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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:13

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01月31日(金)

起床時刻:03時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

喉の痛みを感じて目が覚めた
熱を測ったら37.5度
完全に風邪を引いたようだ
でも
体は元気♪
なので出勤することにして
今朝は地元駅の始発電車に乗った
こんなに早い時間に電車に乗るのは
久しぶり
そして電車は
それなりに
人が乗っている

今朝の朝カフェは
時間たっぷり♪
その前に
営業しているだろうか
ファミレスにお世話になるか

早く風邪が抜けて欲しい…
何故なら来週に
名古屋に行く事が決まったから~
無理せず今日も元気に頑張ろう!!

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01月30日(木)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

風邪を引いた
原因は昨日の寝汗
ずっと体調には留意していただけに
ショック!!
これ以上酷くならないように
ケアをしていこう
普段ほどの元気はないが
熱もないし
出勤しようと
只今電車の中
1本早い電車に乗ったので
車内は比較的空いていて快適
絶対に座れないのに
早い電車だと空席もあり
座る事が出来た♪
こんな体調の時には有り難い…

今日は暖かくして
大人しく無難に過ごそうと思う

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01月29日(水)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夜中
暑くて寝汗をかいた
寝室に暖房器具なんてないのに…
それだけ気温が高かったのだ
今朝も部屋の窓を全開にして
空気の入れ替えから始まり
爽やかな気持ちで
家を出た

忙しさのピークはどうやら
峠は越えた
再び他の雑務に追われそうな
予感がする
何が起こっても
動じず
肝を据えていたい

今週からきちんと勉強時間を確保
今日は朝カフェしながら
1時間は出来る!!
もちろん揺られる電車の中でも
集中して頑張ろう♪

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01月28日(火)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は二度寝してしまった!
遅刻することはない時間だけど
調子が狂う
睡眠が足りていないってことだ
電車に乗っている今
暖房の暖かさに
目がトロンとしてしまう
居眠りしないようにしよう

昨日は久しぶりに早めに帰宅した
また今日からいそがしくなる
消費税対策で
やらなければならない仕事が増える
ただでさえ忙しいのに
これ以上仕事を抱えるのは無理!!
でもマスト事項
効率的にこなせるよう
頭を使って
今日も1日頑張ろう!!

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01月27日(月)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いつもの日常
あぁ旅がしたい
来月は私の運勢
西に移動するのがいいらしい
ふと名古屋が浮かんだ
味噌煮込みうどん
食べに行こうと
思った

多分…
決行する

今日は交通手段と日程を決めよう♪

それだけで楽しい気分になる

名古屋行きのために
頑張ろう!!と思える
さあ検索開始!!

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01月26日

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

とっても暖かい朝だった 
雨が降ったと見えて
路面が濡れていた
だからこんなに暖かいのだ
午前中は天気も良かったので
洗濯をして
物干し場のベランダでヌクヌク
気持ちが良い~
太陽の光に暫く当たっていた

昨日は久しぶりに
アメリカにいるパートナーから
国際電話がかかった
久しぶり…というか
話をするのは今年初!
傍にいないことが日常化すると
彼の存在を忘れて
こういうことになるのだ
反省しよう

今日は大相撲初場所千秋楽 
TV観戦を楽しみにしている
優勝は99%
白鵬だと思うけど
何が起こるか分からない
そして稀勢の里
綱取りの場所だったはずなのに
勝ち越すことすら危ういなんて
頑張れ~

今日は空いた時間は全て試験の勉強
平日はこま切れで勉強してるけど
やっぱりまとまった時間で集中したほうが
頭に入る
大相撲放送が始まるまであと1時間
集中して頑張ろう

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01月25日

起床時刻:07時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

不測の事態が起こった!
昨夜遅くに帰宅した私は
トイレに入り
用を足した
調子の悪かったトイレ
水を流したら…
溢れだした(涙)

