201003 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:32

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03月04日(木)

起床時刻:07時50分

昼食:なし
夕食:味噌煮込みうどん(ねぎ、あげ)=280円
朝食:お茶づけ=80円

到着 9:50

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03月03日(水)

起床時刻:06時05分

今日も二度寝・・
なかなかすっきり起きることができません。

昼食:食堂:ご飯小、豆腐、味噌汁=180円
夕食:ご飯、納豆(生卵、鰹節、ねぎ)、白菜煮(ウインナー)、バウムクーヘン=220円
朝食:タマゴツナサンド、うどん(ねぎ、あげ)コーヒー、バウムクーヘン=220円

賞味期限徒過のうどんを早く食べねばと思ったのですが、ちょっと朝から食べ過ぎましたか・・

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03月02日(火)

起床時刻:07時00分

なかなか朝型に戻れません・・

昼食:カレーライス(ご飯は残り物の芋ご飯)=160円
夕食:焼餅2個、もやしねぎ炒め、白菜コンソメ煮(ウインナー)、いよかん=180円
朝食:ツナタマゴサンド、白菜コンソメ煮(ウインナー)、コーヒー、バウムクーヘン=200円

到着10:00

ジャーでご飯を炊くときに、上に切ったサツマイモを載せただけの芋ご飯の残りがあったので(というか、新たに白米を炊くのが面倒だったので)、カレーライスにしました。なかなかよいです。

ちょっと減量しなければならないので、今後はビールは控え(飲まないのではなく、あくまでも控える)、こんにゃくや、もやしを使用した料理が増えると思います。メニューを考えなくては・・

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03月01日(月)

起床時刻:05時15分

またぼとぼちやっていきます・・
 
夕食:カルボナーラ(自作)、いよかん=240円
朝食:ツナタマゴサンド、青汁、コーヒー、いよかん=180円

カルボナーラを作ってみました。
生クリーム、卵黄、チーズをあらかじめボールに混ぜておき、これを湯煎したものの中へ麺を投入すればだまにならないとテレビでやっていたのでその通りにしてみました。

見た目はよい!ぜんぜんだまはできずにクリーミーな感じ。
食べてみると・・味がない!しまった!粉チーズを入れ忘れた!やむを得ず上から降りかけてみました・・
なんか違うような気もしましたが、おいしくいただきました。

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