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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:13

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01月31日(木)

起床時刻:04時30分

お仕事最終日の今朝は 
この数日の睡眠不足から
寝坊してしまった

寝坊したからと言って 
遅刻はしないのだ 
何故なら 
満員電車に乗りたくないがために 
始業の1時間以上前に会社に到着しているので 
今朝は不快な通勤電車に揺られる覚悟をしただけ 

最後はみんなにご挨拶をして回り 
今回の仕事もまた完遂した 
達成感で
今日は少しテンションが高い 

明日は旅立つ前の準備に朝から忙しい 
早目に寝て 
明日も早起きしよう

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01月30日(水)

起床時刻:03時30分

今月もあと1日 
そして仕事もあと1日 
頑張った!
試験も頑張った 
月曜から頑張ったご褒美に 
立て続けに仕事の仲間たちと過ごす日々 
たまにはたのしい時間を過ごすのもいい 

みんなと別れるのは少し寂しいけれど 
縁があればまた再会出来る 

そして旅する日々がスタートする
1週間後の今頃はベトナムで1人旅を楽しんでいる事だろう

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01月29日(火)

起床時刻:03時50分

01月28日(月)

起床時刻:03時50分

01月27日

起床時刻:06時30分

今朝は快晴~
lovelyな朝の始まり 
気温は低いと見え 
窓ガラスの結露が凄いので 
雑巾がけをした 

午後から試験が始まる 
やるだけのことはやった 
受験しようと思ってから今日まで1ヵ月足らず 
あっという間だった

試験が終われば 
来月から始まる旅の準備に専念する 
ビザを取りに大使館回りしたり 
確定申告もしておかなきゃ
運転免許の更新の年だから
これも怠らぬよう…
楽しくて忙しい日々が待っているのだ

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01月26日

起床時刻:06時35分

明日が試験だと言うのに 
今朝から野暮用で走り回ることになってしまった 
そして午後は外せない 
大相撲のTV観戦!
先場所惨敗だった日馬富士の優勝が決まった!!
今場所の気迫は凄かった 
おめでとうを言いたい 

さてこれから最後の仕上げに机に向かうぞ 
睡魔に襲われるまで 

I will do my very best!
ガンバろ

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01月25日(金)

起床時刻:03時50分

今月一番の早起き 
何故なら昨日の晩 
疲れて22時には夢の中だったから 
お陰で今日一日元気盛りもり!
やっぱり睡眠が一番の活力源だ
 
英検まであと2日 
勉強の進捗状況はあまり芳しくないけれど 
出来ることはやったつもり
4度目の正直で
今回は合格したい…

今日は元気が余っているので12時くらいまで集中していこう

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01月24日(木)

起床時刻:04時00分

勉強することに疲れてきた 
集中してここまで頑張ったから 
今日は小休止する日って決めた 
だからといって何もしないのも不安に陥るから 
パラパラ~っとテキスト開いておしまい
そんな日もあってもいいのではないかと思う 

今朝は会社の仲間と旅の話に花が咲いて
束の間
息抜きが出来た 
やっぱり旅の話は楽しい 
約10日後
久しぶりに日本脱出!
あともう少し
楽しみを糧に明日も頑張ろう!

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01月23日(水)

起床時刻:04時00分

今朝の通勤電車の車窓の風景に感動した 
何故カメラを持ち合わせていなかったのだろうと 
写真に収めることが出来なかったことに後悔するほど 
朝焼けが見事だった 

空を見上げる余裕があったということも 
自分の中でいいスタートを切った朝だった 

明日の空はどんな色? 
それを楽しみに早起きしよう 

さてこれから勉強開始 
眠くなるまでテキストとにらめっこ
直ぐに負けないで頑張るぞ!

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01月22日(火)

起床時刻:04時00分

雪が降らなくてよかった…
念のため
今朝はいつもより30分早く出掛けた 
お陰で通勤電車は空いていて 
とっても快適だった 

寝不足が続く 
勤務中 
転寝しそうになった
睡眠は大切
だから今日は少し早目に寝ようと思う 

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01月21日(月)

起床時刻:04時30分

今夜は雪が降るからって 
ダッシュで自宅に戻った 
お陰で勉強する時間が増えた~~

明日の朝は始発電車に乗る勢いで起きよう 
もう11時だ
早く寝よう

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01月20日

起床時刻:07時30分

どうも週末になると早起きが出来ない傾向にある 
打開策は早く寝ること!
昨日は午前3時まで机に向かっていた 
早起きが出来る筈がない 
この悪循環を止めよう 

今日はTVの大相撲観戦以外は自室にこもって只管勉強 
試験は来週の日曜日 
残り僅かな時間は全てを試験対策に充てようと思う 
明日があるから今日はこれでおしまい 
少し頭をクリアにして
快適な睡眠をとりたいと思う

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01月19日

起床時刻:06時30分

昨夜はリビングのソファでうたた寝してしまった 
睡眠不足と疲れからきた睡魔に勝てなかった 
気が付いたら12時を回り 
風邪をひいてはいけないと 
寝る支度をして 
ベッドに横になった 

