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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:22

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08月31日(月)

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月30日

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月29日

起床時刻:05時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月28日(金)

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はオフの一日
曇りだったけれど
涼しくてとても快適な時間を過ごした

夏の疲れを取るには丁度いい

たまには何もしない休養日も必要

来月は精力的に
仕事に勉強に
そして遊びと旅行に
活動的に動き回るぞって決めている

メリハリつけて
日々楽しく
心豊かに精一杯生きよう!

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08月27日(木)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

熟睡出来ることを嬉しく思う
同じ睡眠時間でも
涼しいとこんなに目覚めも違うのかと
驚いてしまうほどだ

今日は天気もいい♪

さぁ今日も頑張っていこー!

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08月26日(水)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も涼しい1日で
日頃の疲れが一気に取れた気分
明日頑張れば
3連休になるから
ここでまた体調を整える事が出来る

今日もぐっすり眠り
明日に備えよう

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08月25日(火)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

こんなに涼しくていいの?
暑さに参っていたから
今まさに天国!!
日頃の睡眠不足を解消し
パワーアップしている~
このまま秋に向かってくれたら
どんなにいいでしょう…
しかしまだまだ残暑厳しい8月
束の間の涼だと思っている

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08月24日(月)

起床時刻:03時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月23日

起床時刻:06時40分

08月22日

起床時刻:05時00分

08月21日(金)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月20日(木)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は雨模様…
気温が低くても
湿度が高ければ
不快感は普段と同じ
体にまとわりつく空気が
とても気になる

湿気のない
カラッと晴れた日が
早く来ないかなぁと
首を長くして待っている

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08月19日(水)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月18日(火)

起床時刻:04時00分

08月17日(月)

起床時刻:03時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月16日

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は家のことを全て済ませたので
今日は一日ゆっくり寛ぐと決め
朝シャワーのあと
軽くストレッチをして
普段使わない筋肉を使ってみたり
午前中から昼寝を30分ほどしたり
ランチに料理をしたり
久しぶりに充実した時間を過ごせているなと
感じている

今日は昔のDVD鑑賞をしようと
パソコンにセットした
これから
「エリン・ブロコビッチ」を観る
この映画は
ジュリア・ロバーツが主演の
弁護士事務所で事務員として勤務する
シングルマザーの奮闘記
実話であることがまた
現実味を感じて
20回以上は観ている
英語の勉強として
一時はセリフまでほぼ完ぺきに
頭にインプットしていたが
果たして今現在は
自分の口からセリフが出てくるだろうか
さぁこれから試してみよう!

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08月15日

起床時刻:05時20分

今朝は気温が低く
過ごしやすかったのが
午後になって急に気温が上がり
グッタリしてしまった

高校野球観戦をしている
特に応援している学校があるわけではないが
自分の住む県の代表校に注目をし
先ほど勝敗が決まった

時刻はもうすぐ4時

朝から無かった食欲が出てきたので
夕食を作ろうか

今日は豚肉の梅しそ巻き
暑い夏には
ビタミンBの豊富な豚肉と
さっぱりとした梅がいい

そして少し早めに横になって
日頃の疲れを癒そうと思う

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08月14日(金)

起床時刻:03時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今夜は映画鑑賞…
映画館に足を運ぶのは
何と1年以上前のこと
毎週映画館に通いつめた私が
こんなにご無沙汰するなんて!!

だから今夜は楽しむぞー♪

Mission impossibleを観に行く~
トムのアクション…
期待でワクワク♪

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08月13日(木)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

曇り空の朝は
本当に気持ちがいい
このまま秋に向かってくれたら
体が楽なのだけど
残暑は恐らく厳しいだろう…
体力温存して
暑い夏を乗りきろう!!

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08月12日(水)

起床時刻:03時50分

08月11日(火)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月10日(月)

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝不足…
そう言いながら
今晩も夜更かししている
もう寝よう!!
明日の体調を第一に考えて

お休みなさい…

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08月09日

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

この夏は旅の計画をすることで
終わってしまいそう

来月フィリピンと中国へ
10月は紀伊半島
11月は京都を旅行することが決まった

フリーランスで仕事をしていた時は
気ままに時間とお金の都合で
長期に渡って海外に滞在していたけれど
それが出来ないとなると
それなりに事前に計画をしないと
自分の行きたいところには行かれない
行き当たりばったりの旅をしていた私には
窮屈極まりないけれど
仕方がない
あと半年の我慢と思っている

来年はアフリカの大地を旅して歩きたいと思っている
期間は半年
予算は50万円
資金はもう出来た
あとは仕事から離れるタイミングを伺うだけだ

来年までまだまだだけど
きっとがむしゃらに頑張ったら
あっという間なんだろうなと思っている

アフリカを旅する体力作りを秋から準備して
いつでも出発できるようにしておこうと思う
この頃だった

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08月08日

起床時刻:05時00分

08月07日(金)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月06日(木)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月04日(火)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝から汗だく!!
通勤電車の中はまるで天国
今の時間だけ至福のとき
これがあと数十分すると
地獄に変わる…

今年の夏は暑くてたまらない!!
早く秋が来ないかなぁと
首を長くして待っている

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08月03日(月)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月02日

起床時刻:05時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月01日

起床時刻:05時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夏本番の8月に突入した
今朝は心地の良い涼しい風が
部屋の中に入ってきて
快適に起床して
涼んでいたのも束の間
現在8時半になろうとしてるが
既に汗が噴き出る暑さ

あぁぁぁぁ暑い

避暑を求めて図書館にでも行くとするか
回している洗濯機が止まって
洗濯物を干したらそうしよう

今日はちなみにプチラマダン

昨日の夜から絶食中
空腹との戦いも辛いなぁ

こんな陽気だから無理はしないつもり

ただここ最近増加傾向にある体重を
一時的にコントロールするためのもの

夕食のスープはもう作った

あと10時間
空腹との戦い

頑張るぞー

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