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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:08:39

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月29日(火)

起床時刻:04時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月28日(月)

起床時刻:12時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月27日

起床時刻:11時17分

09月26日

起床時刻:11時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月25日(金)

起床時刻:10時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月24日(木)

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月23日(水)

起床時刻:11時45分

09月22日(火)

起床時刻:10時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月20日

起床時刻:11時55分

09月19日

起床時刻:09時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月18日(金)

起床時刻:10時00分

09月17日(木)

起床時刻:09時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月16日(水)

起床時刻:09時00分

09月15日(火)

起床時刻:07時00分

09月14日(月)

起床時刻:08時45分

09月13日

起床時刻:08時00分

09月12日

起床時刻:08時00分

09月11日(金)

起床時刻:09時00分

09月10日(木)

起床時刻:08時30分

09月09日(水)

起床時刻:07時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月08日(火)

起床時刻:08時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月07日(月)

起床時刻:08時41分

09月06日

起床時刻:08時00分

09月05日

起床時刻:09時00分

09月04日(金)

起床時刻:04時00分

23時就寝⇒4時起床=5時間睡眠
目覚め:悪い
寝つき:30分
運動:〇
仮眠:×
夢:あり
二度寝:なし
感想:眠い

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09月03日(木)

起床時刻:06時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月02日(水)

起床時刻:08時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

22時30分就寝⇒9時前起床=10時間睡眠
目覚め:悪い
寝つき:30分
運動:〇
仮眠:×
夢:なし
二度寝:4時から9時まで

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09月01日(火)

起床時刻:04時00分

22時30分就寝⇒4時起床=5時間30分睡眠
目覚め:普通
寝つき:30分
運動:×
仮眠:×
夢:なし
二度寝:なし
感想:疲れ切ってすぐ寝た

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