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2011年5月 - Arisaの早起き日記 - 早起き生活

201105 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:07:44

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05月31日(火)

起床時刻:06時10分

忙しい一日だった 
昨日はお陰で12時前には夢の中 
そして今朝は6時前には目が覚めた

寝坊した!

出発は明日
今日はゆっくりでいいのだ・・・
一瞬
吃驚した

本日は済ませておきたいことが沢山ある
・洗濯
・掃除
・冷蔵庫の中のものを全て使って残り物で創作料理

心おきなく2週間の旅を満喫するために・・・


旅のお供には"committed"を連れていく
一冊の本
先日読み始め
もうすぐ読み終わる
eat pray loveの続編
現在の私の置かれている状況にアドバイスをしてくれているよう
だから旅の間にもう一度読み返したいと思う
そして今後の人生に役立てたいと思う

明日からまた和食を食べる機会がなくなる
だから今日のメニューは和食を中心にしたものにしようと思う
普段和食を好まない癖に
旅に出ると恋しくなるから

やっぱり自分は日本人なんだとその度に思う

日記を書いていたら空が明るくなってきた
よ~し
洗濯をまずしよう
洗濯機が洗濯してくれている間に
朝食の支度をしよう

お腹が空いたなぁ

本日5月最終日
明日から6月
今月はドイツから帰国して
お仕事して
明日からの旅の準備して
忙しい1ヵ月だった

今日も一日Happyでいられますように

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05月30日(月)

起床時刻:05時50分

解放感で朝を迎えた 
久しぶりに6時前に起床することができた 

昨日のTOEIC
手ごたえはまずまず
受験するたび思うこと
瞬発力がものをいう
そして私は年々衰えていると感じる
年齢的なものなのだろうかと思ってしまう
私の900点越えの念願がいつまでたっても叶わないのは
スピードと集中力に欠けること
今回もやってしまった…というかんじ
詰めが甘いんだよね…反省

さて本日は旅の準備に買い物に出掛けること
それから大事な大事な仕事のミーティング
今日のミーティング次第で帰国後の仕事量が変わる
落ち着いていこうと思う

旅の準備は今日の買い物でほぼ完了
現地で必要になりそうな資料は集めた
今回の東海岸の旅は仕事も兼ねているため
荷物もそれなりにある
だから大きなスーツケースに荷物を詰めたが
できれば身軽に行きたい
移動が多くなりそうだから・・・

そして台風の進路が気になる
友人は今日から成田発で旅に出る
飛行機が欠航にならないかと心配そうだった
私は明後日出発だから何とかいけるか
友人には無事に旅発って欲しいと願う

今日も一日ハッピーでいられますように

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05月29日

起床時刻:06時50分

本日TOEIC受験日
雨の中会場まで出掛けるのが億劫になる
止んでくれとは言わない
せめて小雨に変わって欲しい

これからリスニングの練習をする
毎回受験当日は
出掛ける前にリスニングだけ流す
耳を英語に馴らしておくのと
何もしないのとでは
偉い差が出ることが経験で分かっている
これが私流

今回の目標は何と言っても900点越え
公式問題集では何回も900点越えている
だって問題を暗記してしまうほど
何度も解いているから

公式問題集のとおりに解けば
きっと満点だって夢ではない!
そんな気持ちで本日は臨もうと思う

試験終了後は友人との約束がある
早めのディナー
何を食べよう

明日は大事な大事な仕事の顔合わせ
帰宅後は
ミーティングに備えて資料を作成し
準備に時間を割く

今日はやることが沢山

アメニモマケズ
カゼニモマケズ
今日も一日頑張って行こう!

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05月28日

起床時刻:07時30分

外は雨
台風2号が近づいているとの天気予報
梅雨入りもしたらしい
今年は何もかもが早くて調子が狂う

去年の今頃を振り返る
気温がもう少し高かったのではないか
今年は肌寒い日が多いと思う
そのまま夏を迎えることが出来ればいいのだけれど
そうはいかないのでしょうね
きっと

台風一過を待ち望む
何故なら6月1日の飛行機を押さえているからだ
悪天候のときに飛行機は勘弁したい

 ★things to do today★
・TOEIC前日なので復習と公式問題集1冊分
・部屋の掃除で運気をアップ
・ゆっくりお風呂に浸かってリラックス
・美味しいランチと夕食を作る
 
 ***ランチ***
・クリームチーズとトマトのマフィンサンド
・(昨日の残り物)ミネストローネ
・シャキシャキレタスとオニオンサラダ

 ***ディナー***
・アンチョビとトマトのペンネ
・きのこのソテー
・スピナチのサラダ

今日も一日頑張って行こう!

