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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:08:02

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01月31日(月)

起床時刻:08時20分

今日も快晴
だけど風が非常に冷たい

今朝から仕事をしている
今日は自宅にて久しぶりのデスクワーク
早めに終わらせたいと思いながら
意に反したことをしてしまう

仕事モードに戻らなければ・・・

明日から別の仕事が始まるため
早起きをしなければならない
5時半には支度を始めたいところ
ここ1ヵ月ほど
非常にぐうたらな生活を送ってきた私に
この寒さの厳しい季節に
早起きなんて続けられるのか
意思を強く持って頑張るしかないのだ

明日から2月
早かった
1月は充実した時間を送ることが出来たが
今月のto do list
あまり達成感がない

明日からは
毎日目標意識を持って
色々なことに取り組もうと思う

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01月30日

起床時刻:10時00分

今日のような起床時間はいけない!
熟睡だった
何故なら…
昨日は朝からどうしても終わらせなければならなかった急な仕事に集中し
午後は家の事をし
とにかく疲れた
寝る前湯船につかってリラックスしたもの
布団に入ってから読書に熱中し
気が付いたら時計の針は午前4時を指していた

反省…

今夜は12時前には眠りにつきたい

今日はのんびり過ごしたいと思う

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01月29日

起床時刻:08時00分

01月28日(金)

起床時刻:06時00分

今日は大切なお仕事初日
しかも寝坊は許されず
昨夜は緊張して眠りに就いた

アラームの前に目が覚めた

良かった…

久しぶりに仕事の緊張感を味わった

最近ウォーキングを怠っている
脚の筋肉が衰えてきている
だから帰宅までの道
電車の駅にして4駅分を歩いた
夕方の寒空
汗をかいた

明日は土曜日
思い切り好きなことして過ごそうと思う

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01月27日(木)

起床時刻:09時00分

今日も快晴
この天気の良さはいつまで続くのだろう
洗濯日和で本当に嬉しい
太陽の恵みを一杯浴びて乾かした私の衣類たち
温かくて気持ちがいい
洗いたてのシャツの袖を通す時
最高に幸せ

先日図書館で借りてきた本を読もうと思う
日向ぼっこしながら
コーヒーでも飲んで
家でカフェ気分を楽しもう!
これが本日のテーマ
たまには
まったりした一人の時間も悪くはない

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01月26日(水)

起床時刻:08時15分

昨夜は3月からのアメリカの旅の計画を立てるのに
ずっとパソコンに向かっていた
気が付いたら4時を回っており
少々睡眠不足で起床した

晴れの日が続く
洗濯をして
これから来週から始まる仕事の準備に時間を費やす
合間に旅の予定を考える

アメリカ国内の移動手段をあれこれ考えていた
つい先日も1ヵ月のアメリカ横断の旅を終えたばかりで
電車の移動かもういいやと
それならバスは?
確かに経済的ではあるが
長距離の移動を考えると
やっぱり飛行機がいい
それじゃ何処の航空会社がいいか
マイレージの積算を考えると
格安航空会社を選ぶより
ワンワールドとかスカイチームに加盟している航空会社がいい
ワンワールド派の私が選んだのはアメリカン航空
それでつい先ほど
チケットの手配を完了した
最初の宿泊先も押さえた

旅が楽しみになってきた

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01月25日(火)

起床時刻:07時00分

今朝も普段にしては早起き
色々することがある
午前中から出掛ける支度
するとアメリカにいる友人から国際電話
3月にアメリカで友人と会うことになっており
そのことで電話をしてくれた

昨日久しぶりに沢山歩いたので
足が筋肉痛
今日はその痛い足を引きずって歩きまわることになった

久しぶりに友人と再会
お互いの近況にお互い吃驚しあい
楽しいひと時を過ごした

明日は来週から始まる仕事の準備をする
初めて扱う分野だけに
情報収集は欠かせない
今年の初仕事である
集中して頑張ろうと思う

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01月24日(月)