今日中にメンテナンスが行われる予定
でも何時になるか分からない…
それまでは
用を足しに近くのコンビニに
お世話になることになるだろう

トイレが使えなくなる…
考えたことはあったけれど
使えなくなってみて
初めて有難みを感じる
これからは
トイレを大事にすることにするよ・・・

予定が狂った
これからコンビニに行く
今日は水分を控えて
大人しく過ごそう

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01月24日(金)

起床時刻:03時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は普段の倍
暖かい~♡
天気予報でも今日は
1日暖かいと言っていたので
いつになく軽装で出掛けた

今週の仕事が終わる…
昨日はしっかり残業…
ショッピングしたかったのに…
だから今日は意地でも定時で帰る!!
なので今朝は
いつもより早い電車に乗った
朝カフェして
早めに仕事にかかろうと思う
これで残業になったら悲しい…

車窓の景色は全く見えない
外はまだまだ真っ暗で
朝というより
夜の闇だ
これからサンライズをみて
今日も元気に頑張ろう♪

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01月23日(木)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はカフェで
まったりした時を過ごしながら
日記を綴る…
元気なお日様見たから
電車の中で足を踏まれて
痛い!!と叫んでしまっても
ごめんなさいの一言が
なくて腹が立っても
何だか許せる~
いい天気が
おおらかに行こうよ!
って気持ちにさせてくれる

今月もあと少し!!
あっという間に過ぎてしまう
この瞬間を
大事に大事にしていこう
今月は仕事に振り回されたけど
しっかり朝カフェで
自分の時間をキープした
読書も沢山した
忙しいながらも
充実した毎日…
ただ1つ
試験勉強が出来ずにいる
気持ちの問題
今日から気持ち入れ替えて
頑張って行こう!!

そして今日も
楽しく過ごそう

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01月22日(水)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は寒さが和らぎ
部屋中の窓を開けても
冷気は感じなかった
今日は暖かい1日になりそうだと
感じたので
コートは着ずに家を出た
風もなく
昨夜の雨が湿気をもたらし
非常に心地いい朝

只今電車の中にて
外はまだ真っ暗で
太陽が昇るのかも分からない
代わって
星空がきれい♪
日の光を見ないとパワーが出ないが
今日も楽しく
頑張って行こう!!

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01月21日(火)

起床時刻:03時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は寒かった…
毎朝窓を全開にして
フレッシュな空気を
部屋中に満たすのが日課だが
寒さに負けそうになった
それでも暖房器具に頼らず
支度して
出掛けた

すると
外はそれほど寒いと感じない
寒さに慣れるのだ
電車の中が暑すぎと感じるのが
難点だ
仕方がない
暫く辛抱しよう…

今年の旅の予定…
漠然と決まった
確定したのは3月頭に大阪
春分の日に京都に行く
この2つを励みに日々頑張ろう♪
仕事が片付いて
通訳案内士の試験が終わったら
オーストラリアへ~
その後は
バリ島~ヨーロッパと巡る
日数は3カ月以上
半年未満
これで今年は終了する…予定

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01月20日(月)

起床時刻:03時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜の就寝時間20時!
日曜だから出来る事だ
だから今朝は睡眠たっぷり
しかし通勤電車で睡魔に襲われ
そこで思った
睡眠取りすぎもコンディションが
狂ってしまうこと
ベストコンディションとは一体…
模索しよう

今朝は寒さが和らいだ
だからコートは着なかった
それで丁度いい~
脂肪を燃焼すればいいのだ

今週のスタートは
滑り出しはok
美味しいコーヒーを頂き
只今より
優雅なカフェタイムを楽しみます!

今日もハッピーな時間を過ごそう

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01月19日

起床時刻:06時00分

今日も快晴~
風が強いのが難点だが
洗濯物が早く乾きそう
朝から洗濯機を回した

今日は自宅で家の事をして
通訳案内士試験に向けての勉強して
大相撲観戦して
平凡に一日を過ごそう
明日からの毎日に備えて…

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01月18日

起床時刻:05時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

よ~く寝た 
日頃の睡眠不足は補えた 

今日は月に一度の通院の日
そして2か月に一度の検査の日
鉄分が不足していると指摘されていたので
鉄分を多く含みそうな食材を中心に
食事をしていた
結果は1か月後
毎回の診察のときに計る血圧
これが過去最高の150-98をマークした
何で?
寒いから?
「あなたの年齢で寒さが原因とは考えられない」
それじゃ
日頃の忙しさ?
睡眠不足?
塩分の取り過ぎってことはあり得ないし…

