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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:28

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04月30日(火)

起床時刻:07時00分

04月29日(月)

起床時刻:07時00分

04月28日

起床時刻:07時30分

嬉しい 
今日も快晴 
寒くもなく暑くもなく
1年で一番好きなシーズン♡

昨日は久しぶりにあう友人と
話しに花が咲いた
楽しいひと時だった 

さて今日は未定
最近遠のいていた読書でもするか
美味しいコーヒーと共に
優雅な一日を過ごそうと思う

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04月27日

起床時刻:08時30分

今日も快晴 
嬉しい一日の始まり
天気が良いだけで儲けもんだ!

昨日は日没の時間に散歩に出かけ 
思いがけず
富士山を臨むサンセットの素晴らしい絶景を見た
あ~日本の景色
幸せな気持ちに浸った

お日様って素晴らしい
人に感動を与える 
冷えた身体を温めてくれるし
生命をあたえてもくれる
無くてはならない存在 

さて今日は
仕事をして
その後夕方友人との待ち合わせ 
美味しいものを食べて
もっともっと元気に幸せになろう!

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04月26日(金)

起床時刻:06時30分

今日は朝から快晴 
こんなに天気が良いのは久しぶりのこと
そんな朝は身体を動かしたくなる 
朝から散歩に出掛けよう 

そして健康的に一日を過ごす

来月から本格的に仕事を再開することになった
徐々に意識と身体を仕事モードに移行させることが
このGWの課題 
次の旅に出るまでの我慢なのだ 

今日も一日楽しく過ごそう!

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04月25日(木)

起床時刻:06時30分

3週間前 
ボストンに居た 
留学中の友人に会うために2日間ほど滞在した
その後
ボストンマラソンの悲惨な事故 
ボストンに住む友人は
未だショックから立ち直れていないらしい
そりゃそうだろう
学校の近くで起こった悲劇は
忘れろったって忘れられないだろう
月並みの言葉を並べたって慰めにはならない
だけど何もせずにはいられなかった
だから昨日の夕方
私が彼女に向けてあげられる
最大限のポジティブな言葉

気が付いたら1時間
パソコンの前に座っていた 
ボストンで実際に生々しい光景に遭遇したわけではない
でも数週間前にその現場に居たことを考えると恐怖に慄く
だからといって彼女の気持ちが理解できるわけではないが
察しながら
真剣に言葉を選びに選んで1つの文章を書き上げた
魂込めて書いた
それがあって
昨日はとても疲れた

さて今日は
天気がとてもいい
予報によると気温も上がるらしい 
散歩日和
洗濯日和だ!
楽しい時間を過ごそうと思う

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04月24日(水)

起床時刻:07時00分

昨日は思い付きで旅にでようと
航空券探しに血眼になった私
フランスが安い!
と飛びついて予約をしてからふと思った
方角はどうだろうかと

旅に出る時は必ず方角を確認する
すると…
この時期にフランス方面
要するにヨーロッパは凶なのだ
折角予約をした航空券 
キャンセルをした

気分はフランスだったのに…
直感で旅しようと決めてしまうことが多い
そういう時の直感って
かなりの確率で良い方角を当てる
だけど今回は直感も頼りにならない
ってことは自重した方がいいのかもしれない

肝を据えて
真摯に仕事に取り組もうと思うのだった

今朝も天気は良くない
何だか憂鬱な気分になる
散歩でもしようか
しかしいつ雨が降ってきてもおかしくなさそうな空模様
外出は控えよう

時差ボケから解消され
生活リズムが整いつつあるここ数日
旅から戻ってから更に体重の減少が見られている 
嬉しい~♡
旅して帰った後は必ずといっていいほどリバウンドをするが
今回だけはちょっと違う 
今までと何が違うのか
それは帰国してから日本食に走らなかった事
加えて食べる量が減ったこと
日本食に走ると際限なくお寿司を食べつつけてしまうが
今回はお寿司に魅力を感じない
お米を食べていないのがいいのかもしれない
この調子を崩さぬ様に
現状維持を心がけようと思うのだった

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04月23日(火)

