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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:09:18

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11月30日(月)

起床時刻:08時30分

今月も今日一日で終わる
早かった・・・
とにかく毎日忙しくて
あっという間に過ぎて行った

やり残したことはないか?
ここ数日そればかりが気になって

明日までにはすべての事を済ませたいと・・・
思っている

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11月29日

起床時刻:07時50分

今朝の空模様が寒さを物語っている
ひどく寒いわけではないが
ストーブが恋しい・・・

今日は一日曇り空なのか?
天気が良ければ
洗濯をしたいのだが

出発までのカウント・ダウンが始まった
今日含めて準備に費やすことが出来る時間はあと4日
荷物もまとまり
部屋の整理も済み
要らないものの処分も終わった
あとは役所への転出届
当分切らなくていいように散髪に行くこと
旅先でも仕事をするためPC内の環境を整える

年賀状を出して行こうと思ったが
そこまで手が回らなかった
あと4日あるし何とかしようと思えば何とかなるが
その時間を他のことに充てたい
旅先からポストカードを年賀状代わりに出すことにした

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11月28日

起床時刻:07時50分

天気がとってもいい一日の始まりは
本当に気分爽快

昨日は忙しい一日だった
夜の仕事は無事終了
残るは自分の抱えている仕事だけ
出発前に片付くといいのだが・・・

今日は荷物のパッキングをしようと思う
重さをみたり
持っていく衣類の量
足りないもの
忘れているもの
それらを確認して
明後日
最終的な買い物に出掛ける
お土産も用意しないといけません

昨日ランチを一緒にした友人は
旅のエキスパート
添乗員を長年務めている
今回初めて訪れる観光名所についてのレクチャーを受けた
事前に調べることや
勉強すべき歴史などを
教わったので
資料作りをしようと思う

行きたい美術館も友人の話を聞いたことにより
候補が増えた

旅が益々楽しみになった

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11月27日(金)

起床時刻:08時00分

昨日仕事はOFFにした
あまりにも体が疲れてしまったため
動けなくなってしまったから

お陰で早寝が出来
早起きには遠いが
8時起床
元気も回復し
今日一日
頑張れそうな気がする

今日も友人とのランチの約束
連日食事の約束が入るのは
私には珍しいこと
半年留守にすることで
ご無沙汰している友人と会っておきたいと
そんな気持ちで毎日楽しいランチタイムを過ごしている

10時に家を出る
朝から張り切って洗濯機を回し
外にこれから干す
間に合うだろうか・・・

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11月26日(木)

起床時刻:10時10分

今日は快晴!
暖かくて気持ちのいい一日の始まり

今日はこれから仕事をして
ランチは友人と約束をしている

夕方の仕事はOFF
ゆっくりTVで相撲観戦を楽しみたい

要らないものの整理が中途半端なため
今日は部屋の片づけ
衣類の整理
書籍の整理←古本屋に売れるもの、処分する本などの分類
要らない書類の廃棄
・・・挙げたらきりない・・・
出発前までに終わらせたい

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11月25日(水)

起床時刻:08時55分

昨日は昼間から外出し
その足で仕事に向かったので
かなり疲れていた
自分の仕事もラストスパートをかけて取り組んでいたため
精神的にもきつかった
だけど疲労がたまっていると見え
電気を消してからの記憶が全くない
落ちるように眠りについた
今朝は清々しい目覚めだった

今日は天気も味方してくれている

出勤前にThis is it
マイケル・ジャクソンの映画を観ようと思ったが
起きてから雑用にかかっていたらもうお昼になる
時間がなくなってしまったので
諦めた

旅のプランも殆どが決定
大きな移動は飛行機を頼ることにして
チケットは全部押さえた
今回の2か月のヨーロッパの旅の予算
日本円にして15万円
宿代、食費、交通費含む
そして最後イタリアに落ち着き
ここで頑張って仕事して
旅費の15万円を作って日本に帰ることを目標にしている

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11月24日(火)

起床時刻:09時10分

はっきりしない天気
暖かいのか寒いのかもはっきりしない
今朝の寝起きはあまり良いものではなかった

ランチの約束があったので
朝食は何も取らずに出掛けた
待ち合わせをしていたお相手は
何度かお仕事をご一緒した方
プライベートでお会いするのが初めてだったので
共通の話題があることにお互い驚いた
これからは仕事上のお付き合いよりも
趣味の方で話が合いそうだということで
楽しいつながりが出来て
嬉しい一日だった

夕方からは仕事に出かけた
今週金曜日でおしまい
あと3日
旅費の足しにするために
頑張ろう!