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05月27日(金)

起床時刻:07時10分

昨夜は部屋の電気を消して10秒数えることなく眠りに落ちた 
そして今朝の目覚めはとてもよく
疲れていたんだと思った 
外は曇り空が広がる
だけど空気が澄んでいてとっても気持ちのいい朝だ

あと30分早起きしたいのだけれど…

アラーム音に頼りたくないので
仕方がない
自然体で目覚めるのが一番だから

さて本日は…
CNNのニュースをシャドーイング
サマライズをして
TOEIC問題を只管解く
集中力の続く限り

息抜きに来週出発するアメリカ行きの準備
パッキングはほぼ終了したけれど
現地の地図
レストラン情報に乏しいのでリサーチ
オフの時に散策するための
観光地化されていない穴場スポット
ショッピング情報
調べることは色々ある

昨日食料品を買い物した
出発までの数日が暮らせる位の量
計画的に調理をしようと思い
漠然と献立を作ってみた
そして本日はイタリアンの一日
朝からトマトのパスタを食べる
ランチは生野菜を野菜を中心にパンとアラビアータ
そして夜はミネストローネ
トマトずくしである

イタリアに居る時の食生活もこんな感じだった
あちらのほうが食事は豊富なので
モッツッアレラチーズが普通に毎日あったし
ヨーグルトもバリエーション豊富だったし
ハムの種類も豊富だったし
トマトで煮込んだ豆料理をいつも食べてたし
パスタソースを簡単に作っていた気がする
そして基本はトマト

だから今日の食事は3食トマトを使い
リコピンを沢山摂取しようと思う

食事の事を考えるとお腹が空く
今朝はかなりの食欲
さてこれから朝食の支度をする
美味しいイタリアンでテーブルを埋め尽くすぞ!

そして今日も一日Happyでいられますように

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05月26日(木)

起床時刻:07時20分

ひんやりとした空気 
気持ちの良い朝を迎える 
どんより曇り空が広がるけれど
今のところは雨の心配はなさそう

TOEICまであと3日
やるべきことはやった
私の越えられない壁はスピードと正確性に欠けること
ボキャのなさに今まで泣くことが多かったが
ここ最近の英検受験で鍛えたこと
ペーパーバッグの読書量が増えたことで
分からない単語がほぼ消えた
TOEICは何度も受験をしている
毎年1回受験すると決め15年
初めて受験したときのスコアは400点
今ではその倍以上のスコアが取れるようにはなったが
目下の目標900点越えはどうしても出来ないでいた
だけど今回は自信を持って臨もうと思う
確実に900点を叩き出したい
目指すは満点!なんだが・・・

さて本日は
図書館に行こうと思う
返却したい本があるし
来週からのアメリカ行きの準備をしたいので
ちょこっとガイドブックなども見ておきたい
買い物して
銀行に行って
これらを午前中に済ませて

午後からはまたTOEICの勉強に時間を費やす
今日は模試スタイルでとにかくスピードアップを図ろうと思う

さて今日も一日
美味しいものを作って食べて
頑張るぞ!!

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05月25日(水)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

外は快晴
気持ちの良い青空が広がる今朝の空模様は爽快感満点
しかもこんなに早起き出来るとは
とってもhappy

昨日は雨の中外出した
以前お仕事ご一緒して仲良くなった方とのランチを楽しんできた
半年振りにお会いした友人は
髪型が変わりすっかり変身
話の内容はお互いの近況と最近の世の中について
東北での地震から派生する話が殆どを占めた

自分の近況を話しながら
最近の自分の置かれている状況を改めて見つめなおした
人に話をすることで
整理がつくことってあるんだなと思った
イタリアでの生活を片付けて
日本でこれから生活して行くことを再認識した

今の私の居場所はここしかないのだ

分かっていたけれど
友人に話をしたことで現実を味わった
彼女との会話のやり取りの中で
考えさせられることがあったからなのだが
そんな意味でも
昨日のランチは私にとって有意義な時間だった

さて本日は…
TOEICが近いので試験勉強に専念する
しかし今日の天気は自宅に籠るのは何だか勿体無いような気がする
折角早起きしたことだし
午前中だけでも外に出てみるかと思う
行先は…
鎌倉が良いか

先日もふらりと鎌倉散策に出掛けて
癖になっている
鎌倉が私を呼んでいる気がする~

今日も素敵な一日を送ることが出来ますように
そしてみんなもハッピーな一日を!

