201903 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:35

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03月31日

起床時刻:08時55分

体重 72
体脂肪率 14.8
朝食 蒸した野菜と豚肉、ヨーグルト、コーヒー

◎万世牧場 秋葉原 焼肉
初。5階で景色も良く高級感があっていいですね。
いい意味で値段相応。飲み放題の宴会プランならかなりお得かも。

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03月29日(金)

起床時刻:05時20分

体重 71.3
体脂肪率 14.8
朝食 焼き芋、ちくわ、コーヒー

◎南京亭 入間 中華
牛スタミナ焼きセット 890円
初。ボリュームは満点。お味も美味しい。付属のラーメンは麺が柔らかくてイマイチ。

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03月28日(木)

起床時刻:04時50分

体重 71.9
体脂肪率 14.6
朝食 たらこマヨスパ、コーヒー、チョコレート

◎餃子の王将 水道橋
ニンニクゼロ餃子、カニ玉、国産メンマなど
コスパ抜群。特に水道橋店はおいしいと思う。
大箱の人気店なので大体宴会をやっていて、少々喧しいのが難点。

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03月27日(水)

起床時刻:04時45分

体重 71.9
体脂肪率 14.2
朝食 竹輪、ケーキ、コーヒー

◎幸せのパンケーキ 新宿店
キャラメルソースのかかったもの
1930頃来ましたら意外に空いていました。
渋谷ではプレーンを食べたので、今回はトッピングのあるものを。
美味していですが、なにせソースが甘い。こってり歯が痛くなるような甘いものを食べたい時にはちょうどよい。次回はプレーンを。

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03月26日(火)

起床時刻:04時10分

体重 72
体脂肪率 15.1
朝食 梅茶漬け、ケーキ、コーヒー

◎リンガーハット
長崎ちゃんぽん 590円
麺2倍で。若干具材が寂しいですが、この値段なら文句はないです。麺2倍はお得ですが、1.5倍がちょうどよいところ。

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03月25日(月)

起床時刻:05時20分

体重 72.6
体脂肪率 15.2
朝食 ご飯、大葉味噌、お菓子、コーヒー

◎キリンシティ 浦和
初。流石にビールはおいしい。料理は普通。接客頑張って。飲み放題での利用がいいかも。

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03月24日

起床時刻:08時10分

体重 72.4
体脂肪率 15.6
朝食 チョコレート、コーヒー、養命酒

◎茶々工房 高田馬場 お茶と甘いもの
お茶、ほうじ茶パフェ、抹茶アルフォードなど
久々に。日本茶ってこんなに美味しかったのかと感じさせてくれるお店。一人でやってらっしゃるので、接客面は相応です。お茶とセットの羊羹が美味しい。あとは茶々パフェがいいかも。

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03月23日

起床時刻:07時35分

体重 72.9
体脂肪率 16.3
朝食 甘酒、コーヒー、きな粉、あんこ

◎がんこラーメン 高田馬場
塩ラーメン 700円
久々に。相変わらず怪しげな店構え。先客なし。
ラーメンは変わらずうまい。チャーシューも今日は多め。次は期間限定しおこってりか。

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03月22日(金)

起床時刻:04時20分

体重 73.4
体脂肪率 15.1
朝食 パン、コーヒー、養命酒

◎吉野家 牛丼
並盛
久々に。やはりうまい。

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03月21日(木)

起床時刻:07時30分

体重 73
体脂肪率 15.5
朝食 梅茶漬け、しっとり抹茶ケーキ、ピーナッツ、コーヒー

◎ゆで太郎 南越谷
日替わりセット(天丼、冷そば) 570円
初。これはコスパ最強。そばもうまい。

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03月20日(水)

起床時刻:04時45分

体重 72.9
体脂肪率 15.8
朝食 ご飯、梅干し、海苔、コーヒー

◎日乃屋カレー 川口
スペシャル 1050円
選べるトッピングは、ハンバーグ、メンチカツ、ナスで。ご飯大盛り。
ハイカロリーですが、意外に良かった。カツよりメンチのほうをお勧めします。

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03月19日(火)

起床時刻:04時30分

体重 72.1
体脂肪率 14.9
朝食 ご飯、梅干し、飴、コーヒー

◎100時間カレー 川口 カレー
カツカレー 890円
まあ普通。ルーが足りない。

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03月17日

起床時刻:06時30分

体重 73
体脂肪率 15.4
朝食 ワッパージュニア、どらやき、コーヒー

◎ワッパージュニア 期間限定200円
初バーガーキング。食べ応えのあるパテですね。美味しいですが定価の360円なら買うかなぁ。

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03月16日

起床時刻:06時40分

体重 73.6
体脂肪率 15.5
朝食 梅茶漬け、どらやき、コーヒー

◎三金 四ツ谷 とんかつ
ロースカツ定食 200グラム、オニオンフライ(正式名称失念)など
初。明るくて、綺麗な店内。お酒、つまみも充実。定食もそれなりにお値段しますが、美味しいです。一人でもまた来よう。