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11月23日(月)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

PCをシャットダウンせず寝てしまった
そして今目覚めた
早起き日記のページもそのままにしていたので
久しぶりに
「今起きた」
クリックした

外は真っ暗
これから仕事しよう
周りが静かなうちに片付けよう

目覚めに
熱いコーヒーを淹れて
頭を起動させよう

長い一日になりそうだ

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11月22日

起床時刻:11時10分

完璧な寝坊
今日はOFFのため
昔からの友人とのランチを楽しみに
アラームは9時にセットしておいた筈なのに・・・
待ち合わせは11時半
待ち合わせ場所までdoor to doorで25分
慌てて友人の携帯に電話をした

電話口で大きな笑い声
「12時までに着くように行くから待ってて!」
という私に
「急がなくていいよ、それで怪我したらもっと大変!
12時15分位にしておこうか」
彼女の優しさに甘えた

頑張って12時に約束の駅の改札に
すると友人はいち早く私の姿を見つけて手を振ってくれた
12時15分って言っていながら
待っててくれた
それは私の性格を分かってくれて読んでくれたのだ
なんて素敵な人なんでしょう・・・

かれこれ18年の付き合いになる
元職場の先輩
人生の先輩でもある友人は
私の宝である

旅発つ前に
会えてよかった
今回の旅のテーマである
「人とのつながりを大切にする」
言葉で表現するのは難しいが
友人からのヒントが会話の中にあって
何となく形になったような気がして
今日の時間がとっても有意義なものになった

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11月21日

起床時刻:09時40分

今日は洗濯日和
既に洗濯機を回し
お日様の下に洗濯ものを並べた
非常に暖かくて
外はとっても気持ちがいい

昨日は国際免許の申請をしに行き
用事が一つ完了
さて今日は・・・
パソコン1台廃棄するため
中のデータのお引っ越し
あまり得意な作業ではないため
ずーっと後回しにしてきたが
そろそろ手を付けないと
出発までに間に合わなくなる

夕方は日課の出勤のため
今日も大相撲は
リアルタイムで視聴できず
残念だ!

明日はOFF

古い友人とランチに出掛ける
このまま快晴が続きますように・・・

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11月20日(金)

起床時刻:10時50分

お日様が顔を出してる!
嬉しい~
天気がいいので
今日は出勤前に
国際免許の申請にいくことにする

一週間が早い
あっという間に週末がくる
それだけ忙しく
課題とやることがあるということだ

旅発つ前に
倒れない程度に
・来週までに引き受けている仕事を全て片付ける
・身辺整理も終わらせる
・イタリア語のノートの作成を完了させる
・年賀状を書き終える
最低限上記4項目だけは終了させようと思う

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11月19日(木)

起床時刻:09時40分

雨模様の今朝
寒くて布団からなかなか出られずにいた
今日は既に外出し
仕事をひとつ片付けた

外がまた寒かったので
体の中から温めようと
ジンジャー・ミルクティを淹れた
ポカポカして気持ちがよくなった

旅発つまでのto do listを作成した
明日天気が良かったら
国際免許の申請に出かけようと思う
3月から通うオーストラリアのコミュニティ・カレッジのリサーチも
そろそろ始めなければ!

昨日から検討しているスペイン→ドイツの航空券
トランジットでミラノの空港で一晩明かすことに
いささか不安を覚えるため
他の手段を模索中

今日はこれからイタリア語のお勉強♪

そして夕方出勤し
通勤電車の中ではひたすら読書に励む

一日があっという間に終わってしまう・・・
なんだか勿体無いような気がする
そう思うのは私だけだろうか?

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11月18日(水)

起床時刻:10時00分

今日はお日様が顔を出してる!
それだけでホッとするのは私だけではないと思うが

昨日は深夜の帰宅後
仕事を一件片付けた
0:40からの大相撲九州場所を見たあとだったので
眠りについたのは
早朝4時
つい1か月前までこの時間に起きていたのに
なんということでしょう・・・
早起き日記を記す資格がないかもしれません・・・

だけど
意識がはたらく
確かに今の生活は
非常に怠惰に思える
この早起き日記をつけることで
歯止めがかかっている気がする

きっと昔の私だったら
昼過ぎまで
平気で寝ていた

自分改革のためにも
これからも怠けず
早起き日記をつけていこうと思う

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11月17日(火)

