202004 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:07:51

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04月30日(木)

起床時刻:06時35分

体重 77.1
体脂肪率 18.8
朝食 ご飯、ふりかけ、お菓子、コーヒー

○花咲き山 四谷 洋食
お弁当 600円
こちらもテイクアウトのみに。三種類からハンバーグ和風ソースを。
お店で出されるものより小ぶりですが、しっかり美味しい。ナポリタンが添えられ、ホタテのクリーム煮とガトーショコラが味見程度ですが付いております。
料理接客共に素晴らしいお店。ぜひまた行きたい。

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04月25日

起床時刻:08時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月19日

起床時刻:08時40分

体重 77.5
体脂肪率 19.9
朝食 塩昆布茶漬け、ヨーグルト、お菓子、コーヒー

○ニチレイ 蔵王エビグラタン
2個入り 定価 600円くらい
これは美味い。なんならお店で食べるよりおいしいと思う。スーパーで冷凍食品半額セールの時は必ず買おう。

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04月06日(月)

起床時刻:08時25分

体重 76.1
体脂肪率 18.1
朝食 フジパンスナックサンドみたらし味、ヨーグルト、コーヒー

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04月04日

起床時刻:08時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月01日(水)

起床時刻:07時10分

体重 76
体脂肪率 18.6
朝食 パン、ヨーグルト、コーヒー、カントリーマアム

★レターパック
登記完了後の返還書類の送付方法は原則は書留郵便。そして、レターパック青は不可で、赤は送付先が代理人事務所の場合のみ可。したがって、司法書士事務所ではレターパック赤を多用します。

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