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05月24日(火)

起床時刻:07時00分

起床時間が日に日に早くなってきております 
グラフを見るとそれを実感出来ます 
明日は今日より早く起きよう!
そんな気持ちが芽生えます 

今日は朝から本格的な大雨で気持ちが萎えます
昨晩からずっとこの調子で降っているのかしら…?
今日も折角の友人との約束があり外出の予定
とっても億劫になってしまう

最近毎日色々なことが起こる
それはとっても素敵なことばかり
何年も当たり前だと思って信じていたことが
実は自分にとって
とてつもなく大きな足かせとなっていたことに気がついて
それを排除したことにより
不思議なくらい
良い事ばかり自分の元に舞い込んでくる
きっと今まで良い事を見えないバリアで跳ね返していたんだなと
そんな風に思ってしまう
毎日明るい気持ちで楽しく過ごそうと決めたら
顔の表情も明るく変わるみたい

そんな何でもないようで実はとっても大切なことに気がついたのは
非常に大きい

今日も笑顔で楽しく過ごそう!

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05月23日(月)

起床時刻:07時10分

今朝は少し肌寒い 
昨日の雨の影響なのか 
天気も曇っていて気分が乗らない 
ランチに友人と約束があるが
雨が降りませんように…

友人とのランチの後は真っ直ぐ自宅に戻りお仕事に取り組む
今日は3時間ほど集中して頑張れば終わりそうなので
夕方からはTOEIC対策に時間を費やす

明日も友人とのランチの約束がある
毎日のようにご無沙汰していた友人に会い
楽しい時間を過ごしている

イタリアでの生活を清算して日本に帰国したこと
皆に報告するためなのだけれど
私自身で全てをクリアにし
brand newの自分が今存在するから
友人と楽しく会えるんだと思う

今日の一日も笑顔で過ごせますように!

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05月22日

起床時刻:07時20分

来週にTOEICを控え 
本気モードで取り掛かろう 
そう思っていながら
昨日は友人との約束が流れて時間が出来たのに 
来月のアメリカ行きのことで頭が一杯になり 
PCに向かう時間が増えてしまった…

出発まであと10日
こちらも時間がないので
今下調べをしたり
現地に居る知り合いとスケジュールの調整をしなくてはならないので
必要なことなのだけど
脱線して
美味しいと評判のレストランを探してみたり
現地在住の方のブログを読み始めてしまったら
時間はあっという間に過ぎてしまう
誘惑が多すぎる
いや
自分の意思の弱さを実感する

さて今日
夕方に約束が1つ
2年振りの再会をする友人との早めの夕食

things to do before going out today
・TOEIC公式問題集を真剣に解く
・アイロンかけ
・お風呂に入る
・靴を磨く

things to do after coming back home・・・
・CNNのニュースを聴く
・ニュースのサマライズ
・読書(先日読み終えたeat pray loveの続編committedを読む)

今日も一日楽しく明るく過ごそう!

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05月21日

起床時刻:07時50分

気分爽快~ 
今日も天気に恵まれ本当に気持ちの良い朝を迎えた

今日は3年振りに再会を約束していた友人がいたのだが
急遽キャンセル…
あぁぁぁ仕方がない
だけどその分TOEICの勉強時間が増えた

昨日漸くアメリカ行きのチケットを押さえた
マイレージの事情
チケット代+サーチャージ+税金
乗り換え回数
出発時間と到着時間とトランジットのための待ち時間など
様々な要件をクリアしたのは
  
  ダイレクト便で目的地に向かう=出費が嵩む=お財布事情を妥協

今回の滞在は短いので時間をお金で買うことにした
宿泊する宿も1つだけ押さえた

これらの作業を終えるまで2時間を費やした
あっという間の2時間だった。
映画鑑賞1回分

時間が非常に勿体無かったが仕方がない



さて本日の予定
・TOEICに向けて机に向かう
・アメリカ行きに備え荷物のパッキングを徐々に開始
・洗濯+水回りの掃除

天気がいいので洗濯を早くに済ませよう

今日も素敵な一日になりますように

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05月20日(金)

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

来月アメリカに行く予定がある
いい加減チケットの手配をしなくてはならないと
色々検索していたら目が冴えてしまい
一度は部屋の電気を消して寝たものの
眠ることが出来ず
この時間は外はすでに明るく
寝てはいられなくなり
今に至る

このまま眠れそうにないから
今日は長い一日を過ごすことになりそうだ

もしかしたら
お昼寝をするかもしれない

熟睡はしてはいけない
あくまでも仮眠なのだから

時差ぼけがやっと治って
普通の時間に寝起きできるようになったのに

きっと集中力が足りなくなるだろうから
今日は仕事も勉強も適当に済ませ
のんびり過ごそうと思う

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05月19日(木)

起床時刻:08時30分

晴れ渡る空  
ひんやりした空気  
何て気持ちの良い朝なのでしょう! 