起床時刻:10時10分

今朝はとっても寒かった
寒かったので二度寝してしまった
結果10時過ぎの起床となった

今日は午前中
旅の準備のため
格安航空券の価格の比較
来年1月中旬
スペインからドイツへの移動に
飛行機を使うことにしたので
色々検索してみた
今のところ
トランジットで時間はかかるが
日本円でおよそ4800円が最安値
うーん
もう少し検討してみよう

雨が降り続く
今日は傘をさして出掛けることを覚悟
憂鬱な気分になるなぁ

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11月16日(月)

起床時刻:08時20分

今日も快晴
洗濯日和
ということで朝から洗濯機をまわす
朝食はカマンベール・チーズのトーストに
Lavazzaのコーヒー
そして今日もひとつ仕事を終え
夕方の仕事に出かけるまでのひと時を
イタリア語のリスニングに充てよう

大相撲九州場所2日目の今日は
生放送が見られないので
夜中0時をまわってから放送されるダイジェスト版で
観戦しようと思う

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11月15日

起床時刻:08時00分

今日は快晴
とっても気持ちのいい朝を迎えて
Feel so good!

早起きも出来たし

さて本日は・・・
仕事を先ず片付ける

そして旅の支度
少しずつパッキングも始めないと

そしてそして
今日から大相撲九州場所
午後1時からTVの前に座って
相撲観戦
楽しみの一つである

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11月14日

起床時刻:10時00分

激しい雨音で目が覚めた
今日も雨
憂鬱な気分になる

今日は夕方仕事に出かける以外はすることが何もないので
部屋の片づけと
身辺整理をする
天気が良ければ言うことなしなのだが…

一昨年
イタリアを一人旅していたときに
何処の街だか忘れたが
ユースホステルに泊ったときに
同室になったカナダから来ていた女性に
一冊の本を譲り受けた
The Thirteenth Tale by Diane Setterfifld
今頃になって
漸くページを開こうという気になった
通勤のお供にしている
グロテスクな場面が出てきたりするが
入り込めるお話
長い通勤電車の中で
少し楽しく感じる

去年は年間300冊を目標に
読書に夢中になっていたが
今年はこの半分も読んでいない

このあたりで
読書癖を復活させようと思うのであった

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11月13日(金)

起床時刻:09時40分

昨晩は久しぶりに
「プリズン・ブレイク」
観てしまった
そのため就寝AM3:00

今朝も天気に恵まれず
どんよりとした曇り空
出掛けたくない気持ちが芽生える

既に仕事をひとつ片付けた
これから食事の支度をして
旅の情報収集
トーマス・クックの時刻表が欲しい
交通手段を検討したいから

旅の醍醐味
それは実際旅している時よりも
計画している時が
一番楽しい
だから今が一番楽しいのだ

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11月12日(木)

起床時刻:09時40分

寒くなってきた
曇り空を窓から眺めると
外に出たくない気持ちが芽生える

今朝は昨日より頑張った
就寝時間はAM2:30
今日も帰宅後
何もせず
早寝することを第一とする

そうすれば
明日も少しは早く起きることが出来るだろう・・・

来年の英検再受験に向けて
対策を考え始めた
12月からのヨーロッパ滞在中は
英語を殆ど使わないので
旺文社出版の「英検Pass単熟語」
これを持参して
移動中に単語を叩き込んでいこうと思う

3月からはオーストラリアに滞在するので
24時間英語の環境になる
とにかくスピーキングとリスニングを養い
新聞も毎日欠かさず読んで
英語漬けにする
学校にも通うことにした
目下リサーチ中

次回の受験は6月
絶対合格を狙う
その努力が
自分の身になると信じてやみません

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11月11日(水)

起床時刻:11時50分

気持ちの良い目覚めだった
時計を見て吃驚!
12時を回るところではないですか!
こんなに遅く起きたのは何年ぶり?!
来月からのヨーロッパの時間に体を慣れされるには
良いかもしれないがー

外は雨・・・
出掛けるのが億劫になる

今夜は少し早めに布団に入ろうと思った
今朝の始まりだった

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11月10日(火)

起床時刻:09時50分

昨夜の帰宅時間はAM0:00
NHKイタリア語会話に間に合った
先週同様
舞台はベネチア
フィッシュ・マーケット
去年旅したときにここを訪れた
懐かしかった

就寝時間はAM3:00
しっかり7時間の睡眠を確保
部屋は既に
燦々と降り注ぐ太陽の日差しのお陰で
暑いくらいだ

洗濯して
朝食とって

これから仕事に取り掛かろう

今日も一日頑張るぞ!!