中途半端に眠ってしまったから 
直ぐには寝付けなかった 
結局寝入ったのは2時を過ぎていたと思う 

だから今朝の目覚めはスッキリしていない 

今日は午前中に歯医者の予約をしているため 
診察を受けにいく
その後はカフェでお昼過ぎまで勉強しようと思う 
気分転換が大事 
たまには自宅以外の場所で集中して勉強がしたいから

夕方からはTVで大相撲観戦をして
再び机に向かって集中タイム
 
来週の日曜日が本番の試験 
だから今週の土日が勝負なのだ
寒さに負けず集中して頑張るぞー

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01月18日(金)

起床時刻:04時30分

01月17日(木)

起床時刻:04時30分

成人の日に降った雪は 
未だ解けずにいる 
夜が明けない朝早く出かける私にとって
凍結した道路を歩くのは冷や汗もの 
神経使って最寄駅まで徒歩で向かうまでに 
気力と体力を使い果たしてしまう 
今週はとても疲れてしまった 

有難いのは今週は4日の出勤でいいこと 
明日頑張れば 
お休みだ
試験の追い込みで
休んでもいられないけれど
取り敢えず 
今週の疲れはリセット出来そうだ 

明日も早起きして 
余裕持って出掛けよう 

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01月16日(水)

起床時刻:04時30分

01月15日(火)

起床時刻:04時00分

01月14日(月)

起床時刻:08時00分

今朝起きた時は何でもなかった外の様子
暫くして近所の子供たちが大はしゃぎで走り回る声が聞こえて 
窓の外を見ると…
一面の銀世界と化していた 

いつの間に…

どおりで寒いわけだ 

明日の心配をしてしまう 
ちゃんと会社に行かれるだろうか 
そう考えてしまうのが日本人だなって思ってしまう 
もう少し違うことを心配しよう 
もしも停電にでもなったら…
この寒さを凌ぐのに
どう過ごしたらいいかとか

寒いけど 
勉強するには集中できる一日だ 
現在19時 
今日はまだ時間がある 
時間の許す限り 
頑張るぞー

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01月13日

起床時刻:07時00分

洗濯日和 
嬉しい快晴 
明日は天気が荒れるらしい 
新成人の方々 
お気の毒です

今日は沢山集中できた 
明日もお休みなのが嬉しい 

今日から大相撲が始まる 
楽しみの一つ
千秋楽が試験日と重なってしまうのが悲しい
初日の今日は勉強の手を休めて観戦することにしよう

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01月12日

起床時刻:06時00分

今日も普段なら寝坊だけれど 
offということで問題ない 
早速洗濯機を回した 
回っている間に朝食の準備 
只今コーヒーのいい香りが漂っている

さて今日は特別機内食のオーダーに繋がらない電話をかける 
いつもいつも10分は待つのだ
一番待ったのは20分
どのタイミングで電話をしたらスムーズにオペレータに繋がるのか
チケット取る時に選択できたらいいのに…
他のエアラインはそうしているところが多いのに…
朝一番に電話してみようか
受付開始時間の数秒前にダイヤルして…
今日も忍耐の作業が待っている 

午後は歯医者 
これは忘れないようにしなくては!

そして今日から始まる3連休は
受験の追い込み 
心してかかろうと思う
合格を目指して…

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01月11日(金)

起床時刻:05時00分

昨夜の日記に 
グッスリ眠りたくて 
願望を書いたら 
その通り
グッスリ眠ったお陰で
今朝は寝坊をしてしまった 
5時で良かったって思った 

今日は勉強も仕事も集中して頑張った一日だった 
集中すると体力を消耗する 
だからとっても疲れた 

だから今日も
グッスリ眠って
体力の回復を図ろう

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01月10日(木)

起床時刻:04時30分

昨日の夜中 
携帯が鳴って目が覚めた 
朝かと思って時計を見たら1時半 
アラームではなかった
電話のベルが鳴ったのだ
かけてきたのはアメリカにいるパートナー 
余りにも眠くて電話を無視した 

朝目覚めた時 
そういえば電話が鳴ってたっけ…
留守電のメッセージを聞いた 
話がしたいから電話をして欲しいと
勤務時間前に電話をした 
アメリカ東海岸は夕方のラッシュアワー 
そんな時に電話をするのは気が引けたが 
彼は車を運転中だった

どうしたのかと訪ねると 
今年の4月に彼を訪ねてアメリカに行くことが決まったことを
メールで伝えていた
そのメールを受け取って嬉しくて電話をしたのだと 
何て無邪気な子供のようだ
久しぶりに電話で話をした 
勤務前の楽しいひと時だった

話足りなかったようで
明日の朝
もう一度電話をしたいという
アメリカ時間の9時に電話をしてと伝えた
現在22時 
そろそろ電話が掛かってくる…
お休み前のひと時を楽しんで
グッスリ眠りたいと思う

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01月09日(水)

起床時刻:04時30分

週半ばの水曜日が一番きつい 
今朝は寝不足を感じ 
通勤電車で居眠りした 
貴重な勉強の時間を眠りに費やしてしまった!!! 

