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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:11

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06月30日(火)

起床時刻:06時00分

I am in Takao, Taiwan. It is sunny day, very hot in the morning. Am going to Taitou today by train. It takes 3hours from Takao. Really exciting!

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06月29日(月)

起床時刻:06時30分

I am in Takao,Taiwan now on business and enjoy traveling. It has been in 1 week. I dont bring PC so that I havent logged in these days.
It is very hot and humid here, but it is getting better with my condition.
I am trying to get up earlier, so keep doing...

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06月28日

起床時刻:05時00分

06月27日

起床時刻:04時30分

06月26日(金)

起床時刻:06時30分

06月25日(木)

起床時刻:06時40分

06月24日(水)

起床時刻:07時00分

06月23日(火)

起床時刻:05時50分

嬉しい!
雨が上がってる
空港へ大きな荷物を引きずり傘差して最寄り駅まで向かうのは正直しんどい
空がだんだん明るくなってきた
梅雨の時期の旅立ちの朝がこんなに清々しいなんて、ついてるかもしれない

今日は午後のフライト
少しのんびり出来るから
美味しいコーヒーをこれから淹れるとしよう

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06月22日(月)

起床時刻:05時45分

良く寝た
睡眠の質が良かったみたい
今朝は体調も凄くいい
だけど腰に痛みを感じる
恐らく昨日、ほぼ1日、PCの前に無理な体勢で座り続けたからだろう

今日は体を動かしに外にでようと思う
図書館にも行こう

このまま天気が待ちますように

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06月21日

起床時刻:07時05分

今朝から外は雨
だけど気分はのりのり
何故なら明後日からの台湾への旅が待ち遠しいから
半分はお仕事なので下準備と、初めて訪れる土地なので下調べも重要
今日は1日PCから離れられなさそう

気分転換に英検の勉強もしよう
今日はボキャビルとリスニングを重点的に
旅先でも勉強が続けられるように自分への課題を作成もしないと

今日は忙しくなるかもしれない

PM11:13現在
これから就寝
今日は明後日からの旅のorganizeで本当に忙しかった
2週間の間に8か所点々とするため、宿のbookingで時間がかかった
でもその甲斐あって豪華なホテルには泊まらないがbest choiceが出来たと思う

明日も早起き頑張ろう!

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06月20日

起床時刻:06時35分

梅雨の晴れ間は貴重
美味しいコーヒーを淹れて洗濯をする
今日はこれから図書館へ
ランチは近所の友人と旅行の情報交換をしながら摂る予定

英検1級の勉強も始めなきゃならないので夕方からは勉強の時間

充実した1日にしようと思う

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06月19日(金)

起床時刻:07時00分

旅の疲れのため8時間以上の睡眠を取った
今朝は身体が元気
本日はパスポートの受け取りに出かけた
天気予報は雨だったが晴天に恵まれ思いもよらずお散歩日和となった
帰宅後は来週からの台湾の旅の準備をした
プランは決定しているがそれぞれの土地の予習も必要
今回は周遊券をフル活用し台湾一周するからだ
明日も旅の予習のため早起きをしよう!

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06月18日(木)

起床時刻:05時00分

昨夜、0時発の夜行バスに乗る
バスの中では爆睡し、都内某駅に到着した時に目覚めたので
その時刻がAM5:00
先ほど帰宅しシャワーを浴びリフレッシュ

今日は申請していたパスポートを受け取りに行く予定だが
雨模様のため、どうしようかと思案中
取りあえず仮眠でも取るとする

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06月17日(水)

起床時刻:06時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

本日旅の最終日
外の天気は雨模様
出不精になってしまいそうだが、チェックアウトしなければならないし・・・

今日は行きたいと思っていたところがあった
晴れの日に歩いたら最高の場所
予定変更して屋外で楽しめる何かをこれから考えようと思う

AM9:13現在
雨が上がってる!
曇り空だけど、傘差さないで外を歩けるのは嬉しいかも!

さて張り切って出かけよう

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06月16日(火)

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

睡眠時間5時間確保
今日は観光する日
だけど雲行きが・・・危ない

たった今、ホテルに戻って

お天気に恵まれた一日だった
温泉にも行ってきた
最高の気分

お腹がすいたので
これから夕食を取りに出掛けることにする
何を食べよう・・・

明日は
夜までフリー
未定である
何をしようか・・・

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06月15日(月)

起床時刻:04時30分

今日は緊張して目が覚めた
予約していた長距離バスに乗るため早起きした

バスでの移動中、仮眠を取った
そして
現在目的地のホテルからコメントしている

ここは天気に恵まれ湿気も少なく快適

明日はこの地の朝の散歩を楽しもうと思う


夜、かなり冷えこむ
北上しているからだろうか
風邪を引かないようにしよう

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06月14日

起床時刻:04時50分

寒さで目が覚めた
温度変化が激しいこの頃
ここで風邪など引いてはいられない

今朝の朝食は温かいものを用意しよう

今日は英検の受験日
今回は申し込まなかったが次回は受験しよう

だから今日から英検の勉強を始めることにする
ボキャを増やさなくては太刀打ち出来ない
スケジュールを立てよう

そして明日からの旅の支度もしよう

忙しいぞ、今日も

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06月13日

起床時刻:05時00分

清々しい一日の始まり
今日は久しぶりに早起きできて気分爽快
バスタブにお湯をためて朝から半身浴
1時間たっぷり浸かって気持ちが良かった

お風呂上りに豆乳ヨーグルトドリンクを作って朝食代わりとする
うーーーん、何だがとってもヘルシー

今日はこれから昨日に引き続きお部屋の片づけと要らないもの整理
梅雨の晴れ間は貴重な時間ですからね

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06月12日(金)

