昼食：五目御飯、さつま揚げ、味噌汁＝260円
夕食：五目御飯お茶漬け＝120円
朝食：五目御飯、味噌汁、青汁、コーヒー、チョコケーキ＝220円

到着：7：30

五目な一日でした・・

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昼食：なし
夕食：味噌煮込み（残り）、ビール、ご飯＝300円
朝食：バウムクーヘン、コーヒー、青汁＝160円

到着：7：30

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二度寝してしまった・・

昼食：ご飯（大）、サラダ＝200円（食堂）
夕食：味噌煮込み（さつま揚げ2種）、ご飯、ビール＝450円
朝食：ご飯、ご飯ですよ、ふりかけ、青汁、コーヒー＝140円

ところで、
ガス代って結構高いですね・・
寒くなったので、先月から湯船にお湯を張って入っていますが、ガスの請求書を見てびっくり。６０００円！厳しい。
銭湯通いも考えなければ。

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昼食：ビスケット、コーヒー＝40円
夕食：庄や　鉄火丼定食、鮟鱇鍋、ビール＝2400円
朝食：カレーうどん（さつま揚げ2種、豆腐）、ご飯、青汁、コーヒー、バウム＝380円

昨日の庄やはひどかった・・
行くんじゃなかった。

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昼食：ビスケット、コーヒー＝30円
夕食：スパゲティ（残り）、さつま揚げ2種＝280円
朝食：カレーうどん（さつま揚げ2種、豆腐）、青汁、コーヒー、バウム＝360円

到着5：00

今日は買い物か・・

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昼食：スパゲティ（ハム、玉ねぎ、にんにく、ケチャップ、市販のドリアソースを流用）＝180円
夕食：豆腐＝20円
朝食：ご飯、さつま揚げ、味噌汁、コーヒー＝310円

到着：7：20

土曜日には恒例のお菓子工場に行きましたが、すっごい混みようでした。お菓子もまばら・・何かメディアにでものったのでしょうか？
しかしそんな中でもいつもと変わらずマイペースで接客をする社長さんの様子はとてもほほえましく思いました。

その帰り、今度は練り物工場の直売店へ。
こちらは閑散としておりました。さつま揚げ、チーズまき、餃子まきなどを購入。おまけもしていただきありがたくお昼にいただきました。
しばらくは練り物が続きそうです。

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昼食：ビスケット、コーヒー＝４０円
夕食：ご飯、ちりめん山椒、豆腐、ビール＝２３０円
朝食：ご飯、ちりめん山椒、、味噌汁、青汁、コーヒー＝１３０円

到着：６：１０

バウムクーヘン・・
食べたい・・

ウォーキングを始めればいいんだ。

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昼食：ツナパスタ＝４００円（食堂）　ん～高いなぁ・・
夕食：ご飯、ちりめん山椒、豆腐＝１００円
朝食：てんぷらうどん、青汁、コーヒー、りんご＝１８０円

甘いもの欠乏症・・
ラーメン欠乏症・・

食べたい・・
お金ない・・

ウエストきつい・・

困った。

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昼食：パウンドケーキ、コーヒー＝６０円
夕食：カレーうどん（ねぎ、あげ）、ビール＝２８０円
朝食：バウム、スープ、青汁、コーヒー＝１００円

ビールを飲んでしまった・・
二度寝してしまった・・

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昼食：じゃがりこ、プリッツ＝２００円
夕食：五目御飯、味噌汁、納豆、煮玉子＝１７０円
朝食：味噌煮込みうどん（あげ、ねぎ、卵）、青汁、コーヒー＝２５０円

到着：３：００

さあやるか！

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昼食：ハムキャベツ炒め、ごぼう御飯（あげ、しいたけ）＝１３０円
夕食：五目御飯（残り）、味噌汁、豆腐＝１００円
朝食：五目御飯（残り）、味噌汁、味付煮卵、青汁、生姜湯、コーヒー＝１８０円

風邪がなかなか治りませぬ・・
エヘン虫が・・・（死語！？）

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昼食：魚の照り焼き定食＝５２０円（食堂）
夕食：味噌煮込み（あげ、しいたけ、ねぎ）＝２１０円
朝食：お菓子類、コーヒー＝１００円

到着：７：００

結局、誘惑に負けてしまいお菓子工場へ行ってしまった・・
罪悪感と幸福感が併存・・

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朝食：焼きそば（残り）、コーヒー、青汁、りんご＝１６０円

到着：７：００

一番乗り！

今日は週一回のお菓子工場直売デーなのですが、最近少し太ってきているのでどうしようか・・。
と思って、今日は綿パンをはいてきました。なぜかというとこのパンツ少しやせていたときに買ったものなので若干ウエストがきついのです。よってこのパンツがはけなくなったら食べ過ぎ警報なわけです。
恐る恐るはいてみると、ギリギリホックが閉められました・・ん～危ない。
やっぱり今日はやめておこう・・

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昼食：豚の角煮定食＝520円
夕食：マーボー厚揚げ＝、ご飯、りんご＝１８０円
朝食：マーボー厚揚げ丼、コーヒー＝１４０円
昼食：ご飯、ひじき、味噌汁＝２００円〔食堂〕
夕食：野菜炒め残り、ごはん、あられ、ビール＝３５０円

風邪がなかなか治りませぬ・・

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昼食：野菜炒め、ご飯＝130円
夕食：りんご
朝食：カレーうどん（ねぎ、卵、ちくわ）、コーヒー＝120円

到着：6：40

昨日の夜は調子よく、今晩寝れば明日の朝から完全復活だと思い薬も飲まなかったが、朝起きてみると、のどがいたい、鼻水ジュルジュル・・年のせいか治りが遅い。
料理もおいしく感じなくなってしまっている。健康のありがたさよ・・

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昼食：白湯
夕食：炒飯、みかん＝120円
朝食：ご飯、納豆、生卵、ちりめん山椒、味噌汁、みかん＝160円

到着：6：45

昨日薬を買いました。薬のおかげか、もともと治りかけだったのかわかりませんが昨日と比べるとずいぶん体調はよいです。

生姜湯・・ありがたし。

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久々です・・
なんだか体調が悪くて。プールに入ったときに鼻の中を水が逆流しているような状態がずーっと続いています・・

普段の健康のありがたさが身にしみます。

夕食：お好み焼き（解凍）、青汁＝130円
朝食：ご飯、納豆、生卵、ねぎ、味噌汁＝140円
到着：7：30
昼食：お菓子＝80円


帰りに薬局よって常備薬と非常食ををそろえよう・・

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