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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:03:28

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02月28日(金)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨上がりの湿気を含んだ
重たい空気と
急上昇した気温に違和感を
覚える…
2月とは思えない軽装の
本日の出で立ち
でもまだまだ春には遠い…
待ち遠しいな
暖かい春の訪れ

明日は大阪~
今夜は簡単にパッキングをする
友人宅にお邪魔するので
手土産は昨日のうちに用意した
久しぶりのフライトも楽しみ♪
今日は明日からのイベントを
思う存分たのしむために
頑張って行こう!!

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02月27日(木)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も暖かくて目覚めもいい
ただ…
このところの
睡眠不足は未だ解消されず
昨日は
勤務時間中
居眠りしてしまった
こんな失態…
二度と起こしてはならない

只今電車の中にて
外は雨が降っている
道路は雨で塗れ
光りが当たると反射する
雨でも暖かければいい
この雨…
いつまで続くのだ?
週末には天気が回復して欲しい

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02月26日(水)

起床時刻:03時30分

今週末の予定…
5年振りの大阪行き♪
京都に在住していた友人が
大阪に引っ越しをしたのが半年前
新居にお邪魔するのが
今回は目的

昨日
大阪で何しようかと
考えてみた
今まで何度か足を運んだことがあるが
仕事だったり
友達の結婚式だったりで
観光したことがない
だからアイデアかない
美術館に行く予定はしている
あとは難波の街を散策する
他に何しようか…
また今日も大阪の面白いもの探しを
しようと思う

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02月25日(火)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

暖かい朝~
幸せを感じる
今日はコートは不用
こうして段々と春が来るのだ

三寒四温…
日本の春先は
暖かさと寒さが交互に訪れるんだっけ
早く薄着で出掛けられる日が来るといいな

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02月24日(月)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ソチ五輪が終わった
沢山の感動があった
胸が熱くなるようなシーンが
今回はどれ程あっただろう
沢山のドラマがあった
きっとあの大舞台に上がった
アスリートそれぞれの
ストーリーがあって
だから
あんなに素晴らしい感動が生まれるんだな
私も今年は色々な意味で勝負の年
本気になって頑張ろうと思わせてくれた
五輪だった

先週誕生日を迎えた
今年はそんな私の心境を察してか
おおくのメッセージを貰った
そんな沢山のメッセージの中で
ビッグ サプライズがあった
2年前
南米を旅してたときに出会って
成り行きで10日間ほどを
共に旅したポルトガル人のナイスガイ
私の誕生日をお祝いしてくれ
手作りバースデイカードを貰った
今回は彼から誕生日の
メッセージと
2年前にバースデイカードを
受け取った時に撮って貰った私の写真が
添付されていた
こんな演出…
感激してしまう
どんな高価なプレゼントよりも
嬉しいことはない
今年
彼に会いにヨーロッパを訪ねる予定でいた
再会以上のものを
期待してしまうかもしれない

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02月23日

起床時刻:02時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

只今フィギアスケートのエキシビジョンを見ている
個性が発揮されるから
大好き♡
町田君のパフォーマンス…
めちゃかっこよかったー
普段のイメージとはかけ離れて
親近感を感じた
真央ちゃんも出てきた~
いくつになっても可愛らしいオーラ全開!!
そして今
高橋大輔が登場!!
いいパフォーマンスを見せて欲しい

本当に日本のフィギアのレベルは高いなって思う
次世代に継承していって欲しい

さて
昨日は凄く疲れて
午前中の月に一度の検診で力尽きた
そして
シエスタのつもりが
12時間も眠ってしまった
ここ最近
週末はこんな感じで
時間を無駄にしている
冬季オリンピックもあと1日で終わることだし
私の睡眠不足も解消されるだろう

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02月22日

起床時刻:02時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月21日(金)

起床時刻:02時00分

慌てて起きた
寝坊してしまた!
2時に起床で寝坊はないが
フィギュアスケート女子の
浅田真央さんのフリーの演技
ライブで見たかったから
テレビの部屋にダッシュ!!
(そんなに家が広い訳ではないが)
スクリーンには真央さんが!
間に合った!!
と思ったらライブではなかった
演技後半の様子を見ることが出来た
演技が終わって泣いている!!
きっと素晴らしい演技が出来たのだろう
パーソナルベストだというではないか
堂々の1位
よく立て直したなぁと関心
わたしまで涙腺が弛んだ
結果6位
放送最後に
彼女の演技をノーカットで流してくれた
素晴らしかった!!
本当にいい演技だった
そして最後に真央さんの笑顔♪