昨日は鎌倉歩いて気分良く帰宅し
その後の仕事はとっても捗った

さて今日は何をしよう

普段手の届かないキッチンの整理整頓&掃除でもするか
美味しいもの作ってランチをする

午後は昨日同様
自分の仕事をし
合間にTOEICの勉強

そういえば
受験票が届いた
届いて毎回ドキドキするのが試験会場

最近同じ場所が続いていた
その会場へのアクセスは私の住んでいるエリアからは
ちょっと遠かった

だけど今回は
久しぶりにアクセス良しの会場で
ほんのちょっぴり喜んだ

こういうのって
小さい事だけど大事なこと
試験前の集中したい時
会場の良しあしで結果が変わってくると思う
TOEIC受験歴が長くなると
こだわりも出てきてしまう…

以上独り言
おしまい


さて今日も素敵な一日になりますように~♡

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05月18日(水)

起床時刻:08時45分

今日も快晴
天気が良いと気分までいい

今日の散歩には鎌倉に出掛けよう
これから支度をして
ランチをして
帰って来ようと思う
何か新しいものを発見したい

そして午後から仕事にかかる
今日のスケジュールからすると
12時を回るかもしれない
でも今日はどうしても鎌倉に行きたいので
そちらを優先したい

鎌倉に何があるのか…
それは朝起きた時
窓を開けた瞬間に閃いたから

直感を信じて
今日は行動しようと決めたから

素敵な一日になりますように

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05月17日(火)

起床時刻:09時00分

疲れた!
久しぶりに疲れたと思った昨日の一日
午前中から忙しく動き回った後
午後は集中してデスクワーク
合間にTOEIC対策をして
昨日は午前中に体力を消耗し
午後に頭をフル回転させ…

そしたらグッスリ眠れた

いつもグッスリなんだけど
いつものグッスリとは訳が違った
寝入るのも早かったが
目が覚めるまで
何も覚えていない

さて本日は
昨日に続いてデスクワークとTOEIC対策
外出の予定はない
適度な運動を加えながら
集中して頑張るのだ

大好きなイタリアのコーヒーをこれでもかと言う位
先日の旅先で購入してきた
インスタントのコーヒーが終わったので
こちらを開けて久しぶりに味わった

   極上の幸せ~♡

コーヒー片手にパソコンに向かって
幸せだなぁと思うのだった

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05月16日(月)

起床時刻:07時30分

今日も快晴
肌寒いくらいが丁度いい

昨日は夕方から懐かしい友人二人と待ち合わせ
7年振りの再会に楽しい時間を過ごし
終電1本前で帰宅し午前様となった

早起き出来る自信がなかったけれど
7時半起床は自分でも納得

これから朝食の支度をして
散歩に出掛けて
今日は自宅で仕事をする
今週は忙しいのだ

頑張るぞ~!

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05月15日

起床時刻:10時00分

昨日は昼間
突然の睡魔に襲われ2時間の昼寝をした
普通に12時に寝たのだが

今朝の10時起床
時計を見た時吃驚した

昨日から良く寝ている…

疲れているのかもしれない
体力的な疲れではない
最近かなり脳を使っているので
そちらの疲れなのかも知れないと思う

こんな時はどうしたらいいのだろう
何も考えず
緑の多い場所を散歩したらいいのかもしれない

キープしたいと思っている体重にも変化
昨夜は張り切ってカレーを作った
久しぶりに食べるカレーだったので
ついつい食べ過ぎてしまった
先程ヘルスメーターに乗ったら…
ピピピ…
体重増えすぎの合図が鳴った
いと悲し

今日は色々な反省を踏まえ
食事は量を考え
天気もいいのでこれから散歩に出掛けようと思った

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05月14日

起床時刻:09時10分

今日は天気に恵まれ暑い一日になりそう
昨夜は図書館で借りてきた本を読み
深夜2時を回ってしまった
7時半に目が覚めるも二度寝をしてしまい
気がついた時には9時を回っていた