起床時刻:06時00分

今朝も寒い 
寒いのはもうごめんだ!
暖かい場所に行きたい…
いつになったら春がくるのだろう…
暖かい場所を求めて旅にでもでようかと真剣に考えてしまう 

思い立ったが吉日 
旅に出よう!
只今ネットで航空券を検索中…
場所は何処にしようか…
うーん悩む

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04月22日(月)

起床時刻:07時30分

04月21日

起床時刻:07時30分

昨夜はとってもじゃないけれど
起きていられないほどの睡魔に襲われ
午後8時にベッドに入った
そしてスッキリ目覚め
時計の針をみて吃驚!
11時間半もの睡眠

こんなに眠ったのは久しぶり
身体がすごーく疲れていた訳でもない
ただここ最近睡眠は不足していたかもしれない

今日も外は雨
気温も低く
デロンギのオイルヒーターが大活躍している

のんびりTVを見ながら午前中を過ごした
午後は少し家の中のことをして
身体を動かそうと思う

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04月20日

起床時刻:03時50分

今朝は寒い!
寒の戻りと天気予報で言っていたが
今ってこんなに寒かったっけ? 例年・・・

睡眠が安定してきた
とは言ってもまだ2日だけど 
時差ボケは
漸く解消されたようだ
今回は割と早かったほうだと思う 
滞在地の時刻には直ぐに順応できるのに
自国にもどると時間が掛かるのは何故だろう

秘かに行っているダイエットも順調 
旅して帰ってくると
旅の内容にもよるけれど
たいてい2,3キロ落ちる
それが帰国するとすぐに旅行前の体重に戻ってしまう
しかし今回は
減量できた体重を維持している
この調子で頑張ろう 

今日は一日天気が悪いとのことなので
自宅で快適な自分の空間作りに励もうと思う

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04月19日(金)

起床時刻:04時00分

昨日は頑張って22時まで寝ずに起きていた
その甲斐あって今朝は4時起床
それでも私にしてみれば早いんだけど…

今夜も22時くらいまで一睡もせずに起きているようにしよう

今日は天気予報によると
冷え込む一日らしいが
今の段階でそれほど寒いと感じることはない
朝の散歩に出かけようと思う

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04月18日(木)

起床時刻:01時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は友人宅でランチをした
夕方帰宅すると
疲れて横になったのが悪かった 
そのまま深い眠りに落ちてしまい 
気が付いたら午前1時
7時間も眠ってしまっては2度寝は無理 
仕方なく起きあがった 

現在午前5時10分
外はもう明るい 
今日はこのまま起きて居よう 
夜まで寝ずに持ちこたえられるかどうかに
明日の起床時間が掛かっている 

普通の生活に戻りたい・・・

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04月17日(水)

起床時刻:03時40分

04月16日(火)

起床時刻:02時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も変な時間に起床 
夕方の早い時間にベッドに入って転寝したのがそもそもの間違い
10時間たっぷり寝てしまった 

明るくなるまでの時間が実に長い 

朝食を取り
TVで放映されていた映画鑑賞をして
何となく時間を過ごした 

今日は携帯電話の新規購入をしようと決めていた 
今まで使っていたものは先週までの長旅前に契約を解除していたので
帰国した時には連絡手段はPCでのメール、FB、SKYPEのみだった

仕事を再開するにあたり
固定電話でもいいが
やはり携帯電話は必須アイテムとなる

色々検討した結果 
ネットで購入に至った
いつ届くのだろう
届くまでが待ち遠しくなった

只今14時15分
今日は暖かく
天気も良かったので自室で窓を全開にして
空気の入れ替えと
日向ぼっこをした
気持ちいい
春を全身で感じた

明日は友人宅訪問を予定している
手土産のスコーンをこれから焼こうと思うのだった 

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04月15日(月)

起床時刻:03時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

睡眠は未だ不安定 
しかし前向きに捉えて 
今朝は早起きが出来たんだと思うことにする 

今日は月曜日 
日本に帰国して1週間を数える 
旅の感覚が抜け 
日常生活を受け入れる心の準備が整った 
大袈裟かもしれないが 
こうして現実に向き合わないと 
いつまでたっても地に足がつかないのだ 

