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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:07:29

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01月31日(火)

起床時刻:07時30分

16時間くらい寝た
快方にむかっています

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01月29日

起床時刻:07時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月28日

起床時刻:08時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

一端起きたが具合悪く14時すぎまで布団からでず
胃痛頭痛みぞおち頭重腰痛首違和感便秘ニキビ悪化
大人しく外出せず。洗顔して薬のんでお湯飲んで昨日の残り食って
配信サイトで動画みてトイレいって
ストレッチ
家事も今日ぐらいいいだろう
さっきラジオ体操ユーチューブで一番再生数多いページで
やってみたが、長年第二の足のふりかぶりの途中でフェイントが入って別の足を上げるのが気になっていた
今日はフラフラなので画面見ていると反対側のときにフェイントが入らないのを発見
・・・
ようやく出演者が上げる足を間違えていたのをしらっと直し演じていたのに気づいた
そもそもこの再生数高の動画は途中とぎれたり、コンマ数秒端折ったような早送りになったりと動画自体品質よくないのである
検索一位でもあまり過信せずまた依存しすぎないようにしたい

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01月27日(金)

起床時刻:07時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

メソッド13
玄関3回目

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01月26日(木)

起床時刻:08時05分

職場の先輩から100均の風呂いすたらいを汚くなったら即買い換える
100均だから気楽に買い換えられるしいつも清潔と聞いていたので
リニューアルしました。しかも抗菌。100均、やるな。
たしかに洗う労力と洗剤を考えたら、買い替えたほうが時間もお金もはるかにエコだ。
余裕がでてきたら、いいのにしよう。
洗い桶と柄杓風呂いすはさくっと処分
ブラウス3着は次のゴミの日

メソッド
リビング3回目

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01月25日(水)

起床時刻:07時01分

古紙回収
ごはん
シャワー
ピラティス

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01月24日(火)

起床時刻:07時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

おはようございます
メソッド
押し入れ2
押し入れはふたつあり
手を付けてない方
なぜ何年もチラシがとってあるのだ・・・

明日の古紙回収のために
分別ホチキス抜いたり住所名前をハンコで隠したりで23:13
やっぱり時間決めて手短にやらないとしんどいな

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01月23日(月)

起床時刻:07時30分

寒すぎなんやで
洗濯機の操作パネルボロボロ問題
ネットで情報を
結果
サイズ測って操作パネルpcで自作して印刷
液晶タブレットのフィルムをカットして合わせる
紫外線で割れた操作パネルの樹脂を剥がす
液晶タブレットのフィルムでカバーする
耐候シールで上を覆う

うむむ
そこまでするなら新品買ったラいいんじゃね?
給水ホースの新品ぶりが浮きまくっておる

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01月22日

起床時刻:07時30分

給水ホース
とりつけました
ネット三昧
ガンダムオルフェンズ

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01月20日(金)

起床時刻:07時30分

起き抜けにシャワー
ガスレンジに派手にコーヒーをぶちまけ大惨事
飛び散ったコーヒーを大まかに拭く。外出。
今日は健康診断で血を取られたのでだるい
帰宅後
ガス元栓を締める
ガスコンロを移動。除菌シートで全体掃除
ベロベロの流し台シートを剥がす。敷いてた新聞紙を処分
剥がしたシート台紙をシートに当ててメジャー測定カット
除菌シートで流し全体を拭く。シートを敷き直す
マスキングテープと養生テープで固定
コンロを設置 元栓開く
夕飯
片づけ
給水ホースが届く
メソッド
クロゼット二回目
終了

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01月18日(水)

起床時刻:08時10分

体調悪し
ピラティス
一回目
洗濯
すすぎができてないのでよくみたら給水ホースがゆがんではずれかけていた
はずしてまっすぐしめなおす。ホースが硬い
紫外線で劣化しておる
外すために洗濯機カバーを手繰り寄せる
生地が裂ける
紫外線おそるべし
給水ホースamazonで検索したら該当商品が近くの店舗通販であるのを確認
早速買いに行くと無い。店舗にないならいいや~
やっぱamazonは最高だぜ