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03月15日(金)

起床時刻:07時20分

体重 71.6
体脂肪率 15.4
朝食 どらやき、ご飯、メンチカツ、コーヒー

◎のら豚や 四ツ谷 カレーうどん
カレーうどんランチ
久々に。最後はカレーライスにして。ランチは特にリーズナブル。

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03月14日(木)

起床時刻:06時20分

体重 72
体脂肪率 16
朝食 バナナパウンドケーキ、コーヒー、ヨーグルト

◎うさぎや 御徒町 どら焼き
今から食べます

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03月13日(水)

起床時刻:06時20分

体重 71.5
体脂肪率 15.6
朝食 ヨーグルト、塩辛茶漬け、コーヒー

◎小宮のせんべい 草加
草加煎餅を買うときはいつもこのお店。
19時、閉店時間ちょうどの到着でしたが、快く入れてもらいました。
レジの間には試食を。変わらず美味しい。永く続けていってほしいお店。

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03月12日(火)

起床時刻:08時25分

体重 71.4
体脂肪率 14.9
朝食 赤飯、高野豆腐、ヨーグルト、コーヒー、くずもち

◎ながい 四ツ谷 スパゲティ
ミートソースなす 大盛 、しめじサラダ
定番ですがおいしい。スライスされ炒めたなすが乗っています。途中からチーズ(これも缶入りパルメザンではなく、都度提供されるもので美味しい)をかけて。しめじサラダもレタスの上に炒めたしめじが乗っていて温冷の差が面白い。

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03月11日(月)

起床時刻:07時30分

体重 70.9
体脂肪率 14.9
朝食 牡蠣ご飯、ボイルホタルイカ、くずもち、ヨーグルト、コーヒー

◎オリジナルパンケーキハウス 北千住
ダッチベイビー、ホットティー
思っていたより大きい。テーブルで店員さんが仕上げをしてくれます。
パンケーキというよりフレンチトーストに近い。はちみつピザにも近いですかね。アメリカンな感じでおいしくいただきました。

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03月10日

起床時刻:07時15分

体重 71.4
体脂肪率 14.7
朝食 くず餅、コーヒー

◎天七支店 北千住 串揚げ
支店は初。本店と違い座ってゆっくり食べられるのがいい。あじ、しいたけ特にうまかった。早く頼まないと品切れになっていく点は注意。

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03月08日(金)

起床時刻:07時45分

体重 71.1
体脂肪率 15.4
朝食 ご飯、高野豆腐、コーヒー、養命酒

◎ながい 四ツ谷 スパゲティ
ベーコンとアスパラのクリームソースなど
久々に。相変わらずおいしい。店員さんも同じ。メニューも基本スパゲティとサラダのみ。いいお店はこうして続いていくのでしょう。

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03月07日(木)

起床時刻:07時45分

体重 72.3
体脂肪率 15.2
朝食 ご飯、梅干、ネギ味噌、コーヒー、ミルクティー

◎鷹の眼 松原団地 ラーメン
ラーメン 750円 野菜増し増し、にんにく、あぶら
変わらずうまい。ですが、だんだん肉は薄く、硬くなっていっているような。

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03月06日(水)

起床時刻:07時50分

体重 73.6
体脂肪率 15.5
朝食 人参、どら焼き、チョコレート、コーヒー

◎キッチン南海 高田馬場 洋食
カツカレー 700円 ライス大盛 100円 ルー大盛100円 計900円
もとの量が多いので、大盛り感はうすいですが、コスパ抜群。
早い時間だったので、ゆっくり。ご主人たちは手が空いているときは拭き掃除。ピカピカなわけがわかりました。あとはダクトの改修をお願いしたい。これは業者さんか。

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03月05日(火)

起床時刻:07時50分

体重 73
体脂肪率 16
朝食 どら焼き(黒松、すずめや)、梅干、コーヒー

◎日乃屋カレー 川口
カツカレー 840円
ライス大盛で。カレーは甘め。深みもあってこれはこれでおいしい。カツがイマイチ。というか残念。

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03月02日

起床時刻:06時40分

体重 72.1
体脂肪率 16.8
朝食 ヨーグルト、パン、コーヒー

◎こうや 中華 四ツ谷
皿ワンタン、腸詰、支那そばなど
ビールは上手に注いでくれます。全般に安くてボリュームがあっておいしいのですが、以前と比べると、という感じです。

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03月01日(金)

起床時刻:07時05分

体重 72.4
体脂肪率 16.3
朝食 ヨーグルト、コーヒー

◎キッチン南海 高田馬場 洋食
エビフライ生姜焼き 800円 カレールー100円
ボリューム、味は間違いなし。ドキドキしながら、初めて裏技的なルー増量券でのカレーライスをお願いしたところ、すんなり通りました。ミニカレーといった感じ。ご飯が少ないようにも感じましたが、文句なし。ただ、煙もくもくは何とかして欲しいです。

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