200910 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:10 平均起床時刻:07:54

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10月31日

起床時刻:09時00分

夕飯はパスタ。
ビール1缶とワイン3杯ほど。

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10月30日(金)

起床時刻:08時00分

夕飯はさばの味噌煮。
休肝日!

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10月29日(木)

起床時刻:08時30分

新宿で飲んだ。
ビール4杯と焼酎3杯。
帰宅後泡盛1杯。

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10月28日(水)

起床時刻:08時10分

夕飯はチゲ鍋。
ビール1缶。

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10月27日(火)

起床時刻:08時15分

夕飯はとろろそば。
休肝日!

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10月26日(月)

起床時刻:07時14分

夕飯はピザ。
ビール1缶とワイン3杯。

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10月25日

起床時刻:06時30分

夕飯はすし。
昼にビール2杯とワイン3杯飲んだ。

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10月24日

起床時刻:08時40分

夕飯はケンタッキー。
ビール1缶と泡盛3杯。
ちょっと飲みすぎた。

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10月23日(金)

起床時刻:08時17分

夕飯はさばの味噌煮。
ビール1缶とスミノフアイス1瓶。

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10月22日(木)

起床時刻:08時10分

夕飯はおでん。
ビール1缶と熱燗2杯。

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10月21日(水)

起床時刻:08時30分

夕飯は牛肉炒めと餃子。
ビール1缶、熱燗3杯飲んだ。

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10月20日(火)

起床時刻:08時00分

イタリアンを食べに行った。
ビール2杯とワイン1杯。
早く終わった。

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10月19日(月)

起床時刻:07時20分

夕飯はサンマ塩焼き。
カリン酒お湯割りと日本酒熱燗3杯。

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10月18日

起床時刻:07時30分

夕飯はジンギスカン。
ビールと熱燗。

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10月17日

起床時刻:07時50分

かぜひいた。
夕飯はほうとう。
休肝日。

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10月16日(金)

起床時刻:08時30分

夕飯は鶏肉の炒め物。
ビール1缶と泡盛2杯飲んだ。

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10月15日(木)

起床時刻:08時00分

夕飯はチゲ鍋。
ビール1缶と泡盛1杯。
11時半頃寝た。

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10月14日(水)

起床時刻:08時10分

夕飯はカロリーメイト。帰って牛タタキ。
ビール1缶と日本酒3杯ほど。
2時前に寝た。

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10月13日(火)

起床時刻:07時30分

夕飯はつりで釣ってきたマスのムニエル。
ビール1缶と泡盛3杯。
泡盛がおいしかった。

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10月12日(月)

起床時刻:09時10分

夕飯はなんかの中華。ほいこいほいろーとかそんなの。
超おいしかった。
休肝日。

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10月11日

起床時刻:09時00分

奥多摩渓流釣りバーベキュー⇒カート。
低アルコールビールのみ。
夕飯はパスタ。
夜はビール1缶飲んだ。

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10月10日

起床時刻:05時00分

夕飯はカレー。
ビール1缶。

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10月09日(金)

起床時刻:08時30分

夕飯はおにぎり。帰って納豆。
ビール1缶と日本酒2杯。

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10月08日(木)

起床時刻:08時00分

夕飯は天丼。
休肝日!!

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10月07日(水)

起床時刻:08時30分

夕飯はうな丼。
ビール1缶と日本酒3杯。

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10月06日(火)

起床時刻:08時15分

12時頃帰宅。
夕飯は水炊きと生牡蠣と馬刺し。
ビール1缶。

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10月05日(月)

起床時刻:05時00分

夕飯は馬刺しとサンマとか。
ビール1缶飲んだ。10時頃寝た。

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10月04日

起床時刻:07時15分

山梨旅行。
夕飯は豪華。
ビール2杯と日本酒4合くらい飲んだ。

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10月03日

起床時刻:08時00分

夕飯はなんだかいろいろだった。
ビール1缶と泡盛4杯ほど。

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10月02日(金)

起床時刻:08時20分

夕飯はおいなりさん。
ビール1缶とワイン1杯。
2時半頃寝た。

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10月01日(木)

起床時刻:08時00分

夕飯おでん。
ビール1缶とワイン3杯飲んで寝た。
12時くらいに寝た。

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