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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:56

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02月28日(月)

起床時刻:05時00分

寒暖の差が激しいこの頃
今朝は雨も降り
寒さが厳しいと感じた

今日は仕事が終わったあと
映画を観に行った
ヒア・アフター
期待外れでガッカリした

帰り道は雨は止んでいたが
夜になっていたし
寒さも半端じゃなかったので
電車で帰宅

その分夕食を控えた

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02月27日

起床時刻:05時30分

今日は起きた時しんどかった
昨日一日
自宅でのんびり過ごしてしまったからだと思う

睡眠も普段より沢山取ったのに
眠くて仕方がなかった

休日でいつものリズムを崩すと
身体がおかしくなるんだよね

だから集中力が欠けてしまった
ぼーっとした一日になってしまった
仕事だったのに
散々な一日だった

たまにはこんな日もあるか・・・
毎日ベストに終わる方が不自然かもしれない

今日は
来月から出発する旅の計画を立てる
行先を変更した
アメリカ行きは止めにした
折角私を待っていてくれる人が現れたのに
気が乗らないのだ

だから東欧を旅しようと思う

チェコとかハンガリーとかブルガリアとか
ギリシアやトルコにも行ってみたい
格安航空券をこれから探して
陸路と比較検討してみようと思う

こうして旅の計画を立てている時が
一番の幸せ♡

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02月26日

起床時刻:07時30分

今日も朝から暖かい
お日様も顔を出していたので
朝から洗濯を楽しんだ
そう
私は洗濯が大好きなのだ
外に干した洗濯物から
じわぁぁぁと白く蒸発するところを見ているのが
何となく気持ちが良くて
幸せを感じる

干し終わった後は
コーヒー片手に読書を楽しんだ
今日は2冊読み終えた
最近仕事が忙しく
なかなか本を開くことが少なくなったので
とても嬉しかった

明日も朝が早いので
今夜は少し早く寝ようと思う

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02月25日(金)

起床時刻:05時00分

暖かい一日の始まり
このまま本当に春になってくれたらどんなにいいか・・・

だけど夜から寒さが戻るという天気予報
だから今朝の出掛ける時の服装に頭を抱えた

帰宅時
自宅まで1時間15分の道のりを歩いて帰宅した
汗をかいた

明日はOFF
ゆっくり読書を楽しみたいと思う

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02月24日(木)

起床時刻:05時00分

02月23日(水)

起床時刻:05時20分

このまま春を迎えることが出来たらどんなにいいだろう
そんな暖かい朝だった

心地よい朝の始まりとは裏腹に
今日はとんでもない問題が発生した一日になった
まとめ役を買って出ている手前
我関せずとはいかず
窮地に陥ったが
幸いにも
そんな私の立場を理解してくれる仲間に恵まれ
何とか乗り切れそうな予感

こうして仕事を頑張る私の活力となっているのは
来月に控えた旅行
1ヵ月日本を留守にする
この旅のために資金を作って
大いに楽しむのだ

よぉぉぉぉし
明日も頑張るぞ!!

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02月22日(火)

起床時刻:05時00分

今朝も快晴
外の空気は冷たいけれど
とっても気持ちがいい朝だった

いつもどおり
1時間15分歩いて帰宅
気温が高かったので
軽く汗をかいた

良い運動~

最近は仕事帰りはウォーキングをしているので
面白いくらいに体脂肪が減って行く
今までどれだけ貯めこんでいたんだろう・・・

この習慣をこれからずっと
続けていこうと思う

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02月21日(月)

起床時刻:05時30分

本日私のbirthday!
年に一度の自分だけどイベントだから
今日はご褒美を兼ねて
欲しかったものを購入しようと思う

欲しかったものは
旅のアイテム

気に入ったものがあったら
今日は即決してしまおう!

仕事が終わった後のショッピング
楽しみだなぁ

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02月20日

起床時刻:05時30分

曇り空のひろがる今朝は
何となく空気が冷たく
雪でも降りそうだった

今日一日どんよりした天気で
気分もどんより

今日も仕事をしていたので
疲れていた

そして明日は
Happy birthday to me!
年齢を考えると恐ろしくなるが
気持ちはいつまでも若く居ようと思う

happyな一日にしたいから
明日一日
自分の仕事をしないように
これから仕事を片付けてしまおうと思う

目標は午前1時
さて
頑張るぞ!!