きちんと早く寝ることが出来れば問題ないのだけれど 
帰宅してからの時間はあっという間に過ぎてしまう 
時間の管理をきちんとせねばと反省した 

明日明後日頑張れば
3連休が待っている
身体を休めつつ
勉強頑張ろう!

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01月08日(火)

起床時刻:04時30分

正月気分も今日は消え 
普段の生活に戻った 
通勤電車も通常通り 
こうして新しい年が始まって 
みんな忍耐強く 
生きているんだなって思う 

そして今日も元気に頑張るぞ!って 
引きうけている仕事も今月一杯をもって終了となる 
その先には楽しい旅が待っている 
私は旅のために頑張って仕事に精を出す 
勉強も時間の許す限り 
集中していく 

明日も今日以上に頑張ろう 

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01月07日(月)

起床時刻:04時30分

01月06日

起床時刻:06時00分

今朝は眩しいと感じるほど 
太陽がこれでもかと大地を照らしてくれている 
空気はとっても冷たいけれど 
外が明るいと言うだけで
暖かく感じる朝 

明日からいつもの毎日が始まる 
だから今日は
時間を無駄なく使って有意義な一日を送ろう 

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01月05日

起床時刻:06時30分

今日の寒さは半端じゃない 
寒の入り
暦は凄い!

旅の計画は着々と進む 
しかし受験勉強は後退気味 
いかん
いかん
そう自分に言い聞かせ 
暖かな日差しを浴びながら
今日は部屋に籠って勉強の一日にする 

仕事開始まであと2日 
長いようで短かった正月休み 
今日明日は時間を無駄にせず
集中して行こう

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01月04日(金)

起床時刻:07時30分

正月気分が抜けた 
仕事は来週からだけれども 
普段出来ない事務的な事を片付けに 
朝からあちこち歩き回り…
市役所行って
銀行行って
歯医者に行って
美容院で髪の毛切って
定期券を購入して
ランチはマックで簡単に済ませ 
本屋に行って立ち読みに2時間 
大好きな無印良品の店に1時間
年金事務所に行って
自宅までは徒歩で1時間 
近所のスーパーで買い物して…

帰宅したのは夕方5時 
8時間もウロウロしたことになる 
非常に疲れた1日だった

これから机に向かって試験勉強…
だけど今日は地球の歩き方を購入してしまったため
2月から始まる旅の計画を少しだけ立てようと思うのだが
途中で切り上げられるかどうか自信がないのだった

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01月03日(木)

起床時刻:05時30分

今朝は気持ち暖かい 
これからウォーキングに出かける 
薄着で外に出られそう 

箱根駅伝2日目 
復路スタートまでに家に戻って来よう 

昨日は今年の旅のスケジュールを決めて
フライトも押さえるところは押さえた
来月
寒い日本を脱出出来るぞー
非常に嬉しい
その前に踏ん張って越えなけれればならない高い山目指して
今日も一日頑張ろう!

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01月02日(水)

起床時刻:05時30分

本日5時半の起床はアラームに手伝って貰ってのこと
昨日友人知人からの年賀状を受け取り
返事を書いて郵便ポストに年賀状を投函
その足でウォーキング
最寄駅へ行ってみると…
平日並みの混雑した
変わりない風景
みんな正月休みじゃないんだ…
普通にトレンチコート羽織ったビジネスマンが沢山いる
新年早々皆様本当にお疲れ様です
私は今週1週間お休みさせて頂きます
申し訳ない気持ちになった

朝のウォーキングは気分がよかった
家に戻ると箱根駅伝スタート寸前
そして現在2区をみな
懸命に走っている 
この日のためにみんな努力してきた人たち
昨日挙げた今年の目標を達成させるために
彼らのように毎日を頑張って行こうと思う 

さぁこれから机に向かうぞ!
4度目の正直
今回こそ合格すると誓って

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01月01日(火)

起床時刻:06時30分

New year was coming here!
Happy happy new year
今年も早起きして健康な一年を送ろう

元気の源は普段の規則正しい生活とストレスのない毎日
食生活を正しくする
そして早起き
普段よりも遅めの起床だったけれど 
今朝は時間をかけて朝食を摂り
1時間のウォーキングに出かけた 
途中でThe japan timesを買ってきて
今日から試験まで毎日購読する

今年の目標は何と言っても通訳ガイド試験合格
そのために1月の英検受験をして合格して
何としてもガイド試験の英語の試験を免除にしたい

もうひとつの目標は
行ったことのない国10カ国制覇
時間とお金の問題さえクリアできれば目標達成できる
そのためにも
無駄遣いをせず
旅の資金にまわすこと

最後の目標
これが一番の難題である
自分の心の中で掲げている目標…というか夢

今年は欲張らず
以上の3つを達成するために前進していきたい

そしてこの早起き日記も出来る限り続けて書き続けたいと思う

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