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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:07

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05月31日

起床時刻:06時00分

只今午前10時すぎ
月に一度の通院の日
電車の中のエアコンの
カビ臭さに
気分が悪くなる
この時期仕方がない
我慢する

夏到来!!そんな朝だった
暑さに負けず
今日はウォーキングを楽しもう♪

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05月30日(金)

起床時刻:03時00分 03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は外に出たとき
湿度と温度が低くて
凄く気持ちが良かった
このまま1日過ごしやすいままで
いてほしいが
天気予報では
暑くなるらしい
覚悟していよう

昨日も帰りが遅くなったので
今日も寝不足…
パワーが出ないかもしれない
でも今週も今日でおしまい
だから精一杯頑張って
週末楽しもう♪

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05月29日(木)

起床時刻:03時15分

昨夜は職場の方から
突然のお誘いで
会社近くの鶏料理専門のお店へ
久しぶりのビールは旨かった♪
週の中日なので長居せず
帰宅するも
通勤に二時間掛かる私
自宅に着いたのは23時
何も出来ず
そのまま休んだ

今日はだから睡眠不足…
今週辛いな…
でも頑張る!!
今日も朝カフェ楽しんで
元気に会社に行こう♪

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05月28日(水)

起床時刻:03時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。 03時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は湿気を感じる
嫌な暑さが襲ってくるぞ!
早く日本を脱出したいと
思ってしまう
あと一ヶ月の我慢!!
それまでにしなければならないことが
沢山ある
それらを片付けて
さっぱりとして旅にでるため
今日も元気に頑張ろう♪

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05月27日(火)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は慌ただしく1日が終わった
朝から久しぶりに
アメリカにいるダーリンと
Skypeが繋がり
出勤前にお喋りを楽しんだ
いい1日のスタートだなと
思ったのも束の間
先週末に休暇を取った分の
仕事が…
そんな気はしてたが

今朝はその仕事の続きが待っている…

気を引き締めて
仕事を片付けることを最優先に
残業しないで帰ることを
念頭に置いて
さぁ今日も頑張ろう!!

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05月26日(月)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月25日

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

全てが終わった!
そんな爽快感
暫くの間
明日から自分のやりたかったことをしよう
暫く・・・とは今月一杯
来月から再び
8月の試験に向けて
勉強を開始する

7月からインドネシアとオーストラリアの旅に出る
久しぶりの海外
だから楽しみが増す
旅の計画も立てよう
逢いたい友人たちにも連絡しよう
旅を楽しみに
あと1ヵ月
仕事を頑張ろう!

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05月24日

起床時刻:05時50分

05月23日(金)

起床時刻:05時50分

05月22日(木)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

外は快晴~
朝はこうでなくちゃ!
お日さまの光りを浴びると
自然と心が元気になる
今日このまま天気がもてば
ランチは外で楽しもう♪

明日は試験勉強のため
休暇を取った
こんなこと初めて!!
来月の退職前に
有休を消化する目的もある
だから今日はきっちり仕事して
さっさと帰るのが目標!!
頑張るぞー

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05月21日(水)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日のランチタイムに
通訳案内士試験の受験願書を
頂きに行った
今年の受験要項を熟読!!
試験へのモチベーションは
急上昇♪
頑張るぞー!!

今日は大雨でブルーな気分だが
頑張る気持ちが勝っている

金曜日はOFFなので
今週はあと2日
集中して行こう!!

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05月20日(火)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は散々な1日だった
楽しみにしていたランチが
突然の急な仕事の依頼により
私だけが参加できず
お金だけ支払うことになり
涙を飲んだ
定時で帰宅するつもりが
急な残業で
勉強する時間がなくなり
今日は寝不足…
いつも
いつでも
前向きに考えて行動する私だが
たまにはこんな日があるんだなと
愚痴りたくなった
いかんな
だから今日は
全てを
良いことに捉えて過ごしたい

