてくれる」ベンジャミン・ディズレーリ

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05月26日

起床時刻:05時13分

「死に物狂いの練習に耐え抜いてきた者こそが、厳しい互角の勝負において、心の底まで降りて行って、勝利に必要な一オンスの勇気を持ってくることができる」モハメド・アリ

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05月25日(金)

起床時刻:08時08分

「思考とは、あらゆる富や成功、手に入れたもの、偉大な発見と発明、そして達成したすべてのものの源である」クロード・M・ブリストル

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05月24日(木)

起床時刻:03時45分

複雑になってきたものがあれば、それを単純化する。単純化できなければ捨てる。――リチャード・コッチ

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05月23日(水)

起床時刻:09時30分

「感謝日記をつける。毎晩、その日に起こった出来事で感謝したいことを5つ選んで、書きとめる。そうするとその日1日のとらえ方と人生の展望が変わってくる。自分にあるものに注目すれば、自分にないものばかりに注目すると、決して満足できない」――オプラ・ウィンフリー

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05月22日(火)

起床時刻:05時33分

調査によれば、私たちは誰かの声を嫌いになると、その人を遠ざけるか、完全に無視する傾向があるいう。不快な声は受け入れられず、悪い印象を与えることがある。もし私が、整形手術をするのと時間をかけて声に磨きをかけるのと、どちらがよいだろうかと相談を受けたら、お金を節約し、声を磨きなさいと忠告するだろう。声の出しかたを勉強して身につけた苦労話を、たくさんのニュースキャスターやテレビのパーソナリティーから聞いてきた。同じことを、女性の警察官や海兵隊員、また男女を問わず製薬会社の販売担当者も言っていた。彼らが自分の声に磨きをかけるのは、それによって違いが生まれるからだ。低くて深い声ほどいい。――ジョー・ナヴァロ

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05月21日(月)

起床時刻:07時32分

自分なりのペースで仕事ができるようになってきたと感じたときこそ、自分の行動が自分勝手になっていないかどうか確認しなくてはいけません――佐藤直子

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05月20日

起床時刻:08時32分

「私は若手実業家に、いい仕事をしたいなら、もっと謙虚になるようにアドバイスしている。思い上がった横柄な人物が好きだという人に、私はまだ一度も出会ったことがない」ジョー・ナヴァロ

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05月19日

起床時刻:01時45分

「私は実業界に入って間もなく、心配することの馬鹿らしさを思い知らされた。だから私は、難問には常にできる限り手を尽くすように心掛けているが、もし目算がはずれて、収拾がつかなくなったとしても、あっさり忘れることにしている」ジュリアス・ローゼンウォルド

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05月18日(金)

起床時刻:07時29分

「将棋は頭脳勝負」と言われ、「生まれ持った勘の良さや記憶力がすべて」と思われる方が多いかもしれませんが、実はそうではないんですよ。最後は勉強の「量」で差がつくものだと思っています。――渡辺明

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05月17日(木)

起床時刻:07時19分

「若者によって、幸福に欠かせないものは友情の恵みである」サー・ウィリアム・オスラー

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05月16日(水)

起床時刻:08時32分

「仕事をしているとリラックスできるが、何もしていない時や客をもてなしている時はくたびれる」――ピカソ

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05月15日(火)

起床時刻:08時42分

「穏やかな環境では、質の良い材木は育たない。風が強ければ強いほど、材木は強くなる」――J・ウィラード・マリオット

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05月14日(月)

起床時刻:01時54分

「スピーチは3日も経てば、話の90%は忘れてしまう」カルロス・ゴーン

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05月13日

起床時刻:08時42分

「できると思うからできるのだ」――ウェルギリウス

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05月12日

起床時刻:08時02分

「自分を大成させてくれるのは自分しかいない」落合博満

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05月11日(金)

起床時刻:07時36分

「上機嫌は、人が着ることのできる最上の衣裳である」サッカレー

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05月10日(木)

起床時刻:08時50分

人を使うのには、人の名前を、早く、正しく覚え込むことといったが、これはなんでもないことのようで、きわめて大切なことである。――本多静六

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05月09日(水)

起床時刻:07時34分

いつも靴をきれいにしておくように気をつけています。私の靴跡がマットに残っているのを見たいお客さんはいませんからね。それから、いつも額の汗を拭いています。私の汗が車についていいと思うお客さんはいませんからね。ほかのみんなはシャツのボタンを外していますが、私はいつもどんなに暑くても、シャツのボタンをしっかりしめるようにしています。胸毛を見たいお客さんはいませんからね。お客さんが車のキーを手渡してくれたら、全速力でとりにいきます。――そうすれば、お客さんの時間のことを気にかけているとわかってもらえますからね。車を運んだら、ひと拭きし、指紋が残らないようにします。最後にはいつも「お気をつけて」と声をかけます。――1日500ドル稼ぐホテルの駐車係

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05月08日(火)

起床時刻:05時13分

「自分の実力より少し上のレベルの面白そうと思える内容が書いてある本を読みなさい」吉越浩一郎

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05月07日(月)

起床時刻:07時11分

「情熱に従う。大好きなことをする。そうすればお金はついてくる。みんな信じないけど、でも本当のことなの」オプラ・ウィンフリー

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05月06日

起床時刻:03時47分

「人に好かれるには、相手がだれであろうと、共に大いに楽しんでいる様子を示すことだ。その際、相手を楽しませようとするより、むしろ相手と共に大いに楽しむのがよい。こうした気質の者は、たとえ大した教養や機知がなくても、常識がありその立ち居振る舞いに何となく人なつっこい所があれば、偉大な才能がありながらもこうした気質に欠ける者よりも、人の心を大きく動かす」ジョーゼフ・アディソン

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05月05日

起床時刻:08時39分

「危険が身に迫った時、逃げ出すようでは駄目だ。かえって危険が二倍になる。しかし決然として立ち向かえば、危険は半分に減る。何事に出会っても決して逃げ出すな。決して!」――ウィンストン・チャーチル

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05月04日(金)

起床時刻:08時33分

人を使うのには、人の名前を、早く、正しく覚え込むことといったが、これはなんでもないことのようで、きわめて大切なことである。――本多静六

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05月03日(木)

起床時刻:08時02分

いつも靴をきれいにしておくように気をつけています。私の靴跡がマットに残っているのを見たいお客さんはいませんからね。それから、いつも額の汗を拭いています。私の汗が車についていいと思うお客さんはいませんからね。ほかのみんなはシャツのボタンを外していますが、私はいつもどんなに暑くても、シャツのボタンをしっかりしめるようにしています。胸毛を見たいお客さんはいませんからね。お客さんが車のキーを手渡してくれたら、全速力でとりにいきます。――そうすれば、お客さんの時間のことを気にかけているとわかってもらえますからね。車を運んだら、ひと拭きし、指紋が残らないようにします。最後にはいつも「お気をつけて」と声をかけます。――1日500ドル稼ぐホテルの駐車係

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05月02日(水)

起床時刻:08時53分

「立派な目標と偉大な仕事をやり遂げる道は二つしかない。体力と忍耐力である。体力はほんの一握りの恵まれた人間のものである。しかし厳しく身を守り、常に耐え抜くことは、ごく弱小な者でもできるし、たいていの場合目標を達成する。これは、彼の無言の力が時がたつにつれ、何者にあってもへこたれないほど強力になるからだ」ゲーテ

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05月01日(火)

起床時刻:01時52分

「人生は恐れなければ、とてもすばらしいものなんだよ。人生に必要なもの。それは勇気と想像力、そして少しのお金だ」チャーリー・チャップリン

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