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01月17日(火)

起床時刻:06時43分

メソッド
キッチン二回目
レジ袋
給料明細冷蔵庫の上にあるのを整理

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01月16日(月)

起床時刻:06時40分

トイレ シャワー
メソッド
リビング二回目
どれも惜しいから捨てられぬ。わかりやすいゴミだけのぞく
ゴミ出し
pcの電源周りの接触がおかしく充電できてなかった
普段できることができないと調子が狂うなあ
洗濯20:40
部屋干し21:52

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01月15日

起床時刻:06時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

初雪は吹雪
先着順のたまごよゆうで間に合う
帰宅後だるさで横になる
終日横

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01月13日(金)

起床時刻:06時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

メソッド
玄関まわり二回目
帰宅17:22
ココア生姜
甘さが欲しくて砂糖いれていたが、それだとあまり効果がないとのこと
で、ノーシュガーでココア生姜
…辛いよ!でも温かいかも
ついでに辞めていたナイアシンも再開
久しぶりのナイアシンフラッシュ
だが末端冷え性がましになる

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01月12日(木)

起床時刻:06時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

おはようございます
メソッド
洗面台 洗濯機
洗面台はないので風呂場中心
洗濯機まわす
ゴミ出し7:56
シャワー
洗濯物干す
外出
図書館で本受け取る
帰宅
洗濯物取り込む
ニュース見る17:54

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01月11日(水)

起床時刻:06時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

不燃ごみ
メソッド5押し入れ
押し入れは魔物であった
窓付近掃除
サーキュレイター掃除

雹がふった。BB弾かと思った

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01月10日(火)

起床時刻:06時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

メソッド
クロゼット

ごんおばちゃまメソッド
キッチンタイマーをかけて不要なものを取り出す
整理整頓はしない(する時間はない)
ビフォアアフターの写真を取るとモチベアップ
毎日違う場所をすこしずつ
土日は休みやれなかった日の予備
を自分流にアレンジ
タイマー30分だと疲れるので20分余力を残す
不要品の後片付けで30分こえるからおk
メソッドにない場所は臨機応変

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01月09日(月)

起床時刻:07時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

メソッド3リビング
とりあえずテレビのある部屋
帰宅18:24
世間は三連休だったかー

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01月08日

起床時刻:07時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大河直虎視聴
子役の亀かわいい
あとぬこ

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01月07日

起床時刻:08時10分

メソッド土日は休み。やれなかった日の保険となっております。
おはようございます
幼女戦記abematv拝聴
原作未読だと厳しいかも
おっさんハーレム
オーブントースター掃除15分

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01月06日(金)

起床時刻:08時00分

メソッド2日め
キッチン

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01月05日(木)

起床時刻:07時00分

メソッド1日め
玄関 

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01月04日(水)

起床時刻:09時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2日連続起きばなに目がしみて涙がゴウゴウとでてくる
まつげが入ったかなあ充血気味である

明日からまた片付けよう。
ごんおばちゃまメソッドをやるぞ

明日本返却
A4ノートカバーを買う
掃除

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01月03日(火)

起床時刻:07時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

実家でカニ鍋
黒豆もっていった。モリモリ食われる。
母から仕事場でもらった黒豆を食す
あれ、これ勝ったんじゃない?私の勝ちじゃない?
(妹のまたはじまったよの顔)
そして姪と甥においしいの声を聞くまで粘り
ドヤ顔でしょうがないなあともう一パックを土産にもたす
そんな恒例行事

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01月01日

起床時刻:07時30分

元旦って掃除してはいけなかったなのか。もう水回りやってしまった。
クイックルは拭く(福)だから大丈夫かな
福袋は悩んだが、開店一時間前に整理券配布をみてやめた
元旦に散財すると一年その調子らしい
家でゆっくりしよう。
一年のウチなにもしなくても良い日と風習になるくらい勤勉すぎる人種だよねえつくづく

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