昨日から
通訳案内士試験の願書が配布された
配布場所が
会社の目とはなのさきなので
今日のランチタイムに
貰ってこよう!
今年から
受験料が3000円も上がって
怒り心頭!!
この値上げ幅は
一体何?
支払わなければ
受験出来ないから言いなり…
値上げ分
暫く楽しみな朝カフェを
我慢することにした
そして今年は絶対合格するのだと
自分に誓った

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05月19日(月)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

この数日間
眠くて眠くて仕方がない
いくら寝ても
睡眠が足りないと
感じるほど
深い眠りに落ちる…
湿度と温度が素晴らしく良くて
快適な睡眠が得られるからだと
思う

今朝も普段と同じ時刻にアラームがなり
目覚めたもの
気がついたのは
4時前…
慌てて起きて支度した

しかし今日は
職場の仲良くしている仲間のひとりが
誕生日なので
ランチに出掛けるため
いつもランチを作る私は
今日は特別!!
作る時間を出掛ける支度に
まわすことが出来たお陰で
焦らず
普段と変わらない時間に
自宅を出ることが出来た♪

さあ今日も楽しく過ごそう

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05月18日

起床時刻:04時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月17日

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月16日(金)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

長いと思っていた今週も
本日修了!!
そして今夜は
久しぶりに会う知り合いとの
ディナー♪
ちょっとお洒落で
楽しい時間を過ごすために
今日は仕事をガンガン進めて
残業せずに
サクサク帰ろう…が
今日のモットー♪
さて…
朝カフェも終えて
会社に向かおう!!
始業1時間前だけど

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05月15日(木)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

天気の移り変わりが
非常に激しいこの頃…
昨日は素晴らしい天気で
ランチは外で楽しんだ
心地いい風と
太陽の光りを浴びて
今朝は一転
梅雨入りしたかのようだ
雨の日は心が憂鬱になるだけでなく
体の調子まで狂う…
だから今朝は
極上の美味しいコーヒーを
楽しみたい

出勤前のコーヒータイム♪
エンジョイしよう

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05月14日(水)

起床時刻:03時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨上がりの朝…
のような湿度を感じた
不快感はなく
むしろ爽快感
日差しが強い…
夏到来!!を感じた朝だった

今月はTOEICを受験する
昨日受験票が届いた
しかも封書で
フォーマットもかなり変わり
自分で書き込みする欄が増えた
受験地は私の好きな大学♪
いいスコアが出る場所でもある
今日からTOEIC用の勉強に
集中しようと思う

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05月13日(火)

起床時刻:03時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は室内にて朝カフェ中
雨が降ると調子が狂う…
お気に入りのガーデンでのカフェが
出来ないのが悲しい
昨日の強風で
ガーデンに咲く花たちは
無事だろうか…

天気予報によると
日中は晴れるらしい
西日本は熱中症に注意が必要と
言われていた
そんなに急に暑くならないで!
暦の上では夏だけど
徐々に暑くなっていって貰いたい

今日は久しぶりに
電車の中で
居眠りしてしまった
火曜日にして
睡眠不足か?!
きっと快眠できる
いい季節ってことなのだ
仕事中の居眠りに気を付けて
今日も頑張って行こう!!

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05月12日(月)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

土日にしっかり
体を休めることが出来た
睡眠も申し分ない
だから今朝は
心身ともに絶好調
天気もいい
空気もドライで
気持ちがいい
今週は元気に頑張れそう

今朝は本当に天気がいいので
カフェは外で楽しもう♪
7月からの旅の計画をたてながら
有意義なひとときを過ごそう!!

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05月11日

起床時刻:05時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

よ~し
今日も天気は文句なし 
掃除洗濯をしながら
家の中の不用品の整理をして
午前中を過ごそう! 

さっぱりしたところでランチ
今日は甘くないパンケーキ
・・・と決めている

今日から大相撲が始まる
私の年に6回の楽しみの1回
今回の見どころは何と言っても
新横綱の土俵入り
今日の大相撲放送を楽しみにしている

勉強する時間がない
今日はテキパキとやることすませて
時間を作ろう

そして明日からの1週間が
滞りなく過ごせるように
準備もする

今日は忙しい1日になりそうだ!
お天気が良いから気分が良い
さて行動開始!!