掃除をして
洗濯をして
不要なものを整理して 
仕事を始めて行こうと思う 

天気が良ければ散歩にも出掛けよう

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04月14日

起床時刻:07時00分

やっと普通の時間に起床が出来た 
そうは言っても
昨日は午後3時に睡魔に襲われ 
夜9時 
世界ふしぎ発見を見たいがために起床 
日付変わって再び 午前3時就寝
そして今朝は7時起床 
これで私の時差ボケとの戦いは終わりにしたいと思う 

さて今日は日曜日 
天気もいいし
暖かいので散歩に出かけようと思う 

穏やかな一日になりますように

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04月13日

起床時刻:00時00分

今日も変な時間に起床 
読書をしたり
お風呂に入ったり 
料理をしたりして
この時間まで過ごした
TVを付けたら関西で震度6の地震のニュース
目が覚めた 

関西には友人が大勢いる
みんな大丈夫だろうか?
ニュースによると被害はそれ程でもないということだが
無事でいて欲しい

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04月12日(金)

起床時刻:02時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

時差ボケとの戦いはまだ止まず 
今朝はこんな時間に起床 
このまま少しずつ時間をずらして
今日の夜は昨日よりも遅くに横になることにすれば
明日の朝は普通に5時、6時に起きられるだろう…

しかしこんな生活は疲れる 
早く日本時間に身体が慣れることを祈りながら
今日も意欲的に時間を過ごそうと思う

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04月11日(木)

起床時刻:05時40分

時差ボケとの戦い 
昨日の早起きの後 
睡魔に襲われ 
少し横になるつもりが何と12時間も眠ってしまった!
それは午後9時のこと
湯船に浸かり
再び横になったのが0時過ぎ
眠りは浅かったが眠ることが出来た

今日はこのまま夜まで起きているぞ
そのためには家に居ないこと
外出をすることにする

そして夕方帰宅をして
普通に夜眠ることが出来たら
時差ボケは克服出来るだろう

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04月10日(水)

起床時刻:04時00分

昨日の夕方
日本に帰ってきた 
あまりの暖かさに吃驚 
帰って来ちゃった・・・という気分である

夜は普通に23時に就寝 
しかし4時起床
睡眠不足である
そして目覚めたとき 
自分が何処にいるのか直ぐに把握できず 
自分の部屋に戻ってきたことを認識するまで
数秒を要した 

さぁ今日は今回の旅の整理をする
食料品を買い物して
忙しいぞ

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04月08日(月)

起床時刻:07時00分

New Yorkを発つ日がきた
外は青空が広がる 
暖かくなってきたこの街を
この時期に去るのは非常に惜しい気がする 

私のフライトが待っている
空港にこれから向かう 
ラッシュアワーの地下鉄に乗って

そして明日は1ヵ月半ぶりの日本だ 
帰りたくないと強く思う瞬間だ

そう
現実がそこにはあるから

さよならNew York
そして私の愛する人 
また来年戻ってくるよ

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04月07日

起床時刻:08時30分

本日旅の最終日となった
長かった1ヵ月半の旅が終わる 
日本に帰る事が信じられない 
このままずっとNew Yorkにいたい 

昨日はボストンから友人が訪ねてきてくれた
一緒にジャズを聴きに行き
宿に戻ったのが明け方3時
眠らない街 NY
とっても楽しい一夜を送り 
今朝は一緒に朝食をとり
彼女のボストンに帰るバスの時間まで
NYを闊歩した
楽しかった 
本当に楽しい滞在だった 

また来年会おうね~
そう約束してバスターミナルでお別れをした

私も明日
この街にさよならする
絶対にまた来る
そう誓った

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04月05日(金)

起床時刻:07時00分

NYで迎える朝 
昨日ボストンからアムトラックで移動してきた 
今日の宿はクイーンズにある
最近リノベーションされた綺麗なホテル
その中の8人部屋のドミトリーに居る

マンハッタンから離れると安くて
こんなに綺麗で快適な宿が見つかるなんて
これからNY滞在はそうしようと思った

昨日はチェルシー
ソーホー
ノーホー周辺を歩き回った
新しいレストランや
綺麗になったエリアが存在している
1年経つとこんなに変わるのかと思うくらい
楽しくて4時間も歩いていた

今日もそんな発見を楽しみに
アッパーのほうを歩いてみようと思う

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04月04日(木)

起床時刻:05時50分

ボストン滞在3日目 
本日移動日 
今回の旅のfinal destinationであり
日本に帰国をするための
僅かばかりの時間を過ごすため
New Yorkへ
滞在を延長しようかとふと頭をよぎる

今朝は洗濯がしたくて早起きした
ここのYHは新しいため
設備も充実
洗濯機もとても綺麗なので
ここで最後の洗濯をしようと昨日から決めていた
チェックアウトする時間を逆算して
洗濯機を回した
今は仕上がりを待ちながら
ダイニングで朝食を取り
この日記を記している

New Yorkで何をしようか・・・
今日、明日の宿はQueensにとっているので
お洒落に変わったと噂のエリアを探検したいと思う

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04月03日(水)

起床時刻:06時30分

ボストンのチャイナタウンにある
Hosteling Internationalにて朝を迎える
このホステルは去年オープンしたそうだ
だから全てが新しく
設備もホテル並み
最高の睡眠を得た

フリーの朝食を頂きながらこの日記を記している

昨日ボストン・サウスステーションに降り立ったときは
雪が舞う寒さだった
NYが意外にも暖かかったため
なめていた私
この街で暮らす友人と駅で再会をし
暖かくなってきたのが
急に寒くなったらしい
私が寒気をもってきてしまったのか?!

ボストンは2度目の私
ランチをともにし
記憶を辿りながら
友人の案内により
街の風景に懐かしさを覚える

13時前に待ち合わせて
あっという間に20時
時間を忘れて
街歩きと
カフェでのお喋りに花が咲いた一日だった

ワシントンDCに私を待ってくれているパートナーがいる
今回のアメリカ滞在では
時間と都合の関係で会いに行くことができない
だから電話をして
会話を楽しんだ
次はいつ会えるんだろうか・・・
たぶん来年だろう
ここまで来ておきながら
会えずに帰るのは寂しい
電話の声を聞きながら
そんなことを思った

今日は昨日再会した友人の通う大学のキャンパスを案内してもらう
ランチは大学のカフェテリアでビュッフェを楽しむ
お腹を空かせて
さぁ今日も出掛けよう

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04月02日(火)

起床時刻:06時30分

New Yorkの空は綺麗に晴れ渡り 
気分爽快で7時すぎチェックアウトをして
今はボストンに向かう電車のなかでネットを楽しんでいる 

昨日の昼下がり
NYに着いた
今回が8回目の滞在なので勝手知ったる街
予約した宿は初めての場所
住所を頼りに訪ねてみると
Rentの張り紙がされている
 何で??????
通りを歩く人に訪ねてみるとここにはホステルは存在しないという
でも住所は間違いないので電話をしてみると・・・
現在電話にでることができませんというメッセージが流れる
えーーーーーー何で????????
wifiのが使えるスタバに入り
ネットにつなげて住所と電話番号確認
間違いない
これ以上何をしたらいい?
デポジットは既にカードから落ちているし
キャンセルのしようがない

仕方がないのでいつも使う宿に行き
その場で1泊をゲットしたので
寒いNYを野宿せずに済んだが・・・・

  こんなことってある?

でもこんなことあるんだよな
初めてのケースではない
2度目だ!

クレームつけなきゃ!!
そしてお金返してもらわなきゃ
 はぁめんどくさい

しかし今日はこれからボストンに行き
友人との再会を楽しみにしている

happyな一日になりますように

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04月01日(月)

起床時刻:03時30分

長いメキシコ滞在もおしまい 
今日は4時半の空港行きのバスに乗りたくて
3時半起床
3時45分チェックアウト 
5時にはカンクンの空港に到着した
 
8時50分発の飛行機でカンクンからニューヨークへ
真夏から一転
寒いNY

明日はボストンに移動する
8時半の電車に乗るため
明日も早起き
もうすぐ0時
そろそろ寝なくては!

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