また涙腺が弛んだ…
メダルは手に出来なかったかも知れない
でも今までで一番の演技だったと思う
感動した!
そういえば今日は私の誕生日
朝から素敵なプレゼントだった
清々しい気持ちで
今日も1日頑張ろうと思える
素敵な朝になった

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02月20日(木)

起床時刻:01時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝の早起きは
フィギュアスケート女子の
ショートのライブ観戦だった
想像してもいなかったことが
起こった…
浅田真央さんの16位という順位に
恐らく観戦していた皆が
驚いたことだろう
美しい完璧な演技が見たかった
笑顔が見たかった
メダルに届かなくてもいい
明日のフリーで
彼女の最高の演技が見たい

さて今日も朝カフェを楽しみに
早い時間の電車に乗った
寒さが痛い
しかし身が引き締まる
去年までは冷え性で
とにかく寒さにたえられず
日本を脱出していた
今年は仕事の関係で
そんなことは
言ってられず
体質改善して
食事や生活をかなり変えた
お陰で今年はこんなに寒くても
平気で薄着で過ごせるようになった
こんなにも変わるのかと
正直信じられない
今までいかに
体に良くない生活をしていたか
反省するとともに
この快調さを
キープしようと思うのだった

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02月19日(水)

起床時刻:03時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も5時半発の電車に乗って
朝カフェしに行く♪
先日降った雪が
溶けずに道端に盛り上がっている
凍結した道を
注意深く歩いて
駅に着くまでに
体力消耗…
あぁ早く温かいコーヒーを飲みたい
何だか今朝は
とてもコーヒーが恋しい…

週の中日
今夜も五輪観戦する
寝不足がまだまだ続くのだ

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02月18日(火)

起床時刻:02時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

やった~
ラージヒル団体
日本銅メダル!
喚起にわいた朝の素敵なニュース
葛西さんの涙が印象的だった

興奮さめやまぬまま
今日も寒さに負けず
元気に出勤
昨日より寒さが堪える
多分今が寒さのピーク
これを越えたら春がくる
日増しに日照時間も伸びてきて
明るい空を見上げた
昨日の夕方
冬は終わりに近いことを
嬉しく感じた

今日も朝カフェから始まる♪
楽しい1日を送ろう

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02月17日(月)

起床時刻:03時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はアラームの音とともに
心地よく目覚めた
昨日は7月からの
インドネシア&オーストラリアの旅が
決まった♪
バリ島に行きたいと思って
長年夢見ていた
それが今年
漸く叶うのだ!
オーストラリアは
私の第2の故郷
沢山の友人たちがいる
現地に住む彼らに
連絡して
一気に予定が決まった!!
フライトが
希望通りにいかず
パソコンの前で
5時間も座って
やっとの思いで
チケット手配終了
久しぶりの国外脱出が出来る~
7月まで
全ての自分の課題に頑張ろう

今朝も朝カフェから始まる
1週間のスタートが
楽しい気分で始まる~
いい1日を過ごそう!

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02月16日

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

只今スキージャンプを観戦中!
ラージヒル
葛西さんのメダルに期待
2回目のジャンプ
日本人の活躍
みんな凄いなー
もうすぐメダルが決まる
頑張れ~~

五輪の影響で
寝不足続き
昨日は夕方4時頃に寝た
そして3時半すぎに起床
約12時間
良く寝た

今日は勉強の一日って決めている
集中して頑張るぞー

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02月15日

起床時刻:02時00分

今日も五輪観戦
昨夜からリビングでうたた寝して
今朝はソファで目覚めてしまった
TVも付けっぱなし
電気も付けっぱなし
こんな朝を迎えたくはなかったが
お陰でフィギアスケート日本3選手の
フリーの演技を見ることが出来た
この大舞台でみんな良く頑張った
ミスが目立ったけれど
羽生君は金メダル!
今回のオリンピック初の金!
運も持ってるなぁ
髙橋大輔君の滑り終えたあとの笑顔が
とても印象的だった
6位入賞
立派だった
町田樹君も
11位から5位に順位を上げてきた
転倒していなかったら
もしかしたらメダルを取れたかもしれない
けれどこれも運
本当に頑張った!
みんな凄かった
私も1つのことを極める
ということに挑みたいと
観戦しながら思った