だから今日から
日々の生活を改めなおすことにした
具体的に何をするか…
不足している睡眠を確保することを
第一に考えようと思う
気持ちをおおらかに
せかせかと行動しない
塩分の摂取に気を付ける
…あまり沢山を一度に実行するのは
継続できなくなるので
とりあえず
この3つだけを徹底して
一か月後の結果に期待したい

只今TVの大相撲観戦中!
遠藤が勝った!
さぁ後半戦
集中して観よう

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01月17日(金)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は寒さが幾分
和らいだので
薄手のコートを羽織って出掛けた
天気予報によれば
今日も雪が降るらしい
空の色が
降るのを予告しているみたい

2014年になって
今年の目標を
まだ明確に掲げていない…
漠然としたものは
常に胸に秘めてはいるけれど
具体的に文字におこしていない
やっぱりきちんと書いておきたいから
これは今朝の仕事にしようと思う

今週は今日でおしまい
頑張った1週間
自分の褒美に
今夜は極上の睡眠を与えましょう♪

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01月16日(木)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は携帯を忘れた
だから日記を書くことが出来ず
帰宅した今
こうして綴っている

今朝の冷え込みは
厳しいものだったが
夜は暖かさを感じた
明日も
過ごしやすい1日になりますように…

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01月15日(水)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

さすがの今朝は寒かった
ダウンジャケットに世話になる
通勤電車からのぞむ
サンライズは
今朝はお預け…
この世の終焉かと思うような
空の色だった

昨日は残業した
今日は早く帰りたい…
睡眠一杯取りたい

今週は1日少ないのが幸い

風邪を引かぬよう
今日も1日頑張ろう♪

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01月14日(火)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今週は4営業日で終わると思うと
とても嬉しい♡
今朝は早く家を出たのに
電車の遅延
ついてない…
お陰で2時間以上
通勤時間に費やした
朝カフェの時間が少ない…
今日から
今年の通訳案内士試験に向けて
勉強開始しようと思って
準備をしてきたのに
トホホ…

今日は自分の思うように
事が運ばない日なのかもしれない

自重して行動しよう!

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01月13日(月)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3連休最終日★
今朝も天気が良い
本日成人式を迎える方々
おめでとう
晴天に恵まれラッキーですね

昨日の大相撲初日に
期待していた稀勢の里に黒星
あぁぁぁぁぁ
対戦した豊ノ島…
どうして勝っちゃうのぉぉぉ
という気持ちだった
今日から頑張ればいい!
全勝で勝ち進む気持ちで頑張れ~

そして昨夜
相撲観戦した後に
映画館に出かけた
鑑賞した映画は
「永遠の0」
なかなか観られなかった映画
館内ほぼ満席だった
原作は1年半前に読んでいた
零戦についての知識は
この小説から得たことが多い
原作にほぼ忠実に造られたこの映画
戦争を知らない世代こそが
きちんと観るべきだと思った
私の母は戦争体験者
だから普段から戦時中の話しは聞く
最近の10代
20代の若者世代に
第二次世界大戦が起こったことすら知らないと言う
街頭インタビューを
以前TVで観たことがあったが
彼らにしてみたら
体験した人の話を聞く機会もなければ
日本がアメリカと戦っていたという史実が
遠い昔に感じるのだろう
だからこの映画は
そんな若者世代への
こんな悲劇を繰り返してはならないという
メッセージなのだと
強く思った

今日は一日温かい日だまりで
読書を楽しみたい
美味しいコーヒーを淹れて
自宅でのんびり過ごそうと思う

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01月12日

起床時刻:06時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も快晴
普段よりもゆっくりで起床し
トーストを焼いて
コーヒーを淹れて
人参のスープを作って
スローな朝食をとった 