起床時刻:06時30分

張り切って早起きした
朝一番で映画を見に行こうと思ったからだ
だけど電車の時間を間違えて
上映時間に間に合わず
観るのを諦めた

久しぶりにショッピングをした
何だか凄く楽しかった
友人の結婚祝い
出産祝い
お礼
贈り物ばかりだったけど
気分転換になった

明日も外出の予定
ここ最近机に向かう日々が続いたので
出掛けることがとても新鮮に感じる
外の空気も気持ちがいい

今週は最近出来なかったことを色々やりたい

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01月23日

起床時刻:07時30分

普段より早めの起床
本日英検受験日なので
出掛ける前にリスニングの問題を練習しておきたかったから

リスニング・・・完璧!
何度も解いた問題だから完璧が当たり前なのだけれど
こうして耳を慣らして
自信を付けておきたかった

あとはエッセイの模範解答を
意味をかみしめながら写して書く

早めのランチをとり
試験会場へ出掛ける

13時半開始
先ず開いて確認するのはエッセイのトピック
目を疑った
そんな殺生な・・・
私の大の苦手な分野からの出題
Are prisons an effective way to deal with criminals?
何も思い浮かばない・・・

エッセイのトピックを頭の隅に置きながら先ずは与えられた問題を解く
時間たっぷりでエッセイに取り掛かり
お粗末なものが出来上がった
点数は稼げそうにない

エッセイ以外の手ごたえ
ボキャがそれなりに増えた分
前回の受験よりはましだと思う

自己採点をきちんとしてみないことには
結果が届くまでは合否の行方は分からない・・・

落ち込んでいても仕方がないので
試験終了後は猛ダッシュで帰宅し
大相撲千秋楽のTV中継を見る
観たかった取り組みに間に合ったのでラッキーだった

年末から本格的に取り組んだ英検対策
今までにないくらい頑張った
その努力が報われることをただただ祈るばかり

そして明日は自分へのお疲れ様ご褒美に
映画を見に行こうと思う
何を見ようか
これから上映中の映画を調べようと思う

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01月22日

起床時刻:08時50分

さて明日が本番
今日は朝から頑張って机に向かった
やるだけのことはやったので
語彙問題を中心に
今まで解答に至らなかった箇所を重点的に行い
読解問題も
タイマー片手に只管解いた

あとは自分の運を信じるのみ!

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01月21日(金)

起床時刻:08時20分

01月20日(木)

起床時刻:08時50分

昨夜も就寝時間が遅かった
午前2時を回っていたと思う
このままいくと朝寝坊のクセがついてしまう
早めに何とかしようと思う

今日も朝から机に向かう
英検対策のために
どの位の量の問題を解いてきたのだろう
何度も繰り返して
身体に染み込ませた
私の弱点は
スキミングが下手なこと
だから読解問題に時間がかかる
精読すれば間違いなく解答に導くことが出来るのだが
そうすると時間が足りなくなる
前回前々回と何度も不合格を食らっているのは
ただ単にボキャが少ないだけの問題ではないのは充分
分かっているので
スピードアップをするために
何度も練習して
少しずつ成果が出てきていることを実感
でも完璧ではないので
最後の最後まで
読解問題を中心に問題を解いて行こうと思う

今夜も頑張るぞ!

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01月19日(水)

起床時刻:09時00分

昨夜寝る前
メールをチェックするのにPC立ち上げ
オンラインになった矢先
何故か知らないが
友達3人から
ほぼ同時にチャットで声かけられた

3人ともご無沙汰だったので
お互いの近況報告などなどしていたら
夜が明けた・・・

これには自分でも絶句!