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02月19日

起床時刻:08時30分

02月18日(金)

起床時刻:05時00分

暖かい朝だった
暖房要らずで快適だったが
外に出て吃驚
風の強いこと!
雨も降っていたので傘を差したが
折れてしまった…最悪
お気に入りの傘だったのに

明日はお休みだから
寄り道してショッピングを楽しもうと思った朝だったが
帰る頃には
疲れ果て
そのまま自宅に戻ってきてしまった
途中マクドナルドでマイアミバーガーを買って

スパイシーで美味しかった

だけど2度目はないだろう

今日はゆっくり身体を休めて
リラックスしようと思う

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02月17日(木)

起床時刻:05時20分

昨夜は疲れたと言いながらも
ふと思いついたアイディアを試すために
パソコンに向かった
そのアイディアとは

「エクセルで作る職歴史」

縦に西暦 1990~今年の2011年までを振り
横に月 Jan. Feb. Mar.…と入れていく
例えば 2000年とJan.の交差したセルに
何処でどんな仕事をしていたかを入力していった

完成まで数日かかる予定

そもそも転職が多い私
職種もおそらく50を下らないだろう
そこで自分の傾向を知り
分析したら面白いかも!
と思ったのが発端

今日はこれから昨日の続きに取り掛かろうと思う

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02月16日(水)

起床時刻:05時30分

半分目が開かなかった
朝から疲れていた…
今日はどうなってしまうのだろう
そんな不安が募った今朝の始まりだったが
気力で夕方まで持ちこたえた

帰宅をして
ホッと一息吐いた

今日は寝るまでの時間
のんびりして過ごそうと思う

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02月15日(火)

起床時刻:05時15分

窓を開けたら
銀世界
神秘的な朝を迎えた
雪には無縁の地域に住む私としては
街が雪に覆われて
無になった感覚

街が一掃されたというか
排気ガスや埃で汚れた街が
雪のお陰で綺麗に落とされた
そんな気がした朝だった

仕事から帰り
今日は精神的に疲れを感じ
ボーっと時間を費やした

明日は更に忙しい一日になりそうな予感がするので
ただ今21時40分
身体を休めるために
早めに横になろうと思う

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02月14日(月)

起床時刻:05時10分

今朝の寒さは厳しかった
なかなか布団の中から出られなかった

昨日から引き始めた風邪が更に悪化しそうに感じたので
防寒対策万全に出掛けてた

ここまで寒いと諦めがつく

職場は部屋が全く暖まらず
一日中寒くて悪寒が止まらなかった

風邪を引くとそれだけで体力が低下する
だから極力動かないようにして
一日を過ごした

今日はバレンタイン・デー
街はチョコレートで溢れているが
今年は私には無縁のイベント
いと悲し

意中の彼は日本に居ないので
Happy Valentine's day のメッセージを
eカードで送った

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02月13日

起床時刻:07時30分

風邪引いた
昨日の夜からくしゃみを連発
鼻がムズムズしていたので
普段より早めに就寝したのだが
今朝になって
加えて喉がいたい

熱さえ出なければいいが

今日はお日様が顔をだし
散歩日和
だけど
風邪を悪化させてはいけないので
大人しく自宅に居ようと思う

朝起きた時のルーティンワークとして
メールのチェックは欠かさない
いつ仕事のメール来るか分からないし
私のモットーとしては
12時間以内に返信する

そうしたら今朝は
アメリカに居る友人から久しぶりの
心温まるメッセージ
3月再会を約束しているので
楽しみになってきた

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02月12日

起床時刻:08時00分

本に夢中
昨夜は午前3時に就寝
活字を追いながら眠りについた

今朝の空模様は晴れの様子
だけど空気が最高に冷たい
外出する気が失せる

出掛ける用事はないので
今日も一日
自室にこもろう

来週から
新しい仕事が追加になる
そのための予習?をしておこうと思う

全ては旅の資金のため


昨年末からよく耳にしたり
目にしたりする
「断捨離」
ずっと気になっていた
私も遅まきながら実行してみようと思う

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02月11日(金)

起床時刻:07時50分

目が覚めたら銀世界が広がっていた
部屋の中なのに
吐く息が白い
天気予報通りの空模様

昨日は友人とのお喋りに花が咲き
遅い帰宅となった
寝不足が祟り
自宅に戻ってきてからの記憶がない
洗顔もせず
コンタクトレンズも外さずに寝てしまったため
鏡に映った自分の顔をみて
ちょっと吃驚

疲れていたんだなぁ…私

この3連休は仕事もプライベートも予定がないので
のんびりしようと思う
大好きな読書に3日間を費やすのも悪くはない
3月からの旅の計画を練るのもいいかもしれない

しかし家に居ても体が冷える
いっそのことファミレスで好きなことするのもありかも・・・

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02月10日(木)

起床時刻:05時30分

身体が動かない
目覚めも悪かった
睡眠は3時間も取れずにいた
仕方がない
現在2足の草鞋を履く羽目になったのは
自分の選択だから

日中仕事は緩かったが
睡魔と戦いが厳しかった
夕方の友人とのディナーを楽しみに頑張った

イタリアン
友人との久々の会話に花が咲き
・・・というより私の一人演説になってしまった
年末に出掛けたアメリカ横断の旅の話が中心
楽しかった旅を思い出しながら語った

楽しいひと時だった

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02月09日(水)