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05月10日

起床時刻:06時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は残業して予定が狂った
同僚を飲みに誘い
空腹を満たしつつ
久しぶりに楽しいひと時を過ごした

まさかの終電

こんなに遅くなるつもりはなかったけれど
楽しい時間が過ごせたから
良しとする

就寝時刻は午前2時

だから今日は寝不足な筈だったが
それでも7時前に起きることが出来たから
生活のペースを崩さずに済んで良かった

午前中はのんびり過ごし
午後から勉強モードに切り替えた
机に向かった時間は4時間半
集中することが出来た

今日はこれから夕食を作る
何も買い出ししていないから
冷蔵庫内を清掃するつもりで
在り合わせで煮込み料理でもしようと思う

明日は日曜
特に予定はないが
掃除洗濯それから不用品を整理しよう
天気が良ければ…

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05月09日(金)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

普段と同じ時間に起きたのに
今朝は何故かとても早く
支度が整った
すでに電車にのり
車窓の風景を楽しんでいる
今日は何か良いことがありそうな…

昨日はスタバのギフト券で
コーヒーを楽しんだ
今日はギフト券はないけれど
スタバのコーヒーで
出勤前の優雅な一時を送ろう
週末の今夜は
街を一人歩きしようと思う

楽しい1日を過ごそう!!

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05月08日(木)

起床時刻:03時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も快晴~
空気が澄んでいて
外に出たときの
ヒヤッとした感覚は
とても気持ちがいい
こんな朝を迎えられるのは
そんなに無いだろうな

今日はスタバに行く!!
昨日メールで
お好きなドリンク1杯プレゼントの
クーポンが届いた
後生大事にしていたら
きっと期限切れになって
使えなくなるのが目にみえてる
今日は普段オーダーするサイズの
ひとつ大きいサイズにしよう♪
今朝の楽しみ…

今週はあと二日!!
今日締め切りの仕事がある
昨日定時で帰宅したから
かなり時間が厳しい
集中して頑張ろう!!

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05月07日(水)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

週の中日
今週は勤務日数が少なくすんで
とても嬉しい♡
外は寒いが晴れ渡り
気持ちのいい朝を迎え
気分爽快~

連休は
しっかり体を休めることが出来た
不足していた睡眠も
充分補うことが出来た
集中して勉強することも出来た
有意義な連休だった

今日は普段の調子を整える時間が
必要だろう
焦らず
気負わず
頑張ろう!!

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05月06日(火)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も雨 
沖縄は梅雨入りしたということをきくと
このまま本州も梅雨入りしてしまうのかと
思ってしまう
カメラを抱えての外出は
このGWでは実現不可能となった
そうなると
土日のどちらかで出かけておけばよかった
という思いが募る

今朝は普段通りの起床時間起きて
支度をしていた
リッチな朝ごはんを作って…
作り始めてから
食べ終わるまでに費やした時間は
1時間半
珈琲を丁寧に淹れて
豆乳を温めて
注ぐ
卵を3つ使って
綺麗なプレーンオムレツを焼いて
付け合わせに
フレッシュトマトを添える
お気に入りのペティ・ナイフで切ったトマトは
切り口も型崩れせず
それだけで見た目が美味しそう
きのこのスープを作り
バケットをこんがりきつね色に焼いて
オリーブオイルと岩塩をかけて
レタスのサラダは
最近お気に入りの
ジンジャーをたっぷりおろして
そこにバルサミコ酢とオリーブオイル
麺つゆの素をいれてミックスする
このドレッシングをたっぷりかけて
~いっただきまーす~
美味しい朝食だった

食べることばかりだけれど
ランチはスパゲッティ・ボロネーズ
ミンチを昨日かってきたので
フレッシュトマトと
オニオン
ガーリックで
時間をかけてソース作りをしようと思う