そして次回のアメリカ行きの予定もたち
3月半ば過ぎ
NY経由でワシントンDCへ向かうことを決めた

興奮して寝付けず
今朝は遅い起床時間となった

今日は英検対策
模試スタイルで試験2回分の問題を解いた

非常に疲れた

今日は少し早めに横になろうと思う

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01月18日(火)

起床時刻:08時00分

しっかり8時間睡眠をとった
お陰で今日は何だか元気
朝から自宅の掃除と洗濯
不要なものの整理をしたりして身体を動かした

ヒーター要らずで午前中を過ごし

午後から机に向かった

タップリの睡眠のお陰なのか
はたまた掃除をして気分転換になったからなのか
勉強が捗った
試験前の貴重な時間を使ってしまったけれど
たまには一新するのも悪くはない

相撲中継で中入り後の取り組みを観戦し
興奮しながら夕食を終え今に至る

さてこれから机に向かってラストスパートをかける
今夜も程ほどに頑張ろう!

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01月17日(月)

起床時刻:07時45分

今日は目覚めも良く
気分爽快
朝から集中して机に向かうことが出来た

午後も相撲中継を見ながら単語リストをチェック
6時からずっと集中して頑張ることができた

ただ今午後11時45分
良い時間なのでそろそろ寝ようと思う

おやすみなさ~い

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01月16日

起床時刻:08時00分

今朝も寒かった・・・
なかなか布団から出られずにいた

天気は最高!
だけど外の空気は冷たくて外出する気が萎えた

今朝から机に向かい
読書を楽しみ
TVの相撲観戦をして
現在6時半過ぎ

これからまた最後の追い上げに時間を費やす
そろそろ模擬試験スタイルに切り替えようと思う

英検まであと1週間
頑張るぞ!!

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01月15日

起床時刻:07時50分

昨夜は寒さが厳しいと感じた
手足の冷えてしまい
なかなか寝付けなかった

今朝の寒さも半端じゃなかった
だけどこれが冬って感じ
嫌いじゃあない
きゅっと身が引き締まる
朝からリスニング問題に掛かり
ボキャビルして
過去にスクラップしていたJapan Timesの記事
リーディングの練習にしながら古いものを整理して
勉強と片付けを一緒にする
まさに一石二鳥
そんなことをしながらランチの時間

久しぶりに外食をしようと外に出たのだが
食欲が湧かず
何も食べずに帰宅した

するとピンポーン
友人が訪ねてきた

私に是非読んで欲しいと言っていた本を2冊
届けてくれた
恋愛の成功本
ここ最近の私の様子を心配してくれている友人の気持ちを有難く受け取った
実際には
人が思っているほどそれほど気落ちしてないし
自分では新しいスタートを切って
気持ち切り替えて頑張ろうという段階
こんな本を読んだらもしかしたら
そんな決心が鈍ってしまうかもしれない
だから今は読まずにいるかもしれない
必要だと感じた時にページを開こうと思った
自分の事を心配してくれる友人がそばにいるだけでも
本当に素敵なことだと思っている

明日は外出しないで一日机に向かう予定
今日は暖かくして早めに寝ようと思う

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01月14日(金)

起床時刻:07時30分

昨夜は読書に夢中になり
気が付いたら午前3時を回っていた
eat pray love
昨年ジュリア・ロバーツが主演した映画の原書である
先月アメリカで沢山購入してきた本の中の一冊
英検が終わったらゆっくり読みたいと思っていたのだが
何となく手にとって読みふけってしまった

3時に就寝して今朝の起床時間は睡眠不足だ

だから今日は少し早目に布団に入ることを考えて
ルーチンワークを午前中に片付けてしまった
これからテキスト開いて勉強に専念したいと思う

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01月13日(木)

起床時刻:07時00分

久しぶりに気持ちのよい目覚めが出来た
昨日の気分転換が功を奏したんだと思う

そして今朝はアメリカにいる友人から電話があり
元気を貰った

今日は一日机に向かう
課題;
エッセイを書く
リスニングの練習
リーディング問題を完璧に解答に導けるようにする
地道にボキャビル

さて今日も頑張るぞ!

