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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:03:57

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12月31日(火)

起床時刻:02時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝の早起きは
TV放映された
ジュリアロバーツ主演の映画を見たくて
アラームをセット
この映画のバリ島のシーンが大好き♡

さて
今年最後の日記となった 
今年を振り返ると
イベント沢山 
仕事も充実
沢山旅もした
≪海外≫
ベトナム
メキシコ
キューバ
アメリカ
≪国内≫
京都
香川
広島
熊本
鹿児島
宮崎

来年は何処を旅するんだろう


旅行中に出来た友達の数
30人

通訳案内士試験を初受験
結果は不合格だったけれど
実際受験したことで
来年の受験に向けての課題が固まった

今年もあと4時間
やり残したことは何もない
早く2014年を迎えたい

来年も素敵なこと
素敵な出会いが沢山ありますように★

そしてみんなに幸あれ~

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12月30日(月)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も早起き♪
寒さが半端じゃない!!
でもストーブは使わず
朝食とって
支度して7時前には外出した

今は東京ミッドタウンで
朝カフェ中♪
いつもと違う雰囲気で
優雅な気分で味わうコーヒーは
凄くいい!

これから友人と待ち合わせ♪
今日はホテルのランチビュッフェ~♡
食べ過ぎ無いように
美味しい物を
頂きたいと思います
久しぶりに会う友人なので
話も尽きないだろう

今日も楽しくすごそう♪

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12月29日

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

9連休2日目も早起きをして 
今朝は江の島へ
素晴らしく綺麗な富士山を見た!
ついでに日の出も~
感動だった

絶景を見た後は朝カフェを
江ノ島で待ち合わせをしていた友人とした
クリームたっぷりのパンケーキ
美味しかった♡

その後
海岸線を歩いて鎌倉へ
途中Billsに寄ったが
お店の前に列ができており
寒い中待つのは嫌~
あえなく却下となり
鎌倉までどこにも寄らずに歩いた

11時半を回り
ランチにいいタイミング
御成町で素敵なカフェを見つけて
ピザをオーダー
沢山のしらすののった
美味しいピザに舌鼓

最後は小町通りにある
イル・ブリガンテ
行列が小さかったので1カップを
友人と2人で頂いた
久しぶりのジェラートは天にも昇る美味しさ♡

こうして朝から絶景を目にして
美味しいものを頂いて
最高の休日だった

明日も友人と出かけるぞー!!

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12月28日

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

年末年始のお休みに入り 
気持ちに余裕が生まれる 
この休みの間に東京観光をする…
来年の通訳案内士の試験の勉強の一環 
そのため今朝は早起き~
今日は上野界隈を目指して出かける 
朝カフェをして…
ランチには
その近辺で友人と待ち合わせの約束をしている
友人は大阪在住
8月に京都で会って以来
だからランチが楽しみでならない♡
私が今日は東京を案内する…
これも勉強!!

早目に帰宅して 
大掃除に取り組もうと思う

盛りだくさんな一日になりそう~
楽しい一日を過ごそう!

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12月27日(金)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は興奮醒めず
残業をこなし
学生時代の友人からの
突然のカフェのお誘いに
イルミネーション鮮やかな
六本木の夜の街に繰り出した
殆んど寝ていない
睡眠不足だから
あんまり遅くなることが出来ない…
と言いながら
結局3時間~
三年振りの再会は
あっという間に夜が更けていった

自宅に戻る電車の中で
去年仕事でお世話になった方と
偶然の再会♪
挨拶を交わした

色んなことが起こった1日だった

今日は普段より遅い目覚め
無理もない
昨日だってベッドに入ったのは
日にちが変わってからだったのだから
でも元気一杯~♡
そして今日で今年最後の出勤!!
やっとこの日を迎えた♪

今日も目一杯頑張るぞ~

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12月26日(木)

起床時刻:02時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

こんなに早起きする予定ではない
しかし冴えてしまった
時間的にも二度寝は出来ないので
行動開始した
只今6時を回ったところ
電車の中にて
今頃になって
睡魔が襲ってくる…
今日は辛い1日になりそうだ

眠れなかった原因は
ただひとつ
思ってもいなかった人からの
嬉しいメリークリスマスの
メッセージ♪
去年南米旅したときに
知り合った
ポルトガル人のマルコから
送られた
彼は私の理想の男性♡
だから嬉しくて
寝られなかった…
今日は辛いのを覚悟して
1日を過ごそうと思う

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12月25日(水)

起床時刻:03時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

そういえば
昨日はクリスマスイブだった…
ということに気が付いたのは
友人から
クリスマスのメッセージを受けとった
夜のこと
歳を重ねて
若い頃のように
クリスマスだからと言って
イベントに出掛ける気持ちが
なくなったからなのか
少し寂しい…

みんなはどんなイブを過ごしたのだろう

今日は天気がいい
気分もいい♪
電車からのぞむ
朝日も綺麗だった
素敵ないちにちになりそうな予感♪

今週あと3日!!
頑張ろう!