起床時刻:08時30分

日増しに起床時間が遅くなる
だけど溜まっていた疲れは消えた

今朝は外で朝食を摂る予定だったが、遅く起きたため昨日の夕御飯の残ったお粥を食べた

今日はこれから要らないものの整理と来週から出かける旅の支度をしようと思う

天気もいいのでお洗濯もいいかもしれない

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06月11日(木)

起床時刻:07時30分

梅雨入りしたのだろうか、今朝は雨
昨日は朝から用事を済ませるためにバタバタして疲労困憊の一日で終わった

今日はぐっすり眠ることができ、体調は頗る良い

さて今日は旅の計画を立てるため午前中はPCに向かいっぱなしになるだろう
雨で丁度良かったかもしれない



午後、すっかり雨も止み、おひさまが顔を出した。
気温も上昇
部屋の片づけをして旅行の準備にも取り掛かった

今日は早く寝て明日は早起きしよう
そしてBreakfastを摂りに外食をし、読書をしようと思うのだった

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06月10日(水)

起床時刻:06時50分

無理のない自然な目覚め
ぐっすり眠れたみたい
今日から仕事もプライベートも自分でコントロールする生活が始まる

先ず今日はこれから美容院に行ってボサボサ頭を何とかして、その後、パスポートの申請に出かける

時間があったら映画でも見てこようかなと思う

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06月09日(火)

起床時刻:04時55分

お仕事最終日の本日は気合を入れて起床した
元気に明るく出勤し夜は送別会を開いて頂き、深夜の帰宅となった

楽しいひと時だった

明日からはフリーランスとして自宅での仕事が始まる
そうなると今度は起床時間が狂ってくるので、この早起き生活を有効利用して頑張って規則正しい毎日を送れるようにしたい

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06月08日(月)

起床時刻:05時05分

あまりの寒さに目が覚めた
寒くてなかなか布団から出ることができず

今朝は雨
バスを利用して通勤

明日でこの職場ともお別れだ

楽しかったなぁ
仕事も 仲間も 通勤も

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06月07日

起床時刻:08時25分

良く寝た
気分爽快である
今日は天気もいいし洗濯日和
一日有意義に過ごそう

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06月06日

起床時刻:05時55分

アラームが鳴り響く
「起きなきゃ、起きなきゃ」
3回アラームが鳴っても布団から出られなかった
情けない・・・
疲れがピークに達している
今日頑張れば明日はお休みだぞ、と自分に言い聞かせて何とか起きたのがこの時間

外は雨模様
憂鬱な気分のまま仕事に向かった

仕事中は眠気が襲ってきて目を開いていることが大変だった

今日は少し早く寝ようと思う

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06月05日(金)

起床時刻:05時50分

昨夜寝たのがAM3:00
睡眠不足である
早起きしたいのに意に反して就寝時間が遅くなる
生活改善が必要である

今の仕事が来週火曜に終了する

そうしたら規則正しい生活を心掛けようと思う

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06月04日(木)

起床時刻:05時10分

携帯電話のアラームとともに目覚めた今朝も寝不足気味
今日も朝から元気に会社への道のり歩くこと1時間、通過するバスを横目に頑張った

仕事帰り、「スラムドッグ$ミリオネア」を観に映画館へ
映画館までの会社から1時間、歩いた

今日も疲れて帰ってきた

明日、目標起床時間に起きることが出来るか不安である

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06月03日(水)

起床時刻:10時00分

いくらなんでも10時起床はないだろう・・・
一昨日からの寝不足に加え、昨晩の夜遅い帰宅が響いたのだろう
でも日頃の疲れがよく取れた

今日はOFF
これから1日何をしようか
朝のスタートが遅くなると何もする気がなくなるのは私だけだろうか?

折角のお休み、無駄にはしたくないのでシャワーを浴びて出かけよう

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06月02日(火)

起床時刻:06時00分

明らかに睡眠不足だ
就寝時間がAM2時半
そして今日は5時にアラームセットしたが瞼が重かったため何とか6時に布団から這い出た

それでも今朝はお日さまが顔を出し、湿気が少なく気温も低かったので会社まで1時間歩いた

明日がOFFということで
観たかった「天使と悪魔」を見に仕事の帰り、映画館に寄り道した

映画の舞台はローマ
ローマは私の第三の故郷
映像に懐かしさを覚えた

疲れて自宅に戻った
沢山睡眠を取ろうと布団に入った

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06月01日(月)

起床時刻:05時30分

今日から6月
新しい気持ちで頑張ろうと思った初日から目標起床時間を過ぎてしまった
でも、気持の良い朝だったので、会社までの交通手段であるバスを使わず久しぶりに1時間歩いた
雨上がりのひやっとした空気の中歩くのは気持ちがよかった

帰りも歩いた

往復2時間
歩いた

明日も歩こう

明日は仕事の帰り、映画を観よう

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