200907 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:36

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07月31日(金)

起床時刻:05時40分

夕食:ご飯、餃子、ビール=340円
朝食:ご飯、はごろも、納豆、玉子、コーヒー=160円

到着:8:00

焼きそばを作ろうと思ったら、、大切な豚こまが冷蔵庫で腐っていた・・。かわりに前使いかけたボンレスハムを使おうと探したら、、これも腐っていた、、。足が、はやい。

特別損失:580円

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07月30日(木)

起床時刻:05時45分

夕食:ご飯、しゃけフレーク、味噌汁、ビール=240円
朝食:ご飯、はごろも、味噌汁、コーヒー=170円

到着:9:20

はごろも煮・・・

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07月29日(水)

起床時刻:04時10分

夕食:冷麦のみ=80円
朝食:ご飯、しゃけフレーク、納豆、生玉子=160円

到着:6:50

今日はもう少し寝れるかとも思ったが起きてやった。成功。
しかし冷麦だけとは寂しい・・

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07月28日(火)

起床時刻:06時30分

夕食:ひやむぎ、肉野菜炒め残り、味噌汁=190円
朝食:ひやむぎ、、高菜漬け、スープ(即席)=130円

到着:8:45

機能はなかなか寝付けなかった・・

そしてコロッケが腐っていた・・
一昨日買ったものなのに・・特別損失100円

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07月27日(月)

起床時刻:06時10分

本日より復活します。

夕食:しょうが焼き、ご飯、味噌汁(自家製)=約320円
朝食:ご飯、味噌汁(自家製)、納豆、生玉子、しそ=210円

到着:8:00

ちょっと豪勢過ぎたなぁ・・

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07月22日(水)

起床時刻:06時10分

07月18日

起床時刻:06時30分

夕食:味噌煮込み(あげ、玉子)、ビール
朝食:チキンラーメン(玉子)、ヨーグルト、コーヒー

あげは入れてからカビが生えていることに気がついた・・・



食べた・・

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07月17日(金)

起床時刻:06時10分

夕食:豆腐、漬物
朝食:チキンラーメン(玉子)、ヨーグルト

到着:7:40

質素な食事・・
夕食は控えめがよいというし、まあいいか。

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07月16日(木)

起床時刻:05時00分

夕食:味噌煮込み(あげ、もやし)、ハム、金時豆
朝食:ツナサンド、コーヒー、オレンジジュース
到着:8:50

困った・・・

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07月15日(水)

起床時刻:06時10分

夕食:生ラーメンちゃんぽん風(キャベツ、ハム、サラダ菜)、ビール
朝食:食パン(ツナ・メープル)、コーヒー

あげが腐っていた・・
麦茶も腐るのね・・

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07月14日(火)

起床時刻:02時20分

夕食:焼きそば
朝食:玉子・ツナサンド、コーヒー、ポタージュ

明日も!

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07月13日(月)

起床時刻:06時10分

夕食:焼きそば(キャベツ、サラダ菜、ハム、にんにく)、ビール
朝食:玉子・ツナサンド、コーヒー、オレンジジュース、きゅうり

到着:7:50

遅くなってしまった。
明日こそ4時起き、5:30到着!

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07月12日

起床時刻:06時10分

夕食:冷麦(納豆、ねぎ、大葉)
朝食:ホットケーキ、野菜ジュース、コーヒー

肩が痛い・・

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07月11日

起床時刻:06時15分

夕食:味噌煮込み(ねぎ、あげ、シメジ)、ビール、ホットケーキ
朝食:ホットケーキ、コーヒー、冷麦

到着:8:30

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07月10日(金)

起床時刻:05時50分

夕食:ちゃんぽん(ピーマン、シメジ、ハム、キャベツ)、ビール
朝食:味噌煮込み(シメジ、あげ、玉子、ねぎ)
到着:7:35

今日はホットケーキを焼く!

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07月09日(木)

起床時刻:06時10分

夕食:ちゃんぽん風、ビール
朝食:味噌煮込み(玉子、ねぎ、しめじ、あげ)

到着:8:30

遅い、遅い、
いかん、いかん、
最近二度寝がくせになってしまっている・・

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07月08日(水)

起床時刻:04時00分

夕食:焼きそば(残り)、納豆
朝食:味噌煮込み(ねぎ、玉子、しめじ)
到着:7:00

早く起きたが、寝てしまった・・

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07月07日(火)

起床時刻:05時55分

夕食:焼きそば(キャベツ、菜、ピーマン、しめじ、ハム)、納豆、ビール
朝食:カステラ、野菜ジュース、コーヒー
到着:9:00

だめだ、だめだ、リズムがずれてきている・・

明日は必ず4:00には起きる!
5:30には来る!

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07月06日(月)

起床時刻:06時00分

朝食:うどん、お菓子、コーヒー

いやぁ、遅れた・・

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07月05日

起床時刻:07時40分

07月04日

起床時刻:05時20分

07月03日(金)

起床時刻:04時50分

夕食:つけ麺、ごはん
本日朝食:味噌煮込み(あげ、玉子)、カフェオレ

到着:8:00

遅くなった・・

ネギが腐ってしまっていた、残念・・

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07月02日(木)

起床時刻:05時20分

昨日夕食:ラーメン、ご飯、ビール
本日朝食:ご飯、納豆、生卵、高菜、コーヒー、野菜ジュース

遅れた・・

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07月01日(水)

起床時刻:04時25分

昨日夕食:ご飯、納豆、生玉子、高菜漬け、ビール
本日朝食:ホットケーキ、ゆで卵、野菜ジュース、コーヒー

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