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12月24日(火)

起床時刻:03時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

仕事納めまであと4日
今朝もかわらず
朝カフェから始まる♪
天気が良く
昨日に比べて暖かい!!
とても快適~

年末年始の予定が着々ときまって
なかなか楽しみなホリデーに
心が躍る~♡
普段会えない友人との食事の約束は
嬉しい♪
今年の締めに
お互いの近況報告して
来年の抱負を語る…
ここ数年
こんな機会がなかったから
今年はテンション上がりそう~

そんな楽しみを糧にして
今日も頑張って行こう♪

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12月23日(月)

起床時刻:06時00分

三連休最終日 
今朝は寒くてベッドから出られなかった 
お休みだとついつい甘えが出てしまう 
というわけで
今朝は6時起床となった

まどを開けると曇り空が広がる 
お日様が上がる時間になっても
顔が見えない 
今日は寒い一日を覚悟しよう 
今月から分割で始めている大掃除
天気が良くない中で作業は進まない 
窓を開けて掃除するのは
天気のいい日がいい
だから今日は大掃除をお休みにしようかなぁ
…と自分を甘やかしてしまう

大掃除をしないかわりに
今日は図書館に行こう!
活字に最近飢えている
本を読む時間が少ないのだ
さて出かけるぞ!

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12月22日

起床時刻:06時00分

寒い朝だ!
本格的な冬が来た感じがする
天気がとてもいいので
洗濯をして
これから大掃除に取り組む
今日はリビングを掃除する
今年の大掃除は
隅々まで丁寧に・・・がテーマ
だから今日一日では終わらないと思うので
リビングは明日も時間をかけて行おうと思う

綺麗さっぱりするぞー

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12月21日

起床時刻:06時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

日頃の睡眠不足を補うように
沢山寝た
今朝は気分爽快♪
天気もいい
絶好の三連休初日~
今は病院に向かう電車の中…
私のリウマチの症状は
殆んど消えた
薬を服用してるからなのだが
そろそろ量を減らしてもらえないかと
今日は少し期待してみよう

病気が発覚して半年…
早かった
辛いと感じたのは最初だけ
早期治療で
本当に救われた
すぐに病院に行くことが重要
実行して良かったと
月に一度の通院のたびに思う

今日は美味しいと評判の
定食屋さんに行こうと思う
帰宅後は
大掃除~
天気もいいし
今日は頑張って
出来る所までやってしまおう

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12月20日(金)

起床時刻:03時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

家を出たとき降っていた雨…
今は上がって
空が明るくなった
今朝は暖かいと感じたので
セーターにショールを羽織って
出掛けた
それでも暑い電車の中

最近
特に電車の中の臭いが気になる
ある時
香水の臭いが強烈で
気分が悪くなって以来
自分も
もしかしたら
不快感を与えているかもしれないと
普段つけていた香水を
付けずに過ごしていた
2ヵ月がたち
気付いたことは
嗅覚が敏感になったこと
本来の自分の能力なのだと
思ったのと同時に
毎朝乗る電車が
物凄く色んな臭いが含まれていることを
感じるようになり
苦痛になってきた
解決するには
どうしたらいいのか
電車に乗らない生活を送ればいいのだ
やはり
自宅で仕事するのが
一番いい…
今の仕事が終わったら
しばらくは旅に出る
再び仕事に戻るときは
また
自宅を職場に戻そうと思った

さぁ
今週も今日でおしまい
三連休は
病院と
大掃除に時間を費やす!!
今日も頑張るぞー

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12月19日(木)

起床時刻:03時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も雨…
冬の雨は嫌いじゃない
乾燥した空気に潤いを与えてくれるし
暖かい!!
傘と言う荷物が増えるのが難点だけど
折り畳み傘を持ち歩けば良いのだ
だからと言って
毎日雨が続くと嫌だから
今日辺りで止んで欲しい…
と勝手な事を
朝から述べた

今朝は気分を変えて
違うカフェに来てみた
朝からオープンしてるカフェを探すのは
至難の技
もっと朝カフェが流行ってくれたら
選択の幅が広がって
朝の時間が楽しくなるのに…

今日も忙しい1日になりそう~
集中して頑張ろう!!