手の込んだ料理はしなくなったけど
たまには時間をかけて
化学調味料を一切使わずに作る料理は
心にも
身体にも
優しいから好き

だから今日は
自分の手作り料理で1日を満喫したい

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05月05日(月)

起床時刻:05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝から大きな揺れ 
すでに起きていた私は
トイレの中にいた
複雑な心境で用を足した
このまま閉じ込められたら…
なんてことを想像しながら

連休3日目
朝から天気が良かったら
行きたい場所があった
カメラを抱えて
出かけるつもりでいた
しかし今朝の空模様は
天気予報通りの
雨の降りそうな空色
これは外出なんてしないで
勉強しろよ!ってことなのかもしれないと
解釈して
これから机に向かうことにする
さぁ今日も時間を有効利用して
一日集中して頑張って行こう!

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05月04日

起床時刻:05時00分

今日も快晴
朝から張り切って洗濯をし
美味しい朝食を時間をかけて作って
時間をかけて摂った
休日の
気持ちのいい朝にはピッタリの
優雅な気分の朝食…
こんな一日のスタートは久しぶりだ

今日の午前中は整理整頓に時間を費やす
そして午後は机に向かい
集中して勉強する
ということで
今日一日は自宅で過ごす
天気が良い日に外出しないは
少し勿体無いけれど
そんな日に家の掃除をするのも大切だから
綺麗さっぱりして
良い気を入れて
来週からフレッシュな気分で
毎日頑張ろう!

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05月03日

起床時刻:06時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日から待ちに待った4連休
朝からアクティブに活動し
9か月ぶりの美容院
ところが・・・
いつもお願いをしている美容師さんが
3月に退職をされたと聞き
ショックを受けた
3年ほどのお付き合いだったし
何を言わなくても
私の好みのスタイルを覚えていてくれてたから
世話なしだった
随分年下だったけど
非常にまじめにお仕事されていた印象だった彼女
ご挨拶ができないので…と
私宛に手紙を置いて行ってくれていた
おそらく
沢山のお客さんに手紙を書いていたのだろう
彼女に会えなかったのが寂しいが
受け取った手紙に感動した
そして今日は初めてのスタイリストさんに
お願いすることになり
次回からは
その方にお願いしよう!
今日は5時間かけて
スッキリさっぱりし
brand newな私が出来上がりに満足した

お腹すいたので
お気に入り定食屋にて
遅いランチをする

今日はこれから自宅に戻り
勉強しよう!!
試験まで日にちはないぞ!
この連休は
集中して
試験勉強しようと思っていたから
頑張ろう♪

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05月02日(金)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は初夏を思わせる
清々しい朝♪
太陽の光りを一杯浴びて
気分良く駅まで歩いた

電車のなかも眩しいくらいに
光りを浴び
それだけで幸せを感じる

5月にはいり
8月の試験のことを
考え始める
漠然と
受験地を北海道に今年はしようかと
そして
青春18キップで旅しながら
帰宅するのもいいではないかと
アイデアが浮かんだ
多分実行するだろう
受験申し込みする段階で
確定しよう
そう考えたら
試験が楽しみになってきた
勉強しようという気分が増す
明日からの4連休のことはさておいて
試験後のことで頭が一杯♪

明日からの連休…
図書館で勉強しようかね…

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05月01日(木)

起床時刻:03時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も大雨…
傘が必要なくらいに降っていた雨も
会社の近くまで来たら
上がった
天気予報によると
今日は気温も上がり
天気も回復するらしい~
ランチは外ですごしたいから
このまま晴れ上がって欲しい

新しいオフィスにきて
そろそろ1ヶ月
環境にもすっかり慣れて
土地勘もついて
毎日楽しくすごしている
忙しいのがたまにきずだが
ここでの残された勤務中に
行っておきたい場所
会っておきたい友人たちと
楽しい時間を過ごしたい
あと2ヶ月…
きっとあっという間に
勤務最終日を迎えるのだろう
与えられたミッションがある
完璧にやり遂げて去るために
月も新たになっとことだし
今日から仕事頑張ろう!!

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