20111209(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時32分

今日の気分(本文)

久々にあった友人がほていさんのような身体になっていた。
おなかがぽっこり、まあるく膨らんでいる。

おそるおそる、「少し肥えた?」
と聞いてみたら、5キロほど太ったという。

煙草をやめたから・・・。

そうか、禁煙で太ったのか。
人はよく、禁煙で太るというけれど、
正しくは、禁煙で、食べる量が増えたり、間食が増えて太る。

結局は、食べる量と運動のお話。

禁煙がそのまま、ほていさんを作るわけではない。
そうだよね。


就寝時刻23時 睡眠時か7時間半