   反省

夜更かしは生活のリズムを崩す
だから今夜は12時前には電気を消して寝ようと思う
節電にもつながる

今日は天気が良いので
午前中は洗濯と掃除をして
午後からは散歩に出掛けようと思う

帰ってきたら机に向かい
TOEIC対策をする

夕食には
材料は全て揃っているのでカレーを作ろうと思う
鶏肉のミンチを使い
香辛料と
野菜は
茄子・ズッキーニ・人参・玉葱・ガーリック・プチトマト
ずっと食べたかった
2カ月ぶりのカレー
今から待ち遠しい本日の夕食…

明日は10年以上前
仕事を一緒にした仲間たちと久しぶりに会うことになった
7年振り?
それ以上かもしれない
再会する

今回完全帰国を決め
日本に帰国したと同時に
昔懐かしい友人・知人から連絡があり
再会を約束する機会が多く
何だかとても嬉しい気持ちになっている

来週もそんな久しぶりの再会の約束があり
当分そんなこんなで忙しい日々を送ることになりそうだ

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05月13日(金)

起床時刻:07時40分

間違いなく時差ぼけ解消
辛さを感じることなく
普通に8時前に起床が出来た

今朝も曇りの外の天気
久しぶりに図書館に行こうと思う
2カ月振りとなるので
並んでいる本もかなり変わっているだろう

ボチボチ来月の渡米に向けて
航空券の手配をしようと思う
最近サーチャージが上がった分
移動は極力せず
今回の目的が果たせるようなルートを考えなくてはならない
国内はバス移動とか
飛行機以外の手段も考えようと思う

最近胃の調子がいまいち
旅行中は問題なかったのに
暴飲暴食している訳ではないに

だから今日は胃に優しいものを口にしよう
そう思ったところで
朝食の準備開始!



現在午後9時を回ったところ
一つ気がついたことがある
それはこの早起き生活を始めたのが2年前の今日だったということ
2年間で変わったこと
それは何よりも
睡眠を大切に考えるようになったこと
不規則な生活を送ることが普通だった私が
早起きして
毎日を大切に過ごそうという心構えが出来たこと

これからも日記を綴って行きたいと思う

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05月12日(木)

起床時刻:08時00分

寝坊せずに済んだ
緊張感って大事だなって思った
携帯電話のアラームがあったからこそではあるが
アポがなかったら8時起床なんてとんでもなかった

久しぶりに都内へ
雨の中散策した
1年振り…いやそれ以上かもしれない
こんなにゆっくり見て歩いたのは

昔通ったレストランや飲み屋が全く違う店に変貌を遂げていたり
ビルの内装が変わっていたり
変化の激しい東京・・・
ここで昔は仕事してたのに
今の私は何だかよそ者という気がしてしまった

これから夕食の支度をして
ゆっくり食事をして
そしてTOEICに向けて机に向かおう

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05月11日(水)

起床時刻:09時20分

昨夜は午前2時に就寝
そのため今朝の起床時間は昨日より少し遅め
今日の目標は12時就寝
そしたら明日は7時に起床が出来るでしょう

明日はアポが入っているため
寝坊は絶対に許されないのだ

今日は自宅で明日の準備をする

気分転換にTOEICのテキスト開いて
それから未だ読み終えていない
"EAT PRAY LOVE"を読んで
インドネシアを旅している気分を味わう

今日はそんなことして一日が過ぎてしまいそう

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05月10日(火)

起床時刻:08時50分

少し改善されたか
9時前に起床出来たのは
今の私には上出来
昨日は忙しくしていたので
身体が疲れていたんだと思う

things to do before going out today
・朝食の準備
・湯船に浸かってのバスタイム
・衣類の整理整頓(衣替え)と要らない靴の整理
・英語のシャドーイング

外出のお供には"eat pray love"
旅の間に読み切ろうと持って歩いた1冊だが
3分の1未読で帰国したから
今日は最後まで読んでしまいたい
そして早く続編の"committed"を読み始めたいのだ

最近の嬉しい事
40日間の旅の間に
体重が3キロ落ちた
体脂肪も今までにないくらい落ちた
帰国して8日目の今朝の測定
帰国した8日前と変わらぬ数値
よし!
このままをキープ出来るように
頑張るぞ~

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05月09日(月)

起床時刻:10時15分

昨日と全く同じ時刻に起床
これが早起きならまだしも10時を回っては…いけません

今日から仕事を開始しようと思う
とはいっても帰国して1週間
そしてブランクは2か月以上あり
まずは皆様に近況を報告しながらのご挨拶から始めるとする
ということで本日これから外出の予定