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01月12日(水)

起床時刻:06時50分

気分転換のために今日は映画を見に行くことを昨夜から決めていた
そのために今朝は早起きをすることが出来た

朝一番の上映に間に合わせるために
8時過ぎの電車に乗った
鑑賞した映画は
Unstoppable
ストーリー展開は見ていて想像の範疇だったが
それでも手に汗握るハードなシーンは見ものだった

心に溜ったモヤモヤが少しは透明になったかなと思う

心が晴れたら
今度は仕事のオファーが入った
単なる偶然かも知れない
だけど気持ちの持ちようで
人生は変わるんだと思った

気を良くして自宅に戻り
これから試験勉強に時間を使う
今回こそは合格?!
そんな気がしてならない
It is very happy day

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01月11日(火)

起床時刻:08時50分

朝の空模様が久しぶりに曇りだったので
気分もグレーだった
空気が冷たくて
布団から出たくなかった
意を決してこの時間に起床
冬の寒さは嫌だね
お風呂に浸かって全身温めてから
活動開始した

何かがあったわけではないのだけれど
気持ちが重い
たまにはこんな日もあるか
こんな時には旅に出るのだけれど
試験を控え
そんな余裕
今の私にはない

ランチ前
友人から電話が掛かってきた
「今から沼津に行くんだけど一緒に行かない?」
願ってもない申し出
日帰りで帰ってくるという
だけど断った
気分が乗らないんだな

イタリアでのことが気になる
自分の身の回りの物の整理をしないといけない
そのためにわざわざ出掛けるのも時間とお金が無駄になるし
かといって
送って貰うのも気が進まず
気に入って着ていたコートに始まり
セーターやGパン
夏用のワンピース
サンダル
食器
電化製品などなど
手放すことを覚悟していたけれど
未練が出てきたから

今の私に必要なこと
それは気分転換と外の人との交流
やっぱり今日は沼津に行けばよかったかも・・・と後悔する

明日は試験勉強やめて
1日外出しようと決めた

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01月10日(月)

起床時刻:07時30分

01月09日

起床時刻:09時00分

大相撲初場所初日
TV中継を楽しみたいがために
今朝から集中して机に向かい
午後1時過ぎから結びの一番までTVに釘付けとなった
新年明けの取り組みは
力士の気合も普段と違って感じられるので
見ていても活気があって見応えがある
応援している力士がいるが全て白星☆
明日も楽しみにしている

本日の目覚めはあまりよいものではなかったので
明日はきちんと早起きして
机に向かいたい

今日はこれから眠くなるまでテキスト開く
相撲中継に時間を沢山費やしてしまったので
時間一杯まで頑張るのだ

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01月08日

起床時刻:08時20分

お腹が空いて目が覚めた
今年は食事の時間を決めずに
お腹がすいたら食事の支度をするスタンスに変えた
ただし夕食は7時以降に取らないことにしたため
前日の夕食の時間が早いと
朝はお腹がすく

今朝はそのパターン

昨日作った肉なしオイルフリーのホワイトシチューの残りがあった
温めてお腹の中へ
空腹でも胃に優しいシチューが
食欲を満たしてくれた
しょうが紅茶を飲んで
身体もポカポカ

さて今日もこれから机に向かう
試験まであと2週間
どれだけのことが出来るだろう
今回は試験勉強に取りかかるのが遅かったから
何となく不安があるが
前回の試験からあまり間がないので
ブランクは感じない

そして今日も天気がいいので
午後散歩に出掛けようと思う

今日も一日頑張ろう!

