20201008(木) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

おはようございます。
今朝の体感は寒いです。今秋一番の寒さだそうです。
天気は雨。一日雨。台風14号が近づいてます。週末は大雨。
体温は36.3度。
体調は悪くないです。目覚めは良好。
ほっとゆず・かりんを飲んでます。
昨日の目標は「怒らない」でした。
頭にくることは特になかったので、目標は達成しました◎
昨日たまたま見つけた記事が興味深かったです。

「精神科医が教える「怒りをコントロールする技術」
To Do1 「自分は怒っている」とつぶやく
To Do2 「6 秒ルール」で怒りのピークをやり過ごす
To Do3 「40秒ルール」で怒りを沈静化する

今度、試してみようと思います。
今日の目標は「いつも笑顔を心がける」。もちろん昨日の「怒らない」も継続します。

今日のぐでたま占い。
https://www.tbs.co.jp/hayadoki/gudetama/
ふたご座は3位。

ゴーゴー星占い。
https://www.tv-asahi.co.jp/goodmorning/uranai/
ふたご座は4位。

今日はいい感じなのかな。

昨日は、年賀状のお年玉切手シートをようやく交換に行きました。
令和初のお年玉切手シートが当たって良かったです。
もうそろそろ、年賀状の季節になるんだなぁと実感。
昨日は断捨離が出来なかったので、今日はコツコツと部屋の片づけをしようと思います。