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11月09日(月)

起床時刻:10時10分

自分の仕事に集中しよう!
旅発つ前にして
急に忙しくなった
ここ数カ月
自分のプライベートな時間を優先出来たことが
不思議なくらい

嬉しい悲鳴である

きっと神様が
英検受験に集中しなさいと
時間を与えて下さったに違いない

今日もひとつ仕事を終えた

これからランチをとり
湯船に浸かって
夕方の仕事に出かける

今日もいい一日でありますように!

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11月07日

起床時刻:09時10分

今朝は頑張った!
ここ最近では考えられない起床時間だが
今の現状は仕方がない
仕事優先ということで
それで規則正しい生活であれば
いいではないかと思えるようになった

昨日の夜の帰宅時間は23時半
それから自分の仕事をパソコンとにらめっこしながら
終了したのが午前3時
昨日は週末ということもあって
頑張った
自分で自分を誉めよう

今日はこれから部屋の整理と旅のリサーチをして
夕方仕事に出かける

現在3本の仕事を抱えている
旅発つまでに全てが終わるかどうか
それが心配である・・・

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11月06日(金)

起床時刻:10時50分

二度寝してしまった!
7時半に目が覚めたのに
気が付いたら11時前!!
最悪な一日の始まり

疲れを感じていなかったが
実は体が凄く疲れていたんだと
今朝起きた時に感じた

沢山寝たお陰で
体力が回復した気がする

午前中にしたかったことが何もできず
損した気分

頭は冴えているので
これから出掛ける時間まで
集中して自分の仕事をして
夕方仕事に出かける

今日は快晴
暖かくて気持ちがいい
こんな日はのんびり散歩に出かけたいと思うのだか
今日は無理
せめて部屋の窓を全開にして
外にいる気分で
仕事をしようと思う

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11月05日(木)

起床時刻:07時40分

あまりにも寝坊が続いたので
昨日の夜
対策を考えた
to do listを寝る前に作成

すると今朝は
「やらなければならない」
という気持ちが働いて
いつもより早く起きることが出来た

とはいっても7時40分は普段よりも遅め
だけど
就寝時間が遅い今は
上出来

そして今朝はすでに
仕事をひとつ片付けた

これから雑用のため外出する

夕方からまた
仕事に出かけ

今夜も午前様

明日も早起き頑張ろう!

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11月04日(水)

起床時刻:10時30分

早起き日記を書くようになってから半年
今日が最大の遅い起床時間となってしまった
昨日の就寝時間は午前3時
帰宅してから
調べ物があったり
旅の準備にやらなくてはならないことが出てきて
雑用に時間を使ってしまった

引き受けている仕事の関係上
不規則になってしまうのは仕方がない

だけど10時半の起床とは如何なものか・・・

ブランチをして
調べ物の続きをすることにする

そして今日も
12時を回っての帰宅となるだろう・・・

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11月03日(火)

起床時刻:08時55分

窓から差し込む明るい日差し
今日は暖かく天気も最高
就寝が毎晩午前を回っているため
なかなか思うように早起きできないこの頃
睡眠のサイクルだけは崩さないようにしていこうと思った

昨日の深夜はNHKイタリア語会話を視聴した
前半に出てきたベネチアの街
去年旅したことを思い出しながら見入った

今日はこれからイタリア語のお勉強
workbookを使って文法の理解に努める
レベルはまだまだ初心者なので
使いこなせるようになるまで長い道のり
「継続は力なり」
語学の勉強は地道な努力が必要なのだ

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11月02日(月)

起床時刻:09時30分

良く寝た
昨日に続いて今日も寝坊
外は曇り
寒そうな一日になりそうだ

今日は午前中
自分の用事を済ませて一度帰宅する

そして今日も夕方から
仕事に出かける

今日はTVのNHKイタリア語会話の放送日
AM0:30
この時間に間に合うように帰宅したい

そしてまた朝寝坊の明日が来る

悪循環だ

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11月01日

起床時刻:10時10分

「10時だよ」
と起こされベッドから出た
今朝は昔から良く知る友人宅で目が覚めた

昨夜は仕事の途中に友人宅へお邪魔し
午前4時までおしゃべりに花が咲き

楽しいひと時だった

15年前オーストラリアに住んでいた時
ひょんなことから一緒に住むことになった友人
気心知れた家族のような存在
ご主人もとても温かい人
束の間だったけど
幸せな家族の一員になった気分に浸った

今日はOFF

今月からイタリア語の復習をきちんとやっていくと決めたので
昔撮りためたNHKのイタリア語会話を見ながら
頭をイタリア語モードに切り替えようと思う

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