さて今朝の空模様
先週末と同様
大雪…
月に一度の検診の日
この状況では
電車に乗って病院までは
とても無理
薬の処方箋がないと
今日から服用する薬がない!
電話で問い合わせてみよう

7月から私の放浪の旅が始まる
チケット手配をこの週末にしてしまおう
行き先はインドネシアとオーストラリア
どんな経路でこの2カ国を巡るのか
検討したい

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02月14日(金)

起床時刻:02時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

睡眠不足が続く 
フィギアスケート男子ショート
観戦中!!
日本の期待の星
羽生君の演技を見終え
あまりの素晴らしさに
夜中だと言うことを忘れて
大歓声を上げてしまった
ご近所の皆様へ
ごめんなさい…

カナダのパトリックの演技も終え
現在羽生君が1位
このまま1位をキープして欲しい
切なる願い
そしてこれから演技を控える
高橋大輔
町田樹
両選手にも高得点で
予選を通過して欲しい
願わくば
表彰台を日本で独占!
頑張れ~

非常に高いテンションのまま
仕事に出かけるんだろう
今朝は再び雪の心配をしながら
普段よりも早目に出発しよう!

今日も長い一日
張り切って行こう!


再び…
只今会社近くのカフェにて
凄い雪~
綺麗な雪景色だけど
これは積もりますな
帰れなくならないうちに
帰りたい…

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02月13日(木)

起床時刻:03時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は寝坊したわけでもないのに
電車を1本
ミスった!
何てことだ…
だからといって
迷惑がかかる事は何もないが
ただ…
私の朝カフェする時間が
少なくなるだけのこと

今夜は深夜から
フィギュアスケートが始まる
ライブで見たいので
今日は速攻で帰宅して
直ぐに寝る
そして12時に起床!!
実行出来たかどうかは
この日記の明日?今夜?の
起床時間に刻まれる…
何としても起きよう!!

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02月12日(水)

起床時刻:02時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ライブで五輪観戦!!
スノボでメダル!!
凄かった
頑張った!!
本当に偉かった!!
只今スキージャンプ
高梨さらさんがんばれー
応援している

眠い…
これからランチ作って
仕事に出掛ける…
今日は集中出来ないかも知れない…

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02月11日(火)

起床時刻:05時00分

昨日は久しぶりの午前様 
美味しいワインとイタリアンに舌鼓した
昨夜の晩餐
楽しい会話と共に
素敵な時間を過ごした

オリンピックのライブ放送を見ながら
TVの前のソファでうたた寝
風邪引きそう…

寝不足もあって
身体が重く感じる

今日は底冷えする寒さ 

自宅で勉強しよう…

読書もしよう

のんびり過ごそう

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02月10日(月)

起床時刻:03時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

自宅から最寄りの駅まで
15分かかる
今朝は道路が凍結していることを
考慮して
10分早く自宅を出発した
ギリギリセーフで
電車に乗った

車窓の景色が素晴らしく
いつもの見馴れた風景とは
全く別世界…
45年振りの大雪とのこと
たまにはこんな雪景色も
いいものだ

雪が降ったあとは
街の汚れが落ちていく気がする
排気ガスで黒かったガードレールが
白くなったり
自宅の雨戸のサッシや
白い壁が
綺麗になる
まるで
町中をパックしたみたいに
Brand newになる
それがとっても
嬉しかったりするのだ

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02月09日

起床時刻:07時30分

昨日の雪は凄かった…
今朝は暖かく
ぐっすり眠る事が出来た
気分爽快~♡

掃除して
洗濯して
図書館に出掛けて
平凡な1日を過ごした

明日仕事したら次の日はお休み♪
嬉しい~
だから
明日は
楽しいディナーに出掛ける
久しぶりに
美味しいワインを
頂きたい

今日は早く寝よう

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02月08日

起床時刻:03時00分

外は一面の銀世界と化した今朝の風景 
昨夜はNHKで放送された
ソチ五輪の開会式を見るために
頑張って起きていた
途中うたた寝してしまい
再び目が覚めたのが午前3時
普段の目覚めより少し早いが
睡眠時間は2時間余り
今日は眠い…

開会式は素晴らしい演出だった
ロシアの良さをアピールした
様々な催し物
見ごたえあった

だから今日はシエスタをしようと思う

名古屋行き…
キャンセルして良かった

家でヌクヌクして過ごそう

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02月07日(金)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝の天気予報を確認した
明日は大寒波とともに
大雪とのこと
名古屋行きを予定していたが
泣く泣くキャンセル…
悲しいかな
キャンセル料50%
仕方がない
強行して
帰れなくなる心配するよりいい