久しぶりに図書館に出かけた
朝一番に飛び込んだから
館内は空いていた
片っ端から読みたい本を漁って
9冊貸し出しの手続きを取り
自宅に戻った

先日もネットで本を購入して
ブックオフでも購入して
読み切れていないのに
こんなに大量の冊数を
2週間で読み切れるだろうか…

今日から大好きな大相撲が始まる♡
これからTV中継が始まる♪
さてTVの前に場所を移動しよう!
今場所は
稀勢の里の綱取りの大事な場所
日本人横綱が誕生して欲しい
だから今場所は
稀勢の里を応援しよう!
頑張れ~

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01月11日

起床時刻:06時00分

今朝は天気が良く
気分最高♡
張り切って
洗濯に
朝から精を出した

ベランダに出ると
太陽が暖かい
洗濯物を干し終った後
椅子をベランダに持ってきて
暫く日向ぼっこ♪
気持ち~
幸せな気分だった

午後はシエスタ

何もしない時間

今週は少し忙しかったから
そんな時間も
たまにはいい!

お休みはあと2日
充実した時間を過ごそうと思う

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01月10日(金)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

正月明けの1週間
あと今日頑張ればおしまい
昨日願った定時で帰ることは
出来なかった…
12時就寝
本日3時半起床
疲れがピークに達している
そんな時でも
早起きは止めない
朝の時間が
今の私には
一番大切だから

熱い美味しいコーヒー♪
最高の幸せ~な時間
誰にも邪魔はさせないし
そんな時間を
失いたくない!!
だから辛くても
頑張れるのだと思う

昔は
それが夜だった
手にしていたのは
ワイン
ビールの
アルコール

生活が真逆になり
大好きだったアルコールは
宗教上の理由で断った事で
解禁した現在は
年に数回しか
口にしてない
健康的になったなと思う

今日頑張れば
3連休♪
今日
もし早く帰ることが出来たとしたら
絶対に映画を観て帰ろう!!
そのために
効率的に
仕事を進めて行くよう
知恵を絞ろう!!

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01月09日(木)

起床時刻:03時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜の雨は
今朝の暖かさを
運んでくれた
コート不用
身軽に出掛けた

今朝のカフェは
昨年足しげく通ったカフェ
周辺のカフェを色々訪ねて
やはりこの店に落ち着いてしまう

久しぶりに行くと
店内の雰囲気が変わる!!
スタッフの顔ぶれも変わる!!
たった2週間でこんなにかわるのか!
時の変化に小さく驚いた
朝の始まりだった

昨日映画を観賞して帰ろうと
楽しみにしていたが
残業発生により
観に行く事ができず…
おまけに寝不足
いいことない…
今日は早く帰って
体を休めたい
そして運動もしっかりして
体のケアをしたい
元気に
風邪を引かずに
越冬するために…

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01月08日(水)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は空腹感がなく目覚めた
昨日の夜
ガッついて食事をしたせいだ
夜の食事を見直そうと思った

普段しっかり食べて出掛けるが
今朝は少食で済ませた

そして今朝も
初めて入るカフェ
雰囲気はいい
大好きなソイラテがある
しかし
分煙になっているが
煙草の煙が立ち込めている…
ソイラテがぬるい…
明日からの
カフェのチョイスに
この店はない…
あぁ残念

今日は映画ディ
巷で話題の永遠の0を見ようか
残業がなく
体力が余ったら
映画館に足を運ぼうと思う

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01月07日(火)

起床時刻:03時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は睡眠不足で目覚めた…
新年早々
昨夜は残業
年末に告知されていたので
驚きはなかったが
いつになく忙しい1日だった
9日も休むと
しわ寄せが来る
仕方がない
今日も引き継いて
昨日の二の舞になりそう

その前に
朝カフェ♪
昨日新しいカフェを見つけた!!
会社からは遠いが
朝早くからオープンしてる
そして静か
駅から少し距離があるから
人が少ない
今朝も同じカフェに行こうと思う
そして読書を楽しんで
さぁ今日も頑張ろう!!