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01月07日(金)

起床時刻:09時00分

天気予報通り寒い朝を迎えた
7時半には目を覚ましていたが
布団から出られず
遅い起床時間となってしまった

しかし天気は今日もとてもいいので
午後は散歩に出掛けようと思う

しょうが紅茶で身体を温めて
活動開始をする

今日は部屋の掃除をして
気分をあげて
机に向かおうと思う

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01月06日(木)

起床時刻:06時00分

今年一番の早起き
朝から余裕があるのは気分がいい
今朝も天気が良い
今日は何をしようか
試験はもうすぐ
…勉強しよう

ただ今11時15分
机に向かって3時間
集中したのでcoffee break

午後は少し散歩に出掛けようと思う
新鮮な外の空気を吸って
気分転換を図ろう

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01月05日(水)

起床時刻:08時50分

今日も快晴
日光浴をしながらの洗濯物干し
気温も高かったので
気持ちが良かった

午前中は家事をこなす
午後は買い物と図書館へ
試験前だから
本は借りないつもりだったけど
誘惑に負けて貸し出し手続きしてしまった
Nail Gaiman Fragile Things
ホラーの短編集のよう
夢中になって
今夜も眠れなくなりそう

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01月04日(火)

起床時刻:07時30分

今朝は一番で銀行に行きたくて
いつもより早起き
年末に一時円高になったことで
外貨を購入しておきたくて

USドルとイギリス£を購入
自分の理想レートで購入出来たので
非常に満足した

銀行に足を運んだついでに
久しぶりに3時間のウォーキング
汗をたっぷりかいたので気分爽快で自宅に戻る

明日は図書館へ
試験に向けて集中する一日にするのだ

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01月03日(月)

起床時刻:09時00分

昨夜は本に夢中になり
気が付いたら午前3時
折角時差ボケが改善されたのに
ここでまた眠りのサイクルが狂ってしまう

そして今朝は遅い9時起床

箱根駅伝に釘付けとなった
早稲田大学が1位
素晴らしかった
2位以下のドラマも本当に全てに感動した
来年のシード権をかけてのバトルも見ものだったし
最後の最後で繰り上げスタートになった日大
みんな最後まで諦めないで必死で走る姿
私も頑張らなきゃ!
って気持ちにさせてくれた
有難う!を言いたいと思う

午後bookoffへ行った
何か自分のためになる本はないかと棚を隅から隅まで見てきた
今日はご縁を感じる1冊に出会うことはなかったのだけれど
手にとってパラパラとページを捲った何冊かの本
掃除の本から
身の回りの整理をしようと思った
普段から要らないものを捨てることは実践しているのだけれど
捨てるに捨てられないものがいくつかあって
捨てる決心が着いた
店内で1時間物色した甲斐あった

今日はまだ机に向かっていない
これから
「捨てる!」を実行して
整理整頓が終わったら
少し気分を変えて
テキストを開かず
今までスクラップしてきた英字新聞の切り抜きの整理をしながら
ボキャビルしていこうと思った

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01月02日

起床時刻:08時00分

箱根駅伝のTV中継
楽しみにしていた
ここ数年海外で年越ししていたから
実に久しぶり
ということで朝から興奮状態
ランナーだったわけでも
駅伝にご縁がある訳でもないが
年明けのこの日のために
日夜努力を続けてきた各大学の学生さんたちの頑張りに
夢と勇気を貰えるから
心から応援したいと思うのだ
現在早稲田が1位を独占
同じスタートを切っているのに
何故こんなにも差が生まれるのか
そしてこの順位がどう変わるのか
どんなドラマが展開されるのか
楽しみである

さて本日
年賀状をポストに投函してきた
これから遅い朝食を準備して
TVを見ながらボキャのチェックをしようと思う
そして午後は気を引き締めてリスニングとリーディング
頑張ろう!

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01月01日

起床時刻:09時00分

今年最初の起床時間は
自分に甘かった

昨日の謎がとけた
a happy new yearの電話がアメリカに居る友人から来た
友人が昨日かけてきた電話番号
アメリカに居る筈なのに
知らない日本の携帯電話の着信があった
それは知り合いの電話を借りてかけてきたそうな

今日も天気がいい
お正月だからといって
特別なことをするのは好きではないので
今日もこれから机に向かって英検対策に専念する

今日も一日頑張るぞ!

そして今年こそは英検1級合格するぞ!

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