というわけで
冬季五輪の開会式を
自宅でしっかり観ることに
この週末の予定を変更した

名古屋はまたの機会に行く♪

今夜はのんびりした時間を
過ごそうと思う

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02月06日(木)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は慌てていた訳でもないのに
スマホを家に置いて出かけてしまった
なければ無いで過ごせる…
早起き日記は
いつも移動中の電車の中で記しているので
今日は夜に書く羽目になった…

今週の平均睡眠時間は4時間
もともと7時間は寝ないと生活に支障が出る私にとって
この4時間は辛い…
時間がないのだ!
でも今週も明日1日
明日が終われば
名古屋小旅行が待っている!
週末は天気が崩れて寒いという予報
どうかはずれてくれますようにと
手を合わせたい…

これから旅の準備をしよう!!

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02月05日(水)

起床時刻:03時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は雪が降った…
寒さが戻った
今朝は道路が凍結していて
氷が張っていた
冬の朝
今年は冬に対して感覚的に
今までとは違って
寒さを楽しく受け入れている
この時期
避寒して国外に逃亡するわたしが
この寒い日本に滞在することを
決めた時点で違うのだ
体質改善して寒さに強くなって
気持ちも強くなった
これが一番大きな要因
冬の日本の良さを
実感しないと
外国人に日本を語れない!!
だから今年の冬は
日本を満喫しようと思う

普段の生活では
限度はあるけれど
空いた時間には
外に出掛けて
沢山の発見をしたい

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02月04日(火)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

嘘みたいな暖かさだった
今朝も目を覚ましたとき
寝汗でパジャマがぐっしょり…
最悪のスタートだった

しかも眠い

昨日
思い付きで
オーストラリア行きのチケット
押さえた!!
7月の頭から3週間♪
現地にいる
友人知人に告知しまくり!!
夜更かししてしまった!

今朝は
こんな暖かくて
今日は雪が降るらしい
寒暖の差に
風邪を引かぬよう
気をつけて1日を過ごそう

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02月03日(月)

起床時刻:03時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は窓を全開にしても
暖かく
雨が降ったと見えて
路面が濡れて光っていた

体調は元に戻り
モヤモヤが晴れた

今日は良いことありそうな
気がする♪
仕事の帰りに
ショッピングしよう!!
ウォーキングシューズが欲しい…
洗濯機も消費税が上がる前に
買いたいと思っている
物色しに行こう

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02月02日

起床時刻:06時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

引いていた風邪も大分良くなった
今年はもう風邪は引かない
ここでしっかり免疫つけたから…

今日は外出の予定だった
広尾に出かけるつもりだったのだけれど
体調が良くなったと言っても
無理して出かけて悪化させてしまったら
明日からの一週間が万全に過ごせなくなる
名古屋行きも控えているので
大人しくすることにした

午後少し昼寝をした

最近日曜日に昼寝をするのが習慣となってきた

今日も早目に寝て
新しく始まる1週間に備えよう

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02月01日

起床時刻:06時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

1年で最も寒い2月に突入!
私の誕生月でもある
こうしてまた1つ年をとる
その分
人生の経験を積み
味わい豊かで
楽しいライフスタイルを作り上げていく

昨日思わぬニュースを手にした
今年から通訳案内士試験の英語の試験
TOEIC840点以上を所持していると
免除になるらしい
受験者の減少の歯止めにとの策らしい
今まで英検1級を必死に勉強していたけれど
合格には至らずにいたので
TOEICで免除になるのなら
今年の案内士1次試験は
日本史のみの受験でいいということになる!
これは願ったり叶ったりだ!!!!
2次試験の面接のためのスピーチ練習に
これから1年間を費やすことが出来る!
わたしにとっては朗報で
涙ぐんだ

日本の文化について貪欲に勉強しよう
国内の観光を一杯して
建築物や日本食
伝統芸能
民話
民芸品
絵画
書物などなど
時代背景に合わせて
沢山吸収して行こう!

先ずは来週の名古屋だ!
俄然やる気が出てきた
観光モードだけで街歩きはしない
何度も訪れている街だけに
マンネリ化しつつあったけれど
伝統文化にアンテナ張って
違った目線で
名古屋に触れて来ようと思う

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