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01月06日(月)

起床時刻:03時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は一段と寒さが厳しい
今日からまた
普段の毎日が始まる…
早起き出来るか心配したが
何てことはない
心配して損した

暗闇の中
自宅を出る…
今日はダウンジャケットの世話になる
これから春が来るまで
寒さに負けず
過ごして行くのだ

新年初日から
残業が始まる
年末最終日に告知された
今夜は遅くなること覚悟して
今日も1日頑張ろう!

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01月05日

起床時刻:06時00分

年末に書庫を整理して 
不要な書籍をブックオフでお引き取り頂いた
金銭に変え
それが別の数冊の書籍に形が変わり
読み終えたのは
「ビブリア古書堂の事件手帖4」
読みたいと思いながら
発売から約1年
店内の書籍を見て歩きながら見つけた1冊を
昨夜読み終えた
江戸川乱歩に纏わるストーリー
作風が
ダビンチコードの作者である
ダン・ブラウンの作品に似ている箇所が気になる
謎解きとか
暗号解読とか…
それらを除けば
ライトな感覚で読める楽しいミステリー
一気に読んで
直ぐに寝た

活字を追った後の今朝の目覚めは
非常にスッキリしている
窓を開けたら
どんよりした空が広がっていた
今日は家で大人しく過ごすことにし
趣味の料理に午前中は時間を費やした
とは言っても
そんなに凄い料理に取りくんだわけではなくて
冷蔵庫内のお掃除を兼ねて
パスタのソース
トマトと野菜のピューレを作ったり
ボロネーズを作ったり
昆布と鰹節で出汁を大量に作って
鶏肉を煮込んだり…
想像以上に大量に出来上がってしまい
今日から当分の間は
これらをアレンジを加えながら
お腹に収めていくことになるだろう

今日は午後から何をしようか…
ネットで先日購入した
「インフェルノ上・下」
そう言えばこの2冊はダン・ブラウン著書
謎解き物が続くなぁ
これらも一気に読み終えてしまおうと思う

お日様も姿を見せない
寒い一日となりそう
今日はストーブを頼って
ヌクヌクした自分の部屋をカフェ代わりに
優雅な時間を過ごそうと思う

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01月04日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の夕食にハッシュドビーフならぬ
ハッシュドチキンを作った
我ながら上出来…
換気扇を回さずに調理したため
キッチンから風の流れに乗って
私の部屋に炒め玉葱の匂いが流れ込んでいた!
窓を開けて換気をしたが
匂いは抜けておらず
今朝は
その残り香が鼻について
目が覚めたと言う
何とも色気のない朝の目覚めだった

真っ暗闇の朝
窓全開にして部屋中
キッチンも含めて
換気をしたので
部屋の気温は外気と同じ
寒さに強くなったと豪語していた私だが
今朝はノックアウト!
ストーブにお世話になっている

年末年始の休暇も
残すところ本日入れてあと2日
貴重なお休みの今日は
IKEAにショッピングに行こうと思う
1人がけソファー&テーブルを探している
イメージするものが見つからなかった
カフェで見かける
お洒落なスタイルを頭に描いている
それを私の部屋に入れたいと思うので
大きなものでは困る
何軒も見て歩いているここ数カ月
確かに素敵★と思うものも見かけたけれど
予算が合わなかったりする
しかし
IKEAのホームページを見て
良さそうなものを見つけた!
実際に見てみたいと思って
ショップに出かけることにした
それで気に入れば
即購入しようと思う

そうしたら…
自宅でカフェ気分に浸りながら
大好きな読書を
時間も気にせず
楽しむことが出来る
そしたらきっと
外出機会が少なくなるかもしれない
でもそれが私の小さな夢
お目当ての品が
見つかりますように…

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01月03日(金)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も快晴 
気温は低いが
まだまだストーブは不要 
このまま今年は暖房器具にお世話にならずに
過ごせるのではないか?と思うほど
何故か寒さに強くなっている
スポーツジムのインストラクターをしていた友人は
「基礎代謝が上がっているからじゃない?」
確かにここ数カ月
基礎代謝を上げるために
身体を動かすことや
食事に凄く気を使っている 
その効果が表れているのだろうか
だとしたら
今までの努力が実を結んだのだ!!
この調子を崩さずに
冬を乗り切りたいと思う