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12月18日(水)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

この世の終わりかと思ったほど
車窓に広がる今朝の空模様は
恐ろしくグレーだった
まるで冬のドイツに居るみたい
…と言ってしまうと
まるでドイツが恐ろしい空の色を
放っているような
マイナスイメージと捉えられて
しまいそうだか
悪意があってのことではない
日本の空の色ではないと感じた
今朝の朝の空の色を
記憶しておきたかったからだ

今日は雪が降るらしい
今年初めてダウンジャケットを着た
流石に暑い!!
汗が吹き出そうだった
電車の中が暑すぎるのだ
震災直後の省エネ
快適だったなぁ

仕事の後
今日は映画でも観て帰ろうと思っていたが
空模様次第…
雪による電車の遅延など
ないことも祈ろう

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12月17日(火)

起床時刻:03時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝もいつものカフェにて♪
旅から帰ると
色々やることがある
旅日誌を書き残したり
撮りためた写真を整理したり
チケットや旅先で見つけた
小冊子などの印刷物などのファイリング
仕事の合間にするとなると
なかなかできない
普段旅に出るときって
仕事から開放されて
しがらみが一切ない状態だから
帰宅後の
旅の整理は楽しいものだが
仕事の合間にするのは
かなり億劫に感じる
だからと言って
何も残さないのは
私のポリシーに反するから
頑張って片付けた
昨日の夜
だから今日も寝不足…
がんばらなあかん~

今日こそは
早寝しようと思う
平均睡眠時間7時間の私が
ここ数週間
4時間以下で毎日を過ごしている
すると身体に異変を感じる
思考回路もおかしなことになっていると
自覚する
ヤバそうだ…
身体が睡眠を欲している

本当に今日は
ゆっくり休みたい…

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12月16日(月)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜遅く
京都の旅から我が家に戻って来た
お風呂に浸かりたくて
湯船でまったり♪
その分
睡眠時間が短くなり
今朝はその事による
睡眠不足…
週の始まりなのに
だから今日は
いつもより早寝しよう!!
そのためには
残業せずに
無駄なく業務に集中しようと思う
普段よりスケジュールを
きちんと立てて
ミスなくやり過ごすのだ

今日も朝の美味しいコーヒーから
気分よくスタートしよう♪

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12月15日

起床時刻:05時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

京都で迎える朝♪

昨日は深夜バスで移動して
早朝に京都に着き
そのまま市バスに乗って
四条河原町辺りへ
美味しいコーヒーを頂き
大満足♪

ランチは予定通り
旅で出逢った方との再会を果たして
ディナーは
美味しい炭火焼きの
お店に連れて行って下さったのは
今年メキシコの旅で出逢った
アーティストさん♪
旅の話を肴に
楽しい一時を過ごした

さぁて
今日はまた自宅に帰って
日常生活に戻る
京都はまた来るぞ!!
自分への褒美として
その為に
明日から
頑張って行こうと思うのだった

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12月14日

起床時刻:06時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

京都到着!!

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12月13日(金)

起床時刻:03時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今週も今日でおしまい♪
そして今夜は京都行きの
深夜バスに乗るのだぁ~

京都で知人とランチの約束が
急遽決まった!!
お会いするのは2回目
出逢いはアメリカ
New york!
旅先でであった私たち…
旅の話がしたくてお茶することに!
楽しみにしている♪

そして夕方からは
今年訪れたメキシコで出逢った方との再会
京都周辺に知人が多い私だが
全ては旅先で知り合った人ばかり
京都を訪れる度に
色々な人に再会できる
そんな楽しみがあるから
益々京都に行く機会がふえるのだ

今回はどんな旅になるだろう
1ぱく2かという短い滞在になるが
時間を有効に使って
思いきり楽しみたいと思う

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12月12日(木)

