201909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:52

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09月11日(水)

起床時刻:08時15分

体重 72.8
体脂肪率 17.2
朝食 サンドウィッチ(玉子、マカロニサラダ)、ヨーグルト、コーヒー、あんドーナツ

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09月09日(月)

起床時刻:06時40分

体重 72.8
体脂肪率 16.1
朝食 そば(玉子、天かす)、養命酒、ヨーグルト、コーヒー

◎一品香 浦和 中華
まあ普通。良くも悪くも本場の雰囲気。ビールは淹れ方上手。

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09月08日

起床時刻:02時15分

09月06日(金)

起床時刻:08時05分

体重 72.4
体脂肪率 17.1
朝食 ご飯、納豆(ねぎ)、ヨーグルト、ケーキ、コーヒー

◎わかば 四ツ谷 たい焼き
たい焼き 180円
空いている。全く並ばず店内でゆっくり。

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09月05日(木)

起床時刻:06時45分

体重 72.1
体脂肪率 16.6
朝食 養命酒、アップルジュース、ロールケーキ
エクレア、コーヒー

◎嘉賓 四ツ谷 中華
冷やし中華 大盛 1030円
2年ぶりくらいに冷やし中華を。
ん〜美味しいけど昔ほどの感動はなく。これなら幸楽苑でもいいか。

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09月01日

起床時刻:09時15分

体重 72.5
体脂肪率 16.6
朝食 アイスコーヒー、養命酒

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