さて今日はこれから『箱根駅伝』
復路の戦いが始まる!
今日はレースを見に行かずに
自宅でTV観戦をして
優勝の行方を見守ろうと思う
今日もどんなドラマが生まれるのだろう
各校の選手たち
頑張れ~
レース展開を楽しみにしている

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01月02日(木)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は慌ただしく始まった 
お風呂に入ってしっかり湯船に浸かって
汗を沢山出して
その後
きちんと朝食をとって
朝の運動
7時から始まった「箱根駅伝」
見ながらコーヒーを飲んで
観戦に出かけるために外出した
我が家は箱根駅伝のコースに近い 
久しぶりに生で観ようと思ったのは
2年前
南米の旅で出会ったHさんの影響
彼女が駅伝ファンだったことで
「コースの近所に住んでるなんて羨ましい」
と再会する度に言われており
駅伝を見に行かないと
彼女に対して
申し訳ない気分にすらなっていた
それで今朝は早起きして
観戦に出かけた
コースに近いとは言っても
徒歩で30分以上はかかる
だから
TVでどの位のペースで走っているかを計算
逆算して8時過ぎに自宅を出た

コース周辺は既に人で一杯だった
40分以上も前に到着したのに…
それでも最前列を陣取ることに成功!
日陰の中
選手が通過するのをひたすら待った
応援の旗を配っていたので
1本頂いた
暫くすると
上空にヘリコプター
1位のランナーが近いことを知る
すると声援が大きくなり
中継車が通過して
白バイが見える
その後にランナーの姿
一瞬だった…
追って2位のランナー
かなりの時間差
全ての大学を見ることが出来た

何が起こるか分からない箱根駅伝
其々の大学にドラマがある
みんなの思いを背負って走るランナーの姿は
美しいとしか言いようがない
山梨学院…ほんとに残念でならない
繰り上げスタートを余儀なくさせられる大学も
無念だろうな
きっとそれはみな試練なのだ
みんなそれを乗り越えて
立派な社会人になってほしいと思う
駅伝は明日も復路が待っている
明日はTVで行方を見守りたいと思う

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01月01日(水)

起床時刻:05時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

Happy New Year2014 

今朝は快晴♡
一年の最初の日が
天気に恵まれるのは
気分が物凄くいい

新しい年が明けて
今年も気持ち新たに
新たな目標を掲げて
充実した1年を送りたいと思う

去年の今日の日記を振り返った
そしたら
通訳案内士試験合格を強く意識した内容だった
試験に失敗したので
今年も試験合格を1番の抱負に
頑張って行こうと思う

そのほかには
今年も沢山旅がしたい
去年は海外を旅する時間が少なかったから
今年は去年の倍の時間を海外に費やしたい
インドネシア~バリ島
カナダ・アメリカは必須
2年に1度訪問するオーストラリア
それからヨーロッパviaドバイ
旅に費やす時間は
それぞれ2週間以上
オーストラリアとヨーロッパは2か月位行きたいな

そんな時間と滞在費を捻出するために
日々頑張って行こう

健康面では
リウマチの治療をしっかりして
身体にいいことを沢山する
食事のバランス
運動をきちんとして
元気をキープ
この冬は
風邪を引かずに過ごすことを目標にしよう



今年挑戦したいこと
富士山登頂
TOEIC990点を取る
翻訳の仕事を辞めて通訳業に転向する(準備)

そして一番大切なこと…

毎日ハッピーな気分で過ごすために
仕事も勉強も楽しんで取り組もう!

今日はそんな目標を掲げての初日
気負わず
先ずは
身体を動かすことから始めて
気持ちを新たに
通訳案内士試験の勉強に取りかかる
美味しいヘルシーな食事をして
充分な睡眠を取るために
早寝をしようと思う

あー
凄く楽しい気分♡

素敵な一日を過ごそう

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