起床時刻:03時00分

今朝はいつものカフェにて
先週見つけた穴場カフェ…
オフィスとは反対方向で
人ごみかき分けてむかうのが
至難の技…
カフェを出た後のことを考えると
億劫になり
やはり通い慣れた
このカフェが一番だという結論から
今朝は見慣れた風景と共に
カフェタイム♪

歴検も終わり
勉強時間の代わりは
読書の時間♪
崇拝している
ロシア語通訳者であった
米原万里氏のエッセイに
釘付け…
彼女の言語能力や
思考能力
尊敬している
テレビでコメンテーターされていた頃の
歯切れのよさに
好感をもっていた
書籍にであったのは
3年ほど前だった
数年前に旅立たれてしまったことを
手に取った彼女の本で知り
涙した
折に触れ
生前執筆された本を読む
すると
世の中の不条理なことが
一掃される気持ちになる
そして今朝も
彼女の本を読む
何を考え
何を伝えたかったのか
謎解きのように
脳細胞をフル回転させて
本の中の彼女と対話しよう

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12月11日(水)

起床時刻:03時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

電車を待つホームにて
今朝は冷え込みが厳しい
路面が濡れている
昨夜に降った雨のせいで
寒いのか?
普通なら雨のあとは暖かいのに
でもまだコートは着ない
もう少し
頑張るって決めたから
それに
薄着でいたほうが
風邪を引かない気がする…
去年もそうだったから
このままの状態を
維持しよう!!

京都行きが近くなってきた!!
知人から
ディナーのお誘い♡
嬉しい~
思いきり
「和」を感じたい
週末楽しむために
あと3日
頑張って行こう!!

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12月10日(火)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

天気予報では
まもなく雨が降る
そのせいか
今朝の冷え込みは厳しくない
コート要らずで出掛けられるのが有難い

朝から食欲旺盛!!
昨夜の残りのチキン1枚
軽くお腹に入った
アボカドサラダに
マフィン
明らかに食べ過ぎ…
電車に揺られ
只今気分が宜しくない
途中どこかで
休憩しよう…
本当に食べ過ぎが原因か?!
知らず知らず
体調崩しているかも知れない
今日は大人しく過ごそうと思う

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12月09日(月)

起床時刻:03時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

暖かい朝だった
暖房要らず
だから今朝もコートは
不要の代物
元気に5時半過ぎ
家を出る

朝のコーヒーは
先週見つけた穴場カフェ♪
スタッフの対応も
ここはいい!
毎日通おう♪

今週末
大好きな街
京都に滞在する
プランは出来上がった
1日しかない
限られた時間を
無駄なく過ごすために
行きたかった美術館は諦めた
来年早々に
また行こうと思う

今日は
友人の出産祝いを探しに行く
どんなものを購入するかは
決まっている
ただ探しているものが
見つからない可能性が高いので
ショップを梯子することを覚悟
今日は歩くぞ~!!

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12月08日

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寒い~
天気悪いし
外に出るのが億劫で
まだ一歩も出ておらず
家の中で掃除に明け暮れた

先程まで
一時間位
昼寝をした
胃がむかつく
食べ過ぎではないのに
今日の夕食は
軽く済ませよう

さて
再び行動開始!!
掃除の続き…
一時間程で切り上げて
あとは明日のからの
一週間の準備をして
あとはゆっくり過ごそうと思う

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12月07日

起床時刻:06時00分

今日は朝から大掃除と洗濯で
一日自宅で過ごした
大掃除…と言っても
12月の土日を掃除に充てるつもりで
計画的に行う為 
今日の予定では
家中の要らない物を捨てる作業
リビング
キッチン
冷蔵庫内やフードストックで
賞味期限切れの物などを処分したり
バスルーム
洗面所にストックしている
洗剤やら
サンプルなど
不要な物を捨てる
捨てる

休憩をはさみながら
朝から18時くらいまでかけて
全てを見回ったら
ラックが1つ不要になったので
大型ごみに出すことにした
部屋が広くなる~~

明日はブックオフに
今年の下半期で読んだ本で
再読しそうにない書籍を
引き取って貰いに行こうと思う
それから明日はキッチンを
重点的に磨き上げようと思う
こうして無理なく
大掃除して
年末には
綺麗さっぱりした自宅に様変わりさせる予定
今日はいい感じにスッキリさせたので
気分が良い

夜はゆっくり
久しぶりにTVを観て
のんびり過ごしたいと思う

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12月06日(金)

起床時刻:03時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は普段降りない改札口から
出てみた
風景が変わり
新鮮な気分♪
歩いていたら…
こんなところにカフェが!
落ち着いた雰囲気の空間
チェーン展開しているカフェだが
ここはいい!
穴場を見つけた!!
多分この先
この店の常連になるだろう…

今週最後の1日
昨日は仕事でミスを連発した
今日は名誉挽回!!
集中していこう
そして今夜は1人贅沢ディナーしよう
ショッピングを楽しんで
帰宅しようと思う
Have a great weekend!