TOEICに向けての勉強も
昨日から本格的に開始した
日本を留守にしてた間
散々英語使って旅してまわっていたのに
いざテキスト開いてみると
忘れていることが多い
リスニングは完璧に近いけど
単語やら文法的な問題は
?????
一から始めようと思うくらいである

今日は天気がいいのか悪いのか
昨日のうちに洗濯しておけば良かった
出掛ける前に洗濯をしよう

忙しいぞ

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05月08日

起床時刻:10時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜夜更かししてしまいました
そのため今朝の起床時刻が遅くなりました
決して時差ぼけが治っていない訳ではないと
思っております

遅く起きた今朝は
まだ朝食をとっておりません
I am very hungry
ってなわけで
これから朝食の準備をします

本日のthings to do...
・部屋の整理整頓と掃除
帰国後掃除をしていないから
・入浴後、近所をウォーキング
旅行中一度だって歩かなかった日はなかったので
・TOEICに向けて机に向かう
シャドーイングとリスニングを中心に

さて活動開始!

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05月07日

起床時刻:09時30分

旅から帰ってきて本日5日目
昨日漸くすべての整理整頓が終わった
今回は40日と長かったため
リーフレットやチケットの整理
それから使ったお金の計算
記憶から引っ張り出して文書にまとめたり
非常に今期の要る作業が続いていた

そんな作業を昨日は午前2時半までやっていたため
今朝の起床時間は仕方がない

今日の予定はこれから湯船につかって疲れた体を癒し
午後人に会う為外出する

今月TOEICを受験する
目標は満点目指しながら900点越えを狙いたいと思うので
今日からTOEICの勉強を開始する

仕事は来週からボチボチ始めるとするか
そんな準備も今日からしていこうと思う

この週末から忙しくなりそう
旅行気分は昨日でおしまい
気を引き締めて
頑張ろう!

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05月06日(金)

起床時刻:08時10分

時差ぼけは解消されたと思われる
今朝起きて時計の針を確認した時
よーーーーし!
と思った

今晩普通に眠ることが出来たら完璧だと思う

今回の克服にかかった時間は短かった

そして来月から未定ではあるがアメリカ行きを検討中
そしたらまた時差ぼけに悩むのだろう

本当にみんなどうやって克服しているのだろうか

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05月05日(木)

起床時刻:13時10分

昨日頑張って24時間以上起きて
夜まで寝ないで過ごした
横になったのは昨夜の11時半
これなら朝起きられる
そう思って就寝した

そして本日
良く寝た~
起きて時間を確認
13時・・・・
・・・寝すぎた

今日は外に出て身体を動かそうと思う
身体が疲れたら
夜は普通に寝られるかもしれない

明日こそは普通に朝
目覚めたいと思う

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05月04日(水)

起床時刻:00時00分

昨日14時半に起床後
そのまま一睡もせず現在10:20に至る

このまま今日は頑張って夜まで起きて活動しようと思う
天気もいいし
太陽の光を一杯浴びて
時差ぼけ解消したいと思う

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05月03日(火)

起床時刻:14時30分

完璧時差ぼけ
時計をみて吃驚
まさか14時半だなんて
自分の中では8時半とか9時を思い描いて起きたのに
昨夜の状況では大丈夫だと思ったのに・・・
14時半と言うことは現地時間では7時半
そうだよ
この時間に起床してたんだから

また時差ぼけに悩むのか・・・
みんなどうやって時差ぼけ克服しているんだろう

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05月02日(月)

起床時刻:00時00分

フランクフルトからの帰国
機中泊となり
起床時間という時間がないため取り敢えず0時0分とした
ヨーロッパ線の飛行機は過去数十回乗ってきたが
今回のように座席がガラガラの状況は初めてである
お陰で3シートを使って横になって熟睡することが出来た
数時間前1ヵ月半ぶりに自宅に戻る
時差ぼけはなさそう
今日はこのまま寝て
明日は元気に活動しようと思う

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05月01日

起床時刻:07時00分

I woke up early in the morning at 5:40, so I didn't sleep well because of someone who is the same room at Youth hostel woke up while I was sleeping
It was really annoying! making big noise...
I will leave here and then taking a airplane at night to be back in Japan...I don't want to get tired
my long trip in Europe is almost finished
I enjoyed it much
Next time...I will be in the US within 3month on business

Anyway I need to get some goooooood sleep!

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