起床時刻:05時30分

雪が降っていた
だけど外はそれ程寒さは厳しくなく
通勤が楽だった

今日は映画デー
仕事帰りに映画館に立ち寄って
1本鑑賞した

RED

私の大好きなモーガン・フリーマンが出演している
オヤジ達がとってcoolで
ほんとにかっこいい!
自分も年を重ねても魅力的な人間でいたいと思った

自宅までは勿論電車を使わず
1時間15分歩いて帰宅した

流石にお腹が空いて
夜だと言うのに
普段よりも食が進んだ

今日はこれから自分の仕事をして午前2時には布団に入りたいと思う

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02月08日(火)

起床時刻:05時10分

今朝も暖かかった
暖房要らずで出掛けることが出来た
だけど外はそれなりに寒く
曇りがちな空模様
天気予報は雨マーク
だけど日中はお天気に恵まれた

仕事が始まってから
運動不足が気になって
帰宅時に電車に乗らず
1時間15分歩いている
これがかなりの効果を見せて
ここ1週間で
体脂肪が3%ほど落ちた
筋肉量も増え
余計な脂肪が減っている
いいことだ!
この習慣を
次の旅立ちまで続けていき
ハードな旅の行程にも対応できる体力をキープしたいと思う

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02月07日(月)

起床時刻:05時00分

爽やかな一日の始まりだった
睡眠の質が良かったようで
朝から頭が冴えていた
外も暖かく穏やかな天気
職場までの足取りはとても軽かった

仕事はハード
ミスが許されない環境で
精神的に疲れる
だけど期間限定だから
今だけ集中して頑張ればいい
しかも仕事の内容は
自分にとってメリットは沢山なので
日々が勉強
毎日何かしらを吸収して
遣り甲斐を感じる

自宅に帰れば自分の仕事が待っている
計画的に物事を進めるのは苦手だけど
締め切りのある仕事だから
一日のノルマをこなすため
今から仕事に取り掛かる
1時までには布団に入りたいと思うが・・・
遅くなることを覚悟する

集中して頑張った後のご褒美の旅行のために
明日も頑張るぞ!

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02月06日

起床時刻:07時50分

深い眠りだった
グッスリ熟睡
今日は元気が一杯
to do listは昨日のうちに作っているので
それをこなすのみ

今朝の空模様は曇りだったが
だんだん晴れてきた
寒さも厳しくないので
近所を散歩をしようと思う
図書館に寄り道して
今週読む本を何冊か借りてこよう

来月からの旅のプランを練るため
安宿探しや移動手段を調べる
勿論
その土地の人気のカフェやレストラン
観光名所も忘れずに・・・

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02月05日

起床時刻:08時10分

昨夜は疲れて
TVの部屋のソファでうたた寝してしまい
気がついた時
時計の針は午前2時半を示していた

自分の部屋に戻り
再び眠りに落ちた

今朝は早起きの必要がなかったので
睡眠を補給した

今日も外は暖かい
洗濯日和である

午前中から洗濯機を回し
部屋の掃除をし
すこしスッキリした自分の部屋で寛ぐ

最近読書をしていなかったので
今日の午後はゆっくり本を開いて
自分の時間を楽しもうと思う

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02月04日(金)

起床時刻:05時20分

5時半に起床することに慣れてきた
季節の良い時とは違って
寒い時期の早起きは
布団から出るまでが大変
ここ最近の生活で早起きが必要ではなかった私にとって
早起きの習慣は本当に辛かった

太陽の暖かさに支えられ
何とか耐えられる
寒い朝の通勤
駅までの徒歩もだいぶ慣れた

睡眠不足が気になるところ
土日はお休み
ゆっくりしようと思う

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02月03日(木)

起床時刻:05時30分

お仕事3日目の今朝の起床は辛かった
寒さとの戦いより
むしろ眠気との戦い
睡眠時間が少ない

来週から本業も始まるため
更に忙しくなりそう
稼げるときに稼がねば
何故なら3月半ばから1ヵ月
旅に出るから・・・
旅することをモチベーションにして
これからの極寒の季節
仕事を頑張るのだ!

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02月02日(水)

起床時刻:05時30分

アラームの音と同時に起床
昨日よりも暖かかった

昨日からスタートしたお仕事
忙しかった・・・
疲労困憊
だけど今日は帰り道
映画を観に寄り道した
ソーシャルネットワークを鑑賞
実際にfacebookのユーザーだし
原作も読んでいたのでとても興味深かった
この映画は
facebookがどんなものかを理解していないと
ストーリーが分かりずらいのではないかと思った

明日も早起きしなければならないので
早めに就寝をしようと思う

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02月01日(火)

起床時刻:05時30分

今日から2月
新しいお仕事が始まる
今朝は明るく暖かく
歩いているだけで気持ちが良かった

今月は一つ年を重ねる
誕生月には毎年
新年の抱負とは別に
年齢にちなんだ目標というか
こうありたいという願望を唱える
今年は節目の年でもあるので
普段以上に2月を意識している
誕生日はまだ先だけど
今日から2月というだけで
心が弾む

明日は仕事の帰りに映画を見に行こうと思う
久しぶりの映画
何を見ようか・・・
楽しみである

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