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12月05日(木)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は電車の中から♪
外はまだ暗闇
一年で冬至が一番
日が短いのかと思ったら
今が一番短いらしい
これから徐々に明るくなるってことか
寒さが厳しい冬本番前にして…

今朝もコート不要の暖かさ
すれ違う
厚着している方々の出で立ちに
これからもっと寒さが厳しくなるのに
どうやって越冬するのだろ…

昨日は映画デイ
キャプテン フィリップを鑑賞した
実際にあった
ソマリア沖での
海賊行為に立ち向かった
アメリカの
貨物船の話
ソマリアは世界で一番貧しいと
言われている国
一言では言い表せない
国の問題も
垣間見た
考えさせられる一本だった

今日も1日頑張ろう♪

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12月04日(水)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は気分を変えて
サンマルクカフェ~
席に余裕があるのが
通りすがりに見えたので
入ってみた
店内はパンの甘い香り
甘い物を絶っているので
鼻が敏感に甘味をキャッチ
あんなに甘い物が好きだったのに
今となっては
気分さえ悪くなる
砂糖中毒だったんだと
思いきり認識した

砂糖を絶ってどのくらいたつだろ
厳密に言えば
自分の意思で口にしなくなって…
と言ったほうが正しい
加工された食品には
何だかんだいって
砂糖が入っている
そうやって
砂糖を意識してとらないように
してからは3ヵ月位だろうか
体調が凄く良くなり
体型が全く違う
体質改善のつもりで始めたことだったが
今では
砂糖が苦手となり
甘い物からの誘惑は
皆無になった
多分この先
スイーツを頂くことは
ないだろう…

さて今日は
疲れていなかったら
映画を観に行こうと思う
夕食も1人贅沢に
美味しい物を頂きたい!!
これは
日頃の自分への褒美として♪
楽しむために
今日も1日頑張ろう♪

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12月03日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はいつものカフェ~

電車が遅延のため
到着が遅れた
その上
いつものカフェなのに
オーダーを間違えられて
ロスタイム
今日は自重して過ごそうと思った

昨日から久しぶりに
ペーパーバッグを読み始めた
読みのスピードが落ちた…
沢山本を読まねばと思った

明日は映画を観に行こう
ジャン・レノが出演している作品が
とても気になる…
清洲会議も観てみたい
半年ぶりの映画
楽しむぞー
明日だが…

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12月02日(月)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

表現出来ない開放感♪
昨日歴検が漸く終わった~

結果はさておき
今年のやるべきことを終えた
そこからくる開放感だ

昨日の試験…
Tried to do my best
結果は微妙
試験終了後
解答が配られた
だから
その場で自己採点出来てしまった
中学レベル以下の知識しかなかった私が
よくここまで回答出来るまで
詰め込めたと
我ながら感心した
それだけでも勉強した甲斐があった
合否は危ういが
達成感だけは人一倍だった
この調子をキープして
来年の通訳案内士試験は
合格したい~

今月は息抜き月間♪
勉強しながら
遊びも楽しむ
最近遠退いていた映画館にも
通って
感性を磨き
来週末の京都の旅を楽しむ
読書欲もふつふつしてるので
普段読まない小説を
沢山読もう!!
何をするにも健康第一!!
自分の身体のメンテナンスも
しっかりしよう!!
充実した12月を過ごそうと思う

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12月01日

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

一年の最後の月
忙しく過ぎてしまいそうな1ヵ月

今日の日のために
頑張って勉強してきた
歴検受験が
午前10時
開始する

正直合格の自信はない
2級はかなりハードだった
私には…
だけど
精一杯頑張った
もしかしたら
私が分かる問題の
オンパレードかもしれない
そんな偶然が起こるかもしれない
だから
最後まで諦めず
頑張って回答してこようと思う

頑張るぞー!!

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