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起床時刻: 07時00分

今日の気分(本文)

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コメント

neweducation くみちょう 2011/09/14 09:43

ランニング10km
体重
起床時:84kg
ランニング後:82.5kg

ランニングして汗をかいたあとの
すがすがしさを考えると
多少体調が悪くても走る方がいいと判断。

しかし、無理は禁物。
速く走ることよりも、体調管理を優先して
身